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陶海榮主任醫(yī)師 上海第九人民醫(yī)院北部院區(qū) 骨科 跟骨骨刺也叫跟骨骨質(zhì)增生。好發(fā)于肥胖、運動多的人。肥胖的人由于體重大，足跟受力多，所以容易骨刺。而運動多的、如跑步、爬山、打球，足跟反復(fù)受足底筋膜和肌肉的牽拉，也容易產(chǎn)生骨刺。骨刺會刺激足底筋膜，產(chǎn)生筋膜炎，會走路疼痛。所以，需要治療。減少活動或運動?？诜寡祖?zhèn)痛藥，有止痛消炎作用。也可以膏藥敷帖。如果以上效果不好或疼痛反復(fù)發(fā)作，影響走路，進行關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)治療。在關(guān)節(jié)鏡下去除骨刺，手術(shù)半小時左右。6小時后可以走路。由于去除了骨刺，并對筋膜進行了松解，不光是解除疼痛，復(fù)發(fā)的概率也很低。切口小，微創(chuàng)，住院兩天，臨床取得了很好的療效。2024年03月24日
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席焱海主任醫(yī)師 上海長征醫(yī)院 脊柱外科 問題增生有什么好的辦法，增生的增生啊，它是一個人的一個保護，自我保護的機制，好吧，這個增上就是你正常的結(jié)構(gòu)失去了穩(wěn)定性，尤其是關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)啊，失去了穩(wěn)定性以后啊。 它的周圍就會產(chǎn)生增生啊，你像這個腰椎，它椎體啊，椎體和椎體當中有椎間盤，他們也構(gòu)成了一個活可活動的類似于關(guān)節(jié)的這樣的一個結(jié)構(gòu)啊，如果這個椎間盤老化，老化了對吧，你使用過度老化了，它這個椎體就會增生，如果這個增生是在椎體的后方，它有可能就會壓到后面的神經(jīng)，就會導致相應(yīng)的癥狀，那時候我們就要手術(shù)了啊，這就是一個。 基本的一個增生的一個原理，就人為什么會增生的一個原理，你包括后方結(jié)構(gòu)也是一樣的，對吧，后方有很多人他的關(guān)節(jié)啊，增生的很巨大，就是因為它不穩(wěn)定了導致增生，所以你要想不增生，就是要穩(wěn)定住它啊，穩(wěn)定住它不要讓它使用過度。 好吧，穩(wěn)定嘛，最好的辦法，腰椎穩(wěn)定最好辦法就是鍛煉腰背的肌肉，通過腰背的肌肉。 強大的肌肉去穩(wěn)定我們整個腰椎骨骼結(jié)構(gòu)，好吧，否則肌肉不去固定的話，就靠單純的靠骨骼結(jié)構(gòu)去穩(wěn)定，時間長了以后它肯定還是會有問題的。 乳腺癌術(shù)后吃了內(nèi)分泌藥。骨密度。2023年09月19日43
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沈超主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 骨科 什么叫漁船損傷？癥狀不明顯？ 你不明顯。 你怎么能確定你這個。 癥狀跟魚唇損傷有關(guān)呢？ 你不影響正常生活，你就去那個，只要你結(jié)構(gòu)上沒有問題，排除結(jié)構(gòu)問題。 因為愚純我前面說的，他有隨著年齡增長，它有蛻變性損傷的。 所以你光從這個。 說句不不好聽話，你40歲，就像我現(xiàn)在超過40歲，我我去做跨界磁共振，如果我有預(yù)生損傷，我絲毫不奇怪的。 就跟當年我們治理老年科。 每天每天發(fā)十來張這個這個會診單，叫我們會診這種老干部，什么半月板變什么什么這這種這種。 我當時真的惱羞成怒了，我說你們哪天找到一個老干部，半夜半沒有損傷，你叫我來回。 為什么本身就會隨年齡增長而去蛻變的，你去做這個磁共振，叫我們或者有什么意義呢？ 所以你現(xiàn)在這個情況是關(guān)鍵明確。 你這個損傷是這個信號，到底是單純性的這個年齡增長引起蛻變性這種信號，還是真的結(jié)構(gòu)有問題，那結(jié)構(gòu)沒問題，你就一直一直一直保持下去，沒什么問題的呀，不會發(fā)展成骨關(guān)節(jié)炎的呀。 損傷一直存在，你年齡大也算一種損傷嗎？不算的呀。 做上下級。2023年08月12日94
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楊春喜副主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院（北部） 骨科 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎呢，是老年人非常常見的一種疾病，大概1/3的60歲以上老年人都會有不同程度的膝關(guān)節(jié)個退病，也就是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，其中有1/6的老人，也就是說六個里邊有一個老人就會出現(xiàn)嚴重的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)，那么膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎在國際上現(xiàn)在是一個什么樣的治療方案呢？在國際上啊，現(xiàn)在是一個階梯化的治療，正常的膝關(guān)節(jié)呢，它在上下都是有透明的軟骨，正常的呢，它不是來自是透明的，它很光滑，那么我們骨關(guān)節(jié)炎的早期呢，可能呢，沒有明顯的一個病理的改變，但是呢，會出現(xiàn)輕微的疼痛，隨著病變呢，增加，我們的膝關(guān)節(jié)的軟骨會局部呢會出現(xiàn)蛻。 磨損，比方說這個模型上紅色的區(qū)域，它有可能在這一側(cè)，也有可能再側(cè)一側(cè)，它的軟骨會出現(xiàn)蛻變磨損，那么這個呢時候呢，就到了膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)的中等程度，在嚴重的情況下，我們的膝關(guān)節(jié)啊，會到處都出現(xiàn)磨損和蛻變，就形成了這種全膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，這個時候呢，已經(jīng)到了膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的一個后期。2023年08月12日215
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陳佳主治醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院 骨科 老年人為什么會得膝骨關(guān)節(jié)炎?人類直立行走、運動、工作，都離不開功能良好的膝關(guān)節(jié)，它不僅要承擔超過身體幾倍的重量，還要在承重的同時實現(xiàn)伸屈、旋轉(zhuǎn)等多種復(fù)雜的動作，這些動作由組成膝關(guān)節(jié)的骨、軟骨、韌帶、半月板、肌肉等組織來完成。隨著年齡的增長，這些組織也在逐漸的退化、磨損、增生，膝關(guān)節(jié)也逐漸出現(xiàn)變形、疼痛、腫脹、功能障礙，可以說只要我們活得時間足夠長，我們每一個人都會得膝骨關(guān)節(jié)炎，只是程度有差異而已。得了膝骨關(guān)節(jié)炎，最后只能換關(guān)節(jié)嗎?當被確診為“膝骨關(guān)節(jié)炎”時，不少人的第一反應(yīng)就是“是不是得做手術(shù)把關(guān)節(jié)都換掉?”其實不用太恐慌。以往對于膝骨關(guān)節(jié)炎的治療手段比較單一，要么換膝關(guān)節(jié)，要么吃止疼藥等嚴重了或者年歲大了再換膝關(guān)節(jié)。保膝理念正是針對這種弊端，提出膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展具有階段性，而治療也要階梯化，針對疾病不同階段、不同的表現(xiàn)形式，進行針對性、精準治療。保膝，是通過多種方法盡可能的保留住患者的膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)與功能，是不同于“換膝”手術(shù)的治療方式，更是一種先進的理念。保膝治療方法有哪些？01預(yù)防與保守治療年輕患者的膝關(guān)節(jié)疼痛，屬于膝骨關(guān)節(jié)炎的早期階段，往往是韌帶、肌肉等疲勞損傷，這時候需要正確的功能鍛煉、理療、適當?shù)乃幬镏委熞约翱祻?fù)鍛煉。不恰當?shù)腻憻捇蛘吖ぷ髦械闹貜?fù)性損傷是膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的危險因素，年輕時因為人體有很強的代償功能而不發(fā)病，但是等到年紀大了以后，膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀就會出現(xiàn)。因此要重視年輕時的鍛煉與保養(yǎng)。鍛煉的方法推薦游泳、單車、靠墻靜蹲等，同時注意避免過勞損傷。更加詳細的膝骨關(guān)節(jié)炎的保守治療可戳文了解：膝關(guān)節(jié)不好，不想手術(shù)？這樣做拯救你的膝蓋02關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療年輕患者的膝關(guān)節(jié)運動損傷，如果有結(jié)構(gòu)性損傷，比如半月板損傷、韌帶斷裂、軟骨剝脫等情況，應(yīng)盡早行微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)進行修復(fù)，避免拖延導致嚴重并發(fā)癥的出現(xiàn)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)僅需要幾個小口進行鏡下操作，創(chuàng)傷極小、恢復(fù)快，能夠有效遏制膝骨關(guān)節(jié)炎的進展。打個比方，就是我們的關(guān)節(jié)軸承里有個鋼珠壞了，我們要做的是盡快把壞鋼珠取出來，避免把軸承磨壞了，避免更換軸承。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)就是“取出壞鋼珠”的簡單方法。膝關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)03微創(chuàng)截骨矯形手術(shù)有些病人的膝關(guān)節(jié)存在畸形，大部分是“羅圈腿”，我們稱之為膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，一般是脛骨近端的畸形比較多見。膝關(guān)節(jié)分內(nèi)側(cè)和外側(cè)兩個間室，正常情況下膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)承擔的壓力就是外側(cè)的1.5倍，膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻程度越大，內(nèi)側(cè)壓力就會越大，內(nèi)側(cè)的軟骨磨損就會越重。這個時候需要行微創(chuàng)截骨矯形手術(shù)治療，我們將變歪的骨頭“截彎取直”，讓膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的壓力減輕，讓膝關(guān)節(jié)均勻負重，或者讓正常的外側(cè)多負點重，讓受損的內(nèi)側(cè)“休養(yǎng)生息”，甚至可以達到磨損的軟骨再生的效果。04微創(chuàng)單髁修復(fù)手術(shù)對于那些膝關(guān)節(jié)沒有明顯畸形的老年患者，隨著膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展，膝關(guān)節(jié)軟骨會出現(xiàn)比較嚴重的磨損，這個階段，再用前面的幾種治療方法，效果就會比較差了。研究發(fā)現(xiàn)，人類的膝關(guān)節(jié)磨損，自然狀態(tài)下起始于膝關(guān)節(jié)的前內(nèi)側(cè)，這跟膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)與功能有關(guān)。同時臨床上也發(fā)現(xiàn)，約80%的病人僅僅是膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)間室磨損較重，但是如果不進行干預(yù)，磨損會逐漸擴大到膝關(guān)節(jié)的全部間室。因此，我們在膝關(guān)節(jié)磨損的前內(nèi)側(cè)間室階段，可以采用微創(chuàng)單髁修復(fù)的方法進行治療，以避免進行全膝關(guān)節(jié)置換。微創(chuàng)單髁修復(fù)術(shù)所謂的單髁修復(fù)，就是只修復(fù)膝關(guān)節(jié)的一個髁，一般是內(nèi)側(cè)，當然也有外側(cè)髁修復(fù)的。就像牙上有個洞，這時候我們應(yīng)該早點把這個洞補上，而不是拔掉去鑲個假牙，也不是不管它，讓洞越壞越大，最后只能拔掉去鑲牙。微創(chuàng)單髁修復(fù)手術(shù)，相比全膝關(guān)節(jié)置換來講，保留了所有的韌帶以及正常的骨、軟骨、半月板等重要結(jié)構(gòu)，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，術(shù)后鍛煉痛苦少，并發(fā)癥少，尤其適用于老年人，是保膝治療的又一個重要手段。什么時候需要膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)?膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)是上世紀骨科界的一個偉大發(fā)明，將組成膝關(guān)節(jié)的股骨和脛骨表面連帶骨與軟骨截去一部分，然后在骨頭上用骨水泥粘上一個“標準”的人工金屬假體，中間放置一塊人工半月板墊片，用人工假體代替正常的膝關(guān)節(jié)進行承重、伸屈活動。如果病人在處于前內(nèi)側(cè)間室磨損階段沒有得到有效的治療，隨著骨關(guān)節(jié)炎的進展，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損從膝關(guān)節(jié)的前內(nèi)側(cè)逐漸進展到后內(nèi)側(cè)、外側(cè)以及髕股關(guān)節(jié)間室，達到膝骨關(guān)節(jié)炎的終末階段：膝關(guān)節(jié)全部間室的磨損。這個時候就只能采用全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)進行治療，該手術(shù)能夠有效緩解疼痛，矯正畸形。膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展是一個從輕到重的過程，是一個從小的損傷，到關(guān)節(jié)變形，到軟骨磨損，再到全部病變的過程，從保膝理念出發(fā)，小的損傷采用康復(fù)鍛煉或者關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的方法進行治療，關(guān)節(jié)變形采用微創(chuàng)截骨矯形的方法治療，單間室的軟骨重度磨損采用微創(chuàng)單髁修復(fù)的方法治療，只有最嚴重的一小部分病人是全部的膝關(guān)節(jié)病變，采用全膝關(guān)節(jié)置換治療。這是一個階梯治療、精準治療的體系，同時我們也呼吁，有了關(guān)節(jié)疾病要盡早治療，避免讓小問題變成大問題，讓本該微創(chuàng)治療的膝骨關(guān)節(jié)炎“養(yǎng)成”需要換關(guān)節(jié)才能治療的重度膝骨關(guān)節(jié)炎。2023年08月09日198
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魯昕副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 骨科 如前所述，老年性骨關(guān)節(jié)炎的本質(zhì)是損傷退化，所以老年性骨關(guān)節(jié)炎沒有治愈（cure）的方法，但可以通過口服藥物、理療、體重控制、關(guān)節(jié)內(nèi)注射及各種手術(shù)（關(guān)節(jié)鏡、截骨、關(guān)節(jié)融合以及關(guān)節(jié)置換）等手段來緩解疼痛癥狀并改善關(guān)節(jié)功能（敲重點，是緩解relieve）。既然各種骨關(guān)節(jié)炎OA治療手段都是只能起到緩解作用，那么OA患者選擇治療方法方法，則取決于兩個因素：1、患者OA病變程度；2、各種治療手段所能達到的緩解程度（也就是治療效果）。一般來說，OA病變程度越輕，保守的治療手段效果越好；反之，OA病變程度越重（如關(guān)節(jié)間隙狹窄、內(nèi)外翻屈曲畸形等等），保守的治療手段效果就越差，越有必要采取更積極的手術(shù)方法。以最常見的膝關(guān)節(jié)為例，治療最嚴重的膝關(guān)節(jié)OA最終方法即是膝關(guān)節(jié)表面置換手術(shù)。本文系魯昕版權(quán)所有，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。2023年08月01日251
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歐陽元明主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)外科 有關(guān)膝關(guān)節(jié)退化，你需知道來源:上海六院骨科歐陽元明歡迎分享本文，轉(zhuǎn)載請保留出處！隨著年紀的增加，如果在日常走路或者上樓梯時膝蓋發(fā)出陣陣的疼痛感，或者在蹲下起身時發(fā)現(xiàn)膝蓋會發(fā)出聲響并伴隨著劇烈的疼痛。這些種種跡象都代表您的膝關(guān)節(jié)可能已經(jīng)處在退化的狀態(tài)。膝關(guān)節(jié)退化癥狀無論你年齡多大，都要知道關(guān)節(jié)退化時，基本累及膝關(guān)節(jié)周圍所有結(jié)構(gòu)，可表現(xiàn)為關(guān)節(jié)軟骨磨損脫落、關(guān)節(jié)邊緣骨贅生成、滑膜炎癥、韌帶和關(guān)節(jié)囊攣縮或松弛，如果出現(xiàn)以下癥狀時，需要尋求治療：1、膝蓋反復(fù)疼痛。2、上下樓梯或蹲起時，疼痛明顯。3、晨起時膝蓋疼痛發(fā)僵，活動后緩解。4、膝關(guān)節(jié)總出現(xiàn)“咔咔”聲音，有摩擦感。5、膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹。6、嚴重時，出現(xiàn)O型腿或者X型腿，或原有關(guān)節(jié)畸形變重。哪些運動會加速膝關(guān)節(jié)退化？田徑運動員、喜愛登山徒步的人、體重過重的人，膝關(guān)節(jié)的負擔都會更重，也就會加速其磨損老化。經(jīng)常蹲、跪、坐矮板凳的人，也會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)提前老化的情況。這是因為我們在做不同運動時，關(guān)節(jié)所受的力也是截然不同的，經(jīng)常做使膝關(guān)節(jié)負擔加重的運動，就會加速它的磨損。下面我們就來看看不同運動下，膝關(guān)節(jié)受力與體重之間的倍數(shù)圖，看完，你一定會大覺不可思議！不同運動下，膝關(guān)節(jié)受力與體重之間的倍數(shù)圖我們以一個體重50公斤的人舉例：因為膝關(guān)節(jié)的表面有一層非常光滑的關(guān)節(jié)軟骨，當我們年輕時，即使經(jīng)常上下樓、跑跳也不會出現(xiàn)什么問題，但是隨著年齡的增長，如果我們經(jīng)常給關(guān)節(jié)施以非常大的壓力，關(guān)節(jié)軟骨就會逐漸出現(xiàn)磨損和剝脫，致使軟骨下骨外露。膝關(guān)節(jié)退化后該怎么辦？當膝關(guān)節(jié)已出現(xiàn)退化，為防止不良后果，控制疾病的發(fā)展，就必須懂得“養(yǎng)”加“治”。1.如何養(yǎng)？（1）要會吃鈣：作為人體生長，骨骼發(fā)育的必須營養(yǎng)物，鈣雖不能直接治療骨關(guān)節(jié)疾病，但可以有效防治因為骨質(zhì)疏松而誘發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)炎癥。常見補鈣食物：牛奶，豆類食品、芝麻醬、蝦皮等。骨膠原：飲食中添加骨膠原成分，可有效防止骨關(guān)節(jié)的退變，減輕關(guān)節(jié)疼痛，促進鈣吸收。常見含骨膠原的食物：銀耳、豬蹄、牛蹄筋等。葡萄糖胺：葡萄糖胺可修補受損的軟骨，減輕軟骨面損壞。建議老年人可食用富含葡萄糖胺的食物，如蝦，貝類，螃蟹等，有效減緩關(guān)節(jié)衰老。軟骨素：作為“軟骨的營養(yǎng)師”，可將軟骨變厚，減緩沖擊對軟骨的磨損?；颊咄ㄟ^食用豬耳，蹄筋，雞爪，豬尾等補充軟骨素。（2）要會動在生活中，要減少損害膝蓋的活動，如舉重深蹲，過度跑步，經(jīng)常爬山、爬樓或蹲著干活等動作，要讓膝蓋得到充分休息，減輕不必要的膝蓋負重。（3）不能胖肥胖是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生的重要因素，體重可直接影響膝蓋負重，肥胖、超重可導致關(guān)節(jié)及軟骨受損，加速膝關(guān)節(jié)退化。（4）學會暖膝關(guān)節(jié)位置表淺，皮下脂肪少，易受寒冷刺激。在秋冬季，要注重保暖，佩戴護膝，遠離低溫潮濕環(huán)境。2.如何治療？（1）加強股四頭肌力量：股四頭肌是保護膝關(guān)節(jié)的重要肌肉，尤其是其中的股直肌和股四頭肌內(nèi)側(cè)頭，對于膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定起到非常重要的作用。它愈強壯，愈能吸收膝關(guān)節(jié)撞擊的壓力，減緩?fù)嘶躁P(guān)節(jié)炎癥狀。您可以這么練：靠墻靜蹲兩腳分開站立，與肩同寬，腳尖朝前，腳后跟離墻一腳長的距離（約30㎝），后背靠在墻上，臀部略微離開墻面，屈膝使得小腿與地面垂直，身體重心在兩腿中間，兩側(cè)大腿肌肉保持用力收縮狀態(tài)。蹲的時候最好在不引起明顯疼痛的角度進行，否則練習不當會加重損傷。初始階段大腿和小腿之間夾角可保持在120-135°之間，當腿部力量有一定程度增強后，大腿和小腿之間夾角調(diào)整至100-110°之間。每次蹲到無法堅持為一次結(jié)束，休息1-2分鐘，然后重復(fù)進行。每日2組，每組5次，可逐漸加量。（2）.藥物在醫(yī)生指導下，基礎(chǔ)服用鈣片與鹽酸氨基葡萄糖；疼痛明顯時服用消炎止痛藥物（如塞來昔布等）；若膝關(guān)節(jié)有強烈摩擦感或關(guān)節(jié)彎曲時聲音強烈，可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。(3).手術(shù)若膝蓋退化嚴重，關(guān)節(jié)軟骨大面積脫落，軟骨面下凹凸不平，關(guān)節(jié)周圍大量增生且伴有嚴重骨質(zhì)疏松，膝蓋出現(xiàn)嚴重變形，應(yīng)選擇手術(shù)治療。歐陽元明（上海市第六人民醫(yī)院骨科-關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，碩士研究生導師）上海交通大學醫(yī)學院畢業(yè)，從事臨床工作20多年，主攻關(guān)節(jié)外科。曾在韓國首爾，德國慕尼黑，加拿大及香港進修學習，掌握先進關(guān)節(jié)置換手術(shù)及關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。年均手術(shù)量1000臺左右。擅長：1、人工膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)置換及假體感染松動翻修手術(shù)（骨關(guān)節(jié)炎、類風濕、痛風性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、骨質(zhì)增生、骨刺、關(guān)節(jié)磨損、膝關(guān)節(jié)內(nèi)、外翻畸形、股骨頭壞死、先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良）；2、保膝，保髖、髖關(guān)節(jié)鏡手術(shù)；3、關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療膝關(guān)節(jié)積液、滑膜炎，軟骨損傷，半月板損傷、半月板撕裂、肩周炎、肩袖損傷；4、全肩、全肘關(guān)節(jié)置換；5、嚴重肘、膝、髖關(guān)節(jié)異位骨化關(guān)節(jié)僵硬松解手術(shù)。擔任職務(wù)：擔任中華醫(yī)學會手外科分會委員，中華醫(yī)學會上海分會手外科學會委員兼秘書，上海市運動醫(yī)學關(guān)節(jié)微創(chuàng)學組成員，上海市中西醫(yī)結(jié)合學會創(chuàng)傷專業(yè)青年委員，上海市科技專家?guī)煸u審專家，亞太膝關(guān)節(jié)-關(guān)節(jié)鏡-運動醫(yī)學協(xié)會（APKASS）會員，國際期刊《FrontiersinNeuroscience》編委，美國期刊《orthopedics》主要審稿人。2023年07月30日196
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張道儉副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科 膝蓋半月板退行性病變有什么辦法？ 這種退行性病變沒有什么好辦法。 就是通過。 這個工作生活當中的注意保護關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)呢，蛻變的更快，老化的更快。 注意關(guān)節(jié)的保暖，少做一些對關(guān)節(jié)損傷大的一些運動。 減體重。 少爬樓，少爬山。 關(guān)節(jié)可以帶護膝，帶護膝保暖。 另外呢，可以做做理療熱敷。 啊，拔罐等等。 在這個疼痛的時候呢，可以外用一些膏藥，藥膏。 啊。 然后吃一點消炎止疼的藥來緩解癥狀。 也可以呢，吃一點氨基葡萄糖。 來做營養(yǎng)軟骨的治療。 在減緩軟骨的退變啊，再嚴重的話呢，可以關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。 哎，潤滑關(guān)節(jié)，營養(yǎng)軟骨，減輕關(guān)節(jié)的炎癥啊。 延緩關(guān)節(jié)的蛻變的發(fā)展。2023年06月03日49
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骨質(zhì)增生相關(guān)科普號
朱文輝華山醫(yī)院運動關(guān)節(jié)
朱文輝 副主任醫(yī)師
復(fù)旦大學附屬華山醫(yī)院
運動醫(yī)學科
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姜允琦醫(yī)生的科普號
姜允琦 副主任醫(yī)師
復(fù)旦大學附屬中山醫(yī)院
骨科
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謝悅勝醫(yī)生的科普號
謝悅勝 主治醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
風濕免疫科
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