這里說的節(jié)食是指：一天只吃極低熱量的食物，使得攝入的熱量遠遠低于消耗的熱量。如此一來不僅能瘦，還瘦得特別快。 什么“蘋果減肥法”、“過午不食減肥法”，別看名字花里胡哨，本質(zhì)上都是這一類。 體重減輕的背后，是對身體的嚴重透支。 在熱量攝入嚴重不足的情況下，身體消耗最多的不是堆積如山的脂肪，這是由于脂肪分解后會變成酮體，血液中的酮體過多會引發(fā)酸中毒。 因此，身體選擇了分解大量蛋白質(zhì)來提供能量，首當其沖的就是肌肉。這一過程會消耗大量的水，理論上減輕1斤肌肉，會帶來4斤體重下降。 然而，肌肉是身體消耗熱量的大戶，失去太多肌肉會使得基礎(chǔ)代謝率下降到異于常人。 舉個例子，一個節(jié)食減肥快速瘦到120斤的人，基礎(chǔ)代謝率要比一直都是120斤的人低不少。如果節(jié)食結(jié)束后，他每天吃和正常人一樣的東西，別人不會有變化，而他卻會反彈變胖。 更可怕的是，胖回去后，掉下去的基礎(chǔ)代謝率很難再回來！ “這個世界上有三件事是無法挽回的：潑出去的水、破碎的鏡子和節(jié)食造成的基礎(chǔ)代謝下降?！?

Q：話說，喝酒傷肝，我不喝酒為啥也傷了肝？ A：“非酒精性脂肪肝”，4個人就有1個！在我們身邊，最多見的脂肪肝都是非酒精性脂肪肝。全球范圍內(nèi)，每4個成年人中就有1個患有非酒精性脂肪肝。而在美國這樣的工業(yè)社會，非酒精性肝炎所致的肝硬化即將超越病毒性肝炎肝硬化成為肝移植的最主要病因。在物質(zhì)極大豐富，卡路里過剩的時代，非酒精性脂肪肝和肥胖、糖尿病等疾病一樣，將成為全球范圍的健康問題。非酒精性脂肪肝是一種和“生活方式”密切相關(guān)的疾病，包括“吃”和“動”都會影響肝臟的代謝，而飲食是造成肝臟內(nèi)一系列代謝改變的基礎(chǔ)。 Q：“非酒精性脂肪肝”對健康有怎樣的影響？ A：非酒精性脂肪肝的發(fā)生和“代謝綜合征”密切相關(guān)，所謂“代謝綜合征”是指腹型肥胖、同時又有血糖異常、血脂異常、高血壓中的一項或幾項。這類人群更加容易得非酒精性脂肪肝。而肝臟的問題又會加重代謝綜合征的病癥。 “代謝綜合征”接下來的一步就是全身血管在脂肪的浸潤下開始出現(xiàn)慢性炎癥和粥樣硬化。 多項大規(guī)模的流行病學(xué)研究顯示，非酒精性脂肪肝的患者，不論有沒有代謝綜合征的其他病癥，都更容易得心臟病，死于心梗的概率也更高。所以非酒精性脂肪肝是全身代謝和血管健康的一個信號，雖然得了脂肪肝自己可能根本不會有不舒服的感覺，但卻預(yù)示著更嚴重的問題。 非酒精性脂肪肝如果繼續(xù)加重，1/3的人會加重成為非酒精性肝炎，最終有可能成為肝硬化。肝臟作為我們身體的代謝化工廠，如果罷工，那么身體的各個方面都會受到影響，嚴重影響生活質(zhì)量。

針灸前 1、若過饑過飽、飲酒后、過度疲勞或精神緊張時，不適宜立即針灸，請告訴醫(yī)生，待休息或進食后再行就診。 2、小兒及行為不能自理、自控的患者需有一定配合度，并請監(jiān)護人全程陪同。 3、有下列情況，請如實告訴醫(yī)生：孕婦尤其是習(xí)慣性流產(chǎn)者，有出血性疾病、惡性腫瘤的患者，對酒精或其他藥物過敏者，發(fā)熱并有咳嗽、氣急者，有肝病、艾滋病等傳染性疾病者，皮膚局部存在感染、潰瘍、瘢痕者，糖尿病、高血壓患者。 4、患者宜穿寬松的服裝方便暴露患處皮膚，長發(fā)者宜把頭發(fā)扎起，特別是需在頸部、頭面施針的病患。 針灸中 1、患者聽從醫(yī)生指導(dǎo)下擺放好舒適的體位接受施針，留針期間不得隨意改變姿勢，以防彎針、滯針等情況的出現(xiàn)。在溫針時轉(zhuǎn)動身體會引起艾火掉下，致使皮膚燙傷或衣物燒毀；拔火罐時，致使火罐脫落敲碎。 2、本科室特色療法溫針灸為在針刺基礎(chǔ)上用艾絨燃燒發(fā)出熱力刺激穴位，盡管醫(yī)護人員會進行專業(yè)操作避免，仍有火星掉落的可能，且燃燒過程中有大量煙霧。若有病人害怕燙傷、或?qū)熚恫贿m，可請醫(yī)師調(diào)整治療方案，用具有同等療效的紅外線儀替代。 3、初次接受針刺、心情緊張或體質(zhì)虛弱的患者，較易產(chǎn)生“暈針”的不適反應(yīng)。針刺留針時如有出汗、頭暈、心慌、發(fā)冷等不適請及時告知醫(yī)護人員，我們會做出正確的處理。 針灸后 1、可以自備溫水適量飲用。 2、針刺后可能遺留酸脹或輕微疼痛，針眼處可能出現(xiàn)出血、青紫、硬塊等情況，艾灸或拔火罐處可能出現(xiàn)皮膚起泡或破損。此為針灸治療常見副反應(yīng)，一般無嚴重不良后果。治療過程中出現(xiàn)上述情況請告知醫(yī)生，配合醫(yī)生進行處理。 3、一般針灸及拔罐部位2-4小時后可以沐浴，刺血及直接灸法病人根據(jù)治療情況遵醫(yī)囑。 4、針灸后當天不宜勞累及體育鍛煉，宜休息。