生活中引發(fā)牛皮癬發(fā)生的原因有很多，但是這些因素都會導(dǎo)致患者的肌體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)后，在引發(fā)牛皮癬的發(fā)生，那么為什么內(nèi)分泌失調(diào)會引發(fā)牛皮癬？下面我們來詳細(xì)的介紹下。一、內(nèi)分泌失調(diào)會使激素分泌異常當(dāng)人體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)時，患者體內(nèi)的激素分泌會出現(xiàn)異常，從而影響到了肌體的正常運轉(zhuǎn)，很可能引發(fā)牛皮癬的產(chǎn)生。二、精神異常會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)在引發(fā)牛皮癬的原因中，不良的情緒也是引發(fā)牛皮癬的重要的原因，這個主要是由于不良的情緒，會使肌體產(chǎn)生內(nèi)分泌失調(diào)，從而誘發(fā)了牛皮癬的產(chǎn)生。三、腎上腺激素腎上腺激素分泌不足，會引發(fā)牛皮癬的發(fā)生，有關(guān)實驗表明，在24小時尿皮質(zhì)醇和脫氫表雄酮衍生物和四氫酮分泌的類固醇牛皮癬患者比其他健康的人少，這表明我們?nèi)狈ζべ|(zhì)醇，但毫不能用激素藥物治療，以避免停藥后反彈導(dǎo)致疾病，影響牛皮癬，不利和康復(fù)治療的后期影響。四、生物鐘紊亂會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)對于生活沒有規(guī)律的患者比較容易發(fā)生牛皮癬，這是由于生活不規(guī)律會使患者的生物鐘出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致了使鹽和糖皮質(zhì)激素失衡，導(dǎo)致重復(fù)牛皮癬，牛皮癬患者遭受的痛苦在統(tǒng)一個物理時間背負(fù)著巨大的心理壓力。

一般健身的人總是會說想要促睪，那就做深蹲，可以有效地促進(jìn)身體睪酮水平的提高，那么我們就來看看是否深蹲是可以促睪。一、首先，肯定會有人想問睪酮素是什么？實際上，睪酮素就是一種類固醇激素，它的存在非常的重要，是一種雄性激素。一說到雄性激素，很多人就想當(dāng)然的認(rèn)為那就只和男生相關(guān)。但是事實上，人體無論男女都會含有雌雄兩個激素，只是在體內(nèi)的含量多和少的區(qū)別罷了，女生也會分泌睪酮素，就是只有男生的1/10的量，但是對女生也有一定的影響。二、那么睪酮素對我們有什么好處呢？促睪的目的，是為了提高身體睪酮水平，促進(jìn)健身過程中肌肉的合成和肌肉力量的提升，還可以有效地抑制體內(nèi)脂肪的儲存和增多，提高各方面的能力等。所以，很多男生去健身房除了增肌，最主要的就是想要促進(jìn)身體睪酮素的分泌。而健身中，被認(rèn)為促睪的黃金動作離不開深蹲，因為深蹲能夠刺激到下半身的大部分肌肉群，刺激肌肉從而分泌出更多的睪酮素，這樣的說法好像很有道理，但是事實上有點籠統(tǒng)。實際上，想要通過深蹲促睪的話，深度的強度就不是類似一般的徒手深蹲，而是負(fù)重深蹲等大重量的訓(xùn)練，才能有效地促睪。一般的徒手深蹲是提高不了睪酮水平的，因為你的肌肉都沒有受到刺激啊。所以，只要能讓下半身的肌肉群產(chǎn)生爆發(fā)力的訓(xùn)練，那都是能提高睪酮水平的，不僅僅只是深蹲，還可以是臥推以及硬拉等等高強度的訓(xùn)練。是不是覺得這么久，被騙做深蹲做多了？那倒未必，對于下半身肌肉的塑形效果還是好的。那么很多人就覺得，促睪這么簡單的話，那天天去健身房做多幾組力量訓(xùn)練不就好了。那你就想錯了，因為睪酮水平提升分泌的持續(xù)性不會超過60分鐘的，也就是說很多時候，當(dāng)你健身完走回家的這段路，睪酮水平已經(jīng)恢復(fù)到平常一樣了。而且，我們肌肉合成和生長都是在我們晚上休息的時候，而這個時候身體內(nèi)的睪酮水平和平時沒有多大的區(qū)別。也就是你做了那么多的力量訓(xùn)練，可是到最后居然睪酮素來幫助我們的身體肌肉的和生長，是不是很可氣？雖然做了那么多的力量訓(xùn)練沒有起到促睪增肌的作用，但是，力量訓(xùn)練可以很有效地促進(jìn)刺激肌肉撕裂以及生長，還可以幫你塑形。所以，深蹲對于促睪增肌這種說法，還是不能太過于絕對。三、如何才能提升自身睪酮含量？1.控制肥胖如果體脂率太高也就意味著脂肪過多，也就說明脂肪太多抑制了睪酮素的分泌。身體內(nèi)的睪酮水平太低也會導(dǎo)致你越來越肥胖，也就是脂肪在你體內(nèi)的含量會控制不住增多。所以，控制肥胖也就是控制好自身的體脂率非常重要，男生一般介于7-15%，而女生18-25%之間，如果能把自己的體脂率控制在標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)，就能讓你的睪酮水平是處于正常水平。2.戒掉酒很多人讓他們戒掉酒跟要了他們的命似的，可是酒精過多也會抑制體內(nèi)的睪酮水平，所以戒酒是你能拯救睪酮水平的唯一辦法，要知道睪酮水平一旦被抑制下降，要想提高就沒那么容易了。3.飲食方面a、保持身體的營養(yǎng)均衡，也就是每天都要補充充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及優(yōu)質(zhì)脂肪。從食物中汲取養(yǎng)分，好過吃藥物中汲取，你覺得呢？當(dāng)我們的身體內(nèi)臟器官都能夠吸收到更好地營養(yǎng)成分，這樣身體才能持續(xù)分泌更多的睪酮素。b、多吃海鮮、肉類以及深海魚等等，這些物質(zhì)含有的鋅、鎂元素能夠有效地促進(jìn)睪酮素的分泌，讓我們的身體處于亢奮的狀態(tài)，有助于提升睪酮分泌。4.充足的睡眠很重要我們的肌肉合成和生長大都是在休息的時候。很多人都喜歡熬夜，但熬夜只會增加體內(nèi)脂肪，從而抑制了睪酮的分泌，降低身體的睪酮水平。最后想說的是，無論是飲食還會作息以及訓(xùn)練，都要有持之以恒的心態(tài)，不然斷斷續(xù)續(xù)是沒有辦法提高睪酮水平的。

很多人都知道月經(jīng)不調(diào)、不孕、多囊卵巢綜合征、脾氣急躁、痤瘡······是女性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，但你知道嗎？“內(nèi)分泌失調(diào)”并非女性專屬，男同胞們也可能會遭受內(nèi)分泌失調(diào)的困擾，甚至造成不育！ 那么，男性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有哪些？為什么會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)？男性內(nèi)分泌失調(diào)為什么會導(dǎo)致不育？ 首先來了解一下內(nèi)分泌系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)參與調(diào)節(jié)人體的代謝過程、生長發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動和生命現(xiàn)象，協(xié)同各種酵素維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定性，以適應(yīng)復(fù)雜多變的體內(nèi)外變化。男性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有哪些？ 1、情緒反復(fù)無常 內(nèi)分泌失調(diào)的男性患者，情緒上會反復(fù)無常，一般表現(xiàn)出的不良情緒有：多疑、易怒、憂郁和焦慮，甚至看上去有些神經(jīng)質(zhì)。因此對于有此類癥狀的男性而言，可考慮為是內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的。 2、心悸頭暈 男性內(nèi)分泌系統(tǒng)嚴(yán)重失調(diào)時，可能會出現(xiàn)心悸、頭暈、身體疼痛、四肢發(fā)冷的癥狀，所以，男性如果發(fā)現(xiàn)有如上癥狀，應(yīng)該及早去醫(yī)院檢查，確定具體的病因。 3、頻繁長痘 臉上或背部等位置頻繁起痘的男性，你們也需要注意了，因為這也是內(nèi)分泌失調(diào)的一種癥狀。由于患者體內(nèi)的激素水平處于失衡狀態(tài)，因此會影響到人體的排毒速度，以及新陳代謝的速度，最終就會通過長痘的方式來排解體內(nèi)的不良物質(zhì)。 4、注意力難以集中 這是內(nèi)分泌失調(diào)的常見癥狀，當(dāng)男性發(fā)現(xiàn)自己在一段時間之內(nèi)，很難集中注意力去工作或者做某事之時，也需要加以重視?；颊咄ǔ＿€會出現(xiàn)健忘、記憶力減退、容易疲勞的狀況。 此外，有些男性內(nèi)分泌失調(diào)患者，還會出現(xiàn)性欲減退、心腦血管方面的問題、或者對生活積極性不高、懶惰、頭發(fā)干枯、不愿運動。為什么男性會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)？ 1、環(huán)境因素：由于空氣中的一些化學(xué)物質(zhì)，通過各種渠道進(jìn)入人體后，會形成經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)。 2、生理因素：人體的內(nèi)分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡的增長而失調(diào)，不過有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是來自于遺傳。 3、情緒因素：心理因素對內(nèi)分泌的影響很大。受到工作、生活等各方壓力的影響，男性常處于緊張狀態(tài)，情緒改變異常就會造成激素分泌的紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。 4、營養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，否則身體就會產(chǎn)生內(nèi)分泌問題。 除此之外，更多的可能是沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜、喝酒等，都是誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因，因此在飲食上要特別注意，也要運動。男性內(nèi)分泌失調(diào)為什么會導(dǎo)致不育？ 1、腎上腺疾病。腎上腺疾病是由于內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致腎功能失調(diào)，腎上腺疾病可以引起男性性功能障礙、少精癥和無精癥，導(dǎo)致男性不育，常見疾病有：皮質(zhì)醇增多癥、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、醛固醇癥等。 2、甲狀腺疾病。內(nèi)分泌紊亂可導(dǎo)致嚴(yán)重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)，進(jìn)而影響生殖功能。甲狀腺功能低下時，睪酮合成減少，精子生成受到抑制，并發(fā)生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進(jìn)時常伴有男性性欲減退、陽痿等。 3、垂體病變。由于其內(nèi)分泌促性腺激素的影響，會出現(xiàn)垂體功能亢進(jìn)，早期可出現(xiàn)性欲增加、體型改變等，繼而出現(xiàn)性欲減退、精液異常、陽痿等，從而導(dǎo)致不育；垂體功能低下，如垂體腫瘤、炎癥、手術(shù)損傷，致使垂體功能低下，出現(xiàn)性欲、性交能力降低，睪丸萎縮，精子生成障礙。 內(nèi)分泌失調(diào)對男性生理上的影響十分重大，所以，各位男同胞們，一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，而且夫妻性生活正常且未避孕，一年沒有懷孕的話，建議到生殖中心就診，我們愿幫助您，早日成為奶爸哦。

女人的內(nèi)分泌失調(diào)了，臉上長痘是常事，只是女人內(nèi)分泌失調(diào)不只是長痘這么簡單，以下這些癥狀都可能與內(nèi)分泌有關(guān)系，千萬不可忽視了。 女性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀 1、肌膚出現(xiàn)一系列問題 如皮膚暗沉，產(chǎn)生色斑，毛孔粗大，女性月經(jīng)周期前后或經(jīng)常熬夜時，臉上都可能長痘痘，也就是痤瘡。這是內(nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞的結(jié)果。就算你后期用護(hù)膚品補救也無濟于事。 2、脫發(fā) 女性產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等造成雌激素分泌失調(diào)，都可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、斑禿以及脂溢性脫發(fā)等。如果出現(xiàn)發(fā)際線后移、前額明顯禿發(fā)、頭頂部位稀疏等，就需要去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診了。 3、肥胖問題 現(xiàn)代人肥胖的情況是越來越多了，主要是由于吃了太多高脂肪高熱量的食物，又不注意鍛煉，平時也沒有好的作息規(guī)律，也不按時吃飯。 4、毛發(fā)旺盛 不管男性還是女性，體內(nèi)都會產(chǎn)生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌過多，不論男女都可能出現(xiàn)毛發(fā)旺盛的癥狀。 5、月經(jīng)失調(diào) 女人內(nèi)分泌失調(diào)的常見癥狀就是月經(jīng)失調(diào)，常見的月經(jīng)失調(diào)癥狀就是月經(jīng)周期不穩(wěn)定、月經(jīng)量過多或者過少、經(jīng)血顏色偏淡或者暗沉甚至出現(xiàn)血塊等。而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。 6、睡眠質(zhì)量差 內(nèi)分泌失調(diào)的女性經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的情況，就算睡著了也容易做夢，而且會做很多夢，整個人也沒什么力氣，容易疲勞，還會出現(xiàn)疼痛的癥狀。長期出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況，對女性朋友的日常生活也會造成一定的影響。 7、不孕 下丘腦—垂體—卵巢軸中的任何部位功能異常，都可能妨礙正常排卵周期的建立，進(jìn)而導(dǎo)致不孕癥。 8、經(jīng)常疲勞 經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的疲勞，伴隨體重增加、食欲波動、排便不正常，最常見的是甲狀腺功能減退。部分女性在月經(jīng)期間萎靡不振，也與激素分泌異常有關(guān)。美國研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期女性體內(nèi)褪黑素分泌減少，以致難以入睡，白天精神不振。 9、脾氣差 內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友，脾氣比較差，因為受體內(nèi)激素的影響，會讓患者覺得心煩氣躁、一激動，所以很容易因為一點小事情而發(fā)脾氣。而且，就算知道自己的脾氣差，也很難控制住。 女性內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理 1、加強排毒調(diào)理 毒素是混進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的敵方臥底，它會從中作梗，影響激素之間的和睦共處。所以注意保持每天大小二便和汗腺的暢通無阻，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素都有順利的疏泄渠道。因此，要注意及時補充飲水，同時經(jīng)常洗熱水澡也有利于促進(jìn)血液中毒素的排出。 2、合理飲食 激素平衡才可以保證內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作，飲食也是如此。只有平衡飲食，品種多樣化，不偏食，才可以讓人體補充各類營養(yǎng)元素，滿足機體需要。多吃蔬菜水果，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔。另外，有些快餐食品中還含有大量的人工激素，一旦攝入過量的人工激素，也會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。 3、注意休息 睡眠與休息，是保障成人內(nèi)分泌系統(tǒng)運作正常必不可少的盾牌。成年人每天睡眠的時間若低于4個小時，其新陳代謝系統(tǒng)的功能就會出現(xiàn)嚴(yán)重的障礙，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。 4、適當(dāng)運動 燃燒體內(nèi)多余脂肪、提高代謝速率、增強心肺功能、提高免疫力等等。另外，運動還能促進(jìn)胃腸道的蠕動，減少毒素在腸道內(nèi)的停留時間。這些都能對人的內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。 關(guān)于女人內(nèi)分泌失調(diào)的相關(guān)癥狀是比較多的。除了上面介紹的癥狀。內(nèi)分泌失調(diào)的女性還老得更快，所以，一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況就應(yīng)該及時就醫(yī)。

皮膚變差了？脾氣變壞了？月經(jīng)不正常了？很有可能是你的內(nèi)分泌失調(diào)了！但是，內(nèi)分泌失調(diào)對身體的影響不止這些！它還會嚴(yán)重影響人的生育能力。那么內(nèi)分泌失調(diào)是如何影響受孕的？當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)時該如何調(diào)理？人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌各種激素，和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內(nèi)分泌失調(diào)，會引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀？女性一般會出現(xiàn)肌膚惡化（突然出了很多黃斑、色斑）；脾氣急躁；婦科疾?。ㄗ訉m內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等）；肥胖；乳房脹痛、乳腺增生；多毛癥；白發(fā)、早衰等癥狀。男性也有內(nèi)分泌失調(diào)，男性要是出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，一般會出現(xiàn)心煩易怒、脾氣暴躁、性欲減退、一些心腦血管方面的問題、對生活積極性不高、懶惰、頭發(fā)干枯、不愿運動。內(nèi)分泌失調(diào)是什么原因？環(huán)境因素：空氣中的一些化學(xué)物質(zhì)，通過各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。營養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能，必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，否則，就會出現(xiàn)內(nèi)分泌問題。生理因素：人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調(diào)，然而有些人內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。情緒因素：緊張的情緒會影響到神經(jīng)系統(tǒng)，造成激素分泌紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)會致不孕？1、內(nèi)分泌失調(diào)引起卵巢早衰卵巢早衰是指不滿40歲(或35歲)，因卵巢機能障礙而導(dǎo)致的閉經(jīng)。具體包括初潮正常，40歲以內(nèi)的閉經(jīng)，高促性腺激素、低雌激素，卵巢活檢無卵泡存在。2、排卵障礙與不孕排卵障礙，又稱為不排卵，是女性不孕癥的主要原因之一，約占25-30%。排卵障礙除引起不孕外，還可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、多毛、肥胖等癥狀。另外，如果長期不排卵，性激素代謝紊亂，子宮內(nèi)膜過度增生而無周期性孕激素的對抗作用，易發(fā)生子宮內(nèi)膜癌及乳腺癌。3、黃體功能不足與不孕正常情況下卵巢排卵后，卵泡將黃素化形成黃體并分泌雌孕激素，分泌量于排卵后7～8天達(dá)高峰，然后于月經(jīng)前1～2天迅速下降。若垂體促性腺激素及雌激素分泌不足，則卵泡發(fā)育成熟將不完善，卵巢雖能排卵，但黃體發(fā)育常受影響而出現(xiàn)黃體功能不足的現(xiàn)象。黃體功能不足包括黃體期缺陷和黃體期縮短，可引起分泌期子宮內(nèi)膜發(fā)育不良而致孕卵不易著床，或雖著床而早期流產(chǎn)。內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理？對于如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的辦法，給大家推薦以下幾條對策：1、飲食調(diào)理：食物品種多樣化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。2、精神調(diào)理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)。3、運動調(diào)理：注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應(yīng)該按時作息，保證充足的睡眠，做到勞逸結(jié)合。4、排毒調(diào)理：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。日常生活中學(xué)會調(diào)理自己，才能避免內(nèi)分泌失調(diào)，也可以使自己擁有一個健康的身體，早日迎接好“孕”。

有一種性格叫“癌癥性格”！專家揭秘：性格決定你活多久 提到生病的原因，大多數(shù)人都會想到病毒、細(xì)菌、遺傳等，卻忽視了性格對身心健康的影響。 其實早在20世紀(jì)30年代，醫(yī)學(xué)界就開始探討性格等心理因素和疾病的關(guān)系。 如今，臨床醫(yī)學(xué)不斷證明，很多疾病的確與性格密切相關(guān)。 根據(jù)不同性格人群的行為特點，醫(yī)學(xué)上一般會把普通人群分為A型、B型和C型三種性格類型。不同性格衍生出的負(fù)面情緒也是“致病原”。 《生命時報》結(jié)合國內(nèi)外最新研究，并采訪權(quán)威專家，告訴你不同性格的人容易得哪些病，又該如何預(yù)防。 A型： 爭強好勝，脾氣急躁 一般A型性格的人喜歡競爭，精力旺盛，有緊迫感，愿意為取得成就努力奮斗，工作上要求比較高。 美國《赫芬頓郵報》刊文指出，A型性格的人有遇到妨礙進(jìn)程的事情容易動怒、做事往往盡善盡美、經(jīng)常坐立不安、會不由自主地?fù)?dān)心未來、遇挫折很難入睡等特點。 A型性格的人往往受老板歡迎，容易成功，但也常常會產(chǎn)生悲觀、焦慮、煩躁等消極情緒。 有一種性格叫“癌癥性格”！專家揭秘：性格決定你活多久 A型性格的人易患高血壓等心腦血管疾病。美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院針對3300名18-30歲的年輕人進(jìn)行了一項長達(dá)15年的追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，A型性格的人步入中年后患高血壓的幾率更大。 統(tǒng)計顯示，85%的心腦血管疾病與A型性格有關(guān)；在心臟病患者中，A型性格占98%；A型性格患冠心病的風(fēng)險比B型性格高5倍。 日常門診中的高血壓患者，至少有一半屬于A型性格。 究其原因，A型性格的人容易情緒激動，而憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，促使升壓物質(zhì)“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上應(yīng)激狀態(tài)下血管“緊繃”，長期如此就容易引發(fā)高血壓。 A性格者如何避免不良情緒？ 要想避免不良情緒對健康的損害，A型性格的人最好做到以下幾點： 首先，應(yīng)學(xué)會全面地看待問題，不要為一時得失焦躁、動怒，遇到挫折要冷靜思考，找出緣由方能化逆境為順境； 其次，時常提醒自己過強的情緒反應(yīng)不但會誘發(fā)健康問題，還可能把問題變得雪上加霜，從而說服自己控制情緒； 第三，要在客觀評估自身能力后制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，不盲目攀比，以免因完不成任務(wù)而過分懊惱； 最后，要追求豐富的精神生活，培養(yǎng)業(yè)余愛好，多進(jìn)行體育鍛煉，盡量做到勞逸結(jié)合、張弛有度。 B型： 知足隨和，適應(yīng)力強 如果說A型性格的人就像《紅樓夢》中的王熙鳳，言談犀利、精明能干、爭強好勝，那么B型性格的人則像賈母，為人和善、寬容、樂觀、隨緣。 一般B型性格的人生活節(jié)奏較慢，喜歡從容不迫、悠閑自得、隨遇而安的生活節(jié)奏，為人處事比較隨和，少有侵犯性，能以平常心對待挫折和困難，社會適應(yīng)能力好，易知足，容易感到幸福，是一種“長壽性格”。 有一種性格叫“癌癥性格”！專家揭秘：性格決定你活多久 B型性格的行為特點和A型是相反的對應(yīng)關(guān)系，如果A型性格的常見行為表現(xiàn)你大多都沒有，那么你可能是B型性格。 B型性格的賈母活到了80多歲，在當(dāng)時可謂長壽。生活中，這樣的例子還有很多。 上海一項調(diào)查顯示，90歲以上的長壽老人中，B型性格占83%。專家指出，長壽因素中，60%取決于自己，其中排在第一位的就是心態(tài)。 B型性格的人心胸開闊、樂觀開朗，有事不憋在心里，小事糊涂，內(nèi)分泌功能不易發(fā)生紊亂，所以自然健康長壽，即使患病也容易痊愈。 對于現(xiàn)代人來說，大多數(shù)時候惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，要想健康，做人就得糊涂點、瀟灑點、心胸寬一點。 B型性格者并非全是優(yōu)點時間觀念不強、安于現(xiàn)狀的B型性格人群最好勤做計劃，不斷設(shè)立適合自己的目標(biāo)，以便增強進(jìn)取心，不斷進(jìn)步。 C型： 容易焦慮，愛生悶氣 C型性格被稱為“癌癥性格”，最需要心理干預(yù)。 C型性格的人，往往為了搞好人際關(guān)系，盡量回避各種沖突，從而習(xí)慣克制、壓抑自己的真實想法，很少表現(xiàn)出負(fù)面情緒，但喜歡生悶氣。 另外，生活和工作中，C型性格的人一般沒有主意和目標(biāo)，容易隨波逐流，常常伴有孤獨感和無助感，活得很累。 有一種性格叫“癌癥性格”！專家揭秘：性格決定你活多久 克己、壓抑、焦慮、抑郁、無助、過分為別人著想的C型性格者，內(nèi)分泌功能易紊亂，器官功能活動易失調(diào)。 隨著機體免疫能力的下降，免疫系統(tǒng)識別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視功能會大打折扣，因此容易患上癌癥。 另外，國外研究指出，長時間精神壓抑，還會導(dǎo)致膽囊炎、膽結(jié)石、消化道潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。 C性格者如何逃脫“癌癥性格”？ 對于C型性格者最重要的就是發(fā)泄、減壓、提高自信心。生活中最好做到以下幾點： 找到健康的情緒宣泄途徑，不要一味地壓抑、克制，向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事等，都有助于轉(zhuǎn)移注意力，排解不良情緒； 更多地傾聽自己的心聲，不要一味地迎合他人，學(xué)會善待自己，追求率真、自然，做個有原則、敢于說“不”的人； 多參加社交活動，試著去展示自己，可以增強自信心； 客觀對待他人對自己的評價，理性接受自己的缺點，但也不要責(zé)備自己，多關(guān)注正面評價，告訴自己“我很棒”； 定期運動，不良情緒也會隨著汗液排出體外。 專家提醒，人的性格相對固定，不會輕易改變，但隨著年齡增長、處境變化，A型性格的人可能出現(xiàn)C型性格的行為特點，偶爾沉悶；C型性格的人也可能有A型性格的行為，情緒一下子爆發(fā)。針對不同時期不同的心理狀態(tài)，人們的調(diào)節(jié)方法也要及時調(diào)整。 此外，有些頑固的不良情緒也許與性格發(fā)展過程中經(jīng)歷的創(chuàng)傷事件有關(guān)，長時間無法排解時，