備孕的人群常聽到抓住排卵期才能一擊即中，那么，人們常說的排卵期到底指哪幾天？如何才能有效抓住排卵期？ 在自然懷孕的情況下，需要這些條件才能好孕：女方有正常成熟卵子排出；男方同房時能射精，精液中含有正常數(shù)量、形態(tài)和活力的精子；女方的輸卵管通暢，使精子和卵子能在管內(nèi)相遇受精；受精卵必須能通過輸卵管進(jìn)入子宮腔，并能在子宮內(nèi)膜里種植下來。 應(yīng)該精子等卵子還是卵子等精子？由于精子在女方體內(nèi)存活時間有3天左右，而卵子排出后有較強受精能力的時間只有約1天，且最好是在12小時內(nèi)。誰等誰自然不言而喻。因此，排卵日的前3天和排卵后1天被稱為“排卵期”，這對于在備孕的人來說那就是“幸孕期”，所以，這個時期一定要好好把握。 怎樣抓住排卵期？ 01、排卵試紙測排卵 開始時間：月經(jīng)第10-12天開始測 檢測頻率：每天測一次 結(jié)果判斷：如果發(fā)現(xiàn)強陽，一般24小時內(nèi)會排卵，就要安排同房時間 優(yōu)缺點：簡單方便，但有檢測誤差。 需要注意的是：不能用晨尿測試，要在排尿后禁飲禁食2小時后再做測試。 02、體溫測量 檢測頻率：每天檢測 檢測時機：早上醒來第一件事 結(jié)果判斷：排卵當(dāng)天體溫降低，排卵后體溫升高0.3℃-0.5℃ 優(yōu)缺點：操作繁瑣，不易接受 03、超聲監(jiān)測排卵 監(jiān)測時機：月經(jīng)周期第10-12天開始 監(jiān)測頻率：每隔1-3天，直至卵泡排出。一般成熟卵泡的平均直徑為：18-22 mm；在B超監(jiān)測排卵的過程中一般會結(jié)合性激素水平。 優(yōu)缺點：最精確直觀的方法 04、排卵期的其他癥狀 宮頸粘液增多，呈拉絲狀，透明白帶,有些女性排卵時會出現(xiàn)腹痛腹脹等。 以上就是關(guān)于“女性的排卵期到底具體指哪幾天？如何才能有效抓住排卵期？”的介紹，更多問題可在線咨詢~

來看月經(jīng)病和備孕的女性，劉斂醫(yī)生一般會要求您回家自測“基礎(chǔ)體溫”。 測量方法： 1. 早上醒過來不要翻身和說話，直接測舌下體溫。體溫計隔夜放在枕頭邊，原則就是做到減少測溫前的活動。測溫前頻繁翻身，或醒一會兒再測會影響準(zhǔn)確度。 2. 用水銀體溫計就可以。需要每天記錄日期和測得體溫值，體溫記錄至小數(shù)點后一位就可以。 3. 每次就診時拿來給醫(yī)生看，如果有漏測的，日期請仍然記錄，體溫部分空缺就可以。錯漏日期會影響計算。 4. 某些備孕軟件有記錄基礎(chǔ)體溫并計算排卵期的功能，不建議拿來給醫(yī)生看。很多軟件設(shè)計的日期和體溫比例不合理，看曲線不明顯。來就診，簡單筆錄日期和基礎(chǔ)體溫就可以，醫(yī)生會自己算。 基礎(chǔ)體溫反應(yīng)的是人體靜息狀態(tài)下的基礎(chǔ)代謝情況，它的變化和女性排卵周期息息相關(guān)。記錄滿1-2個月經(jīng)周期，可以基本反應(yīng)你的排卵和黃體功能。

其實排卵試紙的使用說明書上面已經(jīng)講的很清楚了，我只是給幾張圖片再簡單的介紹一下。 第一步：使用前請一定仔細(xì)閱讀說明書。（很多患者總是問周醫(yī)生我該從那天開始監(jiān)測排卵了？哪一天開始測比較好了？使用說明上有明確說明哦，查表就可以了） 第二步：給個提醒，最好是每天同一時間檢測，找到陰性和陽性是月經(jīng)的第多少天。（月經(jīng)第幾天，就是從月經(jīng)第一天開始往后數(shù)，數(shù)到第幾天就是月經(jīng)的第幾天，比如：3月1日來月經(jīng)，3月10日就是月經(jīng)的第10天。記住不是從月經(jīng)干凈以后開始數(shù)） 第三步：排卵試紙檢測到陽性后的32小時（23.6到38.2小時），也就是1天到1.5天左右的時間內(nèi)會排卵。 第四步：不要著急，請記住不是排卵當(dāng)時同房才能受孕，排卵的前3天和后一天同房都有可能受孕。因為精子排出后在女性陰道內(nèi)可以存活72小時左右，卵子排出后可以存活24小時左右。 第五步：放松心情，正常有性生活的女性，一年不避孕可以診斷為不孕癥，自行試孕3次不成功，可以選擇使用排卵試紙檢測排卵日。使用排卵試紙3個月仍不成功，建議改用B超監(jiān)測排卵（B超能更準(zhǔn)確的看到到底卵子好不好，長得夠不夠飽滿，是不是真的排出來了等等）建議咨詢專業(yè)的婦科醫(yī)生指導(dǎo)B超監(jiān)測排卵，結(jié)合女性的病史，找出不孕的真正原因！

記住這10個關(guān)鍵詞，養(yǎng)出健康、優(yōu)秀的寶寶就不遠(yuǎn)了。 1、體 檢 一般在備孕前的3-6個月，建議夫婦雙方都做一次常規(guī)體檢，如甲狀腺功能、肝腎功能、血糖、血壓、心電圖等。女方還需要做優(yōu)生篩查、婦科檢查及陰道超聲，排除宮頸病變，了解有無陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、卵巢囊腫，是否存在不利受孕的某些病原體感染或性傳播性疾病。對于準(zhǔn)爸爸們來說，最好還要查一下精液常規(guī)。 小貼士：對于35歲以上的準(zhǔn)媽媽們，還建議檢查卵巢功能，進(jìn)一步評估生育力。 2、飲 食 建議多吃含鐵豐富的食物，增加身體鐵儲備；保證必需的碘鹽攝入；至少孕前3個月補充葉酸，可減少胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形、流產(chǎn)的風(fēng)險。建議減少高脂、高糖飲食的攝入；遠(yuǎn)離可樂、雪碧等碳酸飲料；對于喜歡喝咖啡的準(zhǔn)媽媽們，建議每天不超過2杯。 3、運 動 備孕前，應(yīng)適當(dāng)體育鍛煉及活動，有利于夫婦雙方維持適宜的體重（18kg/m?

有的人做了很多次“試管嬰兒”都懷不上，就是種子（胚胎）無法很好地種植到土壤（內(nèi)膜）里或者種植了之后沒有風(fēng)調(diào)雨順的好年景。 那么，怎樣的子宮內(nèi)膜適合懷孕？面對貧瘠的土壤（子宮內(nèi)膜差）我們該怎么辦呢？ 首先了解一下子宮內(nèi)膜長什么樣~ 想要成功妊娠，當(dāng)然離不開子宮內(nèi)膜這塊良好的“土壤”。子宮內(nèi)膜分為：基底層和功能層。 基底層：顧名思義，靠底下，與外面的子宮肌層貼近，這一層的內(nèi)膜不會受到激素的影響，不發(fā)生增生等變化。 功能層：在基底層的表面，既然叫做功能層就說明會變化，有功能。有什么功能呢？來月經(jīng)和懷孕就看這一層內(nèi)膜的好壞了。功能層又可以分兩層：致密層和海綿層。 子宮內(nèi)膜的周期變化 女生每個月要來大姨媽的，月經(jīng)血就是內(nèi)膜剝脫混雜血液流出的，這些是受到卵巢產(chǎn)生的雌孕激素控制的。 月經(jīng)來過之后，子宮內(nèi)膜變得很薄，一般5mm以下。這時卵巢產(chǎn)生的雌激素，會讓內(nèi)膜增生，病理一般稱之為增生期子宮內(nèi)膜。內(nèi)膜增生是月經(jīng)來潮的基礎(chǔ)，即使沒有后面的分泌期改變，增生到一定程度，也會出現(xiàn)突破性出血。類似水庫蓄水太多崩塌大壩。 當(dāng)內(nèi)膜增生到一定厚度，為受孕做好準(zhǔn)備，于是就到了排卵期。之后雌激素少量生產(chǎn)，孕激素開始逐漸增多，對內(nèi)膜增生產(chǎn)生抑制作用，內(nèi)膜上的腺體分泌糖原，病理上子宮內(nèi)膜就呈分泌期改變。 如果沒有受精卵來臨，雌孕激素開始撤退，子宮內(nèi)膜缺乏激素支撐，開始崩塌，月經(jīng)就來了。 多數(shù)時候，子宮內(nèi)膜就是月經(jīng)期、增生期和分泌期改變，依序交替出現(xiàn)，變幻著人生。如果卵巢激素產(chǎn)生的規(guī)律性出問題，就會影響內(nèi)膜，或人生顛倒，或人生錯雜。 比如說到了月經(jīng)來潮前，內(nèi)膜本該是分泌期改變，但還是增生期改變，沒有或者僅部分分泌期改變，那么可以提示卵巢的黃體功能不全。如果月經(jīng)后內(nèi)膜不是增生期而是分泌期表現(xiàn)，有可能是黃體萎縮不全。這些改變對應(yīng)的就是月經(jīng)紊亂，一般需要診刮，然后再用藥調(diào)理。 到了絕經(jīng)后期，內(nèi)膜缺乏雌激素的滋潤，慢慢萎縮變薄，腺體消失，病理上表現(xiàn)為萎縮性內(nèi)膜，這種內(nèi)膜多數(shù)無害，只是對病原體的抵抗力也差了，有些人會感染成內(nèi)膜炎。 怎樣的子宮內(nèi)膜適合懷孕？ 網(wǎng)上很多文章提及子宮內(nèi)膜太薄會影響胚胎的著床，那么，厚度多少的內(nèi)膜算是過薄呢？ 據(jù)統(tǒng)計顯示，當(dāng)子宮內(nèi)膜厚度為6mm時，仍有66.7%的臨床妊娠率，但是例數(shù)較少（6例中有4例成功）。而大部分移植周期會選擇在內(nèi)膜厚度為9-13mm的情況下移植，隨著內(nèi)膜增厚妊娠率逐漸增加，流產(chǎn)率在內(nèi)膜為12-13mm時最低。 如果子宮內(nèi)膜等到了新生命的著床種植，它就會慢慢地朝另一種狀態(tài)發(fā)展，變成脫膜。胚胎與子宮肌層之間的脫膜又叫做底脫膜，后期它會變成胎盤的一部分。 所以啊，懷孕之后的子宮內(nèi)膜只是變了樣子，一般人認(rèn)不出來而已。等分娩之后，它又會恢復(fù)原樣。 吃柚子長內(nèi)膜？ 經(jīng)常看到有些姐妹在討論吃什么長內(nèi)膜，這些食物真的有如此神奇功效嗎？ 其實，雌激素和內(nèi)膜生長有一定關(guān)系，但決定內(nèi)膜生長的因素還有炎癥、損傷、內(nèi)分泌、心理及不明原因，絕對不是吃柚子就可以長內(nèi)膜。 翻看促排卵、促進(jìn)內(nèi)膜生長的相關(guān)藥物，其成分都是經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng)、生物合成等高大上技術(shù)精密提煉而出，沒有一個是直接從柚子等食物里面提取的。換個角度想：如果真有這辦法，那么醫(yī)生何苦費盡心思設(shè)計治療方案、搭配藥物呢？ 在試管移植周期該怎樣調(diào)理內(nèi)膜？ 試管嬰兒凍胚移植的優(yōu)點在于能夠最大限度地提高累計妊娠率，降低卵巢過度刺激綜合征（OHSS）的發(fā)生率，減少促排卵的次數(shù)，避免胚胎資源浪費和降低異位妊娠風(fēng)險等，近些年得到越來越廣泛的應(yīng)用。 醫(yī)生一般會要求患者月經(jīng)第2-3天回院復(fù)診，經(jīng)過B超和激素六項等復(fù)查后進(jìn)入移植周期。 使用補佳樂和黃體酮調(diào)理內(nèi)膜（具體用法用量須遵醫(yī)囑），在內(nèi)膜厚度合適的時候安排進(jìn)行胚胎移植。調(diào)理子宮內(nèi)膜期間也需要定期回院復(fù)查子宮內(nèi)膜的生長情況，以便醫(yī)生及時調(diào)整藥量。

準(zhǔn)爸爸媽媽們最渴望擁有一個健康聰明的寶寶，寶寶們的聰明和健康與他們的未來息息相關(guān)，所以為人父母特別希望自己的寶寶們能贏在起跑線上。那么，望子成龍的準(zhǔn)爸爸媽媽們在孕前需要做哪些充足的準(zhǔn)備呢? 1 身體準(zhǔn)備 （1）夫妻雙方做一次健康體檢 一般在備孕前的3-6個月，建議夫婦雙方都做一次常規(guī)體檢，如甲狀腺功能、肝腎功能、血糖、血壓、心電圖等。女方還需要做優(yōu)生篩查、婦科檢查及陰道超聲，排除宮頸病變，了解有無陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、卵巢囊腫，是否存在不利受孕的某些病原體感染或性傳播性疾病(如風(fēng)疹病毒、單純皰疹、巨細(xì)胞病毒、弓形蟲、梅毒等)；對于35歲以上的準(zhǔn)媽媽們，還建議檢查卵巢功能，進(jìn)一步評估生育力。對于準(zhǔn)爸爸們來說，最好還要查一下精液常規(guī)。 上述孕前檢查做好后，最好請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)一步評估夫婦雙方的身體狀態(tài)·。若當(dāng)前夫妻雙方的身體狀態(tài)不適合懷孕，建議應(yīng)遵循醫(yī)生的意見及指導(dǎo)，先積極改善身體狀態(tài)后再準(zhǔn)備懷孕。 （2）夫婦雙方養(yǎng)成良好的生活方式 A 孕前半年建議戒煙限酒 孕前夫婦雙方長期吸煙喝酒會對卵子、精子產(chǎn)生不良影響。若準(zhǔn)媽媽們在孕期仍持續(xù)接觸煙酒會使寶寶宮內(nèi)發(fā)育遲緩，寶寶們出生后也會有體重不足、發(fā)育遲緩 、智力低下等異常。 B 拒絕熬夜 建議夫婦雙方每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。 C 合理、均衡膳食，至少孕前3個月補充葉酸　　 夫婦雙方保證平衡、合理、健康飲食，是孕育健康新生命必需的物質(zhì)保證。建議多吃含鐵豐富的食物，增加身體鐵儲備；保證必需的碘鹽的攝入；至少孕前3個月補充葉酸，可減少胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形、流產(chǎn)的風(fēng)險。建議減少高脂、高糖飲食的攝入；遠(yuǎn)離可樂、雪碧等碳酸飲料；對于喜歡喝咖啡的準(zhǔn)媽媽們，建議每天不超過2杯。 D 適當(dāng)參加體育鍛煉和戶外活動 備孕前，夫婦雙方都應(yīng)適當(dāng)體育鍛煉及活動，有利于夫婦雙方維持適宜的體重（體重指數(shù)>18kg/m2且

只在排卵期同房，能提高“命中率”嗎？生男生女有什么辦法控制？排卵期遇到“下面出血”，“停工”嗎？如何在家判斷自己排卵了？1、只在排卵期進(jìn)行，能提高“命中率”嗎？只在排卵期同房，這對女方來說，容易造成情緒緊張，影響到內(nèi)分泌甚至排卵；對男方來說，精子不能定期排出，容易降低精子的質(zhì)量，甚至造成死精。所以建議：備孕夫妻最好有規(guī)律的性生活：年輕夫妻可以一周2-3次，年紀(jì)較大的可以一周1次；最后在監(jiān)測到排卵的那幾天，隔天同房1次，這樣大多數(shù)都抓得到排卵期。2、如何快速懷孕？多久沒懷上算不孕？想要快速懷孕的心情非常能理解，但有時候越想?yún)s越懷不上。因為人在焦慮著急時，反而可能影響到內(nèi)分泌功能或排卵功能。其實，哪怕正常性生活且身體健康的人，也只有10%左右能再備孕第一個月就“一擊即中”，一般80-90%在一年內(nèi)能夠成功受孕。所以，剛開始備孕的幾個月，大家不用過分焦慮，如果一年以上還沒成功，再來就醫(yī)哦。3、酸堿食物？清宮圖？如何控制生男生女？多吃堿性食物如面條容易生兒子？多吃酸性食物如肉類容易生女兒？不不不，這些真的不靠譜！那么有什么辦法能控制生男生女呢？其實，科學(xué)界對控制生男生女這回事也很好奇。比如2008年有一項針對56萬人的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)：父親同輩中男性多，那么生男孩概率也高；反之，父親同輩中女性多，那么生女孩概率高。因此科學(xué)家推論：人體內(nèi)存在某種控制生男生女的基因。這推論在今年被一項470萬新生兒的研究推翻了。還有些研究發(fā)現(xiàn)，在饑荒時代容易生女兒，容易焦慮的人容易生女兒，平均氣溫升高的時候容易生兒子——平均氣溫升高1度，生兒子概率增加萬分之六。不過，綜合來看，目前還沒有一個方法被確切證實，真的能夠影響生男生女。大家還是別去尋求偏方秘方了，錢被騙事小，萬一吃出事情影響健康反而不美。都2020年了，生男生女都一樣??！4、排卵期遇到“排卵期出血”，還能繼續(xù)同房嗎？一般來說，如果血量不多，在排卵期前后兩三天隔天同房1次就行。如果出血比較多，可以考慮在月經(jīng)來的第5-6天開始吃雌激素，或者在排卵期開始吃孕激素，平衡內(nèi)分泌，穩(wěn)定內(nèi)膜，就能避免或減輕“排卵期出血”。如果去醫(yī)院檢查，醫(yī)生還要排除一些可能引起相似癥狀的疾病，比如宮頸、內(nèi)膜上的病變等，需要通過婦科檢查、宮頸癌篩查、陰道等來判斷。5、40歲了，卵巢還有多少“余糧”？40歲左右備孕，卵巢儲備功能很關(guān)鍵。下面給大家分享幾個常用的判斷指標(biāo)：一、年齡35歲之前女性的卵巢儲備功能相對比較好二、月經(jīng)情況月經(jīng)規(guī)律，1個月左右1次，3-7天干凈，月經(jīng)量也不錯，約等于可認(rèn)為卵巢儲備功能比較好。三、臨床檢查指標(biāo)比如性激素檢查、B超竇卵泡數(shù)目檢查等，具體要靠醫(yī)生評估。所以，年紀(jì)稍長的女性備孕，如果月經(jīng)不是很好，建議先到醫(yī)院找醫(yī)生評估，如果卵巢儲備功能實在比較差，可能需要輔助生殖技術(shù)的幫助。6、如何在家里判斷自己排卵了？最準(zhǔn)確的監(jiān)測排卵方法其實是去醫(yī)院做B超。不過由于目前的形勢，很多人還是選擇自己在家監(jiān)測排卵。在沒有排卵試紙的情況下，也可以通過下面的一些身體反應(yīng)幫助判斷：第一、如果月經(jīng)周期相對規(guī)律，在下個月經(jīng)到來日，往前推14天左右，一般就是排卵日。第二、排卵期由于激素波動，可能出現(xiàn)乳房脹痛、欲望強烈、陰道分泌物增多等，還有一些人可能會有腹部隱痛的情況。熱門閱讀：

支原體感染到底需不需要恐慌？答案是否定的支原體感染，特別是解脲支原體感染，現(xiàn)在已經(jīng)被很多醫(yī)院取消檢查原因是殺胚胎影響著床的幾率比較低 文獻(xiàn)提示大概百分之1 左右杭州等地已經(jīng)確定不予篩查但上海市衛(wèi)健委規(guī)定輔助生殖以及自然備孕仍然需要檢測那么什么時候要引起絕對重視呢？1、衣原體、淋球菌必須停止懷孕，去除才能自然懷孕2、人型支原體相對嚴(yán)重，盡量去除3、解脲支原體若未流產(chǎn)過心態(tài)好可以不去管；若流產(chǎn)過盡量殺掉，若未流產(chǎn)過心態(tài)不好也可以用藥解決問題4、男女有時檢查不一致不用緊張，誰檢查出來誰用藥，前提是女性白帶一定要取到宮頸上，這樣講來男性精液培養(yǎng)檢查的確更加準(zhǔn)確一點夏醫(yī)生 曙光東苑貴賓樓4樓 1 3 5上午門診請聽下回分解