前列腺炎是很多男性關(guān)注的熱門話題，作為男人體內(nèi)“最大的縣”，身為“縣長(zhǎng)”我們要如何預(yù)防呢？ 1:避免久坐。久坐會(huì)使前列腺淤血進(jìn)而誘發(fā)前列腺炎，一般建議坐1小時(shí)就起身活動(dòng)5分鐘。 2:不要縱欲或者禁欲過(guò)度。最好每周射精1到2次，提倡規(guī)律的性生活。盡量不要做一夜N次郎，也不要“守身如玉”，長(zhǎng)久不射精。射精有利于前列腺液的排出。 3:避免不潔性交，如有不潔性交建議全程避孕套保護(hù)。萬(wàn)一中招得了性病要及時(shí)規(guī)范的治療，如果治療不徹底，可能引發(fā)前列腺炎。 4:不要熬夜。熬夜會(huì)使人的免疫力、對(duì)疾病的抵抗力下降，可能導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生；晚睡還可能導(dǎo)致男性生育能力下降，也可能導(dǎo)致性功能障礙。最好22.30分之前就睡覺(jué)。 5:不要抽煙喝酒，盡量少吃辛辣等刺激性食物。 6:白天多喝水，晚上睡覺(jué)前2小時(shí)盡量不喝水。 平時(shí)做好這些，前列腺疾病遠(yuǎn)離自己。如果得了前列腺炎不要怕，正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或者男科可以解憂愁。