每天站立工作超過四個小時可能會使教師等專業(yè)人士面臨靜脈曲張的風險，但從事需要整天坐著的職業(yè)也會增加靜脈曲張的風險。 長長時間站立會導致靜脈過度勞累，血液可能會在腿部靜脈中積聚，從而增加這些靜脈的壓力，導致瓣膜變得脆弱和低效，從而導致靜脈曲張。改為坐姿幾個小時而不是站立也不是解決方案。久坐還是會導致腿部血液淤積，從而增加靜脈壓力并可能導致靜脈曲張。 隨著時間的推移，靜脈瓣和這些靜脈的內(nèi)壁會變?nèi)酰瑢е码y看、疼痛、繩索狀且經(jīng)常鼓脹的靜脈曲張。早期癥狀包括腿部疼痛、沉重感和燒灼感，以及通常在坐著時會減輕但隨著運動或站立而加劇的不適感。 讓我們來看看一些可能會增加您患靜脈曲張風險的站立和坐著的工作或職業(yè)類型，以及您可以采取哪些措施來降低這種風險。即使您沒有在下面看到您的工作，您也可能會發(fā)現(xiàn)這些工作類型與您的工作要求之間存在相似之處。換句話說，也許您還從事需要長時間站立的職位，例如售票員或繁忙餐廳的洗碗工。如果是這樣，您也面臨同樣的風險。 教師和教授可以在課堂上花費數(shù)小時的時間，然后坐下來批改作業(yè)或論文、制定課程計劃和準備課程。這兩種情況都使教師面臨靜脈曲張的風險。由于懷孕和穿高跟鞋等時尚趨勢，女教師比男性更容易發(fā)生靜脈曲張。 一項研究發(fā)現(xiàn)，與年輕且工作時間相同的人相比，45歲以上、每天工作超過10小時的職業(yè)美發(fā)師患靜脈曲張的風險更高。 需要經(jīng)常站立的類似工作類型包括行李檢查員、商店迎賓員、酒店工作人員和零售員工。長時間站在收銀機后面、超市門口或酒店辦公桌后面可能會導致靜脈曲張。 研究表明，護士患靜脈曲張的風險會增加，尤其是病房護士，因為他們足不出戶，經(jīng)常輪班工作超過8小時。經(jīng)常進行長時間站立手術的外科醫(yī)生以及從事介入手術的醫(yī)生也處于危險之中。 久坐也會增加患靜脈曲張的幾率。辦公室工作人員或在計算機領域工作的人——尤其是在繁忙的辦公室環(huán)境中——可能會連續(xù)坐上幾個小時。一些上班族甚至不出辦公室吃午飯，只是坐在自己的辦公桌前吃點東西。經(jīng)常坐在自己電腦前遠程訪問其他計算機以進行維修或維護的信息技術專業(yè)人員也會發(fā)現(xiàn)自己處于相同的情況。 長時間輪班的公交車、網(wǎng)約車和出租車司機也有患靜脈曲張的風險。長途巴士和遠程運輸?shù)目ㄜ囁緳C尤其處于危險之中。長途車司機經(jīng)常坐上幾個小時，有時甚至超過10個小時。 如果你的職業(yè)需要長時間坐著或站著，試著把它分解一下，變成幾個時段。在時段的間歇改變體位，適當運動一下，你的身體需要活動。在任何情況下，戒煙、減肥和增加運動都可以顯著降低靜脈曲張的風險。 如果您整天站立，支撐更好的低跟或平跟鞋肯定比高跟鞋更適合您的腿部靜脈。如果您在工作中長時間輪班坐著，休息時腿抬高或在午餐時間適當步行可能會有益。 無論您在白天做什么工作，花時間鍛煉都能讓血液在您的腿部流動，并促進您腿部的靜脈以最佳方式工作，從而有助于降低您患靜脈曲張的風險。

下肢靜脈曲張表現(xiàn)多樣，有的人癥狀明顯，而有的人僅僅表現(xiàn)為靜脈隆起扭曲，那么我們來看看靜脈曲張究竟表現(xiàn)有哪些： 1、淺靜脈曲張：這是最主要表現(xiàn)，很多人都是因為看見靜脈顯露擴張來就診；這主要為大隱或小隱靜脈及其屬支發(fā)生靜脈顯露、擴張、隆起、彎曲，小腿病變較廣泛和明顯。嚴重大隱靜脈主干曲張可有大腿內(nèi)側(cè)隆起瘤樣擴張； 2、下肢靜脈機能不全表現(xiàn)：腫脹、疼痛、酸脹和沉重乏力感。腫脹多發(fā)生在小腿，特別是足靴區(qū)，呈凹陷性腫脹，程度和范圍亦隨病情的輕重而不同，晨輕，午后或長時間站立行走后加重。疼痛、酸脹和沉重感多發(fā)生于直立或行走時。 3、色素沉著、瘀積性皮炎：多發(fā)于小腿下1/3處及兩踝附近。初為紅斑、瘀點、瘀斑和色素沉著斑。繼發(fā)濕疹、糜爛、感染。在色素沉著處出現(xiàn)浸潤、肥厚、粗糙、苔癬化。嚴重時誘發(fā)自體敏感性皮炎。 4、靜脈性潰瘍：靜脈淤滯性潰瘍，潰瘍常發(fā)生于內(nèi)踝和小腿內(nèi)側(cè)下1/3處。潰瘍可在受至輕微的創(chuàng)傷后發(fā)生，由于局部的營養(yǎng)障礙，潰瘍常經(jīng)久不愈反復發(fā)作，即中醫(yī)所說臁瘡腿。 5、血栓性淺靜脈炎：局部紅腫疼痛，皮下硬結(jié)條索樣改變；為局部淺靜脈擴張?zhí)幯ㄐ纬纱碳ひ馃o菌性炎癥，嚴重可向近心端蔓延，甚至累及深靜脈，影響手術治療，甚至可能引起血栓脫落肺栓塞嚴重后果； 6、脂膜炎表現(xiàn)：反復慢性靜脈高壓，導致色素沉著、皮炎以及靜脈炎影響導致脂肪細胞的變性、壞死和炎癥細胞的浸潤,最后出現(xiàn)吞噬脂肪顆粒的泡沫細胞。最后皮下脂肪層萎縮、纖維化和鈣質(zhì)沉著。皮膚質(zhì)地韌硬腫脹，缺乏彈性； 7、破裂出血：多見于外傷或靜脈潰瘍累及血管，血管破裂出血，需積極處理。 說了這些表現(xiàn)，可能有人會問為什么會這樣呢？最根本原因為靜脈返流，下肢靜脈高壓，詳細情況請看下圖：

人體長期靜止站立或坐位時，血液由于重力作用會使下肢靜脈瓣膜所承受的壓力較大，而此時小腿肌肉處于相對的松弛狀態(tài)，下肢靜脈管腔內(nèi)的血液排空不良，瓣膜持續(xù)承受較大的壓力，久而久之則會被逐級破壞，發(fā)生靜脈曲張。 此外，長期的久站久坐也會導致下肢靜脈回流的緩慢，從而大大增加了血栓形成的風險。 因此，應盡量避免久站久坐！ 如果實在因為工作或其他原因無法避免時，可做一些適當?shù)幕顒樱柚∪獗玫淖饔么龠M下肢靜脈回流，達到減少血流瘀滯、促進血流回流、減少患肢腫脹的目的。

由于辛辣刺激、含脂肪高的食物，不僅難以消化，容易引起身體出現(xiàn)便秘等問題，還會影響到血液的流通，導致下肢不適的癥狀加重，所以患者還要適當戒口，最好保持清淡易消化的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果等，補充身體必要的營養(yǎng)，加速身體的康復。

不可以熱水泡腳??！ 因為熱水泡腳可能會使曲張的靜脈進一步擴張，由此導致下肢出現(xiàn)充血的現(xiàn)象，使得靜脈血管更加突出和擴張，壓力進一步增加，形成惡性循環(huán)。 所以下肢靜脈曲張患者一定注意不要熱水泡腳，而且洗澡水最好也不要超過40℃哦。