夏天是一個容易上火的季節(jié),那如何去火呢?大多數(shù)人會說，吃藥,其實，這并不是好的辦法。要知道是藥三分毒哦？建議食療防止上火。 1，平時，都可以多吃一些清熱解毒的食物，或者是一些利濕瀉火類的食物。如豆腐、黃瓜、金針菜等，這些食物都屬于清熱解毒的食物。利濕瀉火的食物則可以吃些西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜等物。少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等“上火”水果，幫助“清火”。注意保持規(guī)律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科學(xué)的生活規(guī)律按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少“上火”的可能性。 2，多喝白開水，這是因為夏季溫度高，人容易出汗，如果失水過多，而引起中暑，上火等問題，經(jīng)常喝水有利于身體排毒；可以用去火的花草茶飲之以降火，比較好的降火花草茶：如菊花、羅漢果、金銀花等。如果已經(jīng)上火了，請把菊花和羅漢果拿來泡水喝，清熱下火的，起到迅速下火的功效。 3，油炸食品少吃，眾所周知，油炸食品熱量高，容易引起上火。而很多的上火現(xiàn)象與飲食有直接關(guān)系。飲食上要葷素平衡，以素為主，葷次之。且不能吃過于油膩、熱量過重的食品，如大魚大肉等。瓜類主要有絲瓜，冬瓜，苦瓜，西瓜，甜瓜，黃瓜，蔬菜類主要有卷心菜，空心菜，卷心菜，莧菜，等等這些蔬菜水果其實都是應(yīng)季的，可以適當?shù)亩喑砸稽c。 4，吃些食用菌類目前，可食用和藥用的食用菌超過幾百種，選擇多樣。食用菌一般被我們成為蘑菇，它性味甘，和苦味食物一樣具有清熱解毒功效，外加口感好，因此受到愛美女性的歡迎。比較普遍的菜品有香菇燉雞、蘑菇肉片等，制作較簡單，是夏季很好的養(yǎng)生家常菜。 養(yǎng)心安神之品不可少夏天的養(yǎng)心安神食品主要有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、竹葉、柏子仁等。

研究表明，如果老公吸煙，老婆得肺癌的概率是普通人群的200%以上。 被動吸煙吸進的有害物質(zhì)比主動吸煙更多，這是因為香煙點燃后外冒的煙與吸入的煙相比，一些致癌物質(zhì)的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍，氨高46倍，亞硝胺高50倍，這些物質(zhì)被不吸煙者經(jīng)鼻吸入呼吸道后，一樣可損害氣管上皮細胞，誘發(fā)癌變。 另外，吸煙者吸煙有自己固定的時間段，而被動吸煙者卻多次、持續(xù)、反復(fù)地吸到多個吸煙者吐出的煙霧。在通風(fēng)不好的室內(nèi)有人吸煙，不吸煙者最常見的癥狀是眼部的刺激癥狀、頭痛、咳嗽，這會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。因此，吸二手煙的危害更大。 其實，吸煙后，遺留在空氣、皮膚、毛發(fā)、衣服、沙發(fā)、地毯和床具窗簾等當中的三手煙煙霧，也會成為傷肺的元兇。

一般將超過8周的咳嗽稱為慢性咳嗽。經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象，咳嗽兩個月以上，藥也吃了，沒有效果；片子、CT也拍了，沒有毛病。這個時候就得考慮一下胃食管反流病了。 胃食管反流是引起慢性咳嗽的第二位或者第三位原因，雖然燒心和反胃是胃食管反流的典型癥狀，但慢性咳嗽可能是胃食管反流的唯一癥狀。導(dǎo)致慢性咳嗽的機制主要是因為食管遠端反流的刺激，經(jīng)過迷走神經(jīng)介導(dǎo)的食管-支氣管反射所致。如果曾經(jīng)有過胃病，特別是燒心等癥狀，近期老咳嗽，呼吸內(nèi)科治療無效，可以考慮該病。 胃食管反流病的診斷可以依據(jù)燒心、反胃等典型癥狀，也可以依據(jù)診斷性治療。 這個病的治療包括以下幾個方面： 1 控制體重。 2 睡前兩至三個小時不要進餐，根據(jù)情況抬高頭部。 3 情緒穩(wěn)定，避免“上火”、生氣。 4 禁食高脂肪、咖啡、酒精、巧克力及碳酸飲料等。 5 抑酸治療，推薦使用質(zhì)子泵抑制劑，如奧美拉唑。 6 嚴重者或者藥物治療無效者考慮手術(shù)治療。