骨質(zhì)疏松是由于各種原因引起的骨密度和骨質(zhì)量的下降，骨結構破壞，導致骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的全身性骨病。尤其以老年人多見。因此老人需要及時補鈣：1、補充鈣劑，可口服鈣片；2、口服促進鈣吸收藥物，如骨化三醇、鈣爾奇等；3、每日堅持喝牛奶曬太陽，適當活動，促進骨骼健康。

腰椎間盤突出的患者，只要不處于急性期，癥狀也不嚴重，完全可以進行俯臥撐的鍛煉，對于這種疾病恢復是造不成任何影響的。俯臥撐的鍛煉其實本身就需要患者的腰腹挺直的，所以核心的力量是自然收緊的，對于椎間盤的壓力也是非常小的，所以不用太過于擔心。另外腰背肌鍛煉的方式有很多，比如做做平板撐，五點支撐法、燕子飛等，會游泳的患者可以適當游游泳也是有幫助的。

頸椎病是一種臨床多發(fā)病，相當一部分患者會因脊髓或神經(jīng)根受壓而出現(xiàn)上肢疼痛麻木乏力或下肢麻木、乏力甚至癱瘓等癥狀臨床表現(xiàn)。對于需要手術的頸椎病患者，常根據(jù)壓迫的來源而選擇手術方式，通俗講就是哪里有壓迫哪里就有反抗。而對于前后方都有壓迫的患者，傳統(tǒng)的手術方案是做兩次手術，分別從前方和后方減壓。兩次手術對患者及家庭而言，會造成巨大的精神心理壓力和經(jīng)濟負擔。那么，這種類型的頸椎病一定要兩次手術嗎？未必！近日，暨大附一院脊柱創(chuàng)傷二區(qū)李志忠教授、焦根龍副主任醫(yī)師就通過顯微鏡下手術一次為患者成功解除了來自頸椎前后方的壓迫。袁先生因右上肢疼痛、麻木，步態(tài)不穩(wěn)10余年，癥狀進行性加重，多次輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院。行頸椎CT、頸椎MRI等檢查發(fā)現(xiàn)同時合并頸椎間盤突出、節(jié)段性骨贅形成、先天性頸椎管狹窄等疾病。袁先生在多家三甲醫(yī)院就診后，均被建議分兩次進行手術。由于對于手術的恐懼及術后療效的擔憂，他一直無法接受手術。后求助于李志忠教授，經(jīng)過討論后，李志忠教授團隊決定從后路手術：擴大狹窄的椎管，同時借助顯微鏡放大、顯露清晰等優(yōu)勢從后路磨除增生的骨贅。手術中發(fā)現(xiàn)，增生的骨贅與擠壓神經(jīng)根離得非常近并形成粘連，肉眼下根本無法區(qū)分神經(jīng)根及骨贅的邊界，但借助顯微鏡的放大作用，可清楚分辨二者的邊界。李志忠教授、焦根龍副主任醫(yī)師在顯微鏡下精密配合從后路去除來自椎管前方的增生骨贅，解除其對神經(jīng)根和硬膜囊的壓迫，最終成功完成了手術，術后效果滿意。李志忠教授指出：由于骨贅壓迫神經(jīng)根并形成粘連和骨贅離得非常近，肉眼根本無法分清二者的邊界，無法磨除骨贅；然而借助顯微鏡，除了分清二者邊界外，更重要的是能精準和徹底減壓徹底。，很多在肉眼看起來微不足道甚至會被忽略的壓迫在顯微鏡鏡下都能看得一清二楚，顯微鏡下手術不僅更精細，而且效果更徹底，也更安全。術后第2天患者高興的告訴我們：“手一點都不痛也不麻了，兩個腳明顯有力了?！毙g后第3天，患者在頸托保護下開始坐立、術后1周患者可以行走出院。無論是單一壓迫還是同時合并前后方壓迫的頸椎病患者，生活都會受疾病的影響，有些患者甚至因為延誤了治療或手術意外等造成癱瘓。但暨南大學附屬第一醫(yī)院（廣州華僑醫(yī)院）李志忠教授團隊，多年來堅持用顯微鏡去做脊柱手術，是國內(nèi)最早把顯微鏡應用于脊柱外科的骨科醫(yī)生之一。多年來，借助顯微鏡的放大作用，手術更精準、減壓更徹底、手術效果更可靠、病人更安全。近年來，李志忠副院長、焦根龍副主任總結多年的顯微脊柱外科手術經(jīng)驗，已多次于國內(nèi)各大學術會議做現(xiàn)場報告，并編寫了《脊柱顯微外科學》，該專著已于2016年由國內(nèi)醫(yī)學類最權威的出版社“人民衛(wèi)生出版社”出版。