缺鐵性貧血是小兒常見病，主要發(fā)生在6個(gè)月~3歲的嬰幼兒。 什么樣的寶寶容易缺鐵呢？ 寶寶生長(zhǎng)迅速，而母乳中的鐵含量較低。如果在寶寶4~6個(gè)月時(shí)不能及時(shí)、正確地添加輔食，就容易缺鐵。母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個(gè)月后如果仍未添加輔食，就很可能引起缺鐵性貧血。 寶寶若有慢性腹瀉，也會(huì)導(dǎo)致持續(xù)地鐵丟失，而鐵是合成血紅蛋白的主要物質(zhì)，鐵缺乏時(shí)血紅蛋白合成不足，進(jìn)而引起缺鐵性貧血。 母乳中的鐵含量與母親的飲食有關(guān)，生后6個(gè)月的嬰兒如果有足夠的母乳喂養(yǎng)，可以維持鐵含量在正常的范圍內(nèi)。但若不能用母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果未補(bǔ)充含強(qiáng)化鐵的配方奶，也容易引起缺鐵性貧血。 預(yù)防辦法 嬰幼兒貧血多見于寶寶6個(gè)月之后，預(yù)防缺鐵性貧血，可以從以下方面入手： ①?gòu)哪赣H的孕期營(yíng)養(yǎng)抓起，要注意給準(zhǔn)媽媽提供富含鐵和維生素C的平衡膳食，每日鐵供給量達(dá)20毫克以上。 ②大力提倡母乳喂養(yǎng)。母乳中鐵的吸收率可達(dá)50%，是牛乳的5倍，對(duì)嬰兒來說絕對(duì)是最佳食物。 ③人體內(nèi)的鐵主要來源于食物。食物中含鐵最高的首推黑木耳、海帶、豬肝等，其次為其他肉類、豆類或蛋類。 ④4~6個(gè)月的寶寶要及時(shí)添加輔食，從含強(qiáng)化鐵的營(yíng)養(yǎng)米粉開始。 ⑤鐵的吸收率也和食物種類有關(guān)，蔬菜、大米等植物中的鐵吸收率僅1%左右，而肉類食品中的鐵吸收率高達(dá)10%~22%。維C可以幫助鐵的吸收！ 如果肉類食物和植物食品一同吃，會(huì)讓植物中鐵的吸收率也增高，但牛奶、蛋類就起不到這種作用。蛋類食物中的鐵吸收較差，但鐵含量豐富，因此平常多給寶寶吃蛋黃依然是補(bǔ)鐵的重要來源。 ⑥對(duì)于血紅蛋白低于110g/L的正常低限的嬰兒，可每天補(bǔ)充鐵劑3mg/kg，共服3個(gè)月，如刺激性比較小、寶寶易接受的硫酸亞鐵等。 寶寶輔食加鹽或糖！ 1歲以下的寶寶輔食中并不適合添加鹽和糖。 鹽或鈉的攝入量超標(biāo)的話，對(duì)寶寶還有很多壞處，比如加大寶寶的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)、影響寶寶對(duì)鈣的吸收、導(dǎo)致寶寶覺得其他食物沒有味道、挑食偏食等。 攝入過量的糖不僅會(huì)導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)蛀牙，還會(huì)增加寶寶患心血管疾病、糖尿病、肥胖癥的概率。