-
賴彩永主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 泌尿外科 前列腺疾病的發(fā)病率很高，尤其見于酗酒者、過度縱欲者、性淫亂、司機、外地打工人員、大中專學(xué)生機免疫力低下等人群。日常生活中的不良習(xí)慣是誘發(fā)前列腺疾病的高位因素，所以，在日常生活中學(xué)會合理、科學(xué)地自我調(diào)節(jié)是預(yù)防前列腺疾病的重要措施（圖1）。前列腺解剖圖1、積極治療全身各器官的感染和前列腺的繼發(fā)感染。例如，包皮過長、包莖是導(dǎo)致慢性細(xì)菌性前列腺炎的常見病因之一，因此對于包皮過長或包莖患者，及時進行包皮環(huán)切術(shù)可減少病原微生物對于前列腺的感染。此外，近些年，由于性傳播疾病的增加導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)病率也明顯增高，及時、徹底治療性傳播疾病有利于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。2.性生活要有規(guī)律把握有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的手淫頻率，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，附近前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常的康復(fù)。但性生活或手淫過頻，容易造成前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎，例如“蜜月前列腺炎”就是由于頻繁過度的性生活所誘發(fā)。所以，男性要學(xué)會有規(guī)律的性生活，把握一個合適的度。3.避免酗酒和食用大量辛辣食物酒類和辛辣食物對前列腺和尿道產(chǎn)生刺激，食用后可出現(xiàn)尿道不適和灼熱感，并引起前列腺血管擴張、水腫和前列腺抵抗力下降。4. 不要長時間久坐或騎車前列腺的位置決定了男性很大程度上是“坐”在前列腺上的，久坐或騎車可造成前列腺直接壓迫使前列腺充血，前列腺液排泄困難。因此，長時間坐位，應(yīng)適當(dāng)起來動一動，對于前列腺非常有益。5.注意局部保暖保暖可使前列腺及精道內(nèi)壓力減低，平滑肌松弛，從而減少出口的阻力，讓前列腺引流通暢。保暖還能夠使組織含氧量增加，充血水腫狀態(tài)得以恢復(fù)。6.增強機體免疫力和抗病能力生活規(guī)律、起居有常、堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強機體的免疫力。腹部、大腿、臀部及會陰部的肌肉運動，前列腺得到按摩和功能調(diào)整，促進前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴回流。此外，保持大便通暢、多飲水、多排尿、有利于前列腺分泌物的排出，有利于預(yù)防重復(fù)感染。7.避免不必要的醫(yī)療檢查和操作不必要的、過于頻繁或手法過重的前列腺按摩、留置尿管等是造成前列腺炎的重要原因。必須留置尿管者，預(yù)防性使用抗感染藥物，可減少前列腺炎發(fā)生的機會。8.培養(yǎng)健康的心態(tài)，獲得心境平和和寧靜有利于疾病的發(fā)生和康復(fù)。9.普及前列腺疾病的相關(guān)知識，如如何保護前列腺、如何調(diào)整飲食習(xí)慣和生活方式，對于減少前列腺疾病的發(fā)生至關(guān)重要。2014年06月04日
8996
4
1
-
高瞻主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 泌尿科 一、慢性前列腺炎是中青年男性常見的泌尿生殖系統(tǒng)疾病，不少患者因會陰部隱痛不適，加之擔(dān)心傳染給妻子，因而停止性生活。但這種做法不僅會影響夫妻感情，同時對病情也沒好處。禁欲可使前列腺分泌液淤積，導(dǎo)致前列腺過度擴張充血，也可引發(fā)炎癥。此外，如果在性生活過程中不射精，亦不利于治療。在性生活中，男性射精后，充血自然消退，與性生活有關(guān)的器官充血也會消退，也有利于緩解前列腺腫脹。 雖然性生活可緩解前列腺炎癥，但不可過度，因過于頻繁的性生活不利于前列腺的康復(fù)。一般來說要依個人情況而定，如果性生活讓男人疲憊或?qū)е虑傲邢傺装Y狀加重，就應(yīng)減少次數(shù)。 二、前列腺增生患者的性生活，要根據(jù)年齡、增生的程度等因素決定，一般應(yīng)注意以下幾點： 1.如果年齡在60歲左右，前列腺增生不嚴(yán)重，無排尿困難等癥狀，身體條件又好，則可以過性生活，最好以每月1-2次為宜；2.若年齡偏大，前列腺增生嚴(yán)重，有排尿困難癥狀或性生活后發(fā)生尿潴留，用藥無法控制者，則不宜過性生活。 一般情況下，清晨是前列腺增生患者過性生活的良好時機。經(jīng)過一夜的休息，夫妻體力得到充分的恢復(fù)，男性雄激素分泌也較高，加上心情平和，肌肉松弛，因此適宜過性生活。性生活前宜先排尿，避免影響性生活的興致以及房事后尿潴留的發(fā)生。相關(guān)連接：前列腺炎患者該怎樣面對性生活：http://bdsjw.cn/zhuanjiaguandian/gaozhan_1123024621.htm2013年12月01日14624
0
0
-
柴克強主任醫(yī)師 白銀市第一人民醫(yī)院 泌尿外科 1、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。2、不喝酒，不吃辣椒等刺激性食物。3、多喝水：每天最少2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）4、適量運動：每周至少運動5次，每次運動得30分鐘以上；5、規(guī)律性生活（必須要有性生活）6、常做前列腺功能鍛煉：動作要領(lǐng)是深吸氣的同時用力提肛門、會陰部的肌肉7、增強體質(zhì)，預(yù)防感冒，8、熱水坐浴，9、保持大便通暢：每天定時排便，飲食中要多吃蔬菜。10、保持心情舒暢：做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。培養(yǎng)興趣愛好，以轉(zhuǎn)移對前列腺炎的注意力。2013年02月12日3717
6
6
-
王鴻祥主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院（西院） 男科 慢性前列腺炎癥患者注意點1、不要久坐，尤其是沙發(fā)，實在不行可選擇硬板凳；上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院男科王鴻祥2、久坐后必須活動下肢5-10分鐘；3、減少或不吃辛辣飲食，如酒類、蒜、洋蔥、生姜、辣椒、花椒等；4、適當(dāng)多飲水，對由此造成的排尿多不必?fù)?dān)心；5、定期排精，每周1-2次；6、不要騎自行車，減少會陰部受壓迫；7、增加骨盆區(qū)的運動，如跑步、游泳等，而舉啞鈴、仰臥起坐等運動起不到作用；8、不要憋尿、不要在性生活時忍精不射。線上免費義診請掃描以下二維碼：2010年09月24日4545
0
1
-
劉久華主任醫(yī)師 連云港市第二人民醫(yī)院 泌尿外科 慢性前列腺炎是一種長期困擾患者的疾病，由于它的病 因及發(fā)病機制很復(fù)雜，至今仍令醫(yī)生們感到十分棘手。其實，正確的保健方法，對減輕疾病癥狀、促進康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)都能起到重要的作用，下面就介紹3種針對慢性前列腺炎的保健方法： 積極的心態(tài) 慢性前列腺炎的治療是一個漫長的過程，患者常常在花費大量時間、精力和財力之后，癥狀緩解仍然不明顯。于是，很多患者就會在心理上對治愈該病失去信心，長期生活在一種挫折感之下，嚴(yán)重影響了正常的生活和工作。 如果患者能夠重新審視一下自身的疾患，會發(fā)現(xiàn)疾病的癥狀波動，往往跟情緒和精神狀態(tài)有很大關(guān)系。在心情愉悅或者工作學(xué)習(xí)比較投入時，經(jīng)常感到癥狀減輕，甚至感覺不到病痛；在情緒低落時，則感到病痛加重。而這種病痛加重的感受，又反過來使得情緒更加低落，從而形成惡性的循環(huán)，造成心情的持續(xù)低落。所以，努力調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持積極的生活態(tài)度，對于很多慢性前列腺炎患者來講，是首先要重視和解決的問題。 良好的生活習(xí)慣 生活中，必須保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，防止無規(guī)律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。 飲食上，患者需要避免酗酒和進食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎發(fā)生后，前列腺局部鋅離子濃度的降低，會影響前列腺的抗病能力，故患者可以選擇食用含鋅量較高的食物，如芝麻、花生、蘋果等。同時，還可服用適量維生素C、維生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使癥狀得以改善。 尿液對尿道的沖刷，不僅可以幫助前列腺分泌物的排泄，也有助于預(yù)防重復(fù)感染的發(fā)生。因此，患者應(yīng)注意多飲水、勤排尿。同時，還要注意保持大便通暢，避免發(fā)生便秘。 適度的運動對于情緒的調(diào)節(jié)和身體的康復(fù)都有很好的作用。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式，通過腹部、會陰區(qū)和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消散和吸收。運動強度依靠自己的習(xí)慣來掌握和調(diào)節(jié)，不要太劇烈，也不宜做競技類體育運動，如快跑等。需要特別提出的是，久坐和長時間騎車都可以造成前列腺局部充血，前列腺代謝產(chǎn)物堆積，前列腺液排出受阻，而成為慢性前列腺炎發(fā)病的主要誘因之一。因此，患者一定要在工作的間隙保持適當(dāng)?shù)男菹?、適度的活動；持續(xù)騎車最好不要超過半小時，如果行程很長，可以選擇在途中適當(dāng)?shù)叵萝嚥叫谢蛘咝菹⒁恍《螘r間后再騎。 適度規(guī)律的性生活 不少慢性前列腺炎患者，對性生活存在顧慮，他們擔(dān)心性生活會將病原體傳播給配偶，或者認(rèn)為性生活會加重前列腺炎，還有一些伴有射精痛的患者，更對性生活敬而遠之。所以，相當(dāng)一部分慢性前列腺炎患者，過著長期禁欲的生活。實際上，性興奮使得前列腺液分泌增加，頻繁地產(chǎn)生性興奮而不排精，會造成前列腺液積聚在前列腺，為病原體的生長繁殖和播散提供了良好的環(huán)境和媒介。相反，適度規(guī)律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滯，改善局部血液循環(huán)，促進炎癥的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的發(fā)揮和患者的康復(fù)，也有助于患者生活質(zhì)量的提高和心理狀態(tài)的改善。 但是，也需要防止性生活或自慰的過度。因為頻繁排精容易使前列腺出現(xiàn)功能性收縮，造成前列腺充血，也可能對前列腺造成損傷，不利于慢性前列腺炎患者的恢復(fù)，削弱了藥物的治療效果。此外，過度的性生活也容易造成身心的疲憊，不利于保持正常的免疫功能。2010年01月16日12663
0
0
-
2009年05月09日11123
0
1
前列腺炎相關(guān)科普號
曾曉勇教授的科普號
曾曉勇 主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬同濟醫(yī)院
泌尿外科
4190粉絲24.2萬閱讀
張新東醫(yī)生的科普號
張新東 副主任醫(yī)師
南京鼓樓醫(yī)院
生殖醫(yī)學(xué)中心
3116粉絲178萬閱讀
徐斌醫(yī)生的科普號
徐斌 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
泌尿外科
1452粉絲12.2萬閱讀