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郝天羽主任醫(yī)師 聯(lián)勤保障部隊第九六〇醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心 任何一對夫妻都想要生一個既聰明又健壯的孩子，出日常男女對各自體質(zhì)鍛煉和健康的維護(hù)外，科學(xué)研究表明，選好受孕時間也是十分重要的因素，那人工受孕的最佳時間是什么時候呢?我們來看看專家的介紹。據(jù)科學(xué)家對一天受孕幾率的研究發(fā)現(xiàn)，如果不孕的話，做愛的最佳時間是下午5～7時。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很大，而在下午稍后的這段時間則達(dá)到高峰恰好也在此時，女性最容易受孕。意大利科學(xué)家卡尼亞奇博士和他的同事為了研究受孕的時間規(guī)律，請了50多名男性參加試驗，每人提供兩份樣本，一份在上午7時30分提取，一份在下午5時30分提取。試驗發(fā)現(xiàn)，75%的男子下午提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運動的比例也比較大?？醽喥嫱瑫r指出，科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用，它可使大多數(shù)婦女的排卵期集中在下午5～7時這段時間。一個好的受孕時間因素是指：1.雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應(yīng)停用二個月后再受孕。2.受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好。3.夫妻雙方的心理狀態(tài)良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。4.按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時，此辦法應(yīng)以女方為主，想男女都處于最佳狀態(tài)是不易的。5.選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。受孕前一個月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強(qiáng)烈的性需求時。6.同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經(jīng)過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。7.要趕上風(fēng)和日麗的好天氣。受孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。任何人也不可能做到這樣原則，只是為新婚夫婦提供參考而已，如果說哪條最重要，當(dāng)然要以身心處于最佳狀態(tài)為上。2012年07月20日
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范慧之副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-上海 婦科 1.堅持健康的生活方式，有針對性的改變不良行為和生活方式,主動消除或避免接觸各種危險因素,合理膳食，適量運動，充足睡眠，以快樂平和的心態(tài)和健康良好的狀態(tài)進(jìn)入懷孕階段。2.注意飲食調(diào)理，營養(yǎng)攝入要均衡，準(zhǔn)備懷孕前3個月，夫婦雙方每天吃一片含葉酸的復(fù)合維生素，如善存片或金施爾康。3.男女雙方去醫(yī)院做一次孕前檢查，男方需要檢查一下精液常規(guī)。4.測基礎(chǔ)體溫（下載基礎(chǔ)體溫軟件，每天做好記錄，形成曲線），用排卵試紙測排卵期（記錄好每次測試的情況，可以每次測好后寫上測試時間，可以保留好試紙，也可以用數(shù)碼相機(jī)拍下，觀測顏色深淺）學(xué)會觀測宮頸黏液，掌握自己的排卵規(guī)律。5.如果排卵試紙一直弱陽或測不到陽性或試孕3個月沒有懷孕的話，去醫(yī)院做B超監(jiān)測排卵，觀測卵泡的發(fā)育情況，是否排卵。6.試孕6個月沒有懷孕，需要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。7.有胎停史或者平時月經(jīng)周期不規(guī)則，可以在月經(jīng)3-5天抽血檢查激素六項。2011年10月25日67893
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王磊主治醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科 提前做好懷孕的準(zhǔn)備，對于優(yōu)生受孕，打好遺傳的基礎(chǔ)是不可缺少的。夫婦雙方在孕前需要調(diào)整好生理、心理狀態(tài)，以迎接“種子”，為懷上優(yōu)良的胎兒而努力。（1）慎飲食，調(diào)起居，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 在孕前3個月，首先要注意飲食多樣化，加強(qiáng)合理營養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件。其次，盡量不熬夜，戒煙酒，早睡早起。根據(jù)自己的喜好，因地制宜地進(jìn)行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑，夫妻兩人打打羽毛球，晚間散步，呼吸新鮮空氣，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。（2）繼續(xù)深化夫妻感情。 家庭的祥和快樂的氛圍，夫妻間經(jīng)常加強(qiáng)感情交流，能夠使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸宿感。這對穩(wěn)定妻子的情緒，培養(yǎng)良好的心境是十分有益的：再加上和諧美滿的性生活，使得妻子的精神、情緒等都處于放松愉悅、樂觀舒暢的狀態(tài)，有利于妻子排出高質(zhì)量的卵子。（3）預(yù)先測定排卵期。 孕前測定排卵期，掌握排卵的規(guī)律，對以后安排夫妻性生活，獲得性快感都會帶來相當(dāng)?shù)囊嫣帯＃?）重視提高性生活的質(zhì)量。 排卵期前，應(yīng)有計劃地減少性交次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。并且，在排卵期前后盡量爭取性生活時雙方有個好心情，并全身心地投人，使女方能更順利地達(dá)到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹隆形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優(yōu)質(zhì)的精子游向子宮、游向輸卵管。（5）避免不良干擾因素的傷害。 在卵子從初級卵細(xì)胞到成熟卵子的14天內(nèi)最易受藥物等因素的影響，所以女方在懷孕前20天內(nèi)不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學(xué)品等不良因素的刺激。由于內(nèi)服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用避孕藥避孕，或夫婦一方因病長期服藥的女性應(yīng)在孕前6個月時開始停藥。特別是那些在化學(xué)等重度污染環(huán)境下工作的男女應(yīng)提前離開這樣的環(huán)境，以免對精子、卵子造成傷害。（6）選擇懷孕時間。 如果剛經(jīng)歷過流產(chǎn)或早產(chǎn)，則應(yīng)停一年后再懷孕，以便使子宮有一個休養(yǎng)生息的機(jī)會；如果原來使用節(jié)育環(huán)避孕，則應(yīng)于懷孕前3個月取環(huán)，使子宮內(nèi)膜得到恢復(fù)，以便更好地?fù)?dān)負(fù)起孕育胚胎的責(zé)任。（7）提前學(xué)習(xí)孕育等性知識。 夫妻雙方共同學(xué)習(xí)相關(guān)的孕育等性知識和胎教知識，不要輕信社會流傳的種種舊觀念和孕育謬論，要相信科學(xué)，向有經(jīng)驗者求教。2010年09月08日5631
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