1、心理護(hù)理 黃斑病變導(dǎo)致視力的下降影響到患者的日常活動、學(xué)習(xí)和社會活動，生活質(zhì)量受到進(jìn)行性損害，患者產(chǎn)生焦慮，一旦視力喪失，將對患者產(chǎn)生極大的心理刺激和精神打擊。醫(yī)生和家屬應(yīng)重視改善患者的心理健康和社會功能。 2、生活護(hù)理 患者要多攝入綠葉蔬菜，富含維生素C、維生素E、鋅、葉黃素的食物。少攝入高脂肪食物，多吃魚，禁煙酒，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘钥刂企w重、血壓、血脂和血黏度。 防治黃斑病變的關(guān)鍵，在于早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)，早治療。 1、自我測試 50歲以上的中老年人可經(jīng)常用簡單的方法自我測試：用手遮住一只眼，另一只眼注視遠(yuǎn)方景物，檢查視力是否下降；再注視直線條的物體，觀察是否有物體的線條變彎，并注意是否有些變小 、任ZP變形現(xiàn)象；還要注意眼前，有無黑影遮擋。 2、控制可變的危險因素 如合理飲食、禁煙、控制體重等。

郝大夫，我是不是長黃斑了？太可怕了吧…… 我的門診經(jīng)常會聽到這個問題，相信這也是很多朋友心中的疑惑，那么答案是什么呢？ 健康的人，都會長黃斑！ 別不信，圖中剪頭指出的，就是郝大夫自己兩只眼的黃斑。 想要明白黃斑是什么，就不得不提到一個詞: 視網(wǎng)膜！上面圖中的照片，就是郝大夫自己視網(wǎng)膜的全貌。 視網(wǎng)膜是眼球里面，貼在眼球后壁上面的一層薄薄的神經(jīng)組織，功能強(qiáng)大，沒有它，咱們可就什么都看不到了！ 而黃斑是什么呢？它就是視網(wǎng)膜靠中央的一個小區(qū)域（上圖中剪頭指出的位置），不過別看它面積小，作用可是一點(diǎn)都不小，我們看東西大部分的視網(wǎng)膜功能，但是靠黃斑來實(shí)現(xiàn)的！ 那既然正常人都會長黃斑，也不可怕，那為什么老有人說，因為黃斑失明了呢？ 那是因為啊，黃斑功能太強(qiáng)大了，一旦它得病了，會對視力產(chǎn)生特別特別大的損害！比如，黃斑變性，黃斑水腫，黃斑出血、黃斑前膜、黃斑裂孔……都會嚴(yán)重地影響視力，甚至導(dǎo)致失明！ 那我們有沒有辦法來對黃斑進(jìn)行檢查和治療呢？當(dāng)然有啦！我們有便捷、無創(chuàng)的方法來對黃斑進(jìn)行掃描，叫做相干光斷層掃描，英文縮寫叫OCT。 圖中就是郝大夫自己雙眼的OCT。 通過這種檢查方式，我們可以發(fā)現(xiàn)大部分的黃斑疾病，辨別到底是哪種類型，比如濕性老年性黃斑變性、糖尿病視網(wǎng)膜病變或視網(wǎng)膜靜脈阻塞等引起的黃斑水腫，都可以進(jìn)行眼內(nèi)打針（抗VEGF治療），比如黃斑前膜、黃斑裂孔都可以選擇玻璃體切除手術(shù)治療，而治療效果的關(guān)鍵，就是早發(fā)現(xiàn)、早治療！ 所以朋友們，每個人都會長黃斑的！我們需要好好關(guān)注它，好好保護(hù)它，如果黃斑生病了，早早治療它！

沒錯，的確是問眼科醫(yī)生，不是裝修師傅。 門框變彎了，變彎的也可以是電線桿、建筑物、人行橫道線、或者圍棋棋譜等。而且，很多人往往不知道這樣的變彎從什么時候最先開始出現(xiàn)的，一般都是那個健康的眼睛偶然被擋住了，才發(fā)現(xiàn)另一個眼睛看東西變彎，雙眼一起看，又變直了。 這個癥狀叫做“視物變形”。視物變形和視物模糊不一樣，前者看東西是清晰的，細(xì)節(jié)都可以看得清，但是形狀改變了，后者看東西是模糊的，至于形狀有沒有變化，也就分辨不出了。 視物變形大多數(shù)是由于“黃斑病變”所導(dǎo)致的，這里的黃斑病變不是一種病，而是許多疾病的總稱?！包S斑”本身不是疾病，而是一個正常的解剖名詞。黃斑是視網(wǎng)膜最重要的一部分，它們之間的關(guān)系，類似于北京和中國的關(guān)系。 黃斑病變有多種類型，治療方法也大相徑庭?！包S斑變性”、“黃斑水腫”需要打針或打激光；“黃斑前膜”、“黃斑裂孔”、“黃斑劈裂”卻需要手術(shù)治療。 黃斑病變的早期發(fā)現(xiàn)早期治療非常關(guān)鍵。那么平時應(yīng)該怎么做才可以早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)黃斑病變的蛛絲馬跡呢？ 最重要的就是：“單眼看”：現(xiàn)在就可以蒙住一個眼睛，用另一個眼睛看東西試試，不一定要看遠(yuǎn)的東西，看看手機(jī)上的直線或者方格都可以，雙眼交替進(jìn)行。如果某一個眼睛看東西變彎了，那就需要盡快去眼科查一查是得了哪種黃斑病變了。

眼底黃斑病變是一種慢性的眼部疾病，黃斑病變時會出現(xiàn)眼底色素紊亂，如果情況比較嚴(yán)重，還會引起黃斑區(qū)出血，又或是出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象，更會加速導(dǎo)致視力下降。 黃斑病變患者起初幾乎自己無法發(fā)現(xiàn)視力發(fā)生改變，病情逐漸加重，才會出現(xiàn)相對應(yīng)的癥狀，并產(chǎn)生一系列的危害。如出現(xiàn)視覺功能變化、眼底微血管破裂出血或是識別物體模糊等癥狀，嚴(yán)重者最終會致盲。

北大人民醫(yī)院眼科眼底激光中心主任齊慧君：①強(qiáng)光會損傷你的黃斑；②黑暗環(huán)境中屏幕很亮，會增加視疲勞；③年齡偏大的人，容易發(fā)生青光眼。黑暗中看手機(jī)，應(yīng)在周圍開一盞燈，最好還是不要黑暗中看手機(jī)！