容高血壓的飲食注意事項(xiàng)包括： 1、低鹽飲食：限制食鹽攝入量，要求每日不超過6g； 2、低脂飲食：飲食以清淡易消化為主，少食脂肪含量高的食物，忌暴飲暴食； 3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少3次的有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不低于30分鐘； 4、其他：規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重等，保持心情愉悅。