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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 骨關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉好_骨關(guān)節(jié)炎長骨刺能治好嗎骨性關(guān)節(jié)炎俗稱“長骨刺”、“骨質(zhì)增生”， 是由于多種原因造成的關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病。主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、運動受限，嚴重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。骨關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀？全身具有軟骨面的關(guān)節(jié)都可以發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)出相應(yīng)關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、摩擦音等癥狀，嚴重時可以出現(xiàn)畸形、活動受限，以膝關(guān)節(jié)等負重關(guān)節(jié)為多見。疼痛在活動量加或負重過多時加重，休息后可以減輕。以膝關(guān)節(jié)為例，此病可造成患肢行走、下蹲、上下樓時疼痛，活動功能障礙，嚴重時可發(fā)生屈曲及內(nèi)外翻等畸形。2021年03月18日
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 膝關(guān)節(jié)長骨刺怎么治療骨質(zhì)增生又稱骨刺，它是一種常見的骨科疾病，在老年人中發(fā)病率可以達到60%以上。很多患者一聽說自己長了骨刺，頓生諸多疑問，有不少人就想當然認為需要去除而后快，其實不然。那么對于骨質(zhì)增生需要如何處理才合適呢？今天就請山東省立醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師袁林來給我們詳細解釋一下。為啥中老年女性容易長骨刺?隨著年齡增長，骨頭與軟組織接壤處因長期承受壓力、磨損等，導致骨質(zhì)增生，形成骨刺。45歲以上的中老年人，尤其是女性，由于其體內(nèi)激素水平下降，特別容易在頸椎、腰椎、肩、膝等關(guān)節(jié)部位的軟骨退化和萎縮，長出骨刺。骨質(zhì)增生有時會讓人感到關(guān)節(jié)疼痛，進而活動受限，嚴重影響女性的晚年生活。這個時候治療不僅要關(guān)注骨質(zhì)增生，也要從源頭控制骨質(zhì)疏松癥，這樣才能收到良好的治療效果。骨刺通常是發(fā)生在骨質(zhì)疏松之后，很多是因為缺鈣造成的，適當補鈣可以改善老年人的骨骼代謝異常對防止骨刺形成有一定的幫助。在醫(yī)生的指導下進行適量補鈣，完全沒有必要擔心因此加重骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)痛的禍首嗎？不是！其實大家都冤枉骨刺了，骨刺不但不是引起疼痛的罪魁禍首，它還是老年人增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的結(jié)構(gòu)。關(guān)節(jié)疼痛的根本原因在于關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的磨損，致痛因子和炎性因子產(chǎn)生疼痛。年輕時關(guān)節(jié)軟骨很光滑，一旦外傷或者上了年紀，骨關(guān)節(jié)面磨損、不光滑了，就像磨砂玻璃一樣，關(guān)節(jié)就要開始疼痛了。關(guān)節(jié)上有骨刺，需要除掉嗎？骨質(zhì)增生的本質(zhì)是人體骨骼的一種“衰老”現(xiàn)象，是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著年齡的增長，人的脊柱和關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織會發(fā)生退行性改變，使脊柱和關(guān)節(jié)的平衡遭到破壞，出現(xiàn)脊柱和關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。機體為了適應(yīng)這些變化，恢復新的平衡狀態(tài)，就會通過骨質(zhì)增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼單位面積上的壓力，使脊柱或關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定?？梢哉f，骨質(zhì)增生現(xiàn)象是機體的一種自我保護機制，是機體的一種本能。只是有時骨質(zhì)增生造成了疼痛、腫脹、肢體功能障礙等癥狀，使人感到不舒服時，老年人才把骨質(zhì)增生作為疾病來看待。所以，我們可以把膝關(guān)節(jié)的骨刺打磨掉，讓關(guān)節(jié)變得光滑，減少其對膝關(guān)節(jié)半月板軟骨的磨損，減輕膝關(guān)節(jié)疼痛不適的癥狀，比如說在膝關(guān)節(jié)鏡下做微創(chuàng)清理術(shù)，也可以有很好的效果。骨質(zhì)增生該如何護理？骨質(zhì)增生的護理最關(guān)鍵的就是要避免在潮濕處睡臥，避免寒冷刺激，不要在出汗后，立即洗冷水浴或洗腳。關(guān)節(jié)部位不要過于勞累或負荷過重。如果疼痛加重時應(yīng)休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療。此外，要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息，加強肌肉功能鍛煉，也是比較常見的骨質(zhì)增生的護理方法之一。骨質(zhì)增生的護理還需要進食一些鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，所以宜多吃牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。2021年03月18日1207
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侯輝歌副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心 骨質(zhì)增生，是指一類增生性骨關(guān)節(jié)疾病的總稱，人類的骨關(guān)節(jié)會隨年齡的增長而退化，而骨質(zhì)增生就是關(guān)節(jié)的一種自我保護和自我修復，所以從這方面來講，骨質(zhì)增生也是有好處的。 但是骨質(zhì)增生需要看程度，一旦骨質(zhì)增生壓迫到神經(jīng)，或者增生太嚴重，就會帶給患者不便，此時就需要進行診治，避免增生加重骨關(guān)節(jié)的磨損。 那么，骨質(zhì)增生的表現(xiàn)有哪些呢？ 1、關(guān)節(jié)疼痛麻木骨質(zhì)增生其實就是骨刺，雖然聽上去很可怕，但大多情況下骨質(zhì)增生并不會出現(xiàn)不適癥狀，如果感覺關(guān)節(jié)總是脹痛麻木，很可能是因為骨質(zhì)增生引起的關(guān)節(jié)周圍組織的慢性疲勞。 對于這種情況，建議患者可以做一下詳細的檢查，觀察一下關(guān)節(jié)處的狀況，采用針對性的方法進行改善。千萬不要因為疼痛輕微就忽視掉，如果骨刺總是這樣磨損，很可能斷裂，這就非常嚴重了。 2、關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱骨質(zhì)增生的癥狀與病情是相關(guān)的，如果病情比較輕微，患者很可能沒有什么癥狀，但如果發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)處開始發(fā)熱紅腫，這往往表示骨質(zhì)增生已經(jīng)很嚴重了。 因為骨質(zhì)增生屬于不可逆轉(zhuǎn)的疾病，所以此時只能對癥下藥。另外，患者還可以通過飲食運動來進行緩解。 3、關(guān)節(jié)活動受限骨質(zhì)增生會降低關(guān)節(jié)的靈活性，如果增生太嚴重，很可能使患者局部活動受限，比如手臂無法后擺、膝蓋難以彎曲等等。 對于這種情況，只能通過患者的運動來進行改善，慢慢提升關(guān)節(jié)的靈活性。 骨質(zhì)增生其實不算大毛病，如果骨質(zhì)增生沒有癥狀的話，其實也是沒有必要診治的，但如果出現(xiàn)以上這些癥狀的話，大家一定要快快去醫(yī)院。 除此之外，生活中也可以通過一些方法，來預(yù)防和改善骨質(zhì)增生： 1、少做劇烈運動：劇烈運動會加重關(guān)節(jié)處的磨損，從而增加骨質(zhì)增生的風險，對于骨質(zhì)增生患者，劇烈運動會加重病情發(fā)展。 2、不要久坐久站：長時間保持一個姿勢，會影響局部的血液循環(huán)，很容易引起骨質(zhì)增生。 3、膳食均衡：骨骼的健康與飲食是密切相關(guān)的，均衡的飲食有助于預(yù)防和改善骨質(zhì)增生。 骨質(zhì)增生非常常見，在了解到其癥狀之后，大家就可以在患病初期就發(fā)現(xiàn)。 但相對而言，預(yù)防才是最重要的，與其學會如何判斷骨質(zhì)增生，不如從一開始就好好預(yù)防骨質(zhì)增生，不要讓骨質(zhì)增生找上門!2021年03月17日851
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 老人關(guān)節(jié)疼痛是骨刺扎的嗎_人老了都會長骨刺嗎常常，當我們某處關(guān)節(jié)疼痛就醫(yī)時，醫(yī)生拿著X線片跟我們說：你的關(guān)節(jié)周圍長骨刺了。心中的疑云豁然開朗：難怪那么疼，原來有骨刺在扎我!是這樣嗎?大家往往都是談“刺”色變。認為“骨刺”就是導致疼痛的元兇，解除痛楚的唯一途徑就是“消滅骨刺”。事實上，不是所有的骨刺都引起疼痛，更不是所有骨刺都需要消滅!何為骨刺?為什么會長骨刺?骨贅俗稱骨刺，是因為各種致病因素導致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，而機體為了重獲關(guān)節(jié)穩(wěn)定，恢復新的受力平衡，就會通過骨質(zhì)增生的方式增加關(guān)節(jié)的接觸面積，減少關(guān)節(jié)單位面積上的壓力，使關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定——關(guān)節(jié)的周圍就自發(fā)長出“新的骨頭”就是“骨刺”。2021年03月15日719
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俞永林主任醫(yī)師 復旦大學附屬華山醫(yī)院 骨科 骨刺與疼痛有什么關(guān)系？復旦大學附屬華山醫(yī)院骨科教授、博士生導師俞永林只要一提到骨刺，人們一定會想，骨刺“刺”在“肉”里，哪有不痛的道理。若拍一張X光片發(fā)現(xiàn)有骨刺存在，就很自然地把疼痛的原因歸罪于骨刺。骨刺可以長在脊柱（頸、胸、腰椎），大關(guān)節(jié)（髖、膝、踝、肩、肘、腕關(guān)節(jié)），小關(guān)節(jié)（手部及足部）。總體來說，骨刺是一種老化改變，醫(yī)學上稱為骨質(zhì)增生或退行性變。我們見到許多長骨刺的人，他(她)們并不一定出現(xiàn)疼痛癥狀，只有部分人有疼痛等癥狀。有的人骨刺多又大，卻無疼痛或不適感；有的人骨刺不多或者骨刺很小，卻痛苦不堪。也有一些長骨刺而有疼痛癥狀的人，經(jīng)過治療以后，疼痛確實消失，但再去拍X線片的話，骨刺卻依然存在。這說明，骨刺與疼痛是有一定的關(guān)系，但不是等同關(guān)系，骨刺的大小與疼痛的輕重也無絕對的聯(lián)系。簡單說來，骨刺是否會引起疼痛，取決于骨刺與其軟組織的關(guān)系。骨刺雖小，如果它壓迫周圍的神經(jīng)根、脊髓、肌肉血管，就會引起連帶病變甚至嚴重病變，產(chǎn)生疼痛等癥狀。頸、腰椎骨質(zhì)增生(骨刺)雖然不是病，但引起繼發(fā)性損害較大。如壓迫脊髓或神經(jīng)根，引起頸肩痛、腰腿痛和上下肢麻木，甚至截癱或四肢癱瘓。壓迫內(nèi)臟神經(jīng)，造成功能失調(diào)和疼痛等癥狀，激發(fā)多種病變；對人體危害較大。以頸椎病為例，一般重癥頸椎病，X線表現(xiàn)為椎間隙明顯狹窄，椎間孔明顯縮小，甚至完全梗阻，骨刺可呈啄狀或有骨橋形成，或伴有椎體面硬化，前后縱韌帶、項韌帶鈣化等。不同的關(guān)節(jié)，不同程度及相同關(guān)節(jié)不同部位的骨剌，治療是不同的。有些根本不需要治療。而且根據(jù)不同病情因人而異。2021年03月14日771
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 膝蓋有骨質(zhì)增生是什么原因引起的_膝蓋處骨質(zhì)增生怎么治療我們的膝關(guān)節(jié)是我們身體上非常重要的一個關(guān)節(jié)部位了，如果我們的關(guān)鍵出現(xiàn)了問題就要及時的治療，那么大家知道膝關(guān)節(jié)增生是怎么回事嗎，膝關(guān)節(jié)增生癥狀是什么呢，膝關(guān)節(jié)增生怎么治療呢，一起來了解一下吧。關(guān)于膝關(guān)節(jié)的增生情況，大多數(shù)是發(fā)生在老年人群中的，當然還有體育運動愛好者也是高發(fā)人群之一哦，膝關(guān)節(jié)增生時很痛苦的。病因1.骨折后骨質(zhì)增生骨折后甚至碎裂后修復的形式是傷處周圍的骨細胞不斷增生形成骨痂。2.周圍軟組織損傷可發(fā)生鈣化、骨化，影響到骨膜，使骨膜生骨。這種增生為病理性，可引起一定的癥狀。3.年齡因素隨著我們的年齡的增長，我們的膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)磨損的情況，導致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶出現(xiàn)問題，出有增生的情況出現(xiàn)。臨床表現(xiàn)多見于中老年人，女性發(fā)病高于男性。其表現(xiàn)是一側(cè)或雙側(cè)關(guān)節(jié)不適，疼痛腫脹。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，但休息或臥床后好轉(zhuǎn)。起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴重，有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關(guān)，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，稍活動后好轉(zhuǎn)，上、下樓困難，下樓時膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關(guān)節(jié)酸痛脹痛跛行走，合并風濕病者關(guān)節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。檢查1.關(guān)節(jié)是否疼痛膝關(guān)節(jié)增生的時候，會有膝關(guān)節(jié)局部的壓痛感出現(xiàn)，受累的膝關(guān)節(jié)在運動的時候也是有明顯的疼痛感的。2.關(guān)節(jié)活動時彈響此體征膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者最為常見，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)屈伸活動時出現(xiàn)彈響聲，可能由于軟骨損傷和關(guān)節(jié)面不平整所致。3.關(guān)節(jié)腫脹關(guān)節(jié)腫脹的原因是滑膜的炎癥滲出，膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液增加。4.滑膜炎骨質(zhì)增生可導致程度不同的滑膜炎，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)局部發(fā)熱、滲出、滑膜增厚，還可伴有關(guān)節(jié)壓痛、肌肉無力和萎縮等。5.關(guān)節(jié)活動受限由于膝關(guān)節(jié)周圍肌肉痙攣或松弛，關(guān)節(jié)囊攣縮，骨質(zhì)增生等結(jié)構(gòu)異常，可使關(guān)節(jié)活動范圍變小。6.關(guān)節(jié)畸形和脫位疾病后期，由于軟骨喪失、軟骨下骨板塌陷、骨囊變和骨質(zhì)增生，可出現(xiàn)受累的膝關(guān)節(jié)畸形和脫位。7.影像學檢查膝關(guān)節(jié)周圍骨贅形成，關(guān)節(jié)周圍伴有骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)硬化。關(guān)節(jié)面毛糙不平，其內(nèi)側(cè)脛股關(guān)節(jié)面受累明顯，關(guān)節(jié)間隙變窄。其中多數(shù)會發(fā)生內(nèi)側(cè)間隙狹窄，髕骨骨刺形成。治療1.對癥治療對本癥尚無有效的治療藥物，常采用對癥處理。如疼痛時可服一些解熱鎮(zhèn)痛藥物或者注射透明質(zhì)酸鈉;麻木者可選用B族維生素類藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖能促進軟骨的合成、抑制關(guān)節(jié)軟骨的分解，同時還具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中含有的硫酸根也是合成軟骨基質(zhì)的必需成分之一。此類藥物能夠緩解疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，長期服用還能夠遲滯關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的破壞。硫酸氨基葡萄糖起效較慢，但藥物安全性佳，適合作為基礎(chǔ)治療用藥長期服用。2.物理治療針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用，可消除局部的水腫和炎癥，理療按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛作用;理療方法有蠟療、熱療、磁療、超短波治療、微波治療、紅外線治療等，可以改善局部微循環(huán)，起到活血通絡(luò)的作用。牽引可減輕骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。但對骨質(zhì)增生來說，以上治療方法只能起輔助作用。3.手術(shù)治療治療膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的手術(shù)療法主要有以下幾種(1)關(guān)節(jié)鏡治療在麻醉下通過皮膚進入關(guān)節(jié)腔放入膝關(guān)節(jié)鏡，在直視下去除關(guān)節(jié)內(nèi)增生的骨質(zhì)，修整關(guān)節(jié)面，取出關(guān)節(jié)腔內(nèi)的游離體。(2)脛骨截骨術(shù)引起嚴重的膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生及骨關(guān)節(jié)病的原因之一，是雙下肢力線的改變。因此，可以通過手術(shù)方法來改變(或調(diào)整)力線，達到治療的目的?？稍诿劰瞧脚_下方做楔形截骨，再將力線調(diào)至正常狀態(tài)，然后石膏外固定。(3)人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)對于嚴重的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病導致的骨質(zhì)增生，嚴重地影響到膝關(guān)節(jié)的功能(如屈伸功能)，并且因疼痛劇烈而影響日常生活者，可以考慮做人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于膝關(guān)節(jié)增生也是有了一個比較全面的了解了吧，我們的膝關(guān)節(jié)是我們身體上相對重要的一個部位哦，如果出現(xiàn)了增生的情況，會極大的影響到我們?nèi)粘５纳睢?/a>2021年03月08日1076
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 骨關(guān)節(jié)炎是種什么樣的疾病_骨關(guān)節(jié)到底是怎么回事談到骨關(guān)節(jié)疾病，我們會想到骨關(guān)節(jié)炎。許多人把骨關(guān)節(jié)炎當作泛稱，認為只要是關(guān)節(jié)炎，都可以算作骨關(guān)節(jié)炎，是錯誤的認知。骨關(guān)節(jié)炎是單一疾病，跟我們所知道的，類風濕性關(guān)節(jié)炎，風濕關(guān)節(jié)炎，感染性關(guān)節(jié)炎，是完全不同的類型。骨關(guān)節(jié)炎有許多特點，它是慢性病，發(fā)展非常緩慢，能及時接受治療，關(guān)節(jié)的功能不會有太大損失。若是治療不及時，關(guān)節(jié)會被逐漸破壞，還會出現(xiàn)肌肉萎縮的現(xiàn)象?；颊叩幕顒幽芰Γ瑫诓∏榘l(fā)展后大大降低。我們既要了解骨關(guān)節(jié)炎的病因，也要知道哪些人更容易患病，再從自身找出問題，盡早改正，才能盡量降低患骨關(guān)節(jié)炎的風險。2021年02月25日897
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邵云潮副主任醫(yī)師 上海中山醫(yī)院 骨科 骨關(guān)節(jié)炎有什么癥狀？邵云潮，復旦大學附屬中山醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師，骨關(guān)節(jié)炎的癥狀呢，其實呢，灌括來講主要是有疼痛，腫脹，僵硬，還有呢活動的障礙。那么有些病人的話，我們看到很多病人這個關(guān)節(jié)它會哎膨大，那么膨大或者大起來，我們統(tǒng)統(tǒng)稱叫腫脹，實際上他可能是一個軟組織，或者是一個關(guān)節(jié)里面的滑膜，或者有積液，有不同的原因的，那一直是增生引起的，膨大的話，它是不會小下去的，如果是一個滑膜炎癥的急性反應(yīng)腫起來，那經(jīng)過消炎治療之后，可能它這個慢慢的就會消下去。還有一種呢，就是真正的積液，積液就是這個關(guān)節(jié)里面的液體多了之后，那么它就會腫出來，這種情況呢，是像膝關(guān)節(jié)的話是需要抽掉的，其他關(guān)節(jié)的話很難抽，那么這是一種叫腫脹，那么還有一個最基本的就是疼痛。 就疼痛，有各種各樣的疼痛，往往大多數(shù)的這個關(guān)節(jié)炎的疼痛，它是隱匿性疾病的，也就是說慢慢的一點點痛，很可能他不經(jīng)意當中有點痛，慢慢加重，加重到最后他就不間斷了，就會造成我們的生活當中的一個很大的困擾。還有一個就是關(guān)節(jié)活不活絡(luò)了，嗯，走路也好，這個其他的關(guān)節(jié)也好，就是活動上面有僵硬感啊，這些是主要的癥狀，疼痛、腫脹、僵硬，最后的一個功功能障礙，骨關(guān)節(jié)炎的癥狀2021年02月19日1237
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 膝關(guān)節(jié)退化是怎么回事膝關(guān)節(jié)退化性關(guān)節(jié)炎是隨著年齡逐漸惡化的關(guān)節(jié)疾病，它是由于膝關(guān)節(jié)長期使用；日子一久，造成膝關(guān)節(jié)面的軟骨磨損，膝關(guān)節(jié)囊的潤滑液變少，而造成膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、無力、蹲距困難它通常發(fā)生在中年五十歲以后。膝關(guān)節(jié)退化性關(guān)節(jié)炎在膝關(guān)節(jié)交界的地方，骨頭上面覆蓋著一層軟骨，主要由膠原纖維、軟骨細胞，及它所制造的proteoglycans，以及水所構(gòu)成。軟骨等於是一層墊子，有緩沖的作用。膝關(guān)節(jié)退化性關(guān)節(jié)炎是隨著年齡逐漸惡化的關(guān)節(jié)疾病，它是由于膝關(guān)節(jié)長期使用；日子一久，造成膝關(guān)節(jié)面的軟骨磨損，膝關(guān)節(jié)囊的潤滑液變少，而造成膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、無力、蹲距困難它通常發(fā)生在中年五十歲以后。它與過度工作、肥胖、個人體質(zhì)、年老或關(guān)節(jié)受傷有關(guān)，通常女性較多而且也較嚴重，退化性膝。且以發(fā)生在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)較常見，更嚴重的情況會造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)彎，甚至呈現(xiàn)O型腿的現(xiàn)象，使得病患走路產(chǎn)生困難。初期的癥狀是呈現(xiàn)酸痛，膝關(guān)節(jié)本身或附近的肌肉變緊，接下來是關(guān)節(jié)活動范圍減少，病患上、下樓梯感到疼痛，甚至會發(fā)現(xiàn)要從低一點的椅子起身有困難，當然更談不上做蹲的動作。保守的療法輕微的膝關(guān)節(jié)炎是可采取保守的療法，節(jié)制體重也是須要的也就是減少膝關(guān)節(jié)的負荷，例如減少上下樓梯的次數(shù)，少去爬山，少做蹲的動作或劇烈運動像是跑步。對關(guān)節(jié)要有保暖的措施，在冬天或是在冷氣房內(nèi)工作，也要穿上衣物避免膝關(guān)節(jié)受寒。膝蓋軟骨退化的危害隨著年紀的增加，您會不會經(jīng)常在日常走路或者上樓梯時膝蓋發(fā)出陣陣的疼痛感，或者在蹲下起身時發(fā)現(xiàn)膝蓋會發(fā)出聲響并伴隨著劇烈的疼痛。這些種種跡象都代表您的膝關(guān)節(jié)可能已經(jīng)處在退化的狀態(tài)。膝蓋退化您估計聽說過，那您知道它的危害嗎？它的危害大致有以下三點：1.膝關(guān)節(jié)。首先，最常見的也是最普遍的就是膝關(guān)節(jié)炎。最顯著的表現(xiàn)就是在日常走路的時候會感覺到輕微疼痛，因為這個疼痛并不嚴重，而且在休息后便會緩解，所以大多數(shù)人在一開始并不會放在心上。但是如果不加以注意放任它的話，情況會一步一步加重，可能會站立都困難，最嚴重的可能需要置換人工關(guān)節(jié)。2.膝窩囊腫。一提起膝窩囊腫大家可能會比較陌生，但是它的癥狀大家卻十分熟悉，那就是膝蓋窩后面會腫一個大包。大家經(jīng)常會誤以為自己是不是長了腫瘤，其實不是的，它是因為膝蓋退化嚴重導致關(guān)節(jié)囊發(fā)生了破裂，里面的關(guān)節(jié)液往后流入關(guān)節(jié)囊內(nèi)，致使膝關(guān)節(jié)鼓起一個大包，而且還會越來越大，并且伴有顯著的疼痛。3.膝蓋滑膜炎。這個情況就比較嚴重了，膝蓋滑膜炎會導致膝關(guān)節(jié)內(nèi)出現(xiàn)積液，并且膝關(guān)節(jié)明顯腫脹，發(fā)熱，走路費勁伴有明顯疼痛，最嚴重的時候都無法行走，導致積水致殘。如何判斷我們的膝關(guān)節(jié)是否已經(jīng)在退化呢？其實對于任何人來說，膝關(guān)節(jié)退化都是正常的現(xiàn)象，我們只要多點預(yù)防，是可以有效減緩膝關(guān)節(jié)的退化速度的。那我們在日常生活中應(yīng)該如何判斷我們的膝關(guān)節(jié)是否已經(jīng)在退化呢？首先，大家要留心自己的膝蓋是否一按就會痛。一般人在膝關(guān)節(jié)受到按壓之后，表面的軟骨表層會起到緩沖作用，所以不會感覺到痛感。但是在膝關(guān)節(jié)退化后，軟骨表層也會退化，起不到緩沖作用，所以您才會一按就痛。其次，要留意在上下樓時出現(xiàn)的不明原因的關(guān)節(jié)痛。正常情況下，我們在上下樓時關(guān)節(jié)表面有光滑的軟骨保護，并且還有一些關(guān)節(jié)液也在起潤滑的作用。但是在膝關(guān)節(jié)退化后，隨著軟骨保護和關(guān)節(jié)液潤滑的減少，我們在上下樓梯時膝蓋會出現(xiàn)不明原因的疼痛。還有就是在做一些下肢運動類似蹲起的時候，留心膝關(guān)節(jié)會不會疼痛。因為做下肢運動會最大化的使用膝關(guān)節(jié)，也可以最明顯的感覺出自己的膝關(guān)節(jié)到底有沒有問題。以上就是在日常生活中我們判斷膝關(guān)節(jié)是否退化兩個最簡單的方法，希望你在工作之余可以留意一下，留意您的膝關(guān)節(jié)，留意您的健康！2021年01月31日1078
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袁林副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科 骨關(guān)節(jié)炎的診斷治療方法有哪些上了年紀的長輩經(jīng)常說自己腿腳不靈了，走點路就“腿疼”，尤其是上下樓梯或下蹲時疼痛特別厲害。他們可能正遭受著骨關(guān)節(jié)炎的折磨，如果您的家人也有類似的情況，請您繼續(xù)往下看。膝蓋骨關(guān)節(jié)炎作為中老年人最常見的一種骨骼肌肉系統(tǒng)疾病，好發(fā)于負重大、活動多的關(guān)節(jié)，如膝、脊柱(頸椎和腰椎)、髖、踝、手等關(guān)節(jié)。什么是膝骨關(guān)節(jié)炎?骨關(guān)節(jié)炎，又名退行性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎等，是好發(fā)于中老年人的一種常見的骨關(guān)節(jié)疾病。2021年01月31日765
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