產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi)，出現(xiàn)肢體或關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木，怕風(fēng)怕冷，稱為“產(chǎn)后身痛”，俗稱“產(chǎn)后風(fēng)”。又稱為“產(chǎn)后遍身疼痛”、“產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛”、“產(chǎn)后痹癥”、“產(chǎn)后痛風(fēng)”。這是一個(gè)中醫(yī)概念。 但現(xiàn)實(shí)中我很多我接診了很多案例的表現(xiàn)是這樣的:產(chǎn)后怕風(fēng)怕冷，肢體或（和）關(guān)節(jié)痛，說(shuō)不出的難受，夏天不能吹空調(diào)和風(fēng)扇，衣服穿的較厚了，雖然出汗，但還是感覺冷。經(jīng)過(guò)各項(xiàng)檢查沒有查出明確的原因，對(duì)癥治療（包括中醫(yī)西醫(yī)，甚至封建迷信的辦法）療效差，患者多伴有睡眠不好，情緒欠佳，煩躁易怒，胡思亂想等，甚至認(rèn)為自己可能得了“不好的病”，只是沒查出來(lái)而已，癥狀持續(xù)很久了，甚至很多年了。如果是以上描述的這種情況，應(yīng)該想到可能是心理問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)就診心理科，不要排斥和等待，健康就是幸福！ 到目前為止，我接診了很多這方面的案例，其中很多案例是受益的患者介紹來(lái)的，大多經(jīng)過(guò)一段時(shí)間（少則半月，多則3個(gè)月）的治療，癥狀明顯減輕或基本無(wú)癥狀，生活基本恢復(fù)正常。那么為什么如此明顯軀體癥狀，卻查不出原因呢？在此給大家科普一個(gè)醫(yī)學(xué)名詞“軀體化”。 軀體化是精神科或心理科的一個(gè)概念，是指患者主訴身體方面的癥狀，癥狀可以有各種各樣表現(xiàn)，但表現(xiàn)多不典型，難以歸到某一個(gè)軀體疾病上，經(jīng)相關(guān)檢查未發(fā)現(xiàn)明顯異常，患者往往伴有焦慮、抑郁等不良情緒，但是患者多不接受可能是心理問(wèn)題，認(rèn)為自己就是身體有疾病，因此反復(fù)去檢查、求證，這種現(xiàn)象叫軀體化。 說(shuō)到這里，不知大家明白了嗎？因此，無(wú)論什么疾病，找對(duì)方向才有可能好起來(lái)！相信醫(yī)生，相信科學(xué)，可能比固執(zhí)己見或相信網(wǎng)絡(luò)更可靠！病去如抽絲，僅此而已…

酷暑難當(dāng)，烈日下的你，是不是感覺無(wú)處可逃？處在室中的你，吹著空調(diào)、吃著冷飲，是不是感覺無(wú)限愜意？這時(shí)候如果突然有人要求你關(guān)上空調(diào)、緊閉門窗，你會(huì)不會(huì)有想要遁逃的沖動(dòng)？有人會(huì)說(shuō)，這樣的事情怎么可能會(huì)發(fā)生！可是這種事情真的可以發(fā)生，并且合情合理地存在了很多年。 坐月子是國(guó)人的習(xí)俗，老一輩經(jīng)常說(shuō)：月子里不能洗澡、不能洗頭、不能見風(fēng)。否則會(huì)落下毛病，一輩子都難好。雖然年輕人知道這些沒有科學(xué)依據(jù)，為了家庭和諧，忍忍也就過(guò)去了。但是如果月子趕上炎熱的夏天，這些話聽起來(lái)不免讓人多了焦躁和難捱。 月子是一個(gè)女人很重要的時(shí)間段，做好了月子，無(wú)論是心理上還是生理上都會(huì)得到極大益處。倘若你“坐月子”正好趕上炎熱的夏季，不要緊張，快來(lái)看看這份夏季坐月子指南吧！ 一、室內(nèi)要通風(fēng) 產(chǎn)婦不能著涼是不假，但是不開門不通風(fēng)是不正確的，有矯枉過(guò)正之嫌。 產(chǎn)婦的居室應(yīng)當(dāng)陽(yáng)光充足，適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)很重要。因?yàn)樵伦悠陂g的媽媽惡露未凈，保持室內(nèi)的空氣新鮮，有利于減少細(xì)菌的滋生，幫助新媽媽盡快改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康。如果怕受風(fēng)，可以掛上簾子，避免對(duì)流的風(fēng)直接吹著身體。 二、坐月子不必忌諱空調(diào) 有的新媽媽在月子里把自己捂得很嚴(yán)實(shí)，并且拒絕吹空調(diào)，這樣做是非常不利于健康的。適度開空調(diào)對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒有益，因?yàn)槭覂?nèi)溫度過(guò)高的話，人體內(nèi)部的熱量無(wú)法排出，不僅大人、孩子會(huì)起痱子（新生兒容易造成感染），而且產(chǎn)婦一旦發(fā)生中暑非常不利于產(chǎn)后恢復(fù)。 空調(diào)的溫度一般以26℃以上為宜，產(chǎn)婦室內(nèi)可以穿單衣、單褲，如果感覺腳涼可以穿上一雙薄襪子，新生兒可以蓋上一床小夾被。 三、產(chǎn)婦同樣可以吹風(fēng)扇 產(chǎn)婦可以吹風(fēng)扇，但是由于產(chǎn)婦出汗較多，汗腺經(jīng)常處于開啟狀態(tài)，切不可讓風(fēng)扇正對(duì)著吹，可以把風(fēng)扇設(shè)定會(huì)“搖頭”狀態(tài)，以增加室內(nèi)空氣流動(dòng)，降低室溫。 四、“出汗”也是必須的 產(chǎn)后1周內(nèi)，孕期潴留的水分通過(guò)皮膚排泄出來(lái)，尤其在睡眠時(shí)明顯，產(chǎn)婦在醒來(lái)時(shí)滿頭大汗，這是正常生理現(xiàn)象，不是病態(tài)。即使不是在夏天，產(chǎn)婦在月子里也會(huì)經(jīng)常出汗。所以，在一天當(dāng)中，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)定時(shí)走出空調(diào)房間，給自己的皮膚以自然發(fā)汗的時(shí)間。 五、產(chǎn)婦胃腸功能恢復(fù)需要一段時(shí)間 產(chǎn)后飲食建議少量多餐，以清淡、高蛋白飲食為主，如雞蛋、魚肉、牛奶、面條等。但注意不要過(guò)多食用含糖分高的食物，否則容易引起腹脹。若母乳不足，可適當(dāng)增加雞、魚、排骨等營(yíng)養(yǎng)豐富食物。 六、剪個(gè)清爽短發(fā)過(guò)酷暑 很多有心的孕婦在分娩前就已經(jīng)剪短了頭發(fā)，特別是夏天坐月子的產(chǎn)婦，這是明智之舉。梳頭時(shí)，不要用梳齒太尖利的發(fā)梳，不要生拉硬拽，勤洗頭發(fā)，注意頭皮衛(wèi)生。 七、坐月子要注意個(gè)人衛(wèi)生 月子里的媽媽汗腺分泌活躍，再加上夏天的炎熱，更容易出汗，加上哺乳、溢乳、排惡露等情況，容易出現(xiàn)感染，因此要注意個(gè)人衛(wèi)生，洗澡完全是可以的，也是必要的。順產(chǎn)會(huì)陰無(wú)裂傷者產(chǎn)后1周、會(huì)陰裂傷者在傷口愈合后、剖宮產(chǎn)術(shù)后兩周就可以洗澡。洗澡時(shí)以淋浴為宜，產(chǎn)后1月內(nèi)禁止盆浴，切記不要空腹洗澡，洗后擦干身體，不宜立即進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境。