人被狗、貓等動(dòng)物咬傷或抓傷后,立即用肥皂水或清水徹底沖洗傷口15分鐘,沖洗后用酒精或碘酒涂擦傷口,傷口還要包扎。傷口徹底處理后,立即就近前往疾病預(yù)防控制中心注射狂犬病疫苗,嚴(yán)重咬傷者傷口周圍及底部需要注射抗狂犬病血清。 怎么預(yù)防狂犬?。?人被狗、貓等動(dòng)物咬傷或抓傷后,要及時(shí)接種狂犬病疫苗。.給狗進(jìn)行免疫接種,并實(shí)行栓養(yǎng)。.捕殺流浪狗及可疑狗、病貓。咬過人的狗、貓等應(yīng)捕獲后隔離觀察10天。.病死的動(dòng)物應(yīng)焚燒或深埋,不可剝皮吃肉。.不要讓狗添孩子的屁股。
補(bǔ)鈣,就是經(jīng)常吃一些易于吸收的食物或保健品或藥物?這個(gè)觀點(diǎn)片面的,不完全正確。 “鈣”有什么作用呢? 1、保持骨骼強(qiáng)??;2、保持牙齒強(qiáng)健;3、強(qiáng)健心臟和肌肉;4、維持健康體重。 補(bǔ)鈣的環(huán)節(jié) 1、攝入量。這個(gè)目前是最受重視的。很多人(包括嚴(yán)重缺鈣的老人)攝入量都是足夠的。但是有足夠的攝入量不等于補(bǔ)鈣成功,還得看身體吸收了多少。意識(shí)到這一錯(cuò)誤時(shí),往往為時(shí)已晚。 2、吸收。攝入足夠,沒有吸收,起不到補(bǔ)鈣的作用。如何吸收足夠的鈣,陽光、運(yùn)動(dòng),尤其是負(fù)重運(yùn)動(dòng)(包括工作中的負(fù)重運(yùn)動(dòng))都是必不可少的。如果你需要長期服用某些藥物(比如有些激素類),要仔細(xì)了解下其副作用是否會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。如果有,盡早做應(yīng)對措施。 3、留住你骨骼中的鈣。這個(gè)很多少人都忽視了。到了一定年紀(jì)之后,無論你在上述兩方面怎樣努力,都無法阻止鈣在骨骼中漸漸減少的事實(shí),尤其對于絕經(jīng)后的女性。但這并不意味著就此認(rèn)輸。留住鈣,要從年輕時(shí)開始。如果年經(jīng)時(shí),通過上述兩方面的努力,在骨骼中存儲(chǔ)了足夠的鈣。雖然一天天在變老,但保證了足夠的攝入量和吸收,依然能讓骨骼提供足夠的支撐力。 補(bǔ)鈣是因人而異的,如果真的要補(bǔ)鈣,該怎么入手? 飲食是天然的鈣庫。1.含鈣量高且吸收率高的食物就是牛奶,建議女性每天喝不低于300克的牛奶。2.補(bǔ)鈣還應(yīng)注意每日攝入量 1-2歲需要500毫克,4-8歲需要800毫克,9-18歲需要1300毫克,19-50歲需要1000毫克,51歲以后需要1200毫克。 3.補(bǔ)鈣應(yīng)終生堅(jiān)持30歲前補(bǔ)鈣,是吸收率最高最好的階段,30歲以后補(bǔ)鈣要適量,必要時(shí)還要聽從醫(yī)生的醫(yī)囑。因?yàn)檠a(bǔ)鈣以后還會(huì)出現(xiàn)一些其他問題。 中年后,尤其是絕經(jīng)后,骨量丟失速度加快,建議每1~2年進(jìn)行一次骨密度檢查。進(jìn)行長期預(yù)防性地補(bǔ)充鈣和維生素D,堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣,如規(guī)律的體力活動(dòng)、合理的膳食營養(yǎng)、不吸煙、少飲酒等。 一些常見食物含鈣量: 牛奶:半斤牛奶,含鈣300mg。 大豆:500克豆?jié){含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克。 海帶和蝦皮:25克海帶可補(bǔ)鈣300毫克,25克蝦皮含鈣500毫克。 動(dòng)物骨頭:動(dòng)物骨頭80%以上都是鈣,榨碎后加醋文火慢煮。 蔬菜:小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。這些綠葉蔬菜每天吃250克就可以補(bǔ)鈣400毫克。 芝麻:芝麻醬含鈣量很高。 哪些鈣制劑吸收率最高? 乳鈣(牛奶)50%以上 碳酸鈣 40% 氯化鈣 27% 醋酸鈣 21% 檸檬酸鈣 19% 乳酸鈣 13% L-蘇糖酸鈣13% 葡萄糖酸鈣 9% 如何安全補(bǔ)鈣? 我國營養(yǎng)學(xué)會(huì):推薦量800mg/日,注意結(jié)石危險(xiǎn)性。鈣的可耐受最高攝入量2000mg/日。 在醫(yī)院里,我經(jīng)??吹揭?yàn)槿扁}導(dǎo)致骨折的病人。他們當(dāng)中,有的花費(fèi)上萬做手術(shù),有的從此臥床不起,給我印象很深。所以,補(bǔ)鈣的意義,不僅是使現(xiàn)在的骨骼變得健壯,也是為歲月導(dǎo)致的鈣流失做好儲(chǔ)備,為晚年有質(zhì)量的生活提供保障。年輕的時(shí)候,若不重視補(bǔ)鈣,沒能打下好基礎(chǔ),以后骨骼可能會(huì)不如別人健壯。 所以,從現(xiàn)在開始,咱們得認(rèn)真考慮下補(bǔ)鈣這件事了。
現(xiàn)場急救時(shí),先要脫離現(xiàn)場,保護(hù)創(chuàng)面,維持呼吸道通暢,在組織轉(zhuǎn)送醫(yī)院及治療。措施主要有:(1)冷清水沖洗或浸泡傷處,降低表面的溫度,同時(shí)緊急呼救。(2)脫掉受傷處的飾物。(3)一度燒傷可涂上外用燒燙傷膏藥,一般3—7日可治愈。(4)二度燒傷,表皮水泡不要刺破,不要再創(chuàng)面涂任何油脂或膏藥,用干凈清潔的紗布、床單等覆蓋保護(hù)創(chuàng)面,防止污染。(5)嚴(yán)重口渴者,可口服少量淡鹽水或淡茶水。(6)呼吸窒息者,行人工呼吸;伴有外傷大出血者應(yīng)予以止血;骨折者應(yīng)作臨時(shí)骨折固定。大面積燒傷或嚴(yán)重者,應(yīng)盡快組織專送醫(yī)院治療。
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