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陳琳副主任醫(yī)師 河南科大二附院 皮膚病醫(yī)院 痤瘡是一種好發(fā)于面部的損傷性皮膚病。除在醫(yī)生指導下用藥外，平時需要注意些什么呢？ 飲食方面：限制高糖飲食，減少脫脂牛奶的攝入，同時補充鈣劑和維生素D。限制刺激性食品的攝入，如辣椒、烈性酒、油炸食品。 護膚品：可選用控油保濕清潔洗面奶，但不宜過度清洗。油性皮膚宜選擇控油保濕類護膚品?；旌闲云つw在T區(qū)選擇控油保濕類，面頰選擇舒敏保濕類。為避免化妝品性痤瘡的產生，盡量減少使用粉質和油質的護膚品，謹慎使用彩妝。在使用化學剝脫換膚或外用藥物如維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、異維A酸紅霉素凝膠注意皮膚保濕及應用舒敏類護膚品。需要強調的是全程注意防曬，避免留下或加重色素沉著，可以選擇物理防曬。 另外注意避免過度勞累、情緒緊張及長期熬夜，避免擠壓與搔抓。2022年01月07日
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王瑞艷副主任醫(yī)師 空軍特色醫(yī)學中心 皮膚科 大家好，我是皮膚科王瑞艷醫(yī)生。 馬上就要過春節(jié)了，難免要吃吃喝喝，而有些痘痘朋友們可以說是每逢佳節(jié)必爆痘，特別是在大吃大喝后的第二天。 那么，今天就跟大家聊一聊，怎么吃才能少長痘。 1.少吃高糖食物，比如奶茶、蛋糕、甜品等 長時間攝入高糖食物有較高風險會誘發(fā)和加重痘痘。相反，攝入低糖食物或者是不吃高糖食物，可以顯著改善痘痘的情況。 高糖食物致痘的理論基礎，是高血糖會引起類胰島素生長因子1（IGF-1）的增加，從而導致角質形成細胞過度增殖和雄激素增加，最終導致痘痘，當然，其中還有許多其他因素。 但是也不是一點不能吃，比如說蛋糕，小姐妹們可以點一份一起分享。 2.少吃乳制品，乳制品包括不限于全脂牛奶、脫脂牛奶、乳酪、芝士等 乳制品會誘發(fā)或加重痘痘，需要注意的是酸奶也會引發(fā)痘痘。 他們的機理就是：乳制品可以促進胰島素抵抗、皮脂脂質的生物合成和毛囊漏斗部細胞的生長和增殖，同時乳制品還能提高類胰島素生長因子1的含量，在這多方因素下導致痘痘。 我們建議痘痘朋友們少吃乳制品，盡量通過其他食物來補充蛋白質。 你可以拿掉三明治漢堡里的芝士，或者把牛奶換成豆?jié){、拿鐵咖啡換成燕麥拿鐵也很不錯。 3.少吃高脂食物，比如肥肉、各類油炸食品等 攝取過多脂肪可能誘發(fā)和加重痘痘，跟高糖食物和乳制品類似，高脂食物的有害作用也是由于類胰島素生長因子1增加而引起的。 我建議大家呀，能不吃就不吃，實在想吃就少吃點。 4.少吃巧克力 巧克力是誘發(fā)和加重痘痘的重要原因。并且吃的越多，痘痘越重。 巧克力被認為可誘發(fā)和加重痘痘，但尚不清楚哪一成分是主要因素，畢竟巧克力除了可可外，有的還有牛奶、糖等其他成分。 5.少吃辣 目前科學界針對辣是否會加重痘痘尚有爭議。 但現實情況是，重辣的食物往往重油，比如麻辣火鍋，因此在吃辣的時候很可能攝入過多的油脂。 并且吃辣難免要喝些飲料什么的，所以你還有可能攝入過多的糖分，這些東西就有可能誘發(fā)和加重痘痘，所以我們也不建議痘痘朋友們經常吃辣。 但是如果你實在想吃，吃的時候盡量不要點飲料、冰粉來解辣，替換成水、無糖茶會更好哦。 6.少吃鹽 每天攝入較多的鹽也會誘發(fā)和加重痘痘，也就是吃咸了也長痘，并且，男性患者因此出現嚴重痘痘的概率比女性要高。 7.少抽煙，少喝酒 喝酒的人長痘幾率顯著高于不喝酒的人，吸煙的人長痘幾率顯著高于不吸煙的人。 上面都是一些可能誘發(fā)和加重痘痘的食物，但也有一些食物被認為可以減輕痘痘。 可以減輕痘痘的食物1：新鮮水果和蔬菜 經常食用新鮮水果和蔬菜，能夠減輕痘痘。 可以減輕痘痘的食物2：魚類 食用魚類對痘痘有抑制和預防作用，但不是吃那種滿盆流油的烤魚。 所以從痘痘的治療角度來看，我們會建議痘痘朋友們多吃新鮮蔬菜和水果，多吃魚肉。 如果我們歸納總結一下，其實一句話就可以說完：少糖少脂少乳制，少辣少鹽少煙酒，多吃水果蔬菜魚，還有少吃巧克力。 在最后，祝大家節(jié)日快樂，也祝福大家在2022年心想事成，戰(zhàn)痘成功。2022年01月06日1323
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張海龍副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院 皮膚科 牛奶和牛肉會加重痤瘡嗎？青春期男孩腦門有閉合粉刺，能喝牛奶吃牛肉嗎？ 是把牛奶和牛肉怎么就放一塊了啊，這個啊，人都是牛上身上的是吧，啊，那就是吃豬肉喝牛奶啊。 是這樣的啊。 呃，牛肉啊，從道理上牛肉本身沒有問題啊，牛肉也不會有什么問題，我們牛這個東西對人來說。 也就是長期的合作關系了啊，我們人吃牛是時間很長了啊，特別在國外，中國人曾經還把牛當做一個生產工具啊，很長時間就不讓宰殺。 所以我們中國就存在一個忌食辛辣甜膩啊，南季。 這個，這海鮮魚蝦啊，北記牛羊肉啊，這是我們中國人經常說的這兩類，說這個話的人是誰呢？他不既不是南邊，也不是不是北邊，他是中間的啊，中原地帶啊，我們的。 張仲景，我們的孫思邈啊，這些人都是混跡于。 這個。 這這個以西安為中心的啊，這個朝代啊，所以說呢，他們從小沒吃過這個啊，沒吃過南方呢，也沒吃過北方的啊，他的周圍人也是這樣，所以他們要整天要忌口。 所以牛羊肉從道理上講啊，無論是對于痤瘡來說，對于我們傳統(tǒng)的這種過敏性疾病來說。 實際上都沒有問題的啊，呃，也就是它是個溫和的啊，大多數是不會出現問題的，那么回到牛奶啊，那那牛牛牛2022年01月01日510
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李軍友副主任醫(yī)師 蘭州大學第二醫(yī)院 皮膚科 痤瘡作為一種多因素炎癥性皮膚病，不同的內外因素都可能對其有影響，如空氣污染、劣質護膚品、激素水平和遺傳因素等。 飲食一直是大家關注的熱點。有研究已經確定了某些營養(yǎng)元素可能對痤瘡有影響，然而它們在痤瘡病理生理學中的作用尚不明確，因此仍然存在爭議。 迄今為止還沒有頂級（A級）期刊的文章（隨機、雙盲、對照臨床研究）給出定論。在此基礎上，以下食品可能與痤瘡相關：乳制品、高糖食品、乳清蛋白、酒精、茶、咖啡、巧克力、鹽、辣椒和“發(fā)物”。其中營養(yǎng)科醫(yī)師和臨床醫(yī)師特別注意的有3個：乳制品乳清蛋白、高GI食物、油膩食物。 一、對痤瘡有潛在影響的食品 1.乳制品、乳清蛋白 在2005年，Adebamowo得出一個結論：痤瘡與牛奶有關，尤其是脫脂牛奶，并推定乳制品通過增加血漿胰島素樣生長因子(IGF-1)水平來影響?zhàn)畀彙?脫脂牛奶由于生產工藝，使得人體攝入后血漿IGF-1升高，IGF-1通過刺激卵巢和睪丸組織中雄激素的合成，抑制肝臟性激素結合球蛋白的合成，從而提高雄激素的生物利用度，促進粉刺的形成。 從牛奶中提取的乳清蛋白含有6種生長因子：腫瘤生長因子（TGF）、胰島素樣生長因子IGF-1和IGF-2，血小板衍生生長因子（PDGF）和成纖維細胞生長因子FGF-1和FGF-2，它們都能刺激胰島B細胞的胰島素分泌，可能與痤瘡有關。 最近研究指出，西式飲食（高碳水化合物和牛奶）降低了轉錄因子p53的活性，而p53參與了痤瘡和前列腺癌的發(fā)病機制。此外，流行病學資料發(fā)現了青春期晚期痤瘡與前列腺癌風險增加之間的相關性，這可能間接說明了乳制品與痤瘡之間的關系。 但是，迄今為止，乳制品在痤瘡病理生理機制中的作用仍然沒有達成共識。 ①乳制品主要包括牛奶、奶粉、奶油、奶糖等。喝脫脂/全脂/半脫脂牛奶、羊奶都有可能加重痤瘡，尤其是脫脂牛奶。《美國皮膚病學雜志》研究表明，每天喝2杯(大約400ml)以上的脫脂牛奶的女性患痤瘡的風險提高了44%。而我國膳食指南推薦量為每人每天補充牛奶約300ml。但是國內一瓶盒裝牛奶的凈含量一般是250ml左右，低于上文研究所述的400ml，對于容易長痘的朋友們，每天喝這樣一瓶奶，對痤瘡的影響其實并不是很大。 ②實在怕長痘還可以選擇少糖/無糖的酸奶、奶酪，因為酸奶和奶酪在發(fā)酵過程中破壞了大約75%的IGF-1，痘友們可以放心喝。也可以用少糖/無糖的豆奶、豆?jié){、燕麥奶等來代替牛奶。 2.高GI與高GL 有研究顯示低糖負荷的飲食可有效改善痤瘡。脂聯素主要由皮下脂肪產生，具有抗炎和抗氧化特性，抑制促炎細胞因子，高血糖生成指數（glycemicindex，GI）膳食和血糖負荷與脂聯素濃度呈負相關，因此高GI飲食，會減少脂聯素的釋放，減少其抗炎作用從而導致痤瘡發(fā)生。 游離的IGF-1是一種有效的有絲分裂原。高GI飲食同樣會增加游離的IGF-1，高濃度的游離IGF-1可刺激組織增生，包括毛囊，從而可能導致痤瘡。 血糖負荷（GL）。高血糖負荷會顯著增加血漿中胰島素濃度，可能影響?zhàn)畀彴l(fā)病。 血糖負荷=GI×碳水化合物含量 因此，對于痘肌人群來說，GI值高的食物并不是完全不能吃，只要控制好碳水量，適量吃、偶爾吃，比如一個月喝一兩次奶茶、正常吃米面，問題都不大。 GI值＞70為高GI，55~70為中GI，＜55為低GI蔬菜中除了南瓜GI值大于70之外，其他大部分蔬菜GI值都小于15。 高GI食物主要包括米面、餅干、糖果、蛋糕等精制食品。除了這些，制作過程中額外添加的糖分也可能影響?zhàn)畀彙?3.油膩食物 攝入過多油膩食物，同樣會導致皮脂分泌旺盛，造成或加重痤瘡。比如植物油中存在的ω-6脂肪酸，會增加炎癥的風險，對痤瘡有一定影響。 二、目前尚無可靠的臨床資料證實或否定以下幾種營養(yǎng)素在痤瘡發(fā)病中的作用 1.酒精 有研究顯示，在飲酒后，男性睪丸激素水平都有所上升。而包括睪酮在內的雄激素都是重要的痤瘡刺激因子。此外，關于酒精的影響還有以下幾種假設： a.在飲酒后，部分酒精可通過汗腺分泌，可作為痤瘡丙酸桿菌的營養(yǎng)來源促其增殖； b.乙醛的代謝副產物可能加劇痤瘡； c.長期飲酒有免疫抑制效應。 d.長期飲酒會導致細胞因子釋放增加，介導炎癥。 但這并不絕對，Donnarumma指出，適量飲用葡萄酒可改善痤瘡，且葡萄酒中所含的白藜蘆醇是一種抗氧化物質，或可作為痤瘡的治療劑。因此酒精對痤瘡的影響尚無定論。似乎應該繼續(xù)細分（如啤酒、紅酒等），而非單用酒精這一籠統(tǒng)的概念來進行研究。 2.茶、咖啡和巧克力 到目前為止，還沒有臨床證據表明含有咖啡或咖啡因的產品會導致或加重痤瘡。 有研究指出茶可加重痤瘡，然而該研究未控制其他變量（如飲食）。也有研究指出，茶多酚可減輕皮脂分泌，同時有抑菌作用，因此可緩解痤瘡。 至于巧克力，有研究指出黑巧克力明顯加重男性受試者的痤瘡，可能是由于巧克力中富含脂肪酸。另有研究指出巧克力棒可加重痤瘡，但是巧克力棒中還含有牛奶及糖，這兩者均是痤瘡的潛在加重因素。 3.鹽 對于鹽在痤瘡中的作用研究較少，有一項研究指出痤瘡患者的鹽攝入量高于普通人，因此鹽可能是一種潛在的致病因素。 4.辣椒 目前辛辣食物與痤瘡的關系仍然不清楚，缺乏相關證據。 一項對69個痤瘡患者的問卷調查顯示，65.2%的患者在食用辣椒后病情加重了；但是另一項對全國1000多名大學生的研究表明卻相反，普遍愛吃辣的西南地區(qū)，痤瘡發(fā)病率反而并不高，明顯低于華南華北等地區(qū)。 有些人吃辣之后長痘，可能并不是因為辣椒本身致痘，而是在吃辣椒/烹飪辛辣食物時，還伴隨攝入/加入了大量高油、高糖食物，導致皮脂分泌旺盛，造成或加重痤瘡。 5.“發(fā)物” 牛肉、羊肉、海鮮、雞蛋等所謂“發(fā)物”既不屬于高糖食物，也不屬于乳制品，目前對痤瘡的影響也沒有明確，因此不必過度忌口。 只要本身對這些食物不過敏，那么即使長了痘痘，也是可以吃的，并且均衡的營養(yǎng)對于痤瘡的預防和治療也是有好處的。 綜上，這五種食品對痤瘡的影響尚無定論。 三、對痤瘡可能有益的食品 普遍認為，由魚、蔬菜和水果組成的低血糖、低脂、低反式脂肪酸的營養(yǎng)養(yǎng)生法可能有助于減少痤瘡的風險。而有這種飲食習慣的人在改變飲食結構后會增加痤瘡的發(fā)生率。這個現象已由Grossi等人證實。 1.魚類 韓國一項研究指出，痤瘡患者魚肉食用量少于普通人。類似地，意大利一項研究指出魚肉可預防中重度痤瘡。 魚含有高水平的n﹣3二十碳五烯酸（EPA），作為花生四烯酸（AA）轉化為前列腺素E2（PGE2）和白三烯B4（LTB4）的競爭性抑制劑，可減少痤瘡的炎癥。相反，Burris等人則指出魚肉的食用會加重痤瘡。 因此魚類對痤瘡的利弊仍無定論。 2.蔬菜和水果 多項研究指出，痤瘡患者（尤其是女性）普遍進食蔬菜和水果較少，而由豐富的蔬菜、水果、不飽和脂肪酸組成的飲食可能對痤瘡有積極作用。 3.海鮮 ω-3脂肪酸常見于深海魚類（三文魚、秋刀魚等）、魚油和某些植物中，對于減少炎癥有一定作用。 因此有痤瘡不僅不需要忌口海鮮，反而可以吃海鮮，以適量補充鋅以及ω-3脂肪酸。 4.維生素A、E和鋅 有研究發(fā)現痤瘡患者的血漿中維生素A、E和鋅的水平偏低，因此建議食用富含維生素A、E和鋅的食物，比如胡蘿卜、西紅柿等，可能有助于痤瘡恢復。 但是，鋅、ω-3脂肪酸以及維生素等膳食補充劑改善痤瘡的證據并不充分，且過量攝入可能會引起毒副反應，因此不建議盲目大量補充。 5.低GI、低糖飲食 低GI食物（GI值≤55）包括大部分的新鮮蔬菜、低糖水果、高纖維、粗糧谷類食物等，具體參考文首的圖表。 根據世衛(wèi)組織和中國膳食指南，成人每天攝入糖量應不超過50g（約等于1瓶500ml的可樂），最好控制在25g以下（注：此處指制作中額外添加的糖分）。 但是吃東西不大可能真的“斤斤計較”，生活中低糖飲食可以從少喝含糖飲料、少吃罐頭水果和精制糕點、做飯時少放糖開始做起。 日常攝入以上幾類食物對于痤瘡患者來說是有益的，但是“食療”只配做輔助，不要妄想只是吃，就能代替藥物來治療或是改善已有的痤瘡。 在影響?zhàn)畀彽母鞣N因素中，飲食可能只占據十分之一。痤瘡和飲食有關系，但是并沒有很多人想象得那么密切。即使吃著很健康的食物，若是天天熬夜、焦慮緊張等，也有可能長痘。 總 結? 最近的研究對飲食和痤瘡之間的關系有了新的認識，可以確定一些潛在的誘因，如乳制品（主要是脫脂奶）、高GI飲食和乳清蛋白的過量攝入。這些結論主要來源于流行病學研究、問卷調查和基礎或轉化研究。 目前，還不能完全證實飲食和痤瘡之間的關系，仍需進一步的臨床和轉化研究來確認。 治療痘痘還是得根據癥狀、病情等進行規(guī)范治療，藥物治療是首選。 總的來說，多吃蔬菜水果、高蛋白食物，適量攝入奶制品，保持飲食均衡、生活規(guī)律、心情放松，對痤瘡、身心健康都是很好的。2021年12月09日1045
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潘廷猛主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 皮膚性病科 孩子臉上長痘痘怎么辦？王女士最近突然發(fā)現自己上初中的孩子呢，臉上長了很多小痘痘，心想孩子這么小，應該不會這么快就發(fā)育進入青春期了吧，但是看到孩子額頭上痘痘呢，又很鬧心，每天晚上趁孩子睡著的時候偷偷涂點口水，但涂了幾天呢，也沒什么效果，于是趕緊到醫(yī)院來看，其實他孩子這種情況呢，也就屬于青春痘，那么我們在門診碰到最小的孩子，可能八歲就開始臉上長痘了，所以19歲的孩子臉上長痘也屬于很正常的事情，那么輕度的對于孩子長青春痘呢，我們輕度呢，只要外出一些藥膏就可以了，比如說像咳嗽引酮凝膠，另外呢，很多孩子只喜歡吃一些葷菜，蔬菜吃的很少，這樣呢會造成維生素缺乏，也會造成爆痘，同時呢，不要熬夜，不要吃一些過甜的食物。2021年12月07日426
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施為主任醫(yī)師 湘雅醫(yī)院 皮膚科 我得了皮膚病，需要忌口嗎？傳統(tǒng)的中醫(yī)有發(fā)物一說，包括牛奶雞蛋、魚蝦、牛羊肉、雞鴨魚肉、海鮮、韭菜、面食等等，尤其是皮膚病患者，民間一直都有忌口一說，因而在日常門診中常常看到不少的患者盲目忌口導致營養(yǎng)不良，兒童出現生長發(fā)育延遲的狀況，那么皮膚病患者到底需不需要忌口呢？這里需要分別論述：1、蕁麻疹、特應性皮炎（濕疹）患者：特應性皮炎是具有遺傳背景的“濕疹”患者，臨床可能會診斷為濕疹、神經性皮炎、結節(jié)性癢疹等，但如果在家族中有類似皮膚病患者，患者有過敏性鼻炎，過敏性結膜炎、哮喘，外周血嗜酸性粒細胞升高，IgE升高，在專業(yè)性很強的醫(yī)生那里可能會糾正診斷為“特應性皮炎”，雖然治療方向是一樣的，但更加精準的診斷有助于指導患者的全病程慢性疾病管理。特應性皮炎患者食物過敏的可能性很大，最常見的有牛奶、雞蛋、花生、海魚、貝類、大豆等，攝入這些異種蛋白質會誘發(fā)機體的過敏反應，導致疾病發(fā)生或者加重，除了通過食物過敏原檢測幫助識別外，平時的日記更加重要，因為目前國內檢測的食物過敏原項目有限，在檢測項目之外的食物也有導致過敏的可能，此外非新鮮食物腐敗所釋放的物質也是一種過敏原。需要強調的是不是每個患者的過敏原都是一樣的，一種或者兩三種食物過敏不代表其余食物都會過敏，所以明確過敏的食物確實需要避免，而不能因噎廢食，忌口所有的“發(fā)物”。2、銀屑?。核追Q“牛皮癬”，目前該病的治療進展很快，以阿達木單抗，蘇精單抗為代表的各種生物制劑的先后上市極大地緩解了疾病。銀屑病不屬于過敏性疾病，所以不需要忌口“發(fā)物”，但銀屑病本質上是一種炎癥性疾病，有銀屑病患者共患肥胖、高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管疾病的可能性更大，因而這類疾病共有的維持健康的生活習慣、運動減肥、清淡飲食均需要注意。禁忌煙酒檳榔、低鹽低糖低脂飲食、多吃粗糧。3、痤瘡：該病好發(fā)于青少年，在青春期皮脂腺發(fā)育時發(fā)病，所有引起皮脂腺分泌旺盛相關的因素都要盡量避免，如辛辣飲食、奶制品、高糖高脂飲食等。4、白癜風：民間普遍傳言白癜風患者不能吃含維生素C豐富的酸的東西如橘子、楊梅等，現有的研究推翻了這一說法，維生素C有抗氧化作用，而氧化應激是白癜風發(fā)病的原因之一，目前抗氧化劑也嘗試用于白癜風的治療。白癜風本質上是一種自身免疫性疾病，免疫細胞特異性攻擊表皮基底層的黑色素細胞導致發(fā)病，患者可能會合并一些自身免疫性疾病如紅斑狼瘡、甲狀腺疾病、斑禿等。白癜風通常在春夏季節(jié)發(fā)作，有時候一次暴曬就會誘發(fā)，因而發(fā)作期需要避免日曬，相關的光敏性食物如檸檬、無花果、香菜、灰菜、泥螺、韭菜、芹菜、萵筍、油菜、菠菜、蘿卜菜、馬齒莧、馬蘭頭、薺菜等需要避免。5、日光性皮炎：該病最大的特點是發(fā)生于曝光部位的皮疹，日曬會加重。光敏性食物如檸檬、無花果、香菜、灰菜、泥螺、韭菜、芹菜、萵筍、油菜、菠菜、蘿卜菜、馬齒莧、馬蘭頭、薺菜需要避免。6、紅斑狼瘡：日光會導致該病發(fā)作及加重，需要長期避光，需要避免光敏性食物。當然也要避免光敏性藥物或者使用下列藥物時更加需要注意避光：常見的光敏性藥物有以下幾種：抗菌藥物氧氟沙星、米諾環(huán)素、多西環(huán)素、復方磺胺甲噁唑、司帕沙星、洛美沙星、慶大霉素、氯霉素、灰黃霉素等?？鼓[瘤藥物甲氨蝶呤、羥基脲、表柔比星等?？剐穆墒СＫ幇返馔?、奎尼丁等?？咕癫∷帄W氮平、氯丙嗪、硫利達嗪等。降糖藥二甲雙胍、格列本脲、西格列汀等。降脂藥非諾貝特等。維A酸類藥物如阿維A酸、異維A酸等。 當然任何情況下都需要忌煙酒、檳榔！2021年09月26日2245
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馬勇副主任醫(yī)師 上海第九人民醫(yī)院 激光美容科 飲食方面主要是少吃油膩性食物和甜食，牛奶也不要過于大量食用。辣椒可以食用，對粉刺沒有影響，但如果近期紅色炎癥性痘痘比較多，也盡量少吃一些。 保持生活規(guī)律，盡量11點前睡覺；不要長期熬夜。 工作生活壓力大也常常造成痘痘加重，這方面也要注意調節(jié)。 抽煙也會使得痤瘡加重，所以戒煙或者減少抽煙對痘痘也是很有好處的。 不要用硫磺皂或者藥皂洗臉，這種肥皂類雖然去油效果好，但是也會引起皮膚油脂代償性增多，而且會破壞皮膚屏障，造成粉刺出現。可以使用非皂基的洗面奶溫和的潔面乳輕柔地用溫水洗臉；適度的補水也有益于痤瘡皮膚。 不要自己擠，容易導致色素沉著和瘢痕或者發(fā)炎； 維甲酸類藥物都有一定的刺激性，盡量少涂，尤其是剛開始使用時候。2021年08月20日1904
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郝飛主任醫(yī)師 醫(yī)生集團-重慶 皮膚性病科 大家好，我是來自重慶醫(yī)大學第三附屬醫(yī)院的郝飛，給大家聊一聊有關痤傷的飲食問題，這是很多患者以及患者家屬關注的一些話題。我們說女生和痤瘡之間肯定是有關系的，但它不像過敏性疾病，痤瘡是個炎癥性疾病，它不是過敏，它不會刻意的去限制哪一種飲食，這里面我給大家談談三個重要的觀點。 第一主要是重要，飲食的多元化很重要，水果、蔬菜，一些碳水化合物，包括豬肉等等，這些一定是多元化的飲食，我們不要刻意的去吃某種東西，或者使勁吃某種東西，這肯定是不正確的。第二個觀點一定是飲食更好。 比如說油炸食品，巧克力，蛋糕，雞蛋啊，甚至牛奶，作為一個常規(guī)的添天，大量的飲用一定會影響到痤瘡，為什么？我們知道痤瘡的發(fā)病當中一個重要的基礎就是吃激高粱的飲食可以影響到我們人體的一個叫胰島素腎長因子的分泌，加重痤瘡的過程，所以飲食一定要清淡一點，是低能量的因食。第三個觀點也是非常重要的，有些飲食不是加重痤瘡的因素，但我們往往會把它看得很重要，比如說辛辣食物，像特殊類型的一些食物，牛羊肉等等，這些食物并非一定能夠加重痤傷，雖然研究很多的一些辛辣食物并非引起挫傷最重要的因素。還有一點，如果你發(fā)現你吃某種飲食，你的痤傷長多了2021年08月05日1895
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