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王建修主任醫(yī)師 襄陽市中醫(yī)醫(yī)院 皮膚科 1.避免皮膚創(chuàng)傷：可引起皮膚浸漬和毛囊創(chuàng)傷的因素會使反常性痤瘡惡化，因為這些因素可誘發(fā)炎癥、毛囊閉塞和毛囊破裂。建議患者穿著寬松、輕便的衣服，并積極避免過熱、摩擦及剪切力損傷。應避免用絲瓜瓤或刷子清洗身體，以防止不必要的皮膚創(chuàng)傷和刺激。2.創(chuàng)面處理：可涂抹單純的白凡士林。應避免使用膠帶。3.戒煙：吸煙常與HS相關。越來越多的證據(jù)提示吸煙是HS的誘因，建議戒煙和不要使用其他尼古丁制品。4.體重管理：與吸煙一樣，超重也與反常性痤瘡相關，鼓勵和支持反常性痤瘡患者進行體重管理。有時會開具二甲雙胍，會對反常性痤瘡患者有益，并且有輕度減輕體重的作用。5.飲食管理：避免牛奶及替它奶制品，提常零乳制及低糖飲食。6.洗澡和護膚：外用抗菌洗液(如，4%洗必泰)、可能有助于緩解反常性痤瘡。洗必泰可用于淋浴，開始時一周1次，根據(jù)患者的耐受情況，增至最多一日1次。(需要在醫(yī)療機構由醫(yī)生指導進行)漂白粉浴：在泡澡水中加入稀釋的漂白粉水（次氯酸鈉溶液）有助于減少皮膚上的細菌，改善濕疹伴發(fā)皮膚感染的情況，一般泡澡時間5-10分鐘，然后沖洗干凈，每周2-3次。(需要在醫(yī)療機構由醫(yī)生指導進行)此外，一些含苯扎氯銨(一種抗菌劑)的潤膚劑也有幫助。7.避免熬夜、注意減壓。備注：文章內容主要來源Uptodate，僅供參考！2019年08月07日
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米霞副主任醫(yī)師 解放軍總醫(yī)院第九醫(yī)學中心 皮膚科 大家好挫瘡的治療，除了醫(yī)生給藥日常生活中您自己的努力也很重要，痤瘡發(fā)病的主要原因之一是皮脂腺分泌旺盛，皮脂腺的分泌，受到雄性激素的支配，此外，甜辣油膩的食物不規(guī)律的作息以及精神壓力過大都可以增加皮脂腺分泌，因此，生活中我們應該注意避免甜辣油膩的食物。 規(guī)律作息，避免晚睡調節(jié)精神壓力，以減少皮膚出油減輕痤瘡的發(fā)生，需要強調的是，一旦出現(xiàn)炎性痤瘡要及時使用消炎藥祛痘不留痕，如果我們經(jīng)常摩擦或者擠壓痤瘡則會留下難以去除的痘印痘坑以上是豆友們在生活中的一些注意事項，只有注意點點滴滴，才能從根本上減輕發(fā)病，避免痤瘡影響您的美麗容顏。2019年07月24日91620
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郭波副主任醫(yī)師 桐鄉(xiāng)市皮膚病防治院 皮膚科 大家好，我是你們的郭大夫就是有些門診上就是痘痘患者，我經(jīng)常給他們講就是這個盡量的就是不要去吃甜食啊，但是他們就問了大夫，那我吃這些新鮮的蔬菜水果，他們有的水果也是甜的，比如說西瓜呀，蘋果呀葡萄我這個能不能吃啊，實際上這個是沒問題的，因為水果里面呢，他這種甜味呢，是天然的，而且就是他們里面含有這個很多的像維生素A，維生素B對這個痘痘啊，呃，就是還是有利的，所以建議大家就是多吃蔬菜水果是沒問題的甜食不包括這些我們所說的那個甜食就是奶茶飲料巧克力，哎，還有一些呃，就是其他的一些就是含糖的成分呢，比如說糖果呀，甚至嚴重的一些就是非常甜的餅干啊，蘇打餅啊，這些這一類就膨化食品，它會加重痘痘，所以一般呢，你日常的就是蔬菜水果多吃反而是一件好事，所以和這種這個蔬菜水果的湯和你說我剛才說的飲料，這些完全不一樣。2019年06月02日1172
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黨晨醫(yī)師 吉林醫(yī)藥學院附屬醫(yī)院 皮膚科 痤瘡是常見病、多發(fā)病、頑固性疾病。常常反復發(fā)作，影響患者的容貌和心情。俗名叫青春痘、肺風粉刺等?；加叙畀徱皶r治療，否則會逐漸加重，出現(xiàn)發(fā)炎、紅腫、膿頭、結節(jié)、囊腫、色素沉著、凹坑或瘢痕等改變。根據(jù)皮損的嚴重程度，國際上將痤瘡分為輕度、中度、重度三個等級。痤瘡形成的四大主要病因：雄激素和皮脂增多毛囊皮脂腺導管開口處角化過度 痤瘡丙酸桿菌的感染 繼發(fā)的炎癥反應痤瘡治療的健康指導：情緒：樂觀豁達，避免著急、上火、生氣、焦慮等不良情志。生活規(guī)律：晚間十點就寢，皮膚細胞更新。熬夜會陰陽失調，影響夜間肝臟排毒。飲食方面：不吃辛辣、油膩食品及甜食，多吃蔬菜水果，保持胃腸通暢。衛(wèi)生習慣：養(yǎng)成良好的洗護習慣，避免潮熱，不要用手擠壓痤瘡，防止感染?；瘖y品：患病期間盡量不用堵塞毛孔的化妝品。盡量選擇醫(yī)療護膚品。2019年05月19日1185
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郭波副主任醫(yī)師 桐鄉(xiāng)市皮膚病防治院 皮膚科 嗨，大家好，我是你們的郭大夫啊，門診上有很多的就是長痘痘的患者啊，就是咱們說的青春痘啊，痤瘡，他們經(jīng)常會問阿大夫啊，那我回家要注意些什么，有什么注意的嗎，首先就是我大致說這個五點第一個就是管住嘴甜的油膩的油炸的東西特別辣的盡量少吃多吃點蔬菜，水果，不是說不能吃，可以少吃海鮮都沒問題的，第二個管住啊，手不要摳不要擠，不然都擠了，摳了都是疤，不是讓你在醫(yī)院里面用那個針清這是不一樣的，再一個要早點睡覺啊，還一個呢，就是呃，不要亂用護膚品用的話，你要用一些就是啊，清透的或者是祛痘的這種痘痘肌可以用的這種護膚品可能效果更好一點啊，還有一個呢，就是適當?shù)腻憻?，讓身體出出汗這種的話經(jīng)常鍛煉你體質好了以后他這個調節(jié)免疫功能啊，這種好了以后痘痘也會發(fā)得少起來，這幾點以上五點基本上就可以做到了你的痘痘會很少發(fā)。2019年04月14日288760
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孟陽副主任醫(yī)師 蚌埠市第三人民醫(yī)院 皮膚科 胰島素抵抗引起代償性的高胰島素血癥不僅是代謝綜合征的重要誘發(fā)因素，還可痤瘡等。胰島素樣生長因子1（IGF1）具有促進腎上腺與性腺合成雄激素，影響雄激素受體的信號轉導，刺激表皮、真皮及皮脂腺細胞增殖，促進脂質合成及誘導炎癥因子生成等作用，從而誘導痤瘡的發(fā)生。高糖和高乳制品飲食可以促進胰島素、IGF1的分泌，引起胰島素抵抗，促使痤瘡發(fā)生。GI:glycemic index 食物血糖生成指數(shù)，GI數(shù)值越高，升高血糖的速度越快。低血糖生成指數(shù)食物指GI＜55%的食物，平時可以適當增加此類食物攝入。反之GI＞55%的食物則要少吃，過多飲食容易出現(xiàn)胰島素抵抗，從而導致長痘。食物GI較高的食物包括了米面類的主食，也包括一部分水果和蔬菜。但是食物對GI的影響，不僅僅是食物GI值，也與進食量有關，也就是說，即使是GI值在50左右，你吃的很多，也是不可以的。牛奶等會含有來自母牛的激素，這種激素被人體吸收后會促發(fā)痤瘡。所以乳制品的GI值并不是很高，但痘痘患者仍然需要少吃或者不吃乳制品。 各類食物GI值表參考2018年10月24日19514
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