準(zhǔn)備懷孕的年輕夫婦，首先不要熬夜，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，保證充足的睡眠。熬夜會(huì)造成卵巢功能的減退，對(duì)精子的質(zhì)量也會(huì)有影響。抽煙、喝酒對(duì)精子的損傷也是非常大的，男性朋友要戒煙、戒酒。其次，要有規(guī)律的性生活。一周兩次的同房是規(guī)律的性生活。有些朋友月經(jīng)干凈后一直不同房，直到大夫說(shuō)，卵泡發(fā)育成熟了才同房。這種想法是不對(duì)的。因?yàn)榕啪?-7天的精子是最佳的，如果十天甚至半月沒(méi)有同房，同房后首先要排出一些死精子，然后才是高質(zhì)量的精子。如果月經(jīng)不規(guī)律，需要監(jiān)測(cè)排卵，在排卵期按照大夫要求同房，其余時(shí)間一周兩次的同房就可以。第三，備孕期間鍛煉身體，多吃新鮮的蔬菜、水果，控制體重。如果女性朋友比較肥胖，尤其是多囊卵巢的病人，體重減少5%-10%，可能會(huì)自發(fā)排卵。所以，要控制體重。第四，女性朋友懷孕前3月，懷孕后3月口服葉酸，每天補(bǔ)充0.4mg的葉酸。葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形?？梢詥为?dú)服用0.4mg的葉酸，也可服用含有葉酸的多維元素膠囊。如果這些措施都注意了，婚后有規(guī)律性生活，未避孕一年未孕，建議到當(dāng)?shù)厣翅t(yī)學(xué)中心或者不孕不育門(mén)診就診，先做生育評(píng)估，接受生殖科大夫的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。

據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)人口出生缺陷率達(dá)5.6%，一個(gè)出生缺陷兒將造成一個(gè)家庭幾十年的貧困、痛苦。預(yù)防出生缺陷，降低出生缺陷發(fā)生率，預(yù)防越早，受益越大。準(zhǔn)備懷孕的女性朋友們，快來(lái)了解一下吧！ 婚前醫(yī)學(xué)檢查（婚前） 準(zhǔn)備結(jié)婚的男女雙方在結(jié)婚登記前到市婦幼保健院對(duì)可能患影響結(jié)婚和生育的疾病進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，接受婚前衛(wèi)生咨詢(xún)和婚育知識(shí)指導(dǎo)。男女雙方或一方戶(hù)籍在本市，雙方均可享受免費(fèi)婚檢?；闄z醫(yī)師針對(duì)醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)的異常情況提出“不宜結(jié)婚”、“不宜生育”、“暫緩結(jié)婚”。 孕前優(yōu)生健康檢查（備孕期） 對(duì)準(zhǔn)備懷孕的夫婦在計(jì)劃受孕前進(jìn)行一系列的優(yōu)生保健服務(wù)，免費(fèi)提供優(yōu)生健康教育、病史詢(xún)問(wèn)、體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、發(fā)現(xiàn)可能影響生育的遺傳、環(huán)境、心理和行為等風(fēng)險(xiǎn)因素，采取相應(yīng)的預(yù)防措施，避免和降低出生缺陷和不良妊娠結(jié)局的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，聽(tīng)取醫(yī)生的指導(dǎo)和意見(jiàn)，為生育健康寶寶打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。 隱性遺傳病攜帶者篩查（備孕期） 隱性遺傳病的特點(diǎn)是夫妻雙方均為隱性基因攜帶者，無(wú)特殊表現(xiàn)，與健康人無(wú)區(qū)別，但夫妻雙方均將隱性基因遺傳給胎兒時(shí)則胎兒將是一個(gè)遺傳病患者。通過(guò)婚前或孕前進(jìn)行篩查，對(duì)發(fā)現(xiàn)的夫妻雙方為攜帶者，給與生育指導(dǎo)，重點(diǎn)監(jiān)控，可通過(guò)產(chǎn)前診斷或胚胎植入前診斷等遺傳學(xué)手段以防治患兒出生。 TCT液基細(xì)胞檢查（備孕期） 宮頸癌是女性健康的重要?dú)⑹?，其發(fā)病率在女性惡性腫瘤中居第二位，僅次于乳腺癌，并且發(fā)病年齡呈逐漸年輕化趨勢(shì)。與傳統(tǒng)的宮頸刮片巴氏涂片檢查相比，TCT液基細(xì)胞檢查明顯提高了標(biāo)本的滿(mǎn)意度及宮頸異常細(xì)胞檢出率，同時(shí)還能發(fā)現(xiàn)部分癌前病變。 補(bǔ)服葉酸（孕前3個(gè)月-孕早期3個(gè)月） 準(zhǔn)備懷孕的婦女每天服用葉酸1片（0.4毫克），保證孕前3個(gè)月——孕早期3個(gè)月的服用量，有條件的可以整個(gè)孕期服用，預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形，又稱(chēng)神經(jīng)管缺陷。胎兒神經(jīng)管畸形主要表現(xiàn)為無(wú)腦兒、腦膨出、腦脊髓膜膨出、脊柱裂/隱性脊柱裂、唇裂及腭裂等。 孕早期建立母子健康手冊(cè)（孕12周前） 孕12周前由孕婦居住地的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心為孕婦建立母子健康手冊(cè)，并進(jìn)行第1次產(chǎn)前檢查，對(duì)孕婦健康狀況評(píng)估。開(kāi)展孕早期個(gè)人衛(wèi)生、心理和營(yíng)養(yǎng)保健指導(dǎo)，對(duì)具有妊娠危險(xiǎn)因素和可能有妊娠禁忌癥或嚴(yán)重并發(fā)癥的孕婦，及時(shí)轉(zhuǎn)診到上級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)。 甲狀腺功能檢測(cè)（孕前、孕期、產(chǎn)后） 甲狀腺疾病是妊娠期常見(jiàn)合并癥，幾乎可累及全身各個(gè)系統(tǒng)，可導(dǎo)致母體出現(xiàn)妊娠期高血壓疾病、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎盤(pán)早剝、低蛋白血癥、產(chǎn)后出血及產(chǎn)后甲狀腺功能異常等并發(fā)癥，增加孕產(chǎn)婦死亡率；同時(shí)可影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，造成后代不可逆的神經(jīng)發(fā)育缺陷及智力水平低下，并可導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受限、胎兒畸形、死胎、死產(chǎn)，使圍生兒死亡率明顯增高。 NT檢測(cè)（孕12-13+6周） NT是“頸部透明帶”的意思。NT僅僅在胎兒12周-13+6周才會(huì)存在。14周開(kāi)始，正常情況下NT便逐漸被淋巴系統(tǒng)吸收。NT越厚的胎兒，出生后患有染色體問(wèn)題和心臟等問(wèn)題的概率就越高，當(dāng)NT超過(guò)一個(gè)需要引起注意的厚度后，這個(gè)孕婦就會(huì)被告知胎兒NT增厚。 維生素D檢測(cè) 維生素D具有廣泛的生理功能，在許多常見(jiàn)病的發(fā)生發(fā)展中，都可以見(jiàn)到VitD的影子，腫瘤，糖尿病、高血壓、血管疾病和自身免疫性疾病等多種疾病都與VitD缺乏相關(guān)。在中國(guó)，VitD輕度不足人群占24%，而VitD缺乏人群高達(dá)69%，在妊娠期婦女、兒童、青少年及老年人表現(xiàn)尤為嚴(yán)重。過(guò)量補(bǔ)充VitD會(huì)導(dǎo)致中毒，在補(bǔ)充VitD的過(guò)程中需要檢測(cè)體內(nèi)VitD水平。 唐氏篩查（早期唐篩孕12-14周、中期唐篩孕15-20+6周） 唐氏篩查是一種通過(guò)抽取孕婦外周血，檢測(cè)母體血清中β-HCG、AFP、uE3和Inh-A，并結(jié)合孕婦的預(yù)產(chǎn)期、體重、年齡、體重和采血時(shí)的孕周等，計(jì)算生出先天缺陷胎兒的危險(xiǎn)系數(shù)的檢測(cè)方法。篩查是一種經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便和無(wú)創(chuàng)傷的檢測(cè)方法，可以從孕婦中發(fā)現(xiàn)懷有某些先天缺陷兒的高危孕婦，以便進(jìn)一步明確診斷，最大限度地減少異常胎兒的出生率。 無(wú)創(chuàng)DNA檢測(cè)（孕12-22+6周） 無(wú)創(chuàng)產(chǎn)前基因檢測(cè)只需抽取準(zhǔn)媽媽的靜脈血，利用新一代測(cè)序技術(shù)和生物信息學(xué)方法，分析準(zhǔn)媽媽血液中含有的寶寶DNA信息，就可以準(zhǔn)確檢測(cè)出寶寶是否患有唐篩綜合征等染色體疾病。 彩超排除胎兒畸形（22-24周胎兒四維+胎兒心臟彩超） 彩超成像是通過(guò)同步立體圖像數(shù)據(jù)處理獲得觀(guān)察目標(biāo)不同部位的實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)圖像，其用于胎兒結(jié)構(gòu)的觀(guān)察，能夠?qū)崟r(shí)捕捉到胎兒的運(yùn)動(dòng)，因此應(yīng)用彩超立體成像已成為篩查胎兒畸形的首選方法，明顯提高產(chǎn)前診斷率和準(zhǔn)確率。最佳孕周22-24周。 葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT） OGTT試驗(yàn)是一種口服葡萄糖負(fù)荷試驗(yàn)，用以了解人體對(duì)進(jìn)食葡萄糖后的血糖調(diào)節(jié)能力?？梢栽缙鸢l(fā)現(xiàn)糖代謝異常，早期診斷糖尿病口服葡萄糖耐量試驗(yàn)是目前公認(rèn)的診斷糖尿病的金標(biāo)準(zhǔn)，在血糖增高但未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，為明確是否患糖尿病，可以采用OGTT進(jìn)行鑒別診斷。 新生兒遺傳代謝病篩查 遺傳代謝病是由明確的遺傳缺陷所引起的代謝障礙疾病，遺傳代謝病患兒一般在3-6月內(nèi)才逐漸開(kāi)始出現(xiàn)典型臨床表現(xiàn)，若在出生后3個(gè)月內(nèi)，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、干預(yù)、治療，會(huì)造成20%以上的患兒多臟器損傷；若在出生后6個(gè)月才開(kāi)始進(jìn)行治療，會(huì)造成40%以上患兒智力發(fā)育障礙；若1歲以后才開(kāi)始治療，不可逆?zhèn)⒏訃?yán)重。因此，盡早對(duì)孩子進(jìn)行遺傳代謝病的篩查尤為重要。 新生兒訪(fǎng)視 定期對(duì)新生兒進(jìn)行健康檢查，宣傳科學(xué)育兒知識(shí)，指導(dǎo)家長(zhǎng)做好新生兒喂養(yǎng)、護(hù)理和疾病預(yù)防，并早期發(fā)現(xiàn)異常和疾病，及時(shí)處理和轉(zhuǎn)診。降低新生兒患病率和死亡率，促進(jìn)新生兒健康成長(zhǎng)。 新生兒聽(tīng)力篩查 新生兒聽(tīng)力篩查是通過(guò)耳聲發(fā)射、自動(dòng)聽(tīng)性腦干反應(yīng)和聲阻抗等電生理學(xué)檢測(cè)，在新生兒出生后自然睡眠或安靜狀態(tài)下進(jìn)行的客觀(guān)、快速和無(wú)創(chuàng)的檢查。寶寶出生以后，一般情況下父母難以在1歲內(nèi)發(fā)現(xiàn)其聽(tīng)力問(wèn)題。多數(shù)孩子到了2-3歲不會(huì)說(shuō)話(huà)時(shí)，才引起家長(zhǎng)注意，這時(shí)候選擇干預(yù)，其言語(yǔ)和認(rèn)知發(fā)育水平會(huì)落后于同齡兒童。 耳聾基因篩查 耳聾是最常見(jiàn)的出生缺陷之一，全國(guó)每年新增聽(tīng)力障礙兒童超過(guò)6萬(wàn)人，耳聾基因攜帶率為6%。目前，傳統(tǒng)的新生兒聽(tīng)力篩查手段，不能及早發(fā)現(xiàn)遲發(fā)性耳聾及藥物性耳聾的發(fā)生，實(shí)施新生兒耳聾基因篩查，能有效提高遺傳性耳聾患兒的檢出率，真正實(shí)現(xiàn)早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期干預(yù)，將會(huì)極大減輕政府，社會(huì)和殘疾人家庭的經(jīng)濟(jì)壓力，促進(jìn)社會(huì)和諧。 產(chǎn)后42天體格檢查 對(duì)寶寶進(jìn)行體格檢查、心理行為發(fā)育檢測(cè)、生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)價(jià)、接受喂養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行一般體檢和婦科檢查，必要時(shí)進(jìn)行輔助檢查對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)情況進(jìn)行評(píng)估。對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行心理保健、性保健與避孕、預(yù)防生殖道感染、純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月、產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)等方面的指導(dǎo)。

備孕期注意事項(xiàng)及禁忌1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。2、戒煙戒酒：酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。3、補(bǔ)葉酸：葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。建議夫妻雙方服用復(fù)合維生素，女方可吃到寶寶出生，男方吃到女方懷孕。4、適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。尤其男方多運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善精子情況有一定幫助。5、學(xué)會(huì)算排卵期。排卵期同房才有懷孕機(jī)會(huì)，非排卵期也鼓勵(lì)多同房促進(jìn)男方精液代謝，促進(jìn)夫妻感情。月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵時(shí)間一般是下次月經(jīng)來(lái)的日期往前推14天，在排卵期前后三天時(shí)間段隔天同房一次一般不會(huì)錯(cuò)過(guò)排卵期。也可嘗試排卵試紙、B超監(jiān)測(cè)、監(jiān)測(cè)月經(jīng)的app等算排卵時(shí)間。7、備孕及孕期避免接觸有毒、輻射、化學(xué)藥物、導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)甚至畸形的藥物等物質(zhì)。孕前檢查注意事項(xiàng)1、常規(guī)檢查包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、血壓、口腔等。2、如果女性月經(jīng)不規(guī)律，應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)?nèi)绾握莆帐茉袝r(shí)間。3、男性的體檢主要項(xiàng)目是精液檢查、泌尿系檢查和傳染病排查。4、如果家里飼養(yǎng)了寵物或需要在工作中經(jīng)常接觸小動(dòng)物，還要進(jìn)行特殊病原體的檢測(cè)（弓形體、風(fēng)疹、單純皰疹病毒等）。5、女方性激素，甲狀腺功能等檢查。

近日有朋友問(wèn)到孕前檢查要查哪些項(xiàng)目，所以專(zhuān)門(mén)附上下列兩個(gè)列表作參考。 這兩列表內(nèi)容可以參考一下，內(nèi)容挺全的。當(dāng)然，孕前檢查要去醫(yī)院，專(zhuān)科醫(yī)生還要詳細(xì)詢(xún)問(wèn)每個(gè)人的具體情況，再根據(jù)每個(gè)人的情況有側(cè)重點(diǎn)的開(kāi)檢查單，不是說(shuō)所有的都必須按這兩表都做，接需增刪！ 祝每個(gè)人都好孕！