勿暴飲暴食，注意飲食調(diào)理養(yǎng)護(hù)。定時(shí)定量進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律。在潰瘍活動(dòng)期，以進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)、易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物為好。 烹調(diào)要恰當(dāng)：以蒸、燒、炒、燉等方法為準(zhǔn)。煎、炸、煙熏等烹制的菜不易消化，在胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，影響潰瘍面的愈合。 不吃刺激性大的食物：忌飲酒，禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過甜、過酸、過咸、過熱、生、冷、硬的食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激潰瘍面加重病情；過熱食物也會(huì)刺激潰瘍面，引起疼痛，甚至使?jié)兠嫜軘U(kuò)張而引起出血；辛辣食物刺激潰瘍面，使胃酸分泌增加；過冷、過硬的食物不易消化，可加重病情。另外，潰瘍病人還應(yīng)戒煙，因煙草中的尼古丁能改變胃液的酸堿度，擾亂胃幽門正?；顒?dòng)，誘發(fā)或加重潰瘍病。 營(yíng)養(yǎng)均衡 ：應(yīng)選用富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素豐富的食物。這些食物可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有助于修復(fù)受損的組織和促進(jìn)潰瘍愈合。過度食用某種食物或飲料，可能使?jié)兏鼑?yán)重。限制多渣食物：應(yīng)避免吃油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而月還會(huì)引起胃液大量分泌，加重胃的負(fù)擔(dān)，但經(jīng)過加工制成菜泥等易消化的食物后則可以食用。 適當(dāng)多吃潤(rùn)腸類食物：為避免病人大便干燥，還需要吃些瓊脂、香蕉、蜂蜜等能潤(rùn)腸的食物，這對(duì)潰瘍病人很重要。吃飯時(shí)注意：細(xì)嚼慢咽，避免急食，增加唾液分泌，稀釋和中和胃酸，提高粘膜屏障作用。享受吃飯而不是當(dāng)成任務(wù)，負(fù)擔(dān)；少說話，不看書報(bào)，不看電視，保持精神愉快。緊張與焦慮會(huì)使?jié)兏鼑?yán)重。許多人面臨極度的工作壓力時(shí)，原來的胃潰瘍或十二指腸潰瘍將愈演愈烈，需學(xué)會(huì)放松。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：有助于增加胃腸蠕動(dòng)的好辦法，能有效地促進(jìn)胃排空，有利于潰瘍的修復(fù)和胃腸的適當(dāng)修養(yǎng)，從而促進(jìn)疾病的痊愈。>>>點(diǎn)擊以下鏈接查看系列文章：http://mcming.haodf.com/lanmu

小兒、嬰幼兒進(jìn)食少，更不會(huì)吃粗纖維食物，加之飲水少，出汗多，人工喂養(yǎng)者因牛乳、羊乳的蛋白質(zhì)比列多，難消化，造成殘?jiān)谀c道內(nèi)停留時(shí)間加長(zhǎng)，水分吸收，糞便較硬。兒童生性好玩，抑制便意，又受托兒所、幼兒園等環(huán)境所限，90%的兒童發(fā)生過功能性便秘。因此，關(guān)注和重視小兒便秘是非常有必要的，預(yù)防為主（藥物治療只在必要時(shí)臨時(shí)使用），那么如何預(yù)防小兒便秘呢？首先兒童的父母要經(jīng)常耐心傳授日常生理知識(shí)，養(yǎng)成定時(shí)、定點(diǎn)的排便習(xí)慣。指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)坐便盆大便或蹲便。在孩子進(jìn)食后，要告訴孩子如果想解大便就去解不要憋著，或刻意知道孩子去大便。養(yǎng)成良好的生活、衛(wèi)生習(xí)慣，不挑食，不偏食。鼓勵(lì)多飲水，少喝碳酸飲料等，少吃油炸、膨化食品等積極配合飲食改善。加強(qiáng)戶外活動(dòng)，少用瀉藥。嬰幼兒的便秘主要應(yīng)放在改善飲食內(nèi)容，同時(shí)養(yǎng)成排便習(xí)慣。人乳喂養(yǎng)嬰兒的飲食矯正人乳喂養(yǎng)嬰兒較少發(fā)生便秘，如果發(fā)生，除喂人乳外，加用潤(rùn)腸輔食，如加糖的菜水或新鮮橘子汁、番茄汁、煮山楂、紅棗水等。4個(gè)月以上可加菜泥或煮熟的水果泥。母乳不足時(shí)，可加含糖的牛乳，蜂蜜水每天60～90ml，也有幫助。人工喂養(yǎng)嬰兒的飲食矯正人工喂養(yǎng)兒較易便秘，但如合理加糖及輔食可避免便秘。如果發(fā)生，可將牛乳加糖增至8%，并可加喂果汁(如番茄汁、橘汁、菠蘿汁、棗汁以及其他煮水果汁)以刺激腸蠕動(dòng)。較大嬰兒可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食，再大一些可加較粗的谷類食物如玉米粉、小米、麥片等制成粥。在1～2周歲，如已加了各種輔食，每天牛奶量500ml即夠，可多吃粗糧食品，如紅薯、胡蘿卜及蔬菜。營(yíng)養(yǎng)不良小兒便秘，要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，逐漸增加入量，營(yíng)養(yǎng)情況好轉(zhuǎn)后，腹肌、腸肌增長(zhǎng)、張力增加，排便自然逐漸通暢。訓(xùn)練習(xí)慣排大便是條件反射性運(yùn)動(dòng)，小兒經(jīng)過訓(xùn)練能養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。一般3個(gè)月以上嬰兒可開始訓(xùn)練，乳兒在清晨喂奶后由成人兩手把便，或坐盆或坐排便小椅，連續(xù)按時(shí)執(zhí)行0.5～1個(gè)月即可養(yǎng)成習(xí)慣。養(yǎng)成習(xí)慣后不要隨意改動(dòng)時(shí)間。本文系閔春明醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載。>>>點(diǎn)擊以下鏈接查看系列文章：http://mcming.haodf.com/lanmu

慢性便秘慢性便秘為長(zhǎng)時(shí)期的反復(fù)便秘,其發(fā)病可以是由急性便秘長(zhǎng)期不愈轉(zhuǎn)化而來,亦可以是在發(fā)病初起即為慢性便秘,后者于慢性疾病所致的便秘中多見。 便秘是大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長(zhǎng)或欲便而艱澀不暢的一種病癥，便秘可是暫時(shí)性的，也可是長(zhǎng)期的，通常長(zhǎng)期便秘我們也稱之為慢性便秘。概述 慢性功能性便秘是一種常見病、多發(fā)病。1999年在羅馬召開的世界胃腸病會(huì)議上再次制訂的慢性功能性胃腸道疾病的羅馬Ⅱ診斷標(biāo)準(zhǔn)，將慢性功能性便秘的診斷標(biāo)準(zhǔn)定為：在過去的一年里至少3個(gè)月連續(xù)或間斷出現(xiàn)以下2個(gè)或2個(gè)以上癥狀：(1)少于1/4的時(shí)間內(nèi)有排便費(fèi)力；(2)少于1/4的時(shí)間內(nèi)有有糞便干結(jié)；(3)少于1/4的時(shí)間內(nèi)有排便不盡感；(4)少于1/4的時(shí)間內(nèi)排便時(shí)有肛門阻塞感或肛門直腸梗阻；(5)少于1/4的時(shí)間內(nèi)有排便需用手法協(xié)助；(6)少于1/4的時(shí)間內(nèi)有每周排便少于3次。不存在稀便，也不符合腸易激綜合征的診斷標(biāo)準(zhǔn)；同時(shí)需除外腸道或全身器質(zhì)性病因以及藥物因素所致的便秘。 慢性便秘病因 慢性便秘有功能性和器質(zhì)性病因。器質(zhì)性病因可以由胃腸道疾病、累及消化道的系統(tǒng)性疾病如糖尿病、硬皮病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，許多藥物可以引起便秘，如下：腸管器質(zhì)性病變?nèi)缒[瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。 1.直腸、肛門病變：直腸內(nèi)脫垂、痔病、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。 2.內(nèi)分泌或代謝性疾?。喝缣悄虿∧c病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。 3.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缰袠行阅X部疾患、腦卒中、多發(fā)硬化、脊髓損傷以及周圍神經(jīng)病變 4.腸管平滑肌或神經(jīng)元性病變 5.結(jié)腸神經(jīng)肌肉病變：假性腸梗阻、先天性巨結(jié)腸、巨直腸等。 6.精神及心理障礙 7.藥物性因素：鋁抗酸劑、鐵劑、阿片類、抗抑郁劑、抗帕金森氏病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。 8、其他：運(yùn)動(dòng)少、特殊職業(yè)、或曾接受腹部或骨盆腔手術(shù)后，服用特殊藥物之患者。 慢性便秘類型 慢性便秘的類型：分為慢傳輸型、出口梗阻型和混合型。IBS的便秘型是一類和腹痛或腹脹有關(guān)的便秘，同時(shí)，也可能有以下各類型的特點(diǎn)。 1、慢傳輸型便秘(slow transit constipation, STC) 有以下表現(xiàn)： (1)、常有排便次數(shù)減少，少便意，糞質(zhì)堅(jiān)硬，因而排便困難。 (2)、肛直腸指檢時(shí)無糞便或觸及堅(jiān)硬的糞便，而肛門外括約肌的縮肛和力排功能正常。 (3)、全胃腸或結(jié)腸通過時(shí)間延長(zhǎng)。 (4)、缺乏出口梗阻型便秘的證據(jù)，如氣球排出試驗(yàn)正常，肛門直腸測(cè)壓顯示正常。 2、出口梗阻型便秘(outlet obstructive constipation, OOC) 可有以下表現(xiàn)： (1)、排便費(fèi)力、不盡感或下墜感，、排便量少，有便意或缺乏便意。 (2)、肛直腸指檢時(shí)直腸內(nèi)存有不少泥樣糞便，力排時(shí)肛門外括約肌呈矛盾性收縮。 (3)、全胃腸或結(jié)腸通過時(shí)間顯示正常，多數(shù)標(biāo)志物可潴留在直腸內(nèi)。 (4)、肛門直腸測(cè)壓時(shí)顯示力排時(shí)肛門外括約肌呈矛盾性收縮等或直腸壁的感覺閾值異常。 3、混合型便秘：具備以上1和2的特點(diǎn)。 慢性便秘按發(fā)病部位分類 慢性便秘病因較復(fù)雜，按發(fā)病部位分類，可分為兩種： 1.結(jié)腸性便秘。由于結(jié)腸內(nèi)、外的機(jī)械性梗阻引起的便秘稱之為機(jī)械性便秘。由于結(jié)腸蠕動(dòng)功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無力性便秘。由于腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘。 2.直腸性便秘。由于直腸粘膜感受器敏感性減弱導(dǎo)致糞塊在直腸堆積。見于直腸癌、肛周疾病等。習(xí)慣性便秘多見于中老年和經(jīng)產(chǎn)婦女。 慢性便秘原因 1、運(yùn)動(dòng)量少：老年人由于活動(dòng)量少，腹肌無力，胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物和殘?jiān)灰紫蛳峦七M(jìn)，容易發(fā)生便秘。 2、精神體質(zhì)欠佳：精神緊張、心情抑郁的老年人多數(shù)有便秘癥狀，這是因?yàn)樯窠?jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂的緣故。一些慢性病，如甲狀腺功能低下、心理障礙等可出現(xiàn)便秘癥狀。 3、藥物因素：許多老年人患心腦血管疾病，需要長(zhǎng)期服藥治療。而一些抗高血壓藥物、利尿藥等都可引起便秘。 4、體內(nèi)缺水：老年人口渴感覺功能下降，在體內(nèi)缺水時(shí)也不感到口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導(dǎo)致大便干燥。 5、飲食因素：飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果，導(dǎo)致大腸內(nèi)水分減少和菌群失調(diào)，引起便秘。 臨床表現(xiàn) 慢性便秘多無明顯癥狀，但神經(jīng)過敏者，可主訴食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發(fā)作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經(jīng)官能癥癥狀。癥狀的發(fā)生可能與腸蠕動(dòng)功能失調(diào)有關(guān)，也可與精神因素有關(guān)。由于糞便干硬，或呈羊糞狀，患者可有下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺。有時(shí)左下腹可觸及痙攣的乙狀結(jié)腸。 慢性便秘仍可分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘,好發(fā)于老年人及體弱多病的人。慢性便秘由于其便秘發(fā)生時(shí)間較長(zhǎng),對(duì)人體的危害較大,所以,患有慢性便秘的病人必須重視對(duì)它的治療。 慢性便秘的治療措施 1、原發(fā)病的治療：對(duì)已查出的原發(fā)病，明確診斷后，采用相應(yīng)的措施進(jìn)行積極的治療。如肛裂可局麻擴(kuò)肛或行內(nèi)括約肌側(cè)切術(shù)治療；結(jié)腸腫瘤則行根治或姑息切除；如系藥物所致便秘，則應(yīng)停服該種藥物或改用他種不致便秘的藥物；精神病、內(nèi)分泌代謝病所致便秘應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)治療以盡快消除原發(fā)病對(duì)腸道功能的影響等。 2、一般治療：在原發(fā)病一時(shí)難以糾正或暫未查出有明顯原發(fā)因素者，采用一般措施對(duì)多數(shù)便秘患者有益。 3、藥物治療：可用于便秘治療的藥物很多，但多數(shù)不適于慢性便秘患者，亦不適宜長(zhǎng)期適用。當(dāng)前，濫用瀉藥的現(xiàn)象較為普遍，造成少少醫(yī)源性便秘，臨床上應(yīng)慎重選用。 4、灌腸：主要適應(yīng)癥是術(shù)前腸道準(zhǔn)備、糞便嵌塞、急性便秘。溫生理鹽水較為適宜，因其對(duì)腸道刺激小。而肥皂水因?qū)Y(jié)腸粘膜刺激太大，應(yīng)避免使用。另外，經(jīng)常灌腸是產(chǎn)生依賴性，應(yīng)予注意。 5、外科治療：外科治療的適應(yīng)癥主要是結(jié)腸、直腸、肛管器質(zhì)性或功能性病變所引起的便秘。 慢性便秘的飲食 慢性便秘的病人應(yīng)該多吃些水果，尤其在蔬菜缺乏的季節(jié)里，每天吃1～2個(gè)水果，如桔子、蘋果、梨、桃、西瓜等，既增加多種維生素，又利于保持大便通暢;有人建議每天飲用1～2杯蜂蜜水，或?qū)⒅ヂ槌词炷胨?，摻于食品中，?duì)于防止便秘是有益的。 慢性便秘的病人要注意粗細(xì)搭配，多選用一些粗雜糧，如玉米面、小米、蕎麥面、紅薯、紅豆等，其中食物的有形成份較多，有利于激發(fā)腸的生理蠕動(dòng)，減少便秘。 副食品多選用一些含纖維素較多的蔬菜，如蘿卜、韭菜、芹菜、元白菜、油菜等，這樣，通過腸道的食物殘?jiān)龆?，可以使大便次?shù)增多。如果在食品中增加些植物油，如豆油、花生油、芝麻油等，亦可有潤(rùn)腸通便的功能；飲食中增加些羹湯，平時(shí)注意多飲開水，必要時(shí)，每天早晨喝1杯淡鹽開水，有助于保持腸道內(nèi)的水份，有利于軟化糞便，能減輕便秘。 慢性便秘的危害 便秘雖不是什么大病，但卻十分痛苦，且可導(dǎo)致一些并發(fā)癥，宿便堆積在腸道里，不斷產(chǎn)生各種毒氣、毒素，造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂、食欲及睡眠差、精神緊張。宿便壓迫腸壁，使腸粘膜受傷，腸蠕動(dòng)變慢，導(dǎo)致習(xí)慣性便秘和頑固性便秘，宿便產(chǎn)生的臭氣導(dǎo)致口臭和臭屁，宿便產(chǎn)生22種毒素被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位，導(dǎo)致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、褐斑、痤瘡、細(xì)小皺紋、肥胖、乏力、煩躁，宿便中的毒素進(jìn)入血液，導(dǎo)致中老年人出現(xiàn)高血壓、心臟病、半身不遂、老年癡呆等，同時(shí)還會(huì)加重中老年人的心腦血管疾病。對(duì)高血壓、冠心病人來說，便秘是十分危險(xiǎn)的，這些患者經(jīng)常是在排便時(shí)突發(fā)腦血管意外，冠心病加重，甚至死亡。對(duì)于年輕人來說，便秘可致內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生脾氣暴躁，面部粉刺瘡。此外，便秘還可致高燒不退，咳嗽不止。而對(duì)這些病，通過通便治療，可收到奇效。 便秘對(duì)婦女的影響較大，可能會(huì)引起月經(jīng)紊亂，子宮位置不正。這是因?yàn)橹蹦c內(nèi)糞便過度充盈，子宮頸被向前推移，而子宮體則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通。因此，子宮壁也會(huì)發(fā)生充血，并且失去彈性，進(jìn)而，使子宮長(zhǎng)久保持在后傾位置，發(fā)生骶部疼痛、腰痛、月經(jīng)紊亂，經(jīng)期肛門直腸墜脹等。 什么是慢性便秘，有何危害? 便秘是由多種病因引起的常見病癥。患者常有糞便干結(jié)、排便困難或不盡感，在不用通便藥時(shí)，完全排空糞便的次數(shù)顯著減少等。 各國(guó)關(guān)于便秘的調(diào)查資料，方法不一。美國(guó)人群中便秘患病率的范圍在2%到28%之間，我國(guó)北京、天津和西安地區(qū)對(duì)60歲以上老年人的調(diào)查顯示，我國(guó)60歲以上老年人的慢性便秘比率高達(dá)15%-20%。而對(duì)北京地區(qū)18-70歲成年人進(jìn)行的一項(xiàng)隨機(jī)、分層、分級(jí)調(diào)查表明，慢性便秘的發(fā)病率為6.07%，女性是男性的4倍以上，且精神因素是高危因子之一。 便秘的危害性： 隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變及精神心理和社會(huì)因素的影響，便秘已嚴(yán)重影響了現(xiàn)代人生活質(zhì)量；且在結(jié)腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性癡呆等疾病的發(fā)生中有重要的作用；在急性心肌梗塞、腦血管意外等癥時(shí)便秘可導(dǎo)致生命意外；部分便秘和肛腸疾病，如痔、肛裂等均有密切的關(guān)系。 因此，避免便秘的危害只有早期預(yù)防和合理治療便秘，將會(huì)大大減輕便秘帶來的嚴(yán)重后果和社會(huì)負(fù)擔(dān)。 慢性便秘影響男性性功能 研究表明，長(zhǎng)期便秘與性生活之間確有某種聯(lián)系，如果男性患有便秘，將導(dǎo)致其出現(xiàn)系列性功能障礙癥狀。 探究便秘影響夫妻生活的根源，還要從人體排便反射的原理談起。刺激人體排便的排便中樞位于骶髓，有慢性便秘癥狀的人，這一套中樞反射過程不暢，不僅使直腸長(zhǎng)期受累，造成肛門壓力不穩(wěn)定，肛周收縮過緊，還會(huì)造成直腸周圍的盆腔肌肉群受到慢性刺激，肛提肌、會(huì)陰深橫肌、尿道陰道結(jié)構(gòu)肌、球海綿體肌等都可呈痙攣性收縮狀態(tài)。這些肌肉群恰恰又與陰莖勃起、射精的正常發(fā)揮有著十分密切的關(guān)系。此外，長(zhǎng)期便秘還是形成肛門痔核的“催化劑”，并由此發(fā)生肛周疼痛、出血、感染，給患者帶來巨大的心理壓力。肛門痔核和慢性便秘又常?；橐蚬?，容易形成一個(gè)惡性循環(huán)。 專家提醒，當(dāng)出現(xiàn)性功能障礙時(shí)，一定要注意自己是否有便秘情況，切不可輕視慢性便秘。另外，一些患有便秘的人，常常自己到藥店買瀉藥服用，這是極不可取的。因?yàn)槿绻盟幉划?dāng)，不僅可誘發(fā)結(jié)腸黑變病和神經(jīng)源性假性梗阻，還可將產(chǎn)生嚴(yán)重的藥物依賴性。 慢性便秘的中醫(yī)治療方法 2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實(shí) 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。 3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當(dāng)茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續(xù)服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女 (妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后 )便秘、外傷后 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。 4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個(gè)療程。一般治療 1～ 4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。 5.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。 6 .白術(shù)散治療便秘 :取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細(xì)末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次。此法對(duì)虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復(fù)正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2～ 3天 ,即可長(zhǎng)期保持大便正常。 慢性便秘飲食調(diào)整方案 (1)食物不要過于精細(xì)，更不能偏食，增加膳食中的纖維素含量，如五谷雜糧、蔬菜(蘿卜、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨、獼猴桃、西瓜、橙子、柚子、大棗、桑椹等富含膳食纖維多的水果)。 (2)攝取足夠水分。每天清晨空腹飲1—2杯淡鹽水或開水或蜂蜜水，均能防治便秘。 (3)飲食中攝入適量植物脂肪，如香油、豆油等，食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。 (4)適當(dāng)食用有助潤(rùn)腸的食物，如蜂蜜、酸奶等。 (5)可經(jīng)常食用一些有防治便秘作用的藥粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥等。 (6)少吃強(qiáng)烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖喱等調(diào)味品，忌飲酒或濃茶。 慢性便秘怎么辦 長(zhǎng)期慢性便秘：找?？漆t(yī)師，分析病因，個(gè)體化解決方案。 瀉劑依賴：逐步將刺激性瀉藥改為滲透性或容積性瀉藥，恢復(fù)腸動(dòng)力; 糖尿?。嚎刂蒲?，加用膳食纖維一舉兩得； 飲食精細(xì)：膳食纖維； 腸道內(nèi)環(huán)境紊亂：膳食纖維和有益菌補(bǔ)充； 心理障礙：心理疏導(dǎo)及調(diào)整 仍有相當(dāng)一部分長(zhǎng)期頑固性便秘患者需找?？漆t(yī)生，通過特殊檢查發(fā)現(xiàn)病變。醫(yī)生詳細(xì)詢問病史；排糞造影；結(jié)腸傳輸試驗(yàn)；結(jié)腸造影；肛管直腸壓力測(cè)定；盆底肌電圖等。 慢性便秘的飲食安排 慢性便秘是老年人?；嫉募膊?，由于老年人的吸收能力較差，所以藥物治療的效果補(bǔ)明顯，但是如果能注意給慢性便秘 的患者合理安排飲食，有時(shí)比藥物治療的效果還好. 由于經(jīng)常進(jìn)食富強(qiáng)粉、精大米等精細(xì)食品的人往往有便秘，因此，選用食品時(shí)，在保證是易于消化的前提下，要注意粗細(xì)搭配，多選用一些粗雜糧，如玉米面、小米、蕎麥面、紅薯、紅豆等，其中食物的有形成份較多，有利于激發(fā)腸的生理蠕動(dòng)，減少便秘. 副食品多選用一些含纖維素較多的蔬菜，如蘿卜、韭菜、芹菜、元白菜、油菜等，這樣，通過腸道的食物殘?jiān)龆?，可以使大便次?shù)增多。如果在食品中增加些植物油，如豆油、花生油、芝麻油等，亦可有潤(rùn)腸通便的功能；飲食中增加些羹湯，平時(shí)注意多飲開水，必要時(shí)，每天早晨喝1杯淡鹽開水 ，有助于保持腸道內(nèi)的水份，有利于軟化糞便，能減輕便秘. 慢性便秘的病人應(yīng)該多吃些水果，尤其在蔬菜缺乏的季節(jié)里，每天吃水果，如桔子、蘋果、梨、桃、西瓜等，既增加多種維生素，又利于保持大便通暢；有人建議每天飲蜂蜜水，或?qū)⒅ヂ槌词炷胨椋瑩接谑称分?，?duì)于防止便秘是有益的。 慢性便秘的常見病因有哪些？ 慢性便秘為長(zhǎng)時(shí)期的反復(fù)便秘，其發(fā)病可以是由急性便秘長(zhǎng)期不愈轉(zhuǎn)化而來，亦可以是在發(fā)病初起即為慢性便秘，后者于慢性疾病所致的便秘中多見。慢性便秘有以下常見病因： 1、運(yùn)動(dòng)量少：老年人由于活動(dòng)量少，腹肌無力，胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物和殘?jiān)灰紫蛳峦七M(jìn)，容易發(fā)生便秘。 2、精神體質(zhì)欠佳：精神緊張、心情抑郁的老年人多數(shù)有便秘癥狀，這是因?yàn)樯窠?jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂的緣故。一些慢性病，如甲狀腺功能低下、心理障礙等可出現(xiàn)便秘癥狀。 3、藥物因素：許多老年人患心腦血管疾病，需要長(zhǎng)期服藥治療。而一些抗高血壓藥物、利尿藥等都可引起便秘。 4、體內(nèi)缺水：老年人口渴感覺功能下降，在體內(nèi)缺水時(shí)也不感到口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導(dǎo)致大便干燥。 5、飲食因素：飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果，導(dǎo)致大腸內(nèi)水分減少和菌群失調(diào)，引起便秘。 慢性便秘的特征是什么？ 慢性便秘可以是由急性便秘長(zhǎng)期不愈轉(zhuǎn)化而來，亦可以是在發(fā)病初起即為慢性便秘，后者于慢性疾病所致的便秘中多見。 慢性便秘的病因可由胃腸道疾病、累及消化道的系統(tǒng)性疾病如糖尿病、硬皮病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，許多藥物也可引起便秘，常見原因有排便動(dòng)力缺乏，如年老體弱，肥胖或明顯消瘦，多次妊娠，經(jīng)產(chǎn)婦引起腹肌、腸平滑肌、提肛肌功能衰弱;精神神經(jīng)過于緊張疲勞，結(jié)腸功能紊亂，均可引起便秘。 慢性便秘的病人具有以下特征：病人進(jìn)食后食物殘?jiān)?0小時(shí)之后未能便出，或經(jīng)常依賴藥物或灌腸，而自主排便反射減弱。慢性便秘仍可分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘，好發(fā)于老年人及體弱多病的人。慢性便秘由于其便秘發(fā)生時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)人體的危害較大，所以，患有慢性便秘的病人必須重視對(duì)它的治療。