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2021年11月27日
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陸朝陽主任醫(yī)師 哈醫(yī)大一院 肝臟外科 近日，哈醫(yī)大一院肝臟外科陸朝陽教授團隊，收治了一位巨大肝癌并破裂出血的患者，對患者的病情和病史進行了詢問?；颊?0歲男性，2003年診斷為乙肝、戊肝肝炎至今18年，用阿德福韋酯抗病毒治療；在2007年體檢時發(fā)現(xiàn)肝臟結(jié)節(jié)，并于北京某醫(yī)院進行介入治療，后在北京某醫(yī)院行超聲引導下穿刺注射化療藥物?；颊呒凹覍俑嬷瑥?003年至2019年，一直進行抗病毒治療并規(guī)律復查CT、炎病毒DNA定量，每半年復查一次。從2019年最后一次復查肝功能檢查結(jié)果正常至今，兩年內(nèi)再無復查。近幾日，突發(fā)腹痛兩日，來我院肝臟外科求治，入院時CT檢查結(jié)果顯示巨大肝臟腫瘤，腫瘤已經(jīng)破裂出血、腹腔大量積血，因腫瘤體積過于巨大，切除后殘余肝臟不能維持身體功能，已經(jīng)進行無法進行手術(shù)切除。（圖為入院時CT影像，腫瘤大小約12cm）據(jù)哈醫(yī)大一院肝臟外科陸朝陽教授介紹，慢性乙型肝炎病毒(HBV)感染是人類肝癌的高危因素之一，由于乙肝早期階段癥狀輕微甚至完全沒有癥狀，很多感染者都未能及時去主動篩查，甚至得知已經(jīng)感染也未能積極去抗病毒治療，以至于發(fā)展到了肝硬化、肝癌的晚期階段才開始主動去尋求治療。病毒性肝炎在某些情況下可跳過肝硬化直接進展為肝癌，該病例患者有近二十年病毒性肝炎病史，同時攜帶乙型、戊型兩種肝炎病毒，屬于肝癌高危人群，僅兩年未復查，病情就已經(jīng)惡化進展為巨大肝癌并發(fā)出血。近年來，乙肝的防治取得了很大的突破，乙肝可以有效預防和臨床控制。乙肝患者應盡早啟動并堅持規(guī)范的抗病毒治療，定期接受檢測。只要HBV DNA 檢測結(jié)果為陽性，丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶（ALT）升高（排除其他原因），就應該開始進行抗病毒治療。如果ALT轉(zhuǎn)氨酶正常，也不可以掉以輕心，如有肝硬化或肝癌家族史，發(fā)現(xiàn)存在明顯肝臟炎癥或纖維化的或肝臟組織穿刺檢查結(jié)果提示明顯炎癥或纖維化等相關(guān)肝癌高危風險因素，要盡快進行抗病毒治療，初治患者應當選用強效低耐藥的核苷類藥物，比如恩替卡韋（ETV）、富馬酸替諾福韋酯（TDF）。戊型病毒性肝炎是由戊型肝炎病毒(HEV)感染導致的急性傳染病，好發(fā)于冬春季節(jié)，常見于中老年人群，主要經(jīng)消化道傳播，是我國乙類法定傳染病之一。臨床大多表現(xiàn)為急性黃疸型肝炎。經(jīng)治療，大部分患者預后良好，但老年男性，尤其合并有慢性肝病基礎的患者，其肝衰竭發(fā)生率高，預后較差。高危人群應積極接種疫苗，并提高HEV防范意識，采取有效措施，減少戊型肝炎的發(fā)生。建議結(jié)合病人的具體癥狀做全面系統(tǒng)性的治療，一般情況下戊型肝炎病毒可以治愈的，但是一定要注意避免接觸過多的人群。戊型肝炎，與甲型肝炎同為急性肝炎。主要采取以切斷傳播途徑主為的綜合性措施。為預防水型傳播，主要是保護水源，防止糞便污染；注意食品衛(wèi)生，改善衛(wèi)生設施和講究個人衛(wèi)生也很重要。所以，定期復查措施在慢性肝炎肝病的治療過程中極為重要。慢性肝病患者飲食要選擇富含蛋白質(zhì)、維生素及熱量高的食物，多食新鮮蔬菜水果、忌刺激性食物。補充適量的脂肪、糖類和礦物質(zhì)。忌盲目服用損傷肝臟的藥物，戒除煙酒嗜好，健康生活。肝炎病毒的患者以及攜帶者、有肝癌家族史、病毒性肝炎患者出現(xiàn)肝臟的炎癥、纖維化或者肝炎病毒引起肝外癥狀等肝癌高危風險因素的相關(guān)人群，一定要積極抗病毒治療、定期進行復查肝功能轉(zhuǎn)氨酶、肝炎病毒的基因定量檢查、甲胎蛋白AFP、肝臟腹部超聲等，有異常情況一定及時處理，一定不要因為疏忽不重視而導致肝臟腫瘤的發(fā)生。2021年09月14日858
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李林強主任醫(yī)師 哈醫(yī)大一院 肝臟微創(chuàng)外科 肝癌在中國發(fā)病率位居癌癥第三位，很多患者診斷時已不能手術(shù)治療，因此，早期診斷非常重要。 據(jù)統(tǒng)計，中國人肝癌的病因90%以上為肝炎導致，其中乙肝占60%， 丙肝占30%，肝炎可導致肝硬化，進而發(fā)展為肝癌。因此，重視肝炎顯得尤為重要。 對于肝炎患者而言，要定期(半年—一年)復查病毒基因定量，肝功，肝臟彩超或者CT以及MRI。如果病毒的基因定量升高，需要規(guī)范抗肝炎治療；如病毒基因定量正常，不過肝功轉(zhuǎn)氨酶升高，或者伴有肝硬化，也需要規(guī)范抗肝炎治療。如果發(fā)現(xiàn)肝臟有結(jié)節(jié)，則需要查肝臟的增強CT或者增強MRI，結(jié)合腫瘤標記物包括AFP,CA199和CEA等，排除肝癌的診斷，并且需要每3-6月重復檢查。 另外，肝炎可導致肝硬化，出現(xiàn)脾臟腫大伴有脾功能亢進，表現(xiàn)為血小板，白細胞和紅細胞中的一項或者幾張降低，以血小板降低較為常見。這時需要及時切除腫大的脾臟。不僅如此，肝硬化患者可出現(xiàn)胃底食管靜脈曲張，易出現(xiàn)胃出血。 最后，建議肝炎肝硬化患者，注意飲食，避免飲酒，硬食，辛辣等，多食用新鮮水果和蔬菜，進優(yōu)質(zhì)蛋白，定期復查。2021年08月28日893
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韓中穎主治醫(yī)師 上海市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 一句老話說：“怒傷肝” 更有很多人說：“肝不好，人會老” 肝臟和變老之間有什么關(guān)系呢？ 常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老人先倒！ 肝臟是身體內(nèi)部最大的代謝器官，能夠負責身體內(nèi)部毒素物質(zhì)的分解，同時也能夠?qū)⑦@些毒素物質(zhì)和代謝廢棄物質(zhì)排泄出去，肝臟還可以為身體內(nèi)的其他器官輸送營養(yǎng)物質(zhì)，提供生命活動所需要的能量和熱量，維持身體機制的正常運轉(zhuǎn)。 那么老話說的：“肝不好，人先倒”是什么意思呢？肝臟和衰老究竟有什么關(guān)系呢？ 肝臟和衰老有什么關(guān)系？ 肝臟其實是一個非常重要的臟器，它掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化。 有研究發(fā)現(xiàn)，人到了25歲之后，肝臟的血流量開始下降，進入50歲之后，肝臟面積就開始縮小。 男過25歲，女過20歲后肝臟循環(huán)血流量以每年0.3%~1.5%比例下降，60歲比20歲時肝臟血流量下降40%~50%。血液是護肝養(yǎng)肝的基礎，肝臟血流量下降導致對糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝功能和解毒、免疫功能相應下降。 國內(nèi)外頂級的科學刊物《Science》雜志中一篇《Blood factors transfer beneficial effects of exercise on neurogenesis and cognition to the aged brain》的文章中更是發(fā)現(xiàn)，肝臟中能夠產(chǎn)生一種“肝蛋白”的物質(zhì)，能夠影響人的衰老速度。 由此可見，肝臟是保持年輕態(tài)的重要臟器，與其他器官的衰老都有著密切的聯(lián)系？ 但俗話說：“胃是喇叭，肝是啞巴”，肝臟是唯一沒有痛感神經(jīng)的臟器，造成我們往往沒有辦法第一時間發(fā)現(xiàn)肝臟的問題，肝臟損傷有那么征兆呢？ 肝臟不好有哪些征兆？ 美國《預防》雜志近日公布了肝臟功能衰退的幾大跡象，發(fā)現(xiàn)以下癥狀應及早去醫(yī)院做進一步檢查，莫錯失最佳治療時機。 1.腹部疼痛 腹部右上部位感覺疼痛、腫脹是肝臟處于危險狀態(tài)的一個跡象。 2.皮膚或眼睛發(fā)黃（出現(xiàn)黃疸） 在肝臟處理廢棄血細胞的同時，會產(chǎn)生一種名叫膽紅素的物質(zhì)。如果肝臟功能下降，膽紅素造成堆積，就會出現(xiàn)皮膚和眼睛等發(fā)黃的現(xiàn)象，醫(yī)學上稱為是“黃疸”。 3.全身關(guān)節(jié)不適 自身免疫性肝炎往往會造成類似于關(guān)節(jié)炎的癥狀（如關(guān)節(jié)痛、惡心、嘔吐、疲勞和食欲減退），這種病是免疫系統(tǒng)錯誤地向細胞和肝臟組織發(fā)起了攻擊，它更常見于女性。 除了這些比較典型的癥狀外：皮膚瘀斑、蜘蛛痣、皮膚瘙癢、牙齦出血等等也是肝病常見的癥狀，如果已經(jīng)出現(xiàn)以上的癥狀則提示肝臟可能已經(jīng)出現(xiàn)問題或損傷，需要及時就醫(yī)，尋求幫助。 日常如何保護肝臟，呈現(xiàn)年輕態(tài)？ 肝火，是中醫(yī)的名詞，指的是肝經(jīng)火勝，內(nèi)擾于肝的一種病理現(xiàn)象。肝火的發(fā)生主要與外界因素有關(guān)，比如食用辛辣食物、溫熱補品、受到情緒刺激等。 那么日常生活中如何保護肝臟，呈現(xiàn)年輕的狀態(tài)呢？ 1.保持心情舒暢，少生氣 俗話說：“怒傷肝”，生氣會造成肝火太盛，影響身體狀況。在日常生活中要保持心情舒暢，少生氣動怒。 2.保持良好的運動習慣 在《Science》雜志中提到特殊的抗衰老蛋白，加州大學舊金山分校(UCSF)的衰老研究員Saul Villeda介紹到：運動使肝臟產(chǎn)生抗衰老蛋白質(zhì)，運動的個體的血液可讓大腦更年輕。 3.減少飲酒 當人們喝酒時，酒精從進入人體的那一刻起。肝臟開始發(fā)揮作用，將進入體內(nèi)的酒精一點點地代謝出去。當乙醇進入肝細胞時，它將被氧化成乙醛。乙醛具有致癌性和肝毒性。所以我們說喝酒對肝會造成損傷。 4.中藥養(yǎng)肝護肝 中醫(yī)學認為：立春時節(jié)陽氣漸生，而陰寒未盡，正處于陰退陽長、寒去熱來的轉(zhuǎn)折期，是由寒向暖過渡的時候。春季氣候變化較劇烈，溫差幅度很大。按自然界屬性，春屬木，與肝相應，中醫(yī)認為肝主疏泄，調(diào)節(jié)血量，調(diào)暢情志，助消化，柔筋養(yǎng)目，因此在立春養(yǎng)生方面主要是護肝。 肝為剛臟，體陰而用陽，補足肝陰，充足肝血，才能有效保證肝的升發(fā)和疏泄所需物質(zhì)基礎，也是防止肝氣升發(fā)太過和不足的關(guān)鍵所在，保持肝的陰陽平衡，以下幾種中藥可起到養(yǎng)肝柔肝助肝升發(fā)作用。 ● 養(yǎng)肝明目茶：菊花 決明子 陳皮 白茅根 桑葉 菊花、決明子、陳皮等都具有養(yǎng)肝護肝的效果，日?？梢灾瞥刹栾嫞饪实耐瑫r更能夠保護肝臟。 ● 注重養(yǎng)脾 肝藏血，脾統(tǒng)血，養(yǎng)肝也要注意養(yǎng)脾。特別是對于女性來說，女人以肝為天，以氣血為本，更要注意。注重飲食與保暖很重要，平時最好不要常吃寒性食物，適當常吃點紅棗、桂圓等食物，補充氣血。腹部保暖工作要做好，晚上睡前可以按揉一會腹部。 雖然這些方法都是養(yǎng)肝護肝的妙招，但如果身體有不適，盡早就醫(yī)，聽取醫(yī)生的指導辯別體質(zhì)后服用，切忌盲目聽別人說哪種中藥好就去買來熬著喝，若不對癥，不僅不養(yǎng)肝，還易傷肝，因此必須在專業(yè)醫(yī)生的指導下用藥呦！ 國內(nèi)外頂級的科學刊物《Science》雜志中一篇《Blood factors transfer beneficial effects of exercise on neurogenesis and cognition to the aged brain》的文章中更是發(fā)現(xiàn)，肝臟中能夠產(chǎn)生一種“肝蛋白”的物質(zhì)，能夠影響人的衰老速度。 由此可見，肝臟是保持年輕態(tài)的重要臟器，與其他器官的衰老都有著密切的聯(lián)系？ 但俗話說：“胃是喇叭，肝是啞巴”，肝臟是唯一沒有痛感神經(jīng)的臟器，造成我們往往沒有辦法第一時間發(fā)現(xiàn)肝臟的問題，肝臟損傷有那么征兆呢？ 肝臟不好有哪些征兆？ 美國《預防》雜志近日公布了肝臟功能衰退的幾大跡象，發(fā)現(xiàn)以下癥狀應及早去醫(yī)院做進一步檢查，莫錯失最佳治療時機。 1.腹部疼痛 腹部右上部位感覺疼痛、腫脹是肝臟處于危險狀態(tài)的一個跡象。 2.皮膚或眼睛發(fā)黃（出現(xiàn)黃疸） 在肝臟處理廢棄血細胞的同時，會產(chǎn)生一種名叫膽紅素的物質(zhì)。如果肝臟功能下降，膽紅素造成堆積，就會出現(xiàn)皮膚和眼睛等發(fā)黃的現(xiàn)象，醫(yī)學上稱為是“黃疸”。 3.全身關(guān)節(jié)不適 自身免疫性肝炎往往會造成類似于關(guān)節(jié)炎的癥狀（如關(guān)節(jié)痛、惡心、嘔吐、疲勞和食欲減退），這種病是免疫系統(tǒng)錯誤地向細胞和肝臟組織發(fā)起了攻擊，它更常見于女性。 除了這些比較典型的癥狀外：皮膚瘀斑、蜘蛛痣、皮膚瘙癢、牙齦出血等等也是肝病常見的癥狀，如果已經(jīng)出現(xiàn)以上的癥狀則提示肝臟可能已經(jīng)出現(xiàn)問題或損傷，需要及時就醫(yī)，尋求幫助。 日常如何保護肝臟，呈現(xiàn)年輕態(tài)？ 肝火，是中醫(yī)的名詞，指的是肝經(jīng)火勝，內(nèi)擾于肝的一種病理現(xiàn)象。肝火的發(fā)生主要與外界因素有關(guān)，比如食用辛辣食物、溫熱補品、受到情緒刺激等。 那么日常生活中如何保護肝臟，呈現(xiàn)年輕的狀態(tài)呢？ 1.保持心情舒暢，少生氣 俗話說：“怒傷肝”，生氣會造成肝火太盛，影響身體狀況。在日常生活中要保持心情舒暢，少生氣動怒。 2.保持良好的運動習慣 在《Science》雜志中提到特殊的抗衰老蛋白，加州大學舊金山分校(UCSF)的衰老研究員Saul Villeda介紹到：運動使肝臟產(chǎn)生抗衰老蛋白質(zhì)，運動的個體的血液可讓大腦更年輕。 3.減少飲酒 當人們喝酒時，酒精從進入人體的那一刻起。肝臟開始發(fā)揮作用，將進入體內(nèi)的酒精一點點地代謝出去。當乙醇進入肝細胞時，它將被氧化成乙醛。乙醛具有致癌性和肝毒性。所以我們說喝酒對肝會造成損傷。 4.中藥養(yǎng)肝護肝 中醫(yī)學認為：立春時節(jié)陽氣漸生，而陰寒未盡，正處于陰退陽長、寒去熱來的轉(zhuǎn)折期，是由寒向暖過渡的時候。春季氣候變化較劇烈，溫差幅度很大。按自然界屬性，春屬木，與肝相應，中醫(yī)認為肝主疏泄，調(diào)節(jié)血量，調(diào)暢情志，助消化，柔筋養(yǎng)目，因此在立春養(yǎng)生方面主要是護肝。 肝為剛臟，體陰而用陽，補足肝陰，充足肝血，才能有效保證肝的升發(fā)和疏泄所需物質(zhì)基礎，也是防止肝氣升發(fā)太過和不足的關(guān)鍵所在，保持肝的陰陽平衡，以下幾種中藥可起到養(yǎng)肝柔肝助肝升發(fā)作用。 ● 養(yǎng)肝明目茶：菊花 決明子 陳皮 白茅根 桑葉 菊花、決明子、陳皮等都具有養(yǎng)肝護肝的效果，日?？梢灾瞥刹栾?，解渴的同時更能夠保護肝臟。 ● 白芍 白芍為毛茛科植物芍藥的干燥根。苦、酸，微寒；歸肝、脾經(jīng)。酸入肝，具有養(yǎng)血斂陰，柔肝止痛，平肝陽的功效。 ● 注重養(yǎng)脾 肝藏血，脾統(tǒng)血，養(yǎng)肝也要注意養(yǎng)脾。特別是對于女性來說，女人以肝為天，以氣血為本，更要注意。注重飲食與保暖很重要，平時最好不要常吃寒性食物，適當常吃點紅棗、桂圓等食物，補充氣血。腹部保暖工作要做好，晚上睡前可以按揉一會腹部。 雖然這些方法都是養(yǎng)肝護肝的妙招，但如果身體有不適，盡早就醫(yī)，聽取醫(yī)生的指導辯別體質(zhì)后服用，切忌盲目聽別人說哪種中藥好就去買來熬著喝，若不對癥，不僅不養(yǎng)肝，還易傷肝，因此必須在專業(yè)醫(yī)生的指導下用藥呦！2021年02月23日1605
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孫普增主任醫(yī)師 陽谷縣人民醫(yī)院 消化呼吸內(nèi)科 運動可以促進新陳代謝并增加機體抵抗力，而且可以改善患者的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)患者情緒，因此肝病患者一定要做好運動保健。但是對于肝病患者而言，并不清楚應該怎樣運動，運動多少，那么就由小編給大家總結(jié)一下肝病患者應該怎樣運動？ 1.選擇什么樣的運動方式？ 運動保健項目可根據(jù)自己的愛好以及年齡而異，年輕人可以選擇慢跑、羽毛球、乒乓球等，老年人則以散步，太極拳等為宜，且運動貴在堅持。 散步對于肝病患者而言，應該是最佳的運動方式，從安全角度上考慮，對于肝病患者，散步是最安全的運動方式，不會增加肝病患者的機體負擔，還可散心，還能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利于患者康復。 2.最佳的運動時間 肝病患者，尤其是肝功能異常的患者，由于其本身的耐受力相較于普通人而言就弱一些，并且還容易疲勞，所以在選擇運動時間的時候，最好是放在飯后一個小時，因為這時候食物在胃當中也消化差不多，全身的血液分配也比較均衡，適合運動。 3.最佳運動強度 因為每一個人的體質(zhì)情況、病情嚴重程度都不一樣，所以最佳運動強度也是因人而異，總體而言，運動過程中應該遵循以下原則基本上就不會出現(xiàn)過勞的情況，以不疲勞、每次活動自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中，若感到肝區(qū)部位脹痛、全身乏力不適，應停止運動，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負擔。2020年10月23日1310
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2019年10月11日1222
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邱志遠主任醫(yī)師 鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 腫瘤化療科 經(jīng)常有人拿著肝功能化驗單，看著密密麻麻的數(shù)字，不知所措，心情隨著結(jié)果升高或降低的箭頭起起落落。肝功能是通過實驗方法檢測與肝臟功能代謝有關(guān)的各項指標，以反映肝臟的功能基本狀況，可以判斷肝臟的情況。對于不同的醫(yī)院來說，其肝功能化驗單的所顯示的結(jié)果可能會存在著差別，這是由不同的檢測儀器決定的。肝功能項目很多，每一項意義不盡相同，因此有必要解讀一下。一、肝功能主要包括以下項目：1.谷丙轉(zhuǎn)氨酶ALT和谷草轉(zhuǎn)氨酶AST（0-40μ/ L）：ALT是最常用的敏感指標，1%的肝細胞發(fā)生壞死時，血清ALT水平即可升高1倍。AST持續(xù)升高，數(shù)值超過ALT往往提示肝實質(zhì)損害嚴重，是慢性化程度加重的標志；ALT的特異性比AST好，當ALT>正常10倍，肯定有肝損害（如慢性乙肝）；膽道疾病時ALT、AST升高，但是<正常8倍；AST/ALT的比值：（1）估計肝臟損害程度：越大，損害越嚴重；（2）鑒別肝病：酒精肝>2,慢乙肝>1可能有肝纖維化或肝硬化2. 堿性磷酸酶ALP：30-90u/L（1）ALP>正常4倍：膽汁淤積綜合征（2）ALP>正常2.5倍，ALT、AST<正常8倍：90%為膽汁淤積（3）ALP>正常2.5倍，ALT、AST>正常8倍：90%為病毒肝炎3. 谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶（GGT）：小于40單位90%肝膽疾病病人有GGT升高，GGT>正常10倍，多有酒精肝、肝內(nèi)、外淤膽，原發(fā)性肝癌4. 前白蛋白(PA)：對早期發(fā)現(xiàn)重癥肝炎及慢性肝損害有一定意義。病愈重值愈低。5. 總蛋白TP：60-80克/L；白蛋白A：40-55克/L：肝臟是合成白蛋白的唯一場所，血清白蛋白水平是反映慢性肝損傷的很好的指標之一。血清白蛋白水平降低見于：營養(yǎng)攝入不足，合成障礙，消耗過多，丟失增多。球蛋白G：20-30克/L；白蛋白A/球蛋白G：1.5-2.5：16. 總膽紅素：1.71-17.1μmol/L(1－10mg/L)；間接膽紅素1.7-13.7μmol/L；直接膽紅素：1.71-7μmol/L(1－4mg/L)(1) 血清總膽紅素、直接及間接膽紅素均升高見于肝細胞性黃疸，如急、慢性肝炎、肝硬化、肝壞死等；(2) 血清總膽紅素及間接膽紅素升高見于溶血性黃疸，如溶血性貧血、溶血性輸血反應等；(3) 血清總膽紅素及直接膽紅素升高見于梗阻性黃疸，如膽石癥、膽管癌、肝癌、胰頭癌等，其升高程度與病情呈正相關(guān)，癌性梗阻高于良性梗阻。7. 甲胎蛋白(AFP)：腫瘤指標之一，肝炎，肝癌均會升高。8. 膽汁酸(TBA)：是肝排泄的主要有機陰離子，其代謝主要受肝臟控制，當肝功能損害時，其升高往往比膽紅素早而明顯，因此能更敏感地反映肝損害。二、怎樣才能保護好我們的肝？中國是個“肝病大國”，每12個中國人里，就有一個人有肝病。近些年來，脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越來越多。如何保肝？1.平時要注意休息，避免勞累；對肝最好的方式，就是每天找時間休息。肝主藏血，“人臥則血歸于肝”，足夠的睡眠，肝臟才可以得到完全的修復。以中醫(yī)而言，晚上11點至凌晨3點，血液流經(jīng)肝膽，此時應讓身體得到完全的休息，否則肝的修復功能受到影響，體力無法恢復，連帶思考能力也會變得遲緩。晚上不適宜從事太過耗損腦力的工作，容易影響睡眠品質(zhì)。2.避免飲食油膩，飲食清淡，營養(yǎng)均衡；要注意蛋類、奶制品、肉類、水果、蔬菜等營養(yǎng)物質(zhì)的合理攝入，避免使用刺激、油膩、生硬、霉變的食物。天然原味的綠色青菜和水果，不會增加肝臟負擔，又富含抗氧化物，對肝細胞的修補有很大幫助。要懂得去平衡，吃得油膩點，便改吃些涼性食物如絲瓜、高麗菜，或是蔬果多一點。3.情緒調(diào)節(jié)，緩解壓力；“怒則傷肝”，情緒起伏過大，很容易影響到肝。通常自我要求高、急躁的人，較容易產(chǎn)生焦慮、不安，在中醫(yī)屬于較易產(chǎn)生肝火的體質(zhì)。4.戒煙戒酒，酒精會加重肝臟的損傷；5.不亂吃藥，避免藥物對肝臟的損傷；不要盲目吃保肝的藥物，服太多的藥物，不但起不到護肝的作用，還有可能增加肝病患者肝臟的負擔。6.適當鍛煉，制定科學的鍛煉方案；7.定期進行檢查；肝病患者需要做到定期檢查肝功能、肝炎病毒DNA、B超，甲胎蛋白等項目。三、保肝的食物1.姜黃素對保護肝臟有很好的作用；咖喱是含姜黃素最豐富的食物之一。已經(jīng)有許多研究證實，姜黃素有很高的保健價值，對預防老年癡呆，抗擊某些癌癥有顯著效果。2. 蛋白質(zhì)、脂肪，碳水化合物的比例每天吃的食物中，脂肪和蛋白質(zhì)的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等；3. 蛋白質(zhì)能修復肝臟正常人每天攝取優(yōu)質(zhì)蛋白應多于90克，對于肝功能受損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白有利于肝臟恢復健康。4. 維生素A可抗肝癌人每天需要維生素A為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，以免損害肝臟。每天食用一根胡蘿卜、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或一杯牛奶就可以滿足。番茄、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳制品中也含有大量維生素A。5. B族維生素是肝臟“加油站” 豬肉、黃豆、大米、香菇等食物中含有豐富的B族維生素，但若想全部攝取比較困難，可以適當選擇一些補充劑。6. 肝臟喜歡綠色食物“青色入肝經(jīng)”，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。2019年09月21日4262
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