在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)生活中，緊張是引起緊張性頭痛最常見的誘因之一。沒(méi)有時(shí)間好好就餐，缺乏足夠的睡眠，工作疲勞等等，都可以誘發(fā)頭痛。緊張性頭痛可以由背部頸部的肌肉緊張而引起，也可以由焦慮、饑餓和憂郁等原因引起。這種頭痛每個(gè)月要間歇性地發(fā)作好幾次。 頭痛的程度可能并不十分劇烈，起勢(shì)也比較緩慢，一般開始于白天，每次頭痛會(huì)持續(xù)30分鐘以上。痛的時(shí)候，人會(huì)覺(jué)得頭的前面和兩側(cè)像被一道帶子扎緊一樣。與此不同的鼻竇性頭痛則通常發(fā)生在前額、鼻梁或顴骨的深處。當(dāng)過(guò)敏反應(yīng)、鼻竇腫瘤或者鼻竇發(fā)炎時(shí)，鼻竇腔被粘液阻塞，竇腔內(nèi)壓力增高，就會(huì)引起頭痛。特別在頭部位置被突然改變時(shí)，疼痛就會(huì)明顯加劇。而且這種頭痛還會(huì)伴隨一些局部的炎癥反應(yīng)如鼻塞、發(fā)燒、臉面腫脹等。對(duì)于這種頭痛的治療主要以消炎為主。 而叢集性頭痛表現(xiàn)的癥狀卻完全不同于上述兩種頭痛。叢集性頭痛因頭痛在一段時(shí)間內(nèi)密集發(fā)作而得名。這種頭痛發(fā)作時(shí)疼痛一般集中在眼眶周圍或眼球后面，是一種劇烈的抽痛，可以使人在睡夢(mèng)中被痛醒。每次發(fā)作可持續(xù)30分鐘到幾個(gè)小時(shí)，而且每天會(huì)相當(dāng)有規(guī)律地發(fā)作好幾次。這種情況可反復(fù)出現(xiàn)兩星期以上。對(duì)于產(chǎn)生叢集性頭痛的原因，目前尚不十分清楚。有人認(rèn)為可能是人的下丘腦發(fā)出了某種信息，激活了三叉神經(jīng)自主反射的通路而引起。因?yàn)橄虑鹉X是人體生物節(jié)律的樞紐，所以叢集性頭痛的發(fā)作也相當(dāng)有規(guī)律性。 也有人認(rèn)為它與季節(jié)性的過(guò)敏也密切相關(guān)，因?yàn)樗l(fā)作時(shí)血中的組織胺濃度會(huì)明顯增高。不管怎么說(shuō)，這種頭痛的表現(xiàn)與偏頭痛又截然不同。偏頭痛發(fā)作前通常會(huì)有些前驅(qū)癥狀。例如病人會(huì)感到特別亢奮、煩躁或憂郁。有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)味覺(jué)嗅覺(jué)和視覺(jué)方面的感覺(jué)異常。病人在視野中可以看到黑點(diǎn)、局部閃光和光環(huán)等異象。人會(huì)感到渾身肌肉緊張，疲勞不堪。等到偏頭痛正式發(fā)作時(shí)，疼痛會(huì)集中在頭的一側(cè)，但有時(shí)也會(huì)同時(shí)發(fā)生在頭的兩側(cè)。在多數(shù)情況下，人會(huì)感到惡心，甚至出現(xiàn)嘔吐。頭痛可以持續(xù)1-2天之久。但過(guò)后疼痛的感覺(jué)卻會(huì)自動(dòng)消失在睡眠之中。不過(guò)人還會(huì)感到后續(xù)的疲勞或眩暈。出現(xiàn)偏頭痛的原因，有一種說(shuō)法認(rèn)為與眼底視網(wǎng)膜的細(xì)小血管痙攣，造成眼球動(dòng)脈供血不足有關(guān)。 但是有一點(diǎn)必須注意，病人一旦發(fā)現(xiàn)一種新的嚴(yán)重的急性頭痛，同時(shí)出現(xiàn)平衡失調(diào)、肢體麻木、言語(yǔ)困難、意識(shí)模糊等癥狀，就不是我們這里說(shuō)的慢性頭痛了，而是要馬上送醫(yī)院搶救的腦中風(fēng)，切不可大意。

女性癲癇是近年來(lái)高發(fā)的一種疾病，已經(jīng)引起很多人的重視。女性癲癇的發(fā)生嚴(yán)重摧殘著患者的身心健康，因此，一定要及時(shí)治療女性癲癇。在進(jìn)行女性癲癇治療之前，首先要進(jìn)行女性癲癇的診斷，準(zhǔn)確的診斷是治療的前提，因此，女性癲癇的診斷十分重要。那么，診斷女性癲癇能夠使用哪些方法呢？ 女性癲癇的診斷很多時(shí)候女性癲癇患者要接受液化學(xué)檢查，比如說(shuō)血糖、血鈣、或者是血鎂、藥物成分等。從而對(duì)于血糖、或者是一些血鈣及血鎂濃度的高低從而會(huì)是引起發(fā)作的重要條件。所以說(shuō)一方面這些因素的異常從而會(huì)可能是引起癲癇發(fā)作的重要因素，對(duì)一些伴有癲癇發(fā)作的疾病診斷提供依據(jù)，比如說(shuō)甲狀旁腺功能減退性癲癇、或者是糖尿病癲癇等。 關(guān)于影像學(xué)檢查診斷方式，從而很多時(shí)候除了已查明的原發(fā)性癲癇，或者是癲癇綜合征無(wú)需神經(jīng)影像學(xué)檢查以外，從而這都均應(yīng)做此項(xiàng)檢查。應(yīng)當(dāng)指出：對(duì)于一些影像學(xué)檢查本身并不能診斷癲癇，從而其目的是為了搞清病因病位以及進(jìn)行病因治療和估計(jì)預(yù)后。 女性癲癇的危害我們都知道癲癇疾病的發(fā)病人群是很廣泛的，例如女性，女性癲癇的患者也是很多的，癲癇疾病的治療有很多因素都要考慮，由于女性患者的生理結(jié)構(gòu)特殊，所以癲癇疾病的治療也要非常的小心。 專家說(shuō)，癲癇疾病是生活中較為特殊的一類慢性疾病，女性癲癇患者在治療時(shí)要注意以下幾點(diǎn)： 一、女性患者有月經(jīng)周期的變化，月經(jīng)期間的大量失血會(huì)使女性患者的抵抗力有所減弱，如果不注意保護(hù)自己，很可能使癲癇有機(jī)可趁。另外，月經(jīng)周期會(huì)影響體內(nèi)的性激素水平，性激素中特別是雌性激素對(duì)癲癇發(fā)作影響是明顯的，這樣癲癇發(fā)作也就隨著生理周期的變化而變化，這是第一個(gè)最重要的特點(diǎn)。 二、癲癇的長(zhǎng)期發(fā)作不僅損害患者的身體健康，而且還有可能影響她的生育能力，這是女性癲癇患者有別于其他患者的第二個(gè)特點(diǎn)。這個(gè)特點(diǎn)一般來(lái)講是從有月經(jīng)周期開始，即從月經(jīng)初潮開始，一般月經(jīng)初潮，中醫(yī)講二七14歲左右來(lái)月經(jīng)，七七49歲左右完全絕經(jīng)，在這個(gè)期間女性生殖周期的變化直接影響到癲癇發(fā)作和癲癇本身。當(dāng)然癲癇本身也可能影響到女性的生殖周期的變化，這是互相影響的。

病例 39歲的張先生來(lái)自廣東，他告訴醫(yī)生，平時(shí)睡覺(jué)打呼嚕。最近幾天晚上，每次剛要睡著的時(shí)候，就突然感覺(jué)呼吸停止了一下，嚇得驚醒過(guò)來(lái)。平時(shí)常常會(huì)做噩夢(mèng)，在快入睡時(shí)，蒙蒙眬眬突然雙腳踏空，全身顫抖，驚醒時(shí)渾身冷汗，心跳加速，大口喘氣，感覺(jué)透不過(guò)氣來(lái)，呼吸快要停了！“我每天很害怕睡覺(jué)，就怕自己睡下去就醒不過(guò)來(lái)了，我越是害怕就越容易出現(xiàn)胸口被壓的感覺(jué)，像斷氣一樣被憋醒?！? ■　打鼾是睡眠猝死的原因之一 打呼嚕（醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為鼾癥、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，大多數(shù)人不以為然，還把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，嚴(yán)重的打呼嚕會(huì)伴隨呼吸出現(xiàn)反復(fù)暫停，形成低血氧癥，引起大腦缺血缺氧，誘發(fā)高血壓、腦中風(fēng)、心率失常、心肌梗死、心絞痛等。有數(shù)據(jù)表明：45～65歲打鼾人群中，患高血壓達(dá)50％；患腦中風(fēng)是普通人的6倍；患腦血栓概率達(dá)60％以上。 長(zhǎng)期打鼾還容易造成記憶力減退，出現(xiàn)焦慮抑郁和嗜睡等癥狀。打鼾潛藏兇險(xiǎn)，是睡眠猝死的原因之一。 打鼾通俗來(lái)講，就是隨著年齡的增長(zhǎng)和體重的增加及其他一些原因，造成了上呼吸道軟組織松弛下垂，在晚上睡覺(jué)時(shí)，神經(jīng)興奮度下降，促使松弛的咽部軟組織更加下垂，阻塞氣道，呼吸不暢，當(dāng)呼吸的氣流通過(guò)咽部狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起共鳴腔的振動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)鼾聲。 打鼾較輕者（單純型）不引起明顯的缺氧癥狀。鼾聲響度超過(guò)60分貝，妨礙上呼吸道氣流通過(guò)，就會(huì)影響家人休息或?qū)е滤藷?。重者（憋氣型）鼾聲響度可達(dá)80分貝以上并伴有缺氧癥狀，則為睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）。 睡眠呼吸暫停綜合征定義：指每晚7小時(shí)睡眠中呼吸暫?！?0次，或睡眠呼吸暫停低通氣指數(shù)≥5次／小時(shí)，并伴有嗜睡等癥狀。 ■　以下癥狀需要警惕 醫(yī)院里曾經(jīng)接診過(guò)一名45歲廚師，身高175厘米，體重接近100公斤，白天經(jīng)常打瞌睡，血壓也非常高。經(jīng)過(guò)檢查后診斷有睡眠呼吸暫停問(wèn)題。廚師很訝異：“我的睡眠怎么會(huì)有問(wèn)題呢？我每天晚上一倒下就能睡著，而且睡得很香，老婆說(shuō)我的呼嚕打得可響了。”其實(shí)這些恰恰是睡眠呼吸暫停的特點(diǎn)。 呼吸暫停是指入睡時(shí)打的呼嚕聲音很大，而且總是打著打著就不出氣了，響亮的鼾聲突然中斷，患者拼命呼吸但不起作用，完全呼吸不了，過(guò)了十幾秒甚至幾十秒后，才隨著一聲很大的呼嚕聲又打起鼾來(lái)了。有的人會(huì)在幾秒甚至幾十秒鐘后突然憋醒，大聲喘息，氣道被迫開放，然后繼續(xù)呼吸。打鼾出現(xiàn)嚴(yán)重的憋氣現(xiàn)象，稱之為惡性呼嚕，醫(yī)學(xué)上叫做睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。 類似的睡眠呼吸暫停在普通人群中的發(fā)生率達(dá)4%～6%?；加兴吆粑鼤和５娜?，睡眠質(zhì)量是非常差的，白天經(jīng)常打瞌睡。有些長(zhǎng)途車司機(jī)開車開著開著也會(huì)睡著，引發(fā)了交通意外。因此在國(guó)外，所有長(zhǎng)途車司機(jī)都要定期接受睡眠呼吸暫停的測(cè)試，通過(guò)了才能申領(lǐng)執(zhí)照。 很多高血壓的病人常常到心血管科就診，有些病人一時(shí)找不到原因，就歸結(jié)為原發(fā)性高血壓，給予單純的抗高血壓治療，長(zhǎng)期服用抗高血壓藥物，即使如此，有些病人血壓還是不穩(wěn)定，控制不理想。實(shí)際上這些高血壓病人的病因都可能與打鼾、呼吸暫停和低通氣有關(guān)。 目前科學(xué)家已證實(shí)，睡眠呼吸疾病是造成高血壓的重要原因之一。隨著睡眠呼吸疾病的治療，很多人的高血壓也可以得到改善，血壓可恢復(fù)正常，不必再服用抗高血壓藥物。 認(rèn)為睡眠中打鼾統(tǒng)統(tǒng)是“睡得香”的表現(xiàn)，是不正確的。如果你一覺(jué)醒來(lái)，仍覺(jué)得昏昏沉沉，白天感到疲勞和容易打瞌睡，那睡眠質(zhì)量一定有問(wèn)題。鼾癥嚴(yán)重起來(lái)是會(huì)致命的。如果有下列癥狀：睡眠時(shí)打呼嚕；白天嗜睡，看電視或看書時(shí)打瞌睡；白天精神差，記憶力減退，工作或?qū)W習(xí)成績(jī)不好，就更應(yīng)該考慮睡眠呼吸暫停疾病。 據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，人群中有20%～30%左右的人打鼾，人到中年以后，這個(gè)比例還要高。其中約1/3是單純的打呼嚕，這算不上疾??；約2/3則是“鼾癥”的癥狀。 ■　呼吸暫停的高危人群 1. 性別：男性得病的機(jī)會(huì)高于女性2～8倍。 2. 肥胖：大于理想體重120%以上者為易患人群。 3. 扁桃體肥大。 4. 鼻中隔偏彎曲。 5. 下顎后縮或下顎過(guò)小。 6. 內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺功能低下、肢端肥大癥等。 7. 經(jīng)常飲用酒、用鎮(zhèn)定劑及安眠藥。 8. 白天嗜睡、夜間失眠、睡眠中異常動(dòng)作、記憶減退、性功能減退、晨間頭痛、高血壓、心衰竭、肺高壓、慢性支氣管炎合并心衰、紅細(xì)胞增多癥等。 鼾癥治療 ·非手術(shù)治療· 就是在睡覺(jué)時(shí)戴上一個(gè)無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)，原理是給患者提供一個(gè)持續(xù)氣道正壓，整個(gè)吸氣和呼氣過(guò)程中讓氣道維持一個(gè)正壓的作用。可以保持氣道通暢，幫助病人解決缺氧問(wèn)題。部分患者需終身使用無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)，可有效改善睡眠呼吸暫停帶來(lái)的危害。但或多或少對(duì)生活質(zhì)量有影響。 ·手術(shù)治療· 有外因氣道解剖性阻塞的患者，可選擇手術(shù)治療。目前臨床上采用的“三鏡合璧”的微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)可以有效治療鼾癥。在纖維喉鏡、鼻內(nèi)窺鏡、手術(shù)顯微鏡“三鏡”的幫助下，進(jìn)行呼吸道消炎、消腫和頜咽成形微創(chuàng)手術(shù)。這種手術(shù)治療打鼾的成功率較以前有大幅提高。與傳統(tǒng)手術(shù)方法相比，這項(xiàng)技術(shù)主要是采用低溫治療，直接作用于黏膜下軟組織，對(duì)黏膜沒(méi)有破壞和損傷，術(shù)后恢復(fù)快效果好。 健康錦囊 枕頭的高低要根據(jù)自己頸椎的弧度來(lái)測(cè)量。一般高度以仰臥時(shí)頸部弧度處可以放入一個(gè)拳頭，高15～20厘米左右，側(cè)睡時(shí)高度為20～25厘米為宜。這樣高度的枕頭有利頸椎的舒適度，能夠提高睡眠質(zhì)量。 與成年人相比，少年兒童的枕高度以平躺時(shí)高一個(gè)小拳頭，側(cè)睡時(shí)高一拳半為合適。枕頭過(guò)高或過(guò)低，對(duì)生長(zhǎng)期兒童的頸椎和睡眠都不利。在硬度和彈性的選擇上，要注重枕芯的質(zhì)量，材質(zhì)要具備良好的支撐度和彈性回復(fù)力，這樣的枕芯能保護(hù)頸椎不受損傷。如果使用過(guò)硬的枕頭，頭部與枕頭接觸面積過(guò)少，頸椎壓力很大，睡眠時(shí)會(huì)感到不舒服。而過(guò)軟的枕頭難以保持枕頭原有的高度，導(dǎo)致頭部與枕頭接觸面積太大，頭部和椎體失重，造成壓迫，以致影響血液循環(huán)。 先把100克小米煮成粥，在快起鍋之前，花5分鐘左右時(shí)間，把30克核桃和30克芝麻磨成粉，一起倒入小米粥里拌勻即可。 核桃里有豐富的褪黑素，褪黑素具有鎮(zhèn)靜、誘導(dǎo)睡眠的作用。芝麻有安神、補(bǔ)腦、烏發(fā)的功能。在所有的谷物中，小米的色氨素含量是最高的，色氨素被人體吸收后，可以形成一個(gè)五羥色胺，是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)——內(nèi)源性活性物質(zhì)。該物質(zhì)與人類的一系列行為問(wèn)題有關(guān)，同時(shí)也與性格和情感障礙有關(guān)，在腦內(nèi)可參與多種生理功能及病理狀態(tài)調(diào)節(jié)，如睡眠、飲食、體溫、精神性疾病調(diào)節(jié)等。神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、焦慮健忘的人應(yīng)該多喝點(diǎn)核桃芝麻小米粥。同時(shí)建議產(chǎn)婦也可多喝些小米粥，對(duì)健腦有幫助。 長(zhǎng)期喝核桃芝麻小米粥，會(huì)不會(huì)發(fā)胖，里面的熱量高不高呢？根據(jù)計(jì)算，100克小米、30克黑芝麻加30克核桃仁，一共是706千卡的熱量，按照我們每人每天可攝入2000～2200千卡，這個(gè)粥能夠幫助提高睡眠質(zhì)量，也是低熱量的保健粥。