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謝勇副主任醫(yī)師 北京京城皮膚醫(yī)院 皮膚科 現(xiàn)在到了寒冷的冬天，很多人的皮膚都特別愛出油，特別是油性肌膚的朋友們，不管是冬季還是夏季都苦不堪言，時常才過了幾個小時，臉上就已經(jīng)油光滿面了，看上去真的非常的尷尬啊！那么作為油性皮膚怎么做才能改善呢？今天啊，小編就給大家整點真正的干貨，有需要的朋友們可以從以下幾個方面入手看看！第一：其實油性皮膚，顧名思義就是油脂比較多，臉上特別愛出油，那么最直接最簡單的方法呢，就是摭光吸油！但是小編要提醒大家這個方法雖然很方便很快捷，但是絕對不是長久之計，而是應(yīng)急的方法啊！很簡單就是利用一下小工具即可，如：吸油紙、面巾紙、散粉、粉餅等，就可以立馬讓臉上油光消失。 但是小編再說一遍哦，就是這種方法只是應(yīng)急時采用較為合適，因為它是只治表不治本的，沒法從根源上解決油性皮膚的油脂問題！ 而且，有的油皮本身毛孔就粗大，再經(jīng)常使用粉類化妝品去吸油，摭油，很容易就會堵塞毛孔，給皮膚造成更多的問題和麻煩啊，到時候可就得不償失啦?。ㄖx勇皮膚科工作室）第二：這一點相當(dāng)?shù)年P(guān)鍵啊，那就是飲食！作為必須調(diào)整的一項重要因素，油皮們是一定要引起注意的！ 所以小編建議油皮及混皮的朋友們，平時盡量少食肉，少飲酒，少吃含糖多的食物。前兩種應(yīng)該很好理解吧，吃過多的肉類和過多的飲酒，都會造成我們的油脂過多，自然皮膚就愛出油了！而至于為什么要少吃甜的食物呢？也是因為糖類為合成膽固醇提供資源，而膽固醇是雄激素合成的前體，總而言之，它們都是非常重要的影響油脂分泌的因素啊！ 我們平時呢應(yīng)該多吃素類食物，尤其綠葉蔬菜，大豆類食物，還要多吃含VB、VA的食物，例如粗糧、胡蘿卜等，尤其是油性皮膚的人一定不要忽視！這當(dāng)然啦這方面入手的話，可能有人會覺得速度比較慢，也不適合隨時隨地去操作，但是你不得不承認(rèn)它的效果是永久而穩(wěn)定的。第三：這方面也是極其重要，但是常常被人忽視的一點，那就是不要過度去角質(zhì)！ 有的油性皮膚的人往往為了保持肌膚的干爽，就增加洗臉次數(shù)，過度的去角質(zhì)！但其實都是錯誤的做法哦！首先不管你選用了清潔能力很強(qiáng)的洗面奶，還是專業(yè)去角質(zhì)的產(chǎn)品，都盡量不要使用！ 然后千萬不能過度去角質(zhì)，因為這么做會使得角質(zhì)層變得薄弱，失去自然的保水能力！ 當(dāng)保濕能力降低之后，就反應(yīng)出油脂偏多的現(xiàn)象。 所以，我們選用洗面奶盡量使用低泡的溫和洗面奶，低泡，溫和，每天早晚各使用一次可以改善油性皮膚，然后也不用去角質(zhì)，如果非有必要去角質(zhì)，最好一個月一次！ 因為，人體表皮的新陳代謝，從角質(zhì)從基底層的細(xì)胞生成到向上推移形成角質(zhì)到脫落，恰好是28天，小編覺得一個月去一次角質(zhì)即可！第四：其實啊想要減少油脂分泌，最根本的就是補水了！畢竟出油是皮膚缺水發(fā)出的自我保護(hù)信號，使得毛孔擴(kuò)張，釋放出更多的油分來保護(hù)皮膚，導(dǎo)致油脂分泌過度。想要減少油脂分泌，清潔、控油、補水，每一步都不能掉以輕心。最好選擇質(zhì)地清爽不含油脂，同時兼具高度保濕效果的產(chǎn)品。很多油皮子其實都是外油內(nèi)干，水油不平衡，所以小編建議大家尤其洗面奶洗臉后，一定要敷面膜，爽膚水，乳液不能少，否則只會越來越油，越來越糙！?。∪缓笕绻麤]有痘痘最好每三天就進(jìn)行一次大補水面膜！ 只有水油比例平衡，油脂才會相應(yīng)減少！ 如果有痘痘，請先處理好痘痘，控制好痘痘細(xì)菌，再談補水，因為，痘痘細(xì)菌在濕潤的皮膚環(huán)境下更易生成，甚至傳染。所以，控制痘痘必須皮膚要保持清爽，不能油膩、潮濕！好啦，上面幾方面就是今天小編給油性皮膚的朋友的一點小建議啦，有需要的可以從這幾方面入手試試看效果哦！最后小編想說護(hù)膚是一個長期的過程，很多人慢慢的會把自己的皮膚從油性調(diào)整到干性或者從感性調(diào)節(jié)到油性，所以認(rèn)識自己皮膚類型，選對產(chǎn)品，有正確的護(hù)膚理念都是很重要的！千萬不要偷懶哦！相關(guān)閱讀：皮膚病的種類有哪些2019年09月16日
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2019年08月23日1139
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潘廷猛主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 皮膚性病科 關(guān)于怎么去黑頭各路美妝博主已經(jīng)說爛了但是，她們介紹的方法就是對的嗎？今天我們就以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕嵌葋碚勔徽勅绾稳ズ陬^首先，我們要知道黑頭是什么你只需要記住以下兩個知識點就夠了：黑頭和白頭合稱粉刺--是最輕度的痤瘡黑頭是因為油脂分泌過多堵在毛囊口被氧化所致Q1黑頭是由于螨蟲感染，外用甲硝唑就可以去黑頭？沒有科學(xué)依據(jù)黑頭屬于輕微的痤瘡，一般無感染和炎癥反應(yīng)。即使有感染，也不一定是螨蟲感染。所以用抗螨蟲藥沒什么根據(jù)。而且像這種外用藥隨隨便便都敢往臉上用，也真是......勇氣可嘉Q2黑頭貼--一鍵去黑頭治標(biāo)不治本黑頭貼主要是利用物理方式將堵塞在毛孔里的油脂和灰塵吸附出來，看到滿滿的成果，真的有一種重新做人的感覺。但是，你毛孔里的油脂是不會放過你的，過一段時間的積累，又會被打回原形的。用力過猛容易破壞皮膚屏障說到這肯定有勤勞的小仙女說我定期清理不就行了嗎？但是，這種暴力的方法對皮膚的損害時比較大的，可能導(dǎo)致角質(zhì)層越來越薄，皮膚屏障破壞，到時候敏感肌、痘痘都來找你了（攤手Q3粉刺針--自己動手，黑頭說走就走你知道有多臟嗎使用這個方法的朋友就跟專注擠痘痘的朋友一樣--心真的很大...大家都不知道自己手上和粉刺針上會有多少細(xì)菌嗎！??！本來吧，只是黑頭的問題，然后感染了，炎癥反應(yīng)了，痘痘終于有出頭之日了（微笑臉Q4網(wǎng)傳的各種自制配方--貧民窟女孩的第一選擇知識就是財富網(wǎng)絡(luò)上流傳的自制配方真的很有意思，有時候晃眼一看，有一種自制菜譜的錯覺......檸檬蜂蜜牛奶都往臉上招呼。Emmm......真的沒有用說了半天，到底怎么樣才能去掉討厭的黑頭呢？黑頭在醫(yī)學(xué)上還是有辦法的，在比如在黑頭較少時，可以外涂維甲酸類藥膏，這類藥膏具有溶解角質(zhì)、抗角化、對抗黑頭粉刺作用。但也有些副作用，比如皮膚刺激，嚴(yán)重時會引起皮膚發(fā)紅脫皮，另外該藥起效時間比較長。比較嚴(yán)重或范圍比較大的黑頭可以選擇果酸或水楊酸煥膚，這些也是通過溶解角質(zhì)，改善毛囊通暢，改善皮膚油脂分泌的方式來治療黑頭。果酸或水楊酸術(shù)后護(hù)理很重要，需要做好修復(fù)、保濕和防曬工作。對頑固性黑頭還可以考慮點陣激光，通過破壞皮脂腺減少油脂分泌來改善毛孔粗大和黑頭問題。怎樣有效的預(yù)防黑頭？1.補水保濕工作有個誤區(qū)，很多有黑頭的人會認(rèn)為自己是油性皮膚或者混合性皮膚，于是拼命控油而忽略了補水保濕工作。其實油脂分泌過多也是皮膚缺水的一個表現(xiàn)，補水保濕工作對黑頭沒有立竿見影的作用，但是堅持這個工作肯定對黑頭能有效預(yù)防和控制。2.注意防曬過度暴曬在陽光之下，除了會造成表皮細(xì)胞代謝不正常，還會造成結(jié)締組織失去彈性，這也是為什么有些人雖然已經(jīng)過了青春期，毛孔還是越來越大。毛孔的擴(kuò)大往往就伴隨著黑頭的產(chǎn)生和增多，所以在夏天出門一定要使用防曬用品哦！3.不要過度清潔肌膚當(dāng)天氣變熱時，我們毛孔的皮脂分泌也就跟著旺盛了起來，為了去除這些惱人的“油光”，許多人常常會卯起來卸妝、洗臉，以為這樣就可以跟油膩說拜拜，但事實上，不管我們做什么去油的動作，頂多也只能清除臉上的油脂，不可能控制油脂的分泌，相反的，如果清潔得太過用力，讓皮膚發(fā)生緊繃干澀、干燥脫皮，甚至出現(xiàn)一些小屑屑，反而容易讓我們的肌膚產(chǎn)生角質(zhì)代謝不正?；蚶匣F(xiàn)象，形成更大的傷害。4.注意控制飲食均衡飲食、不要過度節(jié)食，也不要大魚大肉、暴飲暴食，應(yīng)該盡量避免吃一些油炸、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。2019年06月23日1716
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郭波副主任醫(yī)師 桐鄉(xiāng)市皮膚病防治院 皮膚科 大家好，我是你們的郭大夫就是今天我們來談一談為什么這個油性皮膚的人，它很容易就是感染，就是誘發(fā)一些感染的，比如說毛囊炎啊，痘痘啊或者馬拉色菌感染啊，這種為什么會長這些，首先我們再講就是咱們皮膚應(yīng)該是弱酸性的，呃，這個PH值應(yīng)該在5.2到5.5之間，這個時候，如果你的皮脂分泌旺盛，比如說比較油膩，油膩的話，它會導(dǎo)致咱們這個就是偏酸性的環(huán)境呢，呃會呃聲高，像那個中性或者堿性增加，因為這個它會導(dǎo)致一些就是對細(xì)菌啊，這種呃以致作用會降低，這是一個原因，第二個你分泌了太多的油脂，它會分泌出一些游離的脂肪酸，這種恰恰更是比如說痤瘡丙酸桿菌啊，一些細(xì)菌喜歡吃的東西，所以也會導(dǎo)致這個就是呃，局部的炎癥的增加，所以這兩條就導(dǎo)致了咱們的就是很容易，油性皮膚很容易伴發(fā)一些感染癥狀。2019年06月06日6714
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2019年02月28日1083
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2018年08月20日4415
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孟長海副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科 痘痘上了臉，不能不去管； 如果管不對，又添新禍端。 最怕心焦急，冰凍三尺寒； 先要沉住氣，原因梳理完。 飲食不節(jié)制，管控要很嚴(yán)； 辛辣刺激物，沒事別去沾； 還要多注意，油膩與海鮮； 一日早中晚，及時吃三餐； 胃腸不舒服，常常出禍患。 熬夜是麻煩，總是怕老板； 老板做好人，關(guān)心小青年。 生活要規(guī)律，夜宿少吃甜； 按時上床睡，美夢可打鼾； 睡覺如果好，痘痘不來擾。 情緒很重要，心眼不能??； 人生許多事，不順多笑笑。 女人最可憐，臉要常好看； 如果心眼小，痘痘好不了。 關(guān)鍵不手賤，沒事?lián)钢妫?臉皮很嬌嫩，外用別胡亂。 要是不明物，最好先問臉； 臉面一損傷，遭殃又敏感。 預(yù)防做的好，痤瘡都嚇跑； 如果還不好，花錢做治療。 本文系孟長海醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。2018年07月31日2160
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2018年03月14日1272
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謝艷秋主任醫(yī)師 天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 皮膚科 醫(yī)學(xué)護(hù)膚品是有效成分濃度次于藥品但高于一般化妝保養(yǎng)品的產(chǎn)品。臨床醫(yī)療過程中，有經(jīng)驗的醫(yī)生多會建議患者配合醫(yī)學(xué)護(hù)膚品使用，主要的目的是加強(qiáng)皮膚的清潔控油保濕和屏障修復(fù)。而醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，因醫(yī)療而生，質(zhì)量要求要顯著高于普通化妝品，療效確切，安全性高，有非常充分的理論支撐和實踐經(jīng)驗。 隨著科學(xué)的進(jìn)步、相關(guān)技術(shù)的發(fā)展，醫(yī)學(xué)護(hù)膚品具有更高的安全性。 盡管一般的化妝品護(hù)膚品上市前已經(jīng)有嚴(yán)格的安全性要求，但醫(yī)療臨床要求用的護(hù)膚品更強(qiáng)調(diào)配方精簡，原料嚴(yán)格篩選，不含易損傷皮膚或引起皮膚過敏的物質(zhì)，如色素、香料、防腐劑、刺激性大的表面活性劑等。產(chǎn)品包裝更注意防范污染。這是一般性護(hù)膚品欠缺的。 醫(yī)學(xué)護(hù)膚品分類 1清潔類 臨床用清潔產(chǎn)品一般選用性質(zhì)溫和的表面活性劑，對皮膚刺激性小。關(guān)注產(chǎn)品的理化性狀如pH值。添加了如洋甘菊、馬齒莧、天然活泉水、保濕因子等，兼有清潔和舒緩作用，可達(dá)到緩解皮膚干燥、緊繃等效果。 2 保濕、皮膚屏障修復(fù)類 護(hù)膚品通過以下多個途徑對皮膚發(fā)揮保濕、滋潤作用：①吸濕劑原料，包括甘油、丁二醇、乳酸鈉、尿素等一些小分子物質(zhì)，能夠從環(huán)境中吸收水，使角質(zhì)層由內(nèi)而外形成水濃度梯度，補充從角質(zhì)層散發(fā)丟失的水分。②封閉劑原料，如脂肪酸、凡士林，蘆薈、牛油果油等，能在皮膚表面形成疏水性的薄層油膜，有加固皮膚屏障的作用。③添加與表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料，補充皮膚天然成分的不足，增強(qiáng)自身保濕，具有修復(fù)皮膚屏障的作用，如天然保濕因子；脂質(zhì)屏障劑，如青刺果油、神經(jīng)酰胺；生物大分子，如透明質(zhì)酸、膠原蛋白等。 3 舒緩類 含有一定抗炎、抗刺激、抗氧化等作用的成分，如蘆薈、馬齒莧、洋甘菊、甘草提取物、α-紅沒藥醇等，具有較好的輔助抗炎和抗過敏作用。 4 控油、抗粉刺類 添加元素鋅、維生素B族、月見草、丹參酮、榆繡線菊、重樓提取物等具有抑制皮脂腺功能，減少油脂分泌的作用；含有低濃度的水楊酸、果酸、視黃醛等具有一定的溶解角栓、粉刺作用等，使油性皮膚得到改善。 5 美白祛斑類 添加熊果苷、甘草黃酮、氨甲環(huán)酸、維生素C、綠茶、滇山茶提取物等活性美白成分，通過抑制酪氨酸酶等機(jī)制，達(dá)到美白、祛斑、減少色素沉著的作用。 6 防曬類 添加二氧化鈦、二苯甲酮3等防曬劑，通過物理性遮蓋、散射光線或化學(xué)性吸收紫外線，延緩皮膚光老化，預(yù)防光皮膚病的發(fā)生。 7 促進(jìn)創(chuàng)面愈合類 添加蘆薈、多肽、氨基酸、透明質(zhì)酸等成分，促進(jìn)激光、微創(chuàng)術(shù)后創(chuàng)面的愈合。 8 嫩膚、抗皺類 添加維生素E、綠茶提取物等抗氧化劑，維生素A類似物，或人參、黃芪、靈芝提取物等改善皮膚的新陳代謝，起到嫩膚，延緩皮膚衰老的作用。 9 遮瑕類 添加不透明的原料如滑石粉、高嶺土等礦物粉，起到遮蓋瑕疵，美化膚質(zhì)的作用。 10 其他 添加抑制汗液分泌和抗菌原料的護(hù)膚品可用于改善多汗癥、腋臭；添加激活毛囊代謝的成分，達(dá)到促進(jìn)毛發(fā)生長的作用。 四、護(hù)膚品作為輔助性治療的常見病種 1 皮膚屏障受損的皮膚病 主要包括：①干燥性皮膚?。喝缣貞?yīng)性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥等；②紅斑鱗屑性疾?。喝玢y屑病、毛發(fā)紅糠疹、紅皮病等；③面部皮炎：脂溢性皮炎、酒渣鼻（玫瑰痤瘡）、口周皮炎、慢性剝脫性唇炎等；④角化異常的皮膚?。喝玺~鱗病、毛周角化癥、剝脫性角質(zhì)松解等；⑤藥物導(dǎo)致的皮膚干燥脫屑：如維甲酸、過氧化苯甲酰等；⑥生理性皮膚干燥：主要見于老年人或季節(jié)氣候變化造成的皮膚干燥。 產(chǎn)品選擇 舒緩類清潔劑；保濕、皮膚屏障修復(fù)類護(hù)膚品。 2 敏感性皮膚 敏感性皮膚可見于①敏感性或不耐受性亞健康皮膚；②劣質(zhì)化妝品或化妝品使用不當(dāng)，皮膚屏障破壞；③醫(yī)源性：激光等微創(chuàng)術(shù)后，各種藥物治療造成的皮膚不耐受：如激素依賴性皮炎等。 產(chǎn)品選擇 舒緩類清潔劑，舒緩類護(hù)膚品、保濕或皮膚屏障修復(fù)類護(hù)膚。 3 皮脂溢出性皮膚病 主要包括：痤瘡、脂溢性皮炎、酒渣鼻（玫瑰痤瘡）等皮膚病。 產(chǎn)品選擇 控油類清潔劑，控油、抗粉刺類化妝品、舒緩類或皮膚屏障修復(fù)類。 4 色素性皮膚病 色素增加性皮膚病，如黃褐斑、炎癥后色素沉著、黑變病等。產(chǎn)品選擇：美白祛斑類護(hù)膚品.配合保濕類、舒緩類進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)理，外涂防曬霜。 色素減退性皮膚病，如白癜風(fēng)等。在藥物治療的同時，可選用遮瑕類護(hù)膚品掩蓋皮損。 5 光皮膚病 包括光敏性皮炎、多形性日光疹、慢性光化性皮炎等；紅斑狼瘡、皮肌炎等；皮膚光老化。 產(chǎn)品選擇 防曬劑。使用保濕劑改善皮膚干燥、脫屑的癥狀。嫩膚類產(chǎn)品用于延緩光老化。 6 激光等微創(chuàng)術(shù)后皮膚護(hù)理 產(chǎn)品選擇 舒緩類清潔劑，舒緩類濕敷面膜、保濕類或皮膚屏障保護(hù)類產(chǎn)品進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)理。促進(jìn)創(chuàng)面愈合的護(hù)膚品加速皮膚修復(fù)，急性期后使用防曬產(chǎn)品。 7 其他 對腋臭和多汗癥可使用抑臭止汗類護(hù)膚品。某些類型的脫發(fā)可使用育發(fā)類產(chǎn)品。2018年01月20日4926
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王寶璽主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 皮膚科 1、洗臉：皮脂是從毛孔排出皮膚的，每天晚上用熱毛巾敷臉5～10分鐘，讓毛孔開放、皮脂排出，然后用祛油作用強(qiáng)的香皂（比如硫磺香皂）清洗干凈，并且重復(fù)熱敷和清洗幾次效果才好。毛囊口下方正常寄生著痤瘡桿菌，皮脂是它們的營養(yǎng)飼料，排不出來的皮脂養(yǎng)多了細(xì)菌，就會引起發(fā)炎形成痤瘡痘痘； 2、痤瘡較多時洗干凈臉，然后在痘痘上點涂阿達(dá)帕林，這種藥初用有刺激，涂上感覺皮膚干燥脫屑，開始的時候少量涂，只點涂在痘痘上，慢慢能適應(yīng)后擴(kuò)大到痘印、粉刺和黑頭上。晚上洗臉后別涂化妝品，別堵塞毛孔阻礙了皮脂排出。白天可以在紅色痘痘上涂抗生素藥膏（如夫西地酸、克林霉素等），也可以用過氧苯甲酰，之后在皮膚很干燥處可以用潤膚油。 3、痤瘡與生活方式有關(guān)，尤其晚上不要吃辣椒、油炸食品、肥肉、燒烤等，也不要多食過甜食品和飲料。還要注意規(guī)律生活，按時作息。生活不規(guī)律和生悶氣也會加重痤瘡，“暗瘡”就是指心情郁悶生痘痘； 4、不要自己擠壓或摳破痘痘，痘印大多是這樣形成的； 5、形成囊腫、破潰以及下頜角下的痤瘡容易在愈合后留下疤痕（痘坑或痘疤），要及時就醫(yī)； 6、15～20歲通常是痤瘡最重的年齡，要及時就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下管控好痤瘡，避免留下疤痕毀容。2017年06月06日4894
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