《教你如何測體溫（腋溫）》 最近新冠肺炎肆虐，有很多朋友在家自測體溫，但總覺得測出的數(shù)值不準(zhǔn)確，就今天的一位朋友在用水銀體溫計測體溫時不知如何測體溫才準(zhǔn)確，安全。 我們通過下面的這段文字交流來感受一下，學(xué)習(xí)一下體溫計如何消毒，如何測量體溫。 一，提出疑問： 腋溫的正常值？ 答36.0-37.0攝氏度。 二，咨詢的朋友是如何測體溫的 交流中 三，體溫計如何浸泡消毒，如何放置體溫計 四，咨詢者演示告知他是如何測體溫的 五，咨詢者浸泡體溫計 六，詢問測體溫情況 七，咨詢者學(xué)會了測體溫 腋溫正常值：36.0-37.0攝氏度。 將體溫計水銀平面甩至35度以下； 去除熱水袋或冰袋等體溫影響因素，平靜狀態(tài)下將體溫計水銀池放至腋窩正中，緊夾5-10分鐘，之后取出讀數(shù)。 體溫計浸泡消毒液 要求：75%酒精或大于等于500mg/L濃度的含氯消毒劑。 浸泡時間：至少30分鐘。 希望大家做好防護，平安幸福！

《教你如何測體溫》 ——《新型冠狀病毒肺炎居家觀察如何初步辨別》之二——體溫篇昆明醫(yī)科大學(xué)附屬紅河醫(yī)院紅河州第一人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科趙云松三種體溫的測量方法體溫測量方法：通常有口腔（口表）、腋窩、（腋表）、直腸（肛表）三種測溫方法。1.口腔測溫法（口表）將消毒體溫計的水銀端置于被檢查者的舌下，緊閉口唇，放置5分鐘，然后取出并讀數(shù)，正常值為36.2℃～37.2℃。此方法準(zhǔn)確且方便。測量前避免喝熱水或冷水以免影響測溫準(zhǔn)確性。2.腋窩測溫法（腋表）將體溫計水銀端放入腋窩，囑受檢查者用上臂將體溫計夾緊，放置10分鐘左右；取出并讀數(shù)，正常值為36.0℃～37.0℃。此法不易交叉感染，缺點是易受外界條件影響發(fā)生誤差。3.直腸測溫法（肛表）被測者取側(cè)臥位，將肛門體溫計的圓鈍端涂以潤滑劑、徐徐插入肛門深達體溫計的一半，放置5分鐘、然后取出并讀數(shù)，正常值為36.5℃～37.5℃。此法較上述兩種方法準(zhǔn)確、適用于重癥昏迷及幼兒患者。異常體溫異常體溫可分為體溫升高或過低。體溫過低——指口腔溫度低于正常，常見于周圍循環(huán)衰竭、大出血后、高度營養(yǎng)不良，慢性消耗性疾病、甲狀腺機能減退等疾病，以及在低溫環(huán)境下暴露過久者。體溫升高（發(fā)熱）指口腔溫度超過37.2℃以上者。發(fā)熱的分度：低熱： 37.3℃～38.0℃中等度熱：38.1℃～39.0℃ 高熱：39.1℃～41.0℃超高熱： ＞41.0℃正常體溫及其變異 正常體溫因性別、年齡、不同個體及晝夜變化可稍有差異。一般女性高于男性，幼兒比成人稍高、而老年人又稍低于成人。晝夜中，清晨2～6點最低，下午5～6點最高，相差不超過1℃。運動、進餐后及婦女月經(jīng)前或妊娠期體溫均可略升高。測體溫注意事項1．測溫前應(yīng)將體溫計汞柱甩降35℃以下。2．腋窩測溫時，注意移去附近的冰袋、熱水袋等影響局部溫度的物品，需擦干汗液，如有汗液可使腋溫度降低影響測溫結(jié)果準(zhǔn)確性。3．消瘦、病情危重及神智障礙患者不能夾緊體溫計時、需協(xié)助夾緊。4．測溫前勿用冷熱水漱口或以冷熱毛巾擦拭腋部、以免影響結(jié)果準(zhǔn)確性。5．如對所測體溫有疑問時，應(yīng)注意患者的脈搏、呼吸的變化是否與體溫的上升一致。一般體溫每升高1℃脈搏每分鐘增加10次左右，呼吸增加約4次，必要時進行復(fù)查。每天測幾次體溫這個衛(wèi)生部有規(guī)定的，按護理級別來定,通常是4次/天。入院時體溫不超過37.5℃者一天測量兩次，連測三天，如仍不發(fā)熱者改為每天一次。對不發(fā)燒的新病人是每天四次，連續(xù)三天，以后是每天一次，特殊病人根據(jù)醫(yī)囑。入院時體溫超過37.5℃者每4小時測一次。（一級護理和特護的病人每4小時側(cè)生命體征一次。不是一級護理和特護的病人每周測一次，如果醫(yī)生有醫(yī)囑要求，就按醫(yī)囑執(zhí)行）參考資料：《診斷學(xué)》第9版，主編，萬學(xué)紅、盧雪峰（略）

一、飲食低鹽飲食（即：飲食清淡，鹽少），每天食鹽量少于1克；浮腫嚴(yán)重者或高血壓者最好無鹽飲食（患病期間不吃鹽，嚴(yán)格控制鹽的攝入）。二、活動1.臥床時間2-3周。肉眼血尿消失、水腫消退、血壓正常后，可以下床活動。2.適當(dāng)限制活動血沉正常方可上學(xué)或上班，但應(yīng)避免重體力活動；尿檢完全正常后方可恢復(fù)體力活動（或勞動）三、定期復(fù)查1.復(fù)查項目尿常規(guī)、腎功，根據(jù)實際情況可以加做24小時尿蛋白定量、尿輕鏈、腹部超聲；病程8周（大約2個月后），應(yīng)查補體C3，以和膜增生性腎小球腎炎進行鑒別；若為乙型鏈球菌感染所致者，出現(xiàn)活動后氣促、氣喘甚至呼吸困難者，到醫(yī)院復(fù)診，醫(yī)生進行心臟聽診聞及心瓣膜雜音的話，可以增加檢查心臟彩超；當(dāng)然，是否還需要增加其他檢查項目，根據(jù)實際情況進行。2.隨訪時間至少半年，病情恢復(fù)不佳者應(yīng)延長隨訪時間。