孩子健康成長(zhǎng)，不僅需要充足的身體營(yíng)養(yǎng)，還需要多種心理營(yíng)養(yǎng)。甚至可以說心理營(yíng)養(yǎng)是孩子一生幸福的氧氣，那么，心理營(yíng)養(yǎng)從何而來(lái)呢？ 它來(lái)自家庭和家長(zhǎng)。家長(zhǎng)對(duì)于孩子的需求的反應(yīng)必須是及時(shí)的，可靠的，耐心的，表里一致的，有愛的，這樣孩子才能認(rèn)為這個(gè)世界是安全的，善良的，放心的，同時(shí)孩子也在自我不斷的嘗試體驗(yàn)中建立對(duì)自己的信任。有了對(duì)世界和對(duì)自己的基本信任，孩子才會(huì)感受到自己的生命是有意義的，自己的存在是有價(jià)值的。 人的一生中，0—7歲是打下心理營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)的重要時(shí)期。在這個(gè)過程中，也有每個(gè)階段最突出的需要。 0—3個(gè)月，一定要讓孩子覺得自己是父母生命中的No·1，因?yàn)檫@份愛和溫暖，給了孩子接觸這個(gè)世界最初的安全感，所以我們要時(shí)常親吻和擁抱小嬰兒。想想我們可愛的寶貝：他口渴喝水餓了吃飯都是被動(dòng)的給予，他不能轉(zhuǎn)頭，不會(huì)大笑，甚至不能表達(dá)自己也無(wú)法聽懂身邊的人，但又有著吃喝拉撒睡等太多的需要，所以我們只能任何關(guān)于小嬰兒的事情都無(wú)條件的接納，而且把他看作是比任何事情都重要的來(lái)滿足這個(gè)時(shí)期孩子的心理需要。 也許有的人會(huì)說3個(gè)月的寶寶知道什么呢？又能記住什么呢？是的，我們所說的記憶其實(shí)都是邏輯記憶，3個(gè)月的孩子的確沒有邏輯記憶，不可能記不住任何事情，但他對(duì)所有的情緒與感知都進(jìn)入了記憶細(xì)胞，記憶細(xì)胞全部記錄下來(lái)。 3個(gè)月—3歲是幼兒安全感建立的重要時(shí)期，也是兒童敏感期的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，孩子開始學(xué)習(xí)分離和獨(dú)立，以及為自己的行為負(fù)責(zé)。這個(gè)時(shí)期是對(duì)母親這個(gè)角色的重大考驗(yàn)，媽媽是否有安全感，媽媽的情緒是否穩(wěn)定就顯得尤為重要了，但是整天照顧孩子的勞累，各種家庭壓力以及社會(huì)壓力的沖擊，媽媽的情緒如何穩(wěn)定呢？最關(guān)鍵的就在于我們的爸爸要照顧好媽媽。都知道，比親子關(guān)系更長(zhǎng)遠(yuǎn)的關(guān)系是夫妻關(guān)系，所以，爸爸要在這個(gè)時(shí)期給媽媽比平日里更多的呵護(hù)、關(guān)心和愛，這樣?jì)寢尣拍芙o孩子更多的呵護(hù)、關(guān)心和愛。 到了4歲這個(gè)階段，孩子的自我意識(shí)逐步建立，孩子開始有“我夠好嗎”“我棒嗎”的概念了，而這個(gè)時(shí)候爸爸的影響力也開始漸漸趕上甚至超過媽媽了。爸爸一次的欣賞與認(rèn)同，相當(dāng)于媽媽的50次，因?yàn)榘职值墓膭?lì)和肯定對(duì)于孩子的自我價(jià)值感相當(dāng)?shù)闹匾?，孩子在這個(gè)時(shí)期是通過外界對(duì)他的反應(yīng)評(píng)價(jià)來(lái)確定自我價(jià)值的。 5—7歲這個(gè)階段呢，孩子需要行為示范，也就是常說的言傳身教，爸爸媽媽都要注意自身言行對(duì)于孩子的影響，而其中爸爸的模范作用事巨大的。如果父母內(nèi)在的力量或外在行為滿足不了孩子的需要，孩子在家里找到就會(huì)到幼兒園、動(dòng)畫片里去找，行為的榜樣找的好就好，找的不好就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的行為偏差，這就是為什么家長(zhǎng)學(xué)習(xí)是影響孩子人生軌跡的重要原因。 以上的每個(gè)時(shí)期的需要并不是說只在這個(gè)階段做就OK了，只是說在這個(gè)階段這些需要是最突出的，最關(guān)鍵的，是重點(diǎn)中的重點(diǎn)。綜上所說，倘若孩子在以上各個(gè)時(shí)期，所需的心理營(yíng)養(yǎng)都能得到充分的滿足，那么孩子下一個(gè)階段的成長(zhǎng)就會(huì)很自然很順利。 所以要知道，心理營(yíng)養(yǎng)說的簡(jiǎn)單點(diǎn)就是高品質(zhì)的愛，即使孩子犯了錯(cuò)，也要讓孩子意識(shí)到，你不愛的只是孩子所做的行為，而不是他這個(gè)人。當(dāng)孩子犯了錯(cuò)，可以對(duì)孩子說：“媽媽很愛你，但不喜歡你這么做”，而不是說：“你再這么做，媽媽就不喜歡你了”。 身為父母，孩子的心理營(yíng)養(yǎng)你給充足了嗎？

要想知道哪些階段是兒童長(zhǎng)高的關(guān)機(jī)期，先要從一個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育談起。因?yàn)樯砀呤呛饬咳说纳L(zhǎng)發(fā)育情況的主要標(biāo)準(zhǔn)之一，是一個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育情況外在的表現(xiàn)和反映。一個(gè)人從受精卵開始，就啟動(dòng)了生長(zhǎng)發(fā)育過程。人體的生長(zhǎng)發(fā)育是快慢交替進(jìn)行的，及快—慢—快—慢的過程。在整個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育期間，第一次生長(zhǎng)突增高峰在胎兒期，第二次在青春初期。第一次生長(zhǎng)突增期間，身高在孕中期的3個(gè)月內(nèi)約共增長(zhǎng)27.5厘米，占整個(gè)胎兒期身高增長(zhǎng)的1/2，是一生中身高增長(zhǎng)最快的階段。人出生后，尤其在生后的前3個(gè)月內(nèi)增長(zhǎng)最快，平均每月增長(zhǎng)3.0~3.5厘米，3~6個(gè)月平均每月增長(zhǎng)2.0厘米，6~12個(gè)月平均每月增長(zhǎng)1.0~1.5厘米。故第一年共增長(zhǎng)約25厘米，為出生時(shí)（平均50厘米）的50%，是人一生中增長(zhǎng)最快的一年。在第二年里身高增加10厘米，這也是很快的。以后逐年減慢，并保持相對(duì)穩(wěn)定，將近青春期時(shí)，每年增長(zhǎng)不到5厘米。因此從出生到1歲是身高增長(zhǎng)的第一個(gè)高峰期。直到青春期開始，大約女孩11歲、男孩13歲時(shí)，又出現(xiàn)第二次生長(zhǎng)突增即青春期突增期。這時(shí)年增身高值一般為6~8厘米，個(gè)別可達(dá)10~12厘米，這是一次突進(jìn)、沖刺，猶如賽跑終點(diǎn)的沖刺。約3年后，生長(zhǎng)速度又復(fù)減慢，到性成熟期結(jié)束時(shí)，也就是男孩18~20歲，女孩17~19歲時(shí)，身高便基本定型。但是人的橫向及前后向的寬度與厚度還可以增長(zhǎng)。身高猛長(zhǎng)的時(shí)間一般持續(xù)2~3年。男孩每年可增長(zhǎng)7~9厘米，對(duì)多可達(dá)10~12厘米，共增長(zhǎng)25~28厘米。變聲時(shí)表明生長(zhǎng)高峰期已結(jié)束，生長(zhǎng)速度明顯減慢。通常胡須生長(zhǎng)到需要剃時(shí)，表明進(jìn)入青春發(fā)育后期，已接近最終身高。女孩乳房開始發(fā)育時(shí)生長(zhǎng)速度開始加快。通常女孩增長(zhǎng)最快的年齡在11~13歲，一年可長(zhǎng)7~9厘米，持續(xù)3年左右，共增長(zhǎng)20~25厘米。女孩在月經(jīng)初潮前6個(gè)月，生長(zhǎng)速度就已減慢，月經(jīng)初潮后就明顯慢下來(lái)。女孩月經(jīng)初潮后身高增長(zhǎng)潛力很小，根據(jù)月經(jīng)初潮的身高預(yù)測(cè)成年身高的公式為：月經(jīng)初潮時(shí)身高（厘米）/（0.9585±0.0178），所以月經(jīng)初潮到骨骺完全閉合約長(zhǎng)高4~8厘米。綜上所述，兒童在0~1歲及青春發(fā)育期是兒童長(zhǎng)高的關(guān)鍵期。

首先要了解身高的增長(zhǎng)規(guī)律是什么？根據(jù)我國(guó)1985年9市0~7歲兒童體格發(fā)育調(diào)查資料，新生兒身高（臥位長(zhǎng)）男孩平均為50.2厘米，其中約95%在46.8~53.6厘米；女孩平均為49.6厘米，其中95%在46.4~52.8厘米.生后3個(gè)月內(nèi)身高增長(zhǎng)最快，每月平均長(zhǎng)3.0~3.5厘米，共約10厘米。4~6個(gè)月每月平均增長(zhǎng)2厘米。后半年則每月平均增長(zhǎng)1.0~1.5厘米，故小兒生后第一年身高共增長(zhǎng)25厘米，1歲時(shí)身高約為75厘米，為出生時(shí)的1.5倍。根據(jù)小兒身高增長(zhǎng)規(guī)律，2~10歲正常兒童的身高可用下列公式計(jì)算：身高（厘米）=年齡（歲）*5+80.評(píng)價(jià)孩子的身高發(fā)育情況，涉及多方面因素和較為復(fù)雜的統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。常用的評(píng)價(jià)方法有百分位數(shù)法、離差法、指數(shù)法幾種。判斷一個(gè)兒童的身高是否正常，首先要將其身高與相同年齡、相同性別的正常健康兒童的身高進(jìn)行比較。而這個(gè)正常的身高被稱之為標(biāo)準(zhǔn)，它是從大部分有代表性的健康兒童的體格測(cè)量中計(jì)算出來(lái)的數(shù)字，一般用標(biāo)準(zhǔn)差法和百分位法來(lái)表示兒童的生長(zhǎng)水平。標(biāo)準(zhǔn)法使用平均值和標(biāo)準(zhǔn)差作為評(píng)價(jià)“標(biāo)準(zhǔn)”，凡是身高在平均值加減一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差范圍內(nèi)的屬于中等，在平均值加1~2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差范圍內(nèi)的為中上，超過2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上者為上等，屬于身材高大；低于平均值減2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以下為下等，屬于身材矮小。評(píng)價(jià)孩子的身高發(fā)育，可將孩子身高的實(shí)測(cè)值與當(dāng)?shù)貥?biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較。通過客觀對(duì)比初步了解孩子的身高發(fā)育是否正常，屬于什么等級(jí)，有無(wú)生長(zhǎng)障礙的表現(xiàn)。所謂用百分位數(shù)法來(lái)評(píng)價(jià)身高的方法，是將某年齡組的男孩或女孩，隨即取出100名，按身高的厘米數(shù)有小到大排列起來(lái)，小的百分位數(shù)值低，大的百分位數(shù)值高，求出某個(gè)百分位（用P作代號(hào)）的數(shù)值，常分為第3、10、25、50、75、90、97百分位數(shù)。P3即代表第三百分位數(shù)值，P97即代表第97百分位數(shù)值。醫(yī)學(xué)上根據(jù)百分位數(shù)法把人體生長(zhǎng)發(fā)育情況分為5個(gè)等級(jí)：排在第25至75位的屬于中等。在第75至97位的為中上等，在第97位以上者為上等，在第25至第3位的為中下等，在第3位以下的為下等，屬于身材矮小。身高暫時(shí)不在正常百分位數(shù)的孩子并不一定異常。因?yàn)楹⒆由砀叩脑鲩L(zhǎng)早遲不一，不宜過早下結(jié)論。有的家長(zhǎng)喜歡隨便找周圍同齡孩子進(jìn)行比較，因而錯(cuò)誤的斷定自己的孩子身高偏矮或偏高，這種方法不科學(xué)。但是，如果一個(gè)兒童的身高不在預(yù)計(jì)的靶身高的百分位數(shù)曲線范圍之內(nèi)，就需要尋找原因。因此在使用生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)判斷兒童身高是否正常時(shí)，結(jié)合父母身高是很有幫助的。對(duì)于青春發(fā)育期兒童，則還需要結(jié)合性征發(fā)育、骨齡等綜合指標(biāo)來(lái)判斷。