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宋銳副主任醫(yī)師 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬阜陽醫(yī)院 骨科 跟骨骨刺是中老年人的常見病與多發(fā)病。據(jù)報(bào)道，在所有因足部疾患而就診的患者中，有15%為跟痛癥，而其中73%由跟骨骨刺引起。跟骨骨刺是跟骨結(jié)節(jié)處向前延伸的骨贅。其尖端埋于跖筋膜和趾短屈肌腱起點(diǎn)內(nèi)，引起跟骨骨刺的原因多為跟墊組織退變后，跟底承受的壓力直接傳導(dǎo)到跟骨，刺激局部韌帶、筋膜、骨膜，致充血、水腫、成骨及骨化；也可因跖筋膜及趾短屈肌的附著部牽拉、刺激所致；亦可見于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?？傊?，跟骨骨刺是其附著組織炎性刺激后的最終結(jié)果。癥狀主要為局部疼痛、壓痛、負(fù)重痛、跛行等。 經(jīng)保守治療無效的頑固性足跟痛需要手術(shù)治療，手術(shù)方式有傳統(tǒng)的手術(shù)切開骨刺切除，此種方式創(chuàng)傷較大，術(shù)后易出血、疤痕形成切口愈合不良等。關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)切除跟骨骨刺聯(lián)合跖筋膜松解治療頑固性足跟痛創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、效果好！ 病例：患者，女，54歲，右足跟部反復(fù)疼痛2年余。 關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)只有兩個(gè)長0.5厘米的手術(shù)切口。 患者術(shù)后足跟部疼痛癥狀明顯緩解，關(guān)節(jié)鏡下切除跟骨骨刺治療頑固性足跟痛，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快！2021年04月29日
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康波主任醫(yī)師 三門峽市中心醫(yī)院 骨科 大家好，我是三門峽市中心醫(yī)院關(guān)節(jié)外科病區(qū)主任康波，現(xiàn)在呢，有許多中老年朋友呢，膝關(guān)節(jié)疼痛，主要是因?yàn)槟兀リP(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，大家呢，對這個(gè)疾病的診斷和治療呢，還有很多誤區(qū)，現(xiàn)在呢，我給大家做一些科普，呃，讓大家呢，呃，更好的了解和治療這個(gè)疾病。 嗯，許多中老年朋友呢，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛呢，到醫(yī)院去就診，然后呢，醫(yī)生呢，給拍子光片，然后告知呢，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生了，長骨刺了，然后其實(shí)目前這個(gè)疾病的，呃，正確名稱是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，但這個(gè)病呢，并不是膝關(guān)節(jié)發(fā)炎了，很多中老年朋友說我膝關(guān)節(jié)發(fā)炎了，我吃點(diǎn)消炎藥可以吧？嗯，其實(shí)呢。 不用吃消炎藥，它不是膝關(guān)節(jié)發(fā)炎了，它主要是膝關(guān)節(jié)的軟骨磨損剝脫啊，膝骨質(zhì)增生呢，導(dǎo)致的一個(gè)慢性的關(guān)節(jié)疾病，它的主要發(fā)生的原因呢，和衰老，肥胖，創(chuàng)傷，和膝關(guān)節(jié)的過度使用呢有關(guān)啊，初期癥狀比較輕，不接受治療呢，疼痛會(huì)逐漸加重。 并且呢，有的時(shí)候喪失行走和勞動(dòng)能力。 目前呢，現(xiàn)在許多朋友呢，都注重健康啊，很喜歡鍛煉身體，比如說徒步啦，打羽毛球啦，打籃球啦，跑步啦。 踢毽子了？ ?。? 再一個(gè)呢，跳繩了是吧，導(dǎo)致呢，膝關(guān)節(jié)的過度使用啊，導(dǎo)致呢，呃。 關(guān)節(jié)疼痛2021年04月25日1242
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 骨質(zhì)增生吃藥能吃好嗎?骨質(zhì)增生怎么才能徹底治好呢?門診上經(jīng)常遇到一些患者，因?yàn)檠?、膝關(guān)節(jié)痛或足底疼痛就診，給予拍片檢查，患者自己一看報(bào)告單上寫著“骨質(zhì)增生”就斷定自己的癥狀是由增生的骨質(zhì)(骨刺)引起的，此后視骨質(zhì)增生為大敵，總想除之而后快。到處尋找消除骨刺藥物。骨質(zhì)增生是病嗎?其實(shí)啊，骨質(zhì)增生不是病，是一種影像學(xué)表現(xiàn)，不是所有的骨質(zhì)增生都會(huì)引起癥狀。引起癥狀的骨質(zhì)增生稱為骨質(zhì)增生癥，這才是病!這就像椎間盤突出與椎間盤突癥一樣。2021年04月15日875
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 都骨質(zhì)增生了還需要補(bǔ)鈣嗎?骨質(zhì)增生跟補(bǔ)鈣不是沖突了嗎?在很多大眾看來，骨質(zhì)增生與補(bǔ)鈣完全是沖突的，很多人一聽到要補(bǔ)鈣就很驚奇地問：“都骨質(zhì)增生了，還要補(bǔ)鈣啊?”答案是肯定的，骨質(zhì)增生了也需要補(bǔ)鈣。1、骨質(zhì)增生是一種什么樣的病癥?骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)退行性改變，是人體一種保護(hù)性生理反應(yīng)，每個(gè)人都難以避免。40歲以上的人群中發(fā)病率逐級增高，幾乎90%的人負(fù)重關(guān)節(jié)都或多或少會(huì)出現(xiàn)增生性改變。形成骨質(zhì)增生后，會(huì)擠壓關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織，引起水腫和炎癥，當(dāng)神經(jīng)纖維受到刺激和壓迫時(shí)，可引起肌肉麻木、疼痛，特別是神經(jīng)根受壓后，不僅局部酸脹、疼痛，在其所支配的區(qū)域范圍內(nèi)都可出現(xiàn)類似反應(yīng)。2021年04月15日809
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 【骨質(zhì)增生】膝蓋疼骨質(zhì)增生怎么治 怎樣治療膝蓋部位的骨質(zhì)增生很多人一看見X光片檢查報(bào)告說自己有骨質(zhì)增生就擔(dān)心得不得了，到了“談骨質(zhì)增生色變”的程度。其實(shí)，骨質(zhì)增生是很普遍的現(xiàn)象，而且骨質(zhì)增生只是一個(gè)表象，并非病源所在。形成骨質(zhì)增生的原因在于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降，關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等軟組織不足以維持關(guān)節(jié)的良好穩(wěn)定性，為了保持穩(wěn)定，人體會(huì)在關(guān)節(jié)周圍“代償性”地生長出一些“骨頭”(即骨質(zhì)增生)來增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。因此，過分關(guān)注“骨質(zhì)增生”這一表象其實(shí)是舍本逐末，沒有抓住疾病的本質(zhì)。骨質(zhì)增生其實(shí)是關(guān)節(jié)退變(又稱骨關(guān)節(jié)炎)的表現(xiàn)之一。隨著年齡的增長，幾乎所有人都不可避免地會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生和骨關(guān)節(jié)炎，其中以膝關(guān)節(jié)、手部關(guān)節(jié)、以及頸椎和腰椎最為多見。以膝關(guān)節(jié)炎為例，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生其實(shí)是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，我們的治療目的和方向并不是消除骨質(zhì)增生。如前所述，骨質(zhì)增生其實(shí)是人體針對關(guān)節(jié)退變、穩(wěn)定性下降所產(chǎn)生的一種“代償性”保護(hù)措施，某種程度上講，這是一種“自然”現(xiàn)象。所以，我們的治療策略是：通過減輕體重、調(diào)整生活方式、以及合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉等來減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)、增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，少數(shù)人輔以適當(dāng)?shù)乃幬飦砭徑獍Y狀，必要時(shí)需要采取手術(shù)治療。最終治療目的只有一個(gè)：恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的行走等功能，使膝骨關(guān)節(jié)炎患者能夠“動(dòng)”起來，從而提身體機(jī)能和生活質(zhì)量。骨關(guān)節(jié)炎基礎(chǔ)治療非常重要，但往往被我們所忽視，主要包括如下三個(gè)方面：(1)減輕體重。體重減輕了，關(guān)節(jié)的疼痛、不適自然會(huì)減輕，關(guān)節(jié)疾病的進(jìn)展也會(huì)減緩。(2)調(diào)整生活方式。膝骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)盡可能減少對膝關(guān)節(jié)沖擊或負(fù)荷過大的活動(dòng)，比如提重物、爬山、爬臺階、下蹲、跑步等。(3)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉。有人認(rèn)為骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)增生是“磨”出來了，所以應(yīng)該盡量少活動(dòng)，關(guān)節(jié)省著用，這其實(shí)是對骨關(guān)節(jié)炎認(rèn)識的一大誤區(qū)。關(guān)節(jié)不使用，就會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，肌肉萎縮會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，反而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、不適加重，骨質(zhì)增生加劇。我們建議膝骨關(guān)節(jié)炎患者在關(guān)節(jié)疼痛不太嚴(yán)重的情況下適當(dāng)進(jìn)行平地行走、騎車、或游泳等鍛煉。骨質(zhì)增生的藥物治療藥物治療只是輔助。主要針對疼痛癥狀比較明顯的情況。首選藥物是非甾體類抗炎止疼藥，不需要長期服用，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。另一類很有名的藥物是氨基葡萄糖，俗稱“氨糖”，相關(guān)研究非常多，但對于其治療效果目前尚沒有統(tǒng)一意見。還有一類藥物是關(guān)節(jié)腔注射藥物，如玻璃酸鈉和激素，玻璃酸鈉主要起潤滑關(guān)節(jié)的作用，激素則主要用于關(guān)節(jié)腫脹、滑膜炎發(fā)作的情況。骨質(zhì)增生的手術(shù)治療還有一部分比較嚴(yán)重的患者可能需要接受手術(shù)治療。根據(jù)疾病程度、患者年齡等情況不同，手術(shù)方式也不同，包括關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)清理、截骨矯形、膝關(guān)節(jié)部分間室置換、全膝關(guān)節(jié)表面置換等。這些手術(shù)方式目前都已經(jīng)非常成熟，手術(shù)成功的關(guān)鍵之一是選擇合適的適應(yīng)征。骨關(guān)節(jié)炎的手術(shù)指征手術(shù)適應(yīng)癥三個(gè)方面考慮的，第一個(gè)是對非手術(shù)治療無效的病人;第二個(gè)是重度的疼痛，影響日常生活或者是殘疾的病人;第三個(gè)是放射性的X線表現(xiàn)，里面的關(guān)節(jié)明顯變形、畸形的病人。到底選擇什么樣的手術(shù)呢，什么樣的病人不能做手術(shù)呢?嚴(yán)重的糖尿病、嚴(yán)重的心血管疾病、心臟功能受限、心肺功能受限的病人、結(jié)核的病人，還有關(guān)節(jié)周圍化膿普遍性的病人都是不能做手術(shù)的。這個(gè)也是專科醫(yī)生嚴(yán)格掌握的禁忌癥。2021年04月15日942
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 【骨關(guān)節(jié)炎】膝蓋骨關(guān)節(jié)病怎么治 膝骨關(guān)節(jié)炎早期診斷與治療方法骨關(guān)節(jié)炎是一種進(jìn)展緩慢的疾病，初期癥狀較為輕微，常被大多數(shù)患者所忽視?！?然而骨關(guān)節(jié)炎并非是不值一提的“小毛病”，如果任其發(fā)展，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致終身殘疾?！?如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，就應(yīng)引起警覺并及時(shí)就醫(yī)，不能聽之任之或迷信偏方，以免耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。骨關(guān)節(jié)炎的典型癥狀1、關(guān)節(jié)疼痛及壓痛早期患者癥狀輕微，常在勞累或受涼之后關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕度或中度的酸脹、間斷性隱痛，在天氣寒冷/潮濕時(shí)加重，休息后好轉(zhuǎn)。晚期患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性關(guān)節(jié)疼痛或休息痛，且局部有壓痛感。2021年04月15日788
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 骨質(zhì)增生患者飲食上應(yīng)該注意什么 怎樣才能預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生我們身體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中負(fù)重較大的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱及遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)等部位，如果不注意保護(hù)，很容易發(fā)生骨質(zhì)增生。為什么會(huì)發(fā)生骨質(zhì)增生?骨質(zhì)增生是怎么發(fā)生的?怎樣才能遠(yuǎn)離骨質(zhì)增生?這次我們就來聊一聊骨質(zhì)增生。一.骨質(zhì)增生是怎么回事?構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、周圍的椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣和肌腱附著處，因血管增生，軟骨細(xì)胞代謝活躍，通過軟骨內(nèi)化骨，在外圍軟骨面形成骨贅，也就是骨質(zhì)增生。嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，當(dāng)受到異常載荷時(shí)，引起關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀的一種疾病。二.哪些人容易發(fā)生骨質(zhì)增生?眾所周知，中老年人是常見的骨質(zhì)增生的高發(fā)人群，因?yàn)殡S著年齡的增長，人體各個(gè)“零件”的磨損也日益嚴(yán)重;重體力勞動(dòng)者、經(jīng)常肩扛背托重物者，某些運(yùn)動(dòng)員如舉重、體操、摔跤及其它劇烈運(yùn)動(dòng)，同樣容易損傷四肢關(guān)節(jié)、脊柱，加重關(guān)節(jié)和脊柱的勞損及退變。那么年輕人、長期不動(dòng)的人是不是就不會(huì)發(fā)生骨質(zhì)增生了呢?其實(shí)不然，那些“久坐族”、“低頭族”同樣也容易發(fā)生骨質(zhì)增生。例如辦公室人員、會(huì)計(jì)、流水線員工、長途車駕駛員是骨質(zhì)增生呈現(xiàn)年輕化趨勢的一大原因，“手機(jī)族”、“低頭族”也是近年來骨質(zhì)增生的易發(fā)人群。由于長期的低頭、久坐，人們都會(huì)缺乏運(yùn)動(dòng)，久而久之對于腰椎、頸椎的耗損就會(huì)變的非常大，最終產(chǎn)生病變，從而引發(fā)骨質(zhì)增生。因此，大家在以后的生活當(dāng)中，尤其是長期久坐的白領(lǐng)一族，一定要多加注意，平時(shí)的生活當(dāng)中，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，不要長期的久坐不動(dòng);低頭族們也應(yīng)該抬起頭來，這樣也能夠很好的減少骨質(zhì)增生的發(fā)生。雖然骨質(zhì)增生是我們身體的一種必然退變現(xiàn)象，但是嚴(yán)重的骨質(zhì)增生對于我們身體的傷害是非常大的，因此預(yù)防骨質(zhì)增生也顯得得越發(fā)重要。預(yù)防骨質(zhì)增生最好的方法就是適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，能夠增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退化，從而可以有效的預(yù)防和減輕骨質(zhì)增生的發(fā)生，但是需要注意的是，體育鍛煉雖然可以有效的預(yù)防骨質(zhì)增生，但是千萬不能長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟菢硬粌H不能預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生，反而會(huì)起到相反的效果。三.怎樣預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生?1、避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)長期、過度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。特別是對負(fù)重關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及脊柱等，過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，應(yīng)力平衡失調(diào)，磨損加劇，進(jìn)而軟骨碎裂、剝脫，軟骨下骨外露，骨骼(軟骨下骨)及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷，這些損傷和變化使得病變不斷加重，形成惡性循環(huán)，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生，最終關(guān)節(jié)面完全破壞、畸形。2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉避免長期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是靜息不動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來源于關(guān)節(jié)液，這些營養(yǎng)只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，能夠適當(dāng)增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，特別是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。因此骨質(zhì)增生康復(fù)的方法在于適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復(fù)其生活和勞動(dòng)能力，改善和提高患者的生活質(zhì)量。3、及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷關(guān)節(jié)損傷包括關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷，如半月板損傷、交叉韌帶損傷及關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷等，如果修復(fù)不良，造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，同樣會(huì)加速關(guān)節(jié)退變。及時(shí)恰當(dāng)?shù)闹委?，就?huì)大大降低這些不良后果的發(fā)生。4、減輕體重肥胖也是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。肥胖會(huì)使關(guān)節(jié)負(fù)載增加，從而加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。所以，對于肥胖的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。四.骨質(zhì)增生患者飲食上注意什么?1、骨質(zhì)增生這種疾病在發(fā)生后，在日常飲食方面患者應(yīng)注意不要吃高脂肪、高熱量的一些食物，因?yàn)楦咧?、高熱量的食物?huì)導(dǎo)致患者體重進(jìn)一步加重，這樣是會(huì)加重患者關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，從而是導(dǎo)致關(guān)節(jié)的磨損更加嚴(yán)重，對此患者一定要引起注意的。2、對于患有骨質(zhì)增生疾病的患者來說，平時(shí)也要注意少吃一些如杏仁、蘆筍、腰果、大黃和菠菜等食物，因?yàn)檫@類的食物當(dāng)中含有非常豐富的革酸，這種物質(zhì)常常會(huì)抑制鈣的吸收，因此，患者在平時(shí)應(yīng)注意盡量少吃這類食物。3、骨質(zhì)增生這種疾病的治療往往需要一個(gè)長期的過程，因此，患者在治療與恢復(fù)的過程中，應(yīng)多注意日常飲食的調(diào)整，患者是可以多吃一些新鮮水果蔬菜的，這樣能夠給身體補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì)，對于身體的恢復(fù)也是非常有益的。2021年04月13日858
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 為什么年紀(jì)一大腿就容易變形 為什么年紀(jì)大了腿就不如以前的直了隨著年齡的增長，一些人發(fā)現(xiàn)自己的腿不如年輕時(shí)直溜了，穿一些比較顯腿型的衣服，怎么看都覺得不好看。我們也見過一些老年人的腿，從前面看雙腿就是一個(gè)字母O或X的形狀，腿部已經(jīng)變形得很嚴(yán)重了。如何判斷自己腿部變形的程度為什么腿部會(huì)變形呢?如果年輕時(shí)雙下肢力線正常，進(jìn)入中老年后雙腿不如原來直了，這很可能是骨關(guān)節(jié)炎在作怪!骨關(guān)節(jié)炎是由于骨與關(guān)節(jié)的退變產(chǎn)生互相磨損而引起的一系列炎癥。我們腿部的關(guān)節(jié)之間有關(guān)節(jié)軟骨，關(guān)節(jié)軟骨非常光滑，正常厚度在兩毫米左右。隨著年齡增大，長期的磨損，關(guān)節(jié)軟骨就會(huì)變薄。如果關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴(yán)重就會(huì)造成腿部的變形，甚至不能正常走路。因此，骨性關(guān)節(jié)炎雖然從關(guān)節(jié)軟骨起病，但影響整個(gè)關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，包括軟骨下骨、韌帶、滑膜、關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)外肌肉，最終因關(guān)節(jié)軟骨全部脫失而導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和功能喪失。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國的骨關(guān)節(jié)炎患者超過人口總數(shù)的10%，且發(fā)病率隨年齡增加而增高。女性患病者明顯多于男性。老年人腿部變形，一般膝內(nèi)翻多于膝外翻，即O型腿多于X型退。由于人體的構(gòu)造決定，走路的時(shí)候負(fù)重主要偏膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，因此內(nèi)側(cè)磨損相對嚴(yán)重。另外老年人上了年紀(jì)之后骨質(zhì)疏松，逐漸出現(xiàn)內(nèi)側(cè)變塌。所以膝內(nèi)翻的老人明顯比膝外翻的老人多。有什么改善的好辦法嗎?骨關(guān)節(jié)炎是一種“退變型”疾病，其病理改變不可逆轉(zhuǎn)，逐漸加重。也就是說年齡越大，骨關(guān)節(jié)炎越嚴(yán)重。所以，如果您現(xiàn)在發(fā)覺自己的腿有輕微的變形，一定要引起重視，因?yàn)殡S著年齡的增長，變形會(huì)越發(fā)的嚴(yán)重。可以通過運(yùn)動(dòng)來緩解癥狀，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，減輕疼痛：1、臥位單腿練習(xí)平躺，左腿平放，右腿緩慢抬起，膝關(guān)節(jié)保持伸直，保持10~15秒，休息10秒鐘，一組10次，左右交替進(jìn)行。2、臥位雙腿練習(xí)平躺，兩腿抬起，慢慢的做蹬自行車的運(yùn)動(dòng)，越慢越有效果，15~20次為一組。3、坐位抬腿練習(xí)坐在椅子上，緩慢抬起一側(cè)腿至伸平，保持7s左右放下，5~10次為一組。左右交替進(jìn)行。日常需要注意的生活細(xì)節(jié)溫馨提示：以上內(nèi)容僅作為參考，不針對任何患者或病情，也不作為任何具體的診斷意見和結(jié)果判斷。2021年04月13日1376
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王燎主任醫(yī)師 上海第九人民醫(yī)院 骨科 膝關(guān)節(jié)骨刺其實(shí)也就是膝關(guān)節(jié)退行性變或膝關(guān)節(jié)的老化或膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。而骨刺名稱特別形象，因?yàn)楣穷^里面長了刺，刺著所以有疼痛，膝關(guān)節(jié)骨刺往往意味著膝關(guān)節(jié)會(huì)有明顯疼痛。所以要解決疼痛，具體措施如下：1、要用消炎止痛藥，不僅能夠緩解疼痛，同時(shí)這種消炎止痛藥還可以讓關(guān)節(jié)里面的滑膜炎癥得到控制，某種意義上來說，還有一定保養(yǎng)關(guān)節(jié)的作用；2、關(guān)節(jié)軟骨首先發(fā)生了老化，所以用硫酸軟骨素或氨基葡萄糖都可以促進(jìn)軟骨再生，某種意義上來說可以減少骨刺形成。還有人會(huì)通過關(guān)節(jié)腔注射的方式，注射粘彈性藥物，作用可能更直接。2021年04月12日1448
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)老化造成的嗎_關(guān)節(jié)退化會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎嗎有研究表明，在60歲以上，特別是女性人群當(dāng)中，50%以上的人會(huì)出現(xiàn)不同部位的骨性關(guān)節(jié)炎，而膝關(guān)節(jié)是發(fā)病率最高的部位。隨著年齡的增加，疾病肯定會(huì)加重。另外，有研究表明，80歲以上的老年人，百分之六七十都會(huì)有膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。骨性關(guān)節(jié)炎是造成老年人肢體殘疾的主要原因，特別嚴(yán)重的骨性關(guān)節(jié)炎會(huì)影響到病人的行走功能，會(huì)直接影響到他的生活質(zhì)量。但如果能早期的干預(yù)、積極治療，還是可以恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)功能。1、關(guān)節(jié)生病必須知道的信號2021年04月08日688
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骨質(zhì)增生相關(guān)科普號
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