人體處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動(dòng)、精神緊張、食物及環(huán)境溫度等因素影響時(shí)的狀態(tài)叫做“基礎(chǔ)狀態(tài)”，基礎(chǔ)狀態(tài)下的體溫，就叫做“基礎(chǔ)體溫”。 簡單的說，基礎(chǔ)體溫就是，你睡著超過六小時(shí)，清晨自然醒來，還沒回過神來，啥也沒干的時(shí)候的體溫。(那種睡眠不佳，翻來覆去的姐妹，測出來的體溫就不準(zhǔn)了哦，醒來去上了個(gè)廁所的姐妹，也不要測了哦)。 這個(gè)時(shí)候，拿出枕邊的體溫計(jì)，測量你的基礎(chǔ)體溫，每天一次，觀察體溫變化。從月經(jīng)第五天開始測，正常育齡期婦女排卵前體溫較低，排卵日最低，排卵后體溫會(huì)升高0.3-0.5攝氏度。而后高溫持續(xù)14到16日，月經(jīng)期下降。如果高溫持續(xù)20天以上，恭喜你，你應(yīng)該是懷孕羅。

如果一位女性因?yàn)椴辉邪Y來生殖中心就診，醫(yī)生首先要評估的一項(xiàng)重要指標(biāo)就是女性的卵巢儲(chǔ)備能力。什么是卵巢儲(chǔ)備功能？ 卵巢是儲(chǔ)存卵子的場所，在女性的一生中，自胎兒時(shí)期開始，她的原始卵泡數(shù)目有700萬個(gè)，這700萬卵泡就構(gòu)成了女性的卵泡庫，我們稱為卵巢儲(chǔ)備。這個(gè)時(shí)候?yàn)槁雅輸?shù)目的頂峰，女嬰出生時(shí)每側(cè)卵巢卵泡下降到70-75萬個(gè),青春期時(shí)剩余40萬個(gè)。育齡期女性，每一個(gè)月經(jīng)周期，都有一批卵泡被動(dòng)員起來（10-20個(gè)），其它卵泡則進(jìn)入休眠狀態(tài)，每個(gè)月經(jīng)周期只有一個(gè)優(yōu)勢卵泡最終長大并排出。 卵巢儲(chǔ)備功能是指卵巢內(nèi)存留卵泡的數(shù)量和質(zhì)量,反映女性的生育潛能。我們在臨床中評價(jià)女性的卵巢儲(chǔ)備，首先看女性的年齡，通常情況講，年輕女性卵巢內(nèi)卵泡的數(shù)量及質(zhì)量好，卵巢儲(chǔ)備佳；同時(shí)使用竇卵泡數(shù)目和AMH來評估卵巢儲(chǔ)備，同時(shí)也結(jié)合患者的生殖激素水平。在月經(jīng)周期的第2-3天，如果雙側(cè)卵巢竇卵泡（2-10mm的卵泡）數(shù)目

子宮輸卵管造影是現(xiàn)代婦科檢查中的一種常用的檢查手段，在不孕癥的診療過程中被廣泛應(yīng)用，它通?？梢詸z查出輸卵管疾病的原因和發(fā)病位置，很多不孕癥的女性都希望通過這種檢查手段來找出病因。然而對于輸卵管造影檢查，不少人存在一些疑問和認(rèn)識誤區(qū)。 患者問：大夫，我備孕快半年了，還沒成功，給我做個(gè)輸卵管造影看看輸卵管通不通吧！ 答：No！No！No！輸卵管造影檢查并不是每個(gè)人都需要做的！ 因?yàn)檩斅压茉煊皺z查屬于侵入性檢查，而非孕前體檢。根據(jù)WHO的標(biāo)準(zhǔn)，凡婚后未避孕，有正常性生活、夫婦同居1年而未受孕者，稱為不孕癥。因此對于剛開始備孕的年輕女性不要著急做輸卵管造影，一般對于不孕癥的患者，我們才考慮行輸卵管造影等不孕相關(guān)檢查。 此外，不孕的原因由男女雙方因素或單方因素所致。不孕夫婦中，女方因素占40%～55%，男方因素占25%～40%，男女雙方共同因素占20%～30%，不明原因的約占10%。 而在女性不孕因素中，輸卵管因素和排卵障礙是主要因素，各占40%左右?？梢婋m然說輸卵管功能很重要，但也不是影響妊娠的唯一因素。所以，在考慮做輸卵管造影之前，一般建議首先讓男方行精液檢查，然后評估女方卵巢功能以及排卵監(jiān)測，如果以上結(jié)果均沒有異常，我們才建議行輸卵管造影。 當(dāng)然，對于有過異位妊娠史，宮腹腔手術(shù)史，子宮內(nèi)膜異位癥的女性，這些都是影響輸卵管功能的高危因素，這些人如果想自然妊娠，可以適時(shí)考慮檢查輸卵管功能。 因此，輸卵管造影并非孕前體檢，需有一定的醫(yī)學(xué)指征方可進(jìn)行。 對于既往無影響輸卵管功能相關(guān)病史的，剛備孕的年輕女性，建議放松心情，自然試孕，如1年仍未孕，可先排除男方不育因素，評估卵巢功能，排卵障礙后及再行輸卵管造影檢查。

葉酸，又稱維生素B9，是一種水溶性的維生素。葉酸在人體內(nèi)不能合成，只能從食物中獲取，它對預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形、巨幼紅細(xì)胞貧血、唇腭裂等出生缺陷起到重要作用。 葉酸又分為合成葉酸和天然葉酸。目前市面上的葉酸片基本上都是合成葉酸，由于合成葉酸比天然葉酸性質(zhì)更穩(wěn)定、更容易被人體吸收，吸收率是天然葉酸的將近2倍，所以很多人都是通過葉酸片來補(bǔ)充葉酸。 而天然葉酸廣泛存在于內(nèi)臟、蛋、魚以及菠菜、菜花、芹菜、萵苣、柑橘、堅(jiān)果、大豆類食物中，但極易被陽光破壞，對熱也不穩(wěn)定，因此天然葉酸的生物利用率僅為45%左右，即便如此，不少人在備孕前也會(huì)通過吃菜補(bǔ)充天然葉酸，但是怎樣在攝入蔬菜時(shí)，避免葉酸的流失呢？ 食物中的葉酸很不穩(wěn)定，易受陽光或加熱的影響而發(fā)生氧化，導(dǎo)致人體能從食物中獲得的葉酸并不多。 葉酸不怕堿，但是怕酸、怕長時(shí)間煎炸高溫；煲湯等烹飪方法會(huì)使食物中的葉酸損失50%-95%；鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸也會(huì)損失很多。 所以，想要避免蔬菜中葉酸的流失，就要改變烹調(diào)習(xí)慣；不要對綠色蔬菜烹煮過久、過爛，能生吃的蔬菜可選擇涼拌生吃等等，這都可以減少葉酸的流失。——摘自《健康大百科-膳食營養(yǎng)篇》

精子DNA碎片（DFI）是指精子在形成過程中受到有害因素（如氧化應(yīng)激、吸煙、高溫、藥物等）影響，使完整的精子DNA造成損傷所致。DNA作為人類遺傳信息的重要載體，其重要性不言而喻。遺傳物質(zhì)完整性顯然對于成功妊娠和子代的健康是至關(guān)重要的, DNA 碎片程度反映精子遺傳物質(zhì)的功能性。精子DNA碎片增加可能與妊娠率下降、流產(chǎn)率上升及復(fù)發(fā)性流產(chǎn)等相關(guān)