問：逍遙丸為什么被稱為女科圣藥答：逍遙丸是中醫(yī)非常經典的方劑，源自宋代的《太平惠民和劑局方》，它的作用非常廣泛，最主要有疏肝解郁，健脾和補血的作用。對于女性，中醫(yī)認為她的生理病理特點最常見的是容易生氣，女性生氣以后，中醫(yī)認為比如有肝郁，有氣滯，氣滯就會引起血瘀，血虛，再加上女性生理期的影響，因此女性多血虛，同時一些女性也會脾胃虛弱?？偨Y起來可能就會有肝郁氣滯，會有脾虛，會有血虛，對應逍遙丸剛好能夠疏肝、健脾、補血因此針對女性最常見的一些問題，比如月經不調，痛經，或者消化系統的一些問題，或者是乳腺增生，月經期間的乳房脹痛，治療效果都是非常好的?？傊痪湓?，對于女性常見的疾病逍遙丸都能夠達到比較好的治療效果，因此清代葉天士把它稱為女科圣藥。問：脾氣大、愛生氣，逍遙丸吃多久能心情愉悅？答：這個問題實際上不太好給一個特別明確的時間，首先生悶氣藥物只是一方面，就算不吃藥，首先自己得調節(jié)心情，減少一些操心勞慮或者不痛快的事情，這是很重要的。同時在這基礎上考慮有肝郁的情況，來服用逍遙丸。逍遙丸顧名思義，逍遙就是能夠疏肝，能夠行氣，能夠活血，使人逍遙快活，讓人心情很愉悅。一般情況下，比如用兩周到一個月是能見到效果的，同時加上自己調節(jié)就是可以的。如果自己也調節(jié)心情了，調節(jié)心情的基礎上逍遙丸用了四周，甚至更長的時間，感覺療效不是很確切的情況下，建議您去就診。可能有肝郁的情況，從中醫(yī)角度來辨證，可能也會有其他的因素，因此建議患者朋友如果有肝郁的情況先用兩到四周。如果四周以上還沒有緩解，還是建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，看看是不是有其他的問題。問：逍遙丸對抑郁癥和焦慮癥有沒有效果？答：肯定是有效果的。從中醫(yī)來看，像抑郁、焦慮，包括失眠，中醫(yī)辨證最主要的一個證型就是肝郁，肝郁氣滯，心情不好，愛生悶氣，平時喜嘆息，老嘆氣，愛琢磨，愛緊張，有的表現悶悶不樂，有的是急脾氣，一惹他就著，可能是肝郁的可能性比較大。肝郁可能會引起精神系統的問題，有抑郁癥，有焦慮癥，有失眠，這些都是有可能的，因此只要辨證準確，是肝郁氣滯，用逍遙丸來治療都是沒問題的。問：月經不調吃逍遙丸管用嗎？答：月經不調是一個很泛泛的說法，從中醫(yī)來看月經不調，常見的辨證比較多。首先說逍遙丸適應的一個情況，逍遙丸它是治療肝郁、脾虛、血弱，如果月經不調，第一個因素有肝郁的因素，也就是說有情緒的因素，有女性朋友說平時月經還行，如果這段時間誰惹我了，不爽了，生氣了，月經就紊亂了。表現比如該來月經的時候沒來，或者感覺要來了月經下不來，甚至來月經的時候小肚子脹，乳房脹痛，并且感覺渾身煩躁，感覺跟氣球要爆了一樣，這時候肯定有肝郁的因素，同時加上有月經不調，逍遙丸還能夠補血，里面有當歸、白芍，再加上平時月經比如月經量少，顏色比較淺，這時候的月經不調，用逍遙丸就是比較合適的。如果平時還有點愛上火，比如平時口干、口苦，甚至有點喜歡喝涼的，平時不怕冷，小便有點黃，或大便有點干，這種情況屬于肝郁化火，這時候吃加味逍遙丸合適。從中醫(yī)辨證的角度來說，月經不調可能還有血瘀的因素，比如月經血塊特別多，顏色又比較暗，或者有宮寒的因素，特別怕冷，手腳都是涼的，或者有嚴重的血虛的因素，月經量特別少，來兩天就沒了，這時候用逍遙丸是不合適的。因此中成藥最主要是辨證準確，有是證用是藥，如果是由于肝郁，血虛，引起了月經不調，用逍遙丸就是比較合適的。但話又說回來，肝郁和血虛引起的月經不調，從中醫(yī)臨床角度來看，比例要比其他因素要多一點的，也就是說大部分月經不調應該還是沒問題的。問：老百姓能自己辨證，然后去藥店買逍遙丸嗎？答：是可以的。只要掌握了逍遙丸最主要的適應證就是肝郁，脾虛，血弱，抓住這幾個點?？赡芾习傩照f是不是得看舌頭，是不是得摸脈?能夠找中醫(yī)大夫四診合參判斷，這肯定是最佳的選擇，如果自己稍微有點不舒服，自己怎么來判斷?根據癥狀怎么來區(qū)別?比如肝郁肯定是有情緒的因素，睡不好、發(fā)脾氣、悶著，這是肝郁。脾虛是吃飯不香，胃不舒服，甚至拉稀，人也感覺比較弱弱的，乏力。血虛就是面色萎黃，或者是唇甲顏色比較淡，一抽血稍微有點貧血，像這幾種情況，肝郁、脾虛，血弱，用逍遙丸就是合適的，可以簡單地通過自己的癥狀來判斷。如果自己拿不太準，覺得自己感覺又有點虛，又有點實，比如嘴里有點黏，吃飯也還行不拉稀，大便又比較干，平時有點上火，感覺自己判斷拿不準，不是特別明確的情況下，建議找專業(yè)中醫(yī)大夫就診。

關于自殺，古有楚霸王烏江邊自刎，今有眾多新聞報道跳樓，乃至對動物有一定了解的人也知道，某些動物在特定情況下也有集體自殺傾向。作為一名精神科醫(yī)生，日常工作對象中就有相當一部分是有自殺風險的，其中患有心理疾患的又占了多數。自殺數據自殺是在全球范圍內導致死亡的第14位原因，占總死亡率的1.5%。世界衛(wèi)生組織提供的數據顯示，全球自殺率為14.5/10萬左右，每年大約有100萬人死于自殺。據統計，我國每年約有25萬人死于自殺，自殺未遂 的人數約為200萬，相當于每兩分鐘就有一人自殺身亡。自殺已經成為我國人群第五大死因，是15歲到34歲的青壯年人群的首位死因。我國是自殺高發(fā)國家，自殺率呈現農村高于城市，中小城市高于大城市，老年人高于年輕人的特點。據原衛(wèi)生部2010年公布的數據顯示，全國自殺率為6.86/10萬。其中，農村自殺率10.01/10萬，中小城市是8.37/10萬，大城市的自殺率是6.41/10萬。按照世界衛(wèi)生組織的估計，一個人自殺會使平均六個家人和朋友的生活深受影響，據此推算，我國每年大約有150萬人承受著因家人和親友自殺死亡所帶來的嚴重心理創(chuàng)傷，其中大約有13.5萬名小于17歲的孩子經歷父親或母親死于自殺的悲劇。自殺原因目前，科學還未能完全解釋自殺行為，只知道自殺行為是基因、環(huán)境、心理社會因素、文化、創(chuàng)傷、疾病等等多種因素復雜的相互作用所致，盡管現在已鑒別出很多關于自殺有關的危險因素，但總的來說還是不能解釋人們?yōu)槭裁床捎米詺⒌姆绞絹斫Y束自己的生命？人格和個體差異、認知因素、社會因素，以及負性生活事件，都是導致自殺行為的主要因素,心理因素也許是最直接影響自殺所導致死亡的原因。人群中自殺的高危因素： 1、心情差、無樂趣、疲乏、無用感、失眠等抑郁癥狀嚴重時 2. 以前有過自殺企圖； 3. 失戀、喪親、破產等急性應激事件； 4. 貧困、生活質量低； 5. 慢性疼痛、疾病、家庭關系不和等慢性應激； 6. 嚴重的人際沖突； 7. 有自殺行為的親屬； 8. 有自殺行為的朋友。心理疾病對自殺的影響 自殺與精神心理疾病有著密不可分的聯系?；加新郧榫w障礙或精神病的人比沒有心理障礙的人更容易自殺10～20倍。嚴重的精神疾病影響了約 5% 的人口，其中抑郁癥、雙相情感障礙、精神分裂癥、物質濫用等精神心理疾病患者更是自殺高危人群。精神障礙患者自殺的共同危險因素： 1. 既往未遂自殺史、自殺家族史和沖動史； 2. 離異、喪親等嚴重的負性生活事件和應激； 3. 未婚、單身或寡居、家庭沖突； 4. 貧困、低社會經濟地位或失業(yè)； 5. 病前人格特征明顯，如依賴、邊緣性人格特征 6. 伴發(fā)嚴重軀體疾病 7. 明顯的抑郁、焦慮情緒等。 抑郁癥患者自殺危險因素包括： 1. 青年； 2. 疾病早期； 3. 抑郁癥狀較重，伴隨嚴重失眠、進食少、疲乏、疼痛等明顯生物學癥狀； 4. 由行為動作和言語活動減少變增多時； 5. 抑郁癥狀突然“好轉”等。 物質濫用患者自殺危險因素： 1. 24 小時內患者暴飲或吸食毒品； 2. 出現戒斷綜合征； 3. 出現幻覺妄想等精神病性征兆； 4. 伴發(fā)嚴重抑郁情緒。 精神分裂癥患者自殺危險因素： 1. 青年； 2. 疾病急性期； 3. 伴隨抑郁癥狀； 4. 出現幻覺或妄想，如命令性幻聽。 值得注意的是，自殺高危因素中有 2-3 個危險因素者的自殺可能性為 30%，有 4-5 個危險因素者的自殺可能性為 85%，有 6 個危險因素者的自殺可能性為 96%。因此，當患者出現 4 個以上危險因素時必須引起高度注意。另外，某些抑郁患者會壓抑內心痛苦，談話時面帶微笑，即「微笑性抑郁」，這種患者的自殺率極高。抑郁患者服用抗抑郁藥物初期藥物引起的激活作用也可能導致自殺風險增高。患者自殺前常有征兆如：1、常說自己無用，對將來沒有希望；2、表示痛苦馬上要結束了；3、與人談論一些自殺的方法甚至搜尋自殺用品、地點；4、情緒突然放松和平靜，感覺什么事都看開了；5、常獨處，不愿見人；6、把自己珍貴的東西送人；7、向自己的親朋好友告別；8、寫遺書或類似的文字；9、 與平常變化大，穿一些特別的衣服，或者做一些特別的事情。如身邊有人出現上述自殺風險時可以做的事：重視自殺言論和行為；與之討論自殺話題；理解對方而不是說教；進而提供力所能及的幫助；保持有人陪伴避免自殺甚至擴大性自殺；清除危險物品，帶離危險地點；及時到精神心理?？圃\治；屈原先生以身殉國，傳唱千年。但是，生命只有一次，自殺更多是給身邊的親朋好友帶來嚴重的痛苦。生命無價，如您身邊有人有高危自殺風險，請及時到精神心理科系統診治。

清明粥原料：田艾2兩（100克）、糯米2兩（100克）。做法：①糯米用清水泡一夜。②采摘新鮮田艾的嫩尖，洗干凈，切碎。③將糯米和田艾一起加水煮成粥。④可以加少許糖調味。功效：化痰止咳、祛風除濕、抗菌解毒，明目，調理迎風流淚、高血壓。這個粥既養(yǎng)肝腎，又清淡，很適合老年人食用。清明節(jié)氣陽氣外泄，各種病菌也活躍，是抗流行病的關鍵階段。此時吃清明菜，主要是為了取它抗病菌的功效。清明節(jié)所吃的野菜，有一樣不可不試，就是很多人小時候都吃過的田艾。田艾采回來，通常加米粉做成“青團”“艾粑”或“清明果”來吃，是南方過清明節(jié)必備的一樣應季美食。因為是清明時吃的，人們就索性把它叫作“清明菜”。田艾既是野菜，也是藥。它的主要作用是化痰止咳、祛風除濕、抗菌解毒，特別是對于呼吸道和皮膚表面的問題效果很好，比如痰多咳喘、蕁麻疹、青春痘、皮膚感染等，對于高血壓也有調理的作用，還能治療蠶豆病。