腰痛在臨床常見于腰椎間盤突出，骨質增生，坐骨神經痛，椎管狹窄等疾病。治療的方法有很多，中醫(yī)的，西醫(yī)的，內科的，外科的，民間的，秘方的。 中醫(yī)認為腰為腎之府，腰痛一般跟腎的關系比較密切，勞累后的腰痛跟腎虛關系密切，常用千斤拔，川斷，杜仲，牛膝等藥物煲骨頭湯。中藥壯腰健腎丸內服，淡鹽水送服。扭傷后的腰痛，為瘀血腰痛，選用活血化瘀藥物治療，丹參片等。素體陽虛，坐臥寒地，感受寒濕，引起寒濕腰痛，艾灸，保暖，國公酒外用。嗜食肥甘厚味，濕熱下注，引起濕熱腰痛，選用四妙丸加減使用。 治療腰痛不難，最難的是減少復發(fā)。第一，睡硬板床，不要考慮席夢思，好的也不行，長期出差的就在地板上湊合一下。第二，扎腰帶，寬的有鋼板的，每天除了睡覺外要一直用腰帶，連續(xù)一周見效，能夠堅持三個月會更好。第三，補腎，不管是吃什么補什么，還是中成藥補腎，或者偏方補腎都行，每天搓一下腰部更好。 椎管狹窄是腰痛中最難治療的，往往出現間歇性跛行，實際是陽氣不足，寒凝血瘀，注意保暖，使用中醫(yī)外治的方法，長期治療，會取得較好療效。

1998年我在河南洛陽市第二中醫(yī)院見習，接觸第一個腫瘤病人是一個50歲的阿叔，矮矮胖胖，脖子粗短，每次見我都會熱情的打招呼，診斷是甲狀腺癌，一周后我把他愛人叫到外面說：阿姨，阿叔這個病是在幾家醫(yī)院診斷的，我是學生，還不懂，但是從書上說，阿叔這樣的脾氣是不應該的癌癥，尤其是甲狀腺癌。阿姨說：你說對了，他就是生氣引起的。他是拖拉機廠的老職工，新分配兩個大學生給他帶，他想把工作做好，那兩個不聽他的，一年半時間得病。 2009年會診血液科病人，白血病，痔瘡，整晚上睡不好覺，整日整夜站在床邊，脾氣不好，罵老公，罵醫(yī)生，罵護士。會診后，家屬問我怎么樣？我搖搖頭，難。病人一月后去世。 同樣是09年，柳鋼的一對老夫妻經人介紹開門診，敘述完病情，老太太問：醫(yī)生，我容易得癌癥嗎？我告訴她，百分之三百的可能。因為，第一，你曾經得過子宮肌瘤手術過，有易感性。第二，有長期慢性胃炎病史，還愛吃熱飯，喝熱茶，炎癥反復無常，容易發(fā)生癌變。第三，今年78了，還是家里一把手，你管的了那么多干嘛！后來老人家接受建議，不再多管閑事。 最近接受一個乳腺癌的病人，病人自述跟自己一起患病的病人放化療后都好了，只有她又復發(fā)了，最主要的原因就是脾氣太壞，胡思亂想。 從長遠來看，人是活在自己的潛意識當中，認為自己幸運的人，別人扔給你一塊磚，你也會把它拿回家，墊桌子用。認為自己不幸的人，別人給你一塊金磚，你也會把它一腳踢飛，傷了自己的腳。因此，病是可以想出來的，有些想懷孕的人，多年沒有懷上，突然有一天停經，肚子也一天天增大，跟懷孕的月份完全吻合，十月懷胎，到醫(yī)院一檢查，什么都沒有。所以，病也可以想出來的。 因此，建議大家要有一個好的心態(tài)，找到一個自己相信的醫(yī)生，把健康交給他。我常常告誡我的病人，不要太在意自己的疾病，把病留在醫(yī)院，把快樂帶回家。你想的再多都沒有用，因為你不懂醫(yī)。

2010年醫(yī)院體檢，我的血壓是170-180/120-130mmhg，當時我35歲，該不該吃藥，敢不敢告訴父母，只要吃上藥，就要終身服藥，父母不可能不知道，讓他們擔心是我不愿意看到的。我下定決心不吃西藥，從生活中調理身體。 經過總結，我發(fā)現自己得高血壓的幾個原因。第一，過度攝入能量，當時我買到兩只閹雞，父母剛剛從北方來，北方人最愛吃的是炸雞塊，將近一個月我一個人吃了所有的炸雞塊。第二，不鍛煉，當時我住在醫(yī)院，距離上班的地方幾步路，辦公室在8樓，我從來不爬，相信一句話“寧走十步遠，不走一步喘”。自己已經有感覺了，走路快一點就出現氣喘，爬一層樓都會心慌。 考慮到這些，從醫(yī)學角度分析，過食肥甘厚味，能量瘀滯，耗散津液，血液粘稠，運行緩慢，周圍組織缺血缺氧，就會提醒心臟趕快工作，心臟被動升高血壓，保持身體各器官的灌注。 因此，第一，我跟老媽商量，這段時間吃肉太多，想吃點素的，一個月沒有吃肉，后面的肉也是時斷時續(xù)幾個月。第二，爬樓梯，8樓，每天4趟，早上上下班，下午上下班。剛開始兩層歇一次，后來一口氣七樓沒問題，后來進一步增加每天八次，走路再也沒有氣喘的現象了。第三，多喝水，不管渴不渴，還多吃生津的水果蔬菜，黃瓜，蓮藕，萵苣等。后來，我能夠吃出飯的香味來，每一餐都有饑餓感，一碗白飯能夠干吃完。 一年后再次體檢，血壓降到正常水平，一直到今天。 通過這次高血壓的經歷，我相信一句話，疾病是不良生活習慣對身體的懲罰。高血壓是飲食習慣引起來的，多見于肥胖的人。同時，瘦人為什么會有高血壓呢？瘦人多火，尤其是晚上熬夜的人，耗散津液，口干舌燥。愛生氣的人，肝陽上亢，耗散津液。口味重的人，過食鹽，血液粘稠。 我希望通過了解我的高血壓經歷，能夠給大家一點啟示。沒有高血壓的朋友，在生活中管好自己的嘴巴，不得高血壓。剛剛診斷高血壓的朋友，通過飲食鍛煉，摘掉高血壓的帽子。已經吃了好久藥的朋友，能通過飲食鍛煉，不讓血壓更高，甚至能減少用藥。 謝謝大家 本文系張宏生醫(yī)生授權好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經授權請勿轉載。