1??管住嘴：少吃“發(fā)癢食物”高磷食物別碰：??????奶茶、可樂（磷酸添加劑多）??????加工肉（香腸、火腿）??????每天磷攝入控制在800mg內(nèi)（具體可咨詢醫(yī)生）。??過敏食物小心吃：??????部分人吃海鮮、芒果后更癢，先暫停試試。??2??給皮膚“喝水”每天涂保濕霜：??????選無香精的嬰兒潤膚霜（比如凡士林、絲塔芙）。??????透析結(jié)束后立刻涂，重點涂胳膊、小腿這些容易干的地方。??洗澡有講究：??????別用燙水洗澡（溫水38℃左右）。??????洗澡后3分鐘內(nèi)涂保濕霜，鎖住水分。??3??冷敷比抓撓管用癢得忍不住時：??????用毛巾包冰塊敷癢的地方（每次不超過5分鐘）。??????冷藏的蘆薈膠薄涂（先小面積試是否過敏）。??4??穿得像“棉花糖”??別穿化纖、羊毛等粗糙衣服（摩擦加重瘙癢）。????選純棉寬松衣物，出汗后立刻換掉。??5??簡單“止癢小動作”拍打法：輕輕拍打癢的部位，別用指甲抓。??轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂、嚼口香糖，癢感會減輕。??6??試試這些“天然幫手”燕麥水擦身：煮燕麥過濾后的水放涼，用紗布沾著擦皮膚。??綠茶冷敷：泡過的綠茶包冷藏后敷癢處（茶葉含抗炎成分）。??