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袁俊華副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科 反流性食管炎的患者平時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和肢體前傾動(dòng)作。飲食方面以清淡飲食為主，同時(shí)減少進(jìn)食量并避免飽餐，以防增加胃內(nèi)壓力，加重胃食管的反流。 此外，患者要依據(jù)醫(yī)囑堅(jiān)持按療程用藥，避免使用加重食管反流的藥物。 家庭護(hù)理 反流性食管炎的病程較長(zhǎng)，相關(guān)癥狀持續(xù)伴隨患者，會(huì)對(duì)患者造成一定的心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)，由于治療效果個(gè)體化差異大，患者容易出現(xiàn)對(duì)預(yù)后及經(jīng)濟(jì)等方面的擔(dān)憂(yōu)，導(dǎo)致患者對(duì)治療產(chǎn)生消極、不信任的心理。因此，患者家屬應(yīng)正確評(píng)估患者的心理狀態(tài)，積極疏導(dǎo)患者，讓患者正確認(rèn)識(shí)疾病，并保持樂(lè)觀(guān)放松的心情。 日常生活管理 生活方面 在睡眠時(shí)抬高床頭，防止胃酸反流； 避免引起腹壓增高，平時(shí)注意不要將褲帶束的太緊； 便秘時(shí)不要屏氣，也不要用力排便； 避免屈曲、前傾動(dòng)作。 飲食方面 進(jìn)食不要太飽，宜少食多餐； 戒煙； 減少甚至不飲酒； 避免飲用咖啡； 避免食用辛酸食物，如話(huà)梅、酸杏等； 避免食用脂肪量大的油膩食品。 日常病情監(jiān)測(cè) 反流性食管炎是一種反復(fù)發(fā)作的慢性疾病，平時(shí)應(yīng)注意病情檢測(cè)，當(dāng)病情變化出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。 預(yù)防 平時(shí)注意放松心情，避免焦慮情緒，生活中盡量戒煙，少飲酒。2019年06月07日
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高翔副主任醫(yī)師 宣武醫(yī)院 普通外科 反流性食道炎的病人如何自我保健1. 切忌暴飲暴食——暴飲暴食可導(dǎo)致胃底膨脹，反射性地引起下食管括約肌松弛，誘發(fā)胃酸反流。2.避免刺激性食物——刺激性食物如果反流到食管可直接作用于炎癥部位，加重?zé)母小?應(yīng)少吃或忌食高脂肪的飲食，戒煙、戒酒，尤其不飲烈性酒。少吃檸檬汁、咖啡、巧克力、柑橘類(lèi)水果、西紅柿、胡椒粉等3. 避免飯后立即臥床——餐后胃底擴(kuò)張，可反射性引起下食管括約肌松弛，為了消化食物，胃分泌大量胃酸，最容易發(fā)生胃酸反流。最好能在餐后 3小時(shí)，待大部分食物由胃排空后再就寢，睡眠時(shí)應(yīng)盡量保持頭高足低位(以30o為宜)，臥位時(shí)抬高床頭。4．控制體重——肥胖者應(yīng)設(shè)法減輕體重，肥胖不但加重心臟負(fù)擔(dān)，還可以使下食管括約肌的緊張度降低，增加胃酸反流的機(jī)會(huì)。有慢性咳嗽，長(zhǎng)期便秘者應(yīng)設(shè)法治療。5.減少腹壓——減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，如過(guò)度彎腰，穿緊身衣褲，扎緊腰帶，嘔吐，用力排大便等；6.正確的健康方式——保持樂(lè)觀(guān)態(tài)度，避免情緒緊張7.其他——對(duì)于已有胸痛，胸骨后燒灼，反酸或餐后反胃等有胃食管反流癥狀者，除以上預(yù)防措施外，最好是到正規(guī)的醫(yī)院檢查接受最好的最早的治療。目的是消除反流癥狀，治療反流性食管炎，預(yù)防食管潰瘍。2019年04月25日2502
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