腹壁疝修補(bǔ)術(shù)后，很多患者關(guān)心一個(gè)問題：“我什么時(shí)候可以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)？能不能繼續(xù)健身？”靳醫(yī)生提醒您：術(shù)后運(yùn)動(dòng)很重要，但一定要科學(xué)安排！術(shù)后早期（1個(gè)月內(nèi)），腹壁組織和補(bǔ)片還在愈合階段，這時(shí)候千萬不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如：跑步、跳繩、舉重等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；搬重物、用力咳嗽或屏氣用力（如排便時(shí)過度用力）。這些動(dòng)作會(huì)增加腹腔壓力，可能導(dǎo)致補(bǔ)片移位、傷口裂開，甚至引發(fā)疝氣復(fù)發(fā)！建議：以輕微活動(dòng)為主，比如散步、簡(jiǎn)單的日?；顒?dòng)；避免長(zhǎng)時(shí)間站立或彎腰，減少腹部壓力。術(shù)后1個(gè)月后，隨著腹壁組織逐漸愈合，可以開始恢復(fù)一些適度的運(yùn)動(dòng)，但要注意循序漸進(jìn)：可以做的運(yùn)動(dòng)：快走、瑜伽、游泳等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；避免的運(yùn)動(dòng)：高強(qiáng)度健身、舉重、腹肌訓(xùn)練等需要用力屏氣的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的原則：不要讓自己感到明顯疲勞；運(yùn)動(dòng)中如果出現(xiàn)腹部不適、疼痛或其他異常癥狀，應(yīng)立即停止，并盡快到醫(yī)院復(fù)查。術(shù)后3個(gè)月后，大多數(shù)患者可以恢復(fù)正常的健身鍛煉，但仍需注意：避免過度訓(xùn)練：即使恢復(fù)健身，也不要追求高強(qiáng)度或極限運(yùn)動(dòng)；關(guān)注身體信號(hào)：如果運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后感到腹部不適、鼓包或其他異常，及時(shí)就醫(yī)。腹壁疝修補(bǔ)術(shù)后，補(bǔ)片需要與周圍組織充分結(jié)合，膠原纖維的重建和腹壁的愈合需要時(shí)間。如果過早或過度運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致：補(bǔ)片移位或脫落；疝氣復(fù)發(fā)；腹壁組織損傷，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。科學(xué)運(yùn)動(dòng)不僅能幫助您更快恢復(fù)，還能增強(qiáng)腹壁力量，降低疝氣復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)！循序漸進(jìn)：從輕到重，逐步增加運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度；避免屏氣用力：運(yùn)動(dòng)時(shí)保持正常呼吸，避免腹腔壓力過大；穿戴護(hù)具：必要時(shí)佩戴腹部護(hù)具，提供額外支撐；定期復(fù)查：術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月定期到醫(yī)院復(fù)查，確?；謴?fù)良好。術(shù)后運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵是適度和科學(xué)，不要因?yàn)樾募倍绊懟謴?fù)，也不要因?yàn)楹ε露耆粍?dòng)。如果您在術(shù)后運(yùn)動(dòng)中感到任何不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查，醫(yī)生會(huì)為您提供專業(yè)建議。靳醫(yī)生提醒您：科學(xué)運(yùn)動(dòng)，健康恢復(fù)，守護(hù)好自己的腹壁健康！

近期碰到的腹壁術(shù)后各種切口疝（腹壁缺損薄弱），各種切口疝，戳孔疝，有正中的，有造口，肋弓邊緣處的，有超巨大的請(qǐng)兄弟科室聯(lián)合做帶血管肌皮攀移植修補(bǔ)巨大缺損，也有多處巨大切口疝，需要用到巨大補(bǔ)片3020cm進(jìn)行修補(bǔ)的。還是提醒大家腹壁缺損要早發(fā)現(xiàn)早補(bǔ)簡(jiǎn)單方便。寧波市第二醫(yī)院胃腸疝外科.胃食管反流病周二上午專家門診7號(hào)樓五樓三號(hào)診室

爺爺有重度通氣功能障礙，八旬高齡，有膀胱癌切除手術(shù)史和右側(cè)腹股溝疝手術(shù)史。此次腔鏡探查為左側(cè)斜疝加切口疝。開放手術(shù)，恢復(fù)順利，24小時(shí)多即出院。術(shù)前腹部疤痕累累，看著揪心！關(guān)注老年人健康，關(guān)注疝氣，小病也會(huì)變成大問題！

王女士，70歲，江蘇省蘇州市人，12年前做了正中開胸的心臟瓣膜置換手術(shù)，術(shù)后恢復(fù)順利。但是過了幾年，發(fā)現(xiàn)胸部切口的下方，長(zhǎng)了一個(gè)小的鼓包，并且逐漸增大，躺著的時(shí)候不明顯，站著尤其是用力的時(shí)候，這個(gè)鼓包就會(huì)變大，總感覺有點(diǎn)不舒服。王女士來門診就診，很明顯這是切口疝，因?yàn)轲薜捏w積比較大，而且有不舒服的癥狀，建議做個(gè)小手術(shù)，把這個(gè)疝修復(fù)好。手術(shù)很順利，20分鐘就結(jié)束了。術(shù)后1個(gè)月復(fù)查，傷口愈合良好，用力說話和咳嗽，再也不會(huì)出現(xiàn)“鼓包”了。

患者女，58歲，1年前曾行子宮全切術(shù)，術(shù)后出現(xiàn)腹壁切口疝。切口疝（Incisionalhernia）是一種在手術(shù)切口處形成的疝氣。它通常發(fā)生在腹部手術(shù)后，當(dāng)手術(shù)切口未能完全愈合或在愈合過程中組織變得薄弱時(shí)，就可能形成切口疝。這種情況下，腹部的組織或器官可能會(huì)通過這個(gè)弱點(diǎn)突出。切口疝的主要癥狀包括在切口區(qū)域出現(xiàn)腫塊或凸起，尤其是在站立、咳嗽或用力時(shí)更明顯。其他癥狀可能包括疼痛或不適感，以及在疝氣處的壓迫感或拉扯感。切口疝的治療通常包括以下幾個(gè)方面：手術(shù)治療手術(shù)是治療切口疝最常見和最有效的方法。手術(shù)類型主要分為兩種：1.開放手術(shù)：-在開放手術(shù)中，醫(yī)生通過一個(gè)較大的切口進(jìn)入疝氣區(qū)域。-移除疝囊，并將凸出的組織放回原位。-使用縫合線或合成網(wǎng)片（如聚丙烯或聚四氟乙烯）來加固腹壁，以防再次發(fā)生疝氣。-合成網(wǎng)片的使用大大降低了疝氣復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。2.腹腔鏡手術(shù)：-這是一種微創(chuàng)手術(shù)，通過幾個(gè)小切口進(jìn)行。-使用腹腔鏡和其他微創(chuàng)工具進(jìn)行修復(fù)。-恢復(fù)時(shí)間通常比開放手術(shù)更短。-使用網(wǎng)片來加固腹壁的方法與開放手術(shù)相似。非手術(shù)治療對(duì)于輕微的切口疝或手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高的患者，可能會(huì)考慮非手術(shù)治療方法，如：1.穿戴疝帶或腹部支撐帶：-這可以幫助緩解癥狀，但不會(huì)修復(fù)疝氣。-通常用于臨時(shí)緩解或等待手術(shù)的患者。2.生活方式調(diào)整：-包括減重、避免重舉和改善飲食。-這些措施有助于減少腹部壓力，從而減輕疝氣癥狀。術(shù)后護(hù)理無論選擇哪種治療方法，術(shù)后護(hù)理都非常重要：1.遵循醫(yī)囑：-包括傷口護(hù)理、藥物管理和復(fù)查安排。2.逐漸增加活動(dòng)：-避免過早進(jìn)行劇烈活動(dòng)。-根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)逐步增加日?；顒?dòng)。3.注意飲食和體重管理：-均衡飲食，避免便秘。-維持健康體重，減輕腹部壓力。4.避免再次發(fā)生疝氣的風(fēng)險(xiǎn)：-包括避免過重的舉物和控制慢性咳嗽。

造口旁疝的產(chǎn)生原因主要由兩點(diǎn)：一是患者頻繁的腹內(nèi)壓增高，比如咳嗽、劇烈運(yùn)動(dòng)、干重體力活等；二是隨著年齡的增長(zhǎng)，肚皮越來越松弛，就沒有力量去收住這個(gè)薄弱點(diǎn)，尤其是老年、女性，隨著肌肉的萎縮，這個(gè)“守衛(wèi)”的能力越來越差，就可能出現(xiàn)造口旁疝。造口旁疝如何預(yù)防呢？首先就是避免劇烈的運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)、咳嗽等；其次是佩戴造口腹帶，用外力幫助收緊肚子；第三是減肥，胖人往往皮下脂肪多，肌肉少，“守衛(wèi)”的力量就小。如果發(fā)生了造口旁疝，根據(jù)嚴(yán)重程度，嚴(yán)重的造口旁疝需要再次進(jìn)行手術(shù)，用一個(gè)類似夏天用的紗窗網(wǎng)一樣的材料，縫在造口周圍，既然身體自身的肌肉“守衛(wèi)”不住了，就得依靠外力來加強(qiáng)了。造口旁疝如果不及時(shí)處理，只會(huì)越來越大，給修補(bǔ)帶來更大的困難和麻煩。

我們的肚子就像一個(gè)大塑料袋，里面裝著各種臟器?，F(xiàn)在我們想象一下：這個(gè)塑料袋里有一根很長(zhǎng)的管子，就是我們的腸子?，F(xiàn)在我們用管子從里面把塑料袋戳破，把管子從塑料袋里面拉出來一段，這就是一個(gè)簡(jiǎn)單的造口模型。然后，我們用手指去捏住這個(gè)管子周圍的塑料袋，盡量保持密閉，現(xiàn)在我們從塑料袋口往塑料袋里吹氣，塑料袋鼓起來之后繼續(xù)吹氣，那么這個(gè)氣大概率會(huì)從哪兒漏出去呢？就是管子戳破塑料袋的地方。因?yàn)樗芰洗ㄒ簿褪俏覀兊亩瞧ぃ┑耐暾砸呀?jīng)被破壞了，即使用針線把腸子封在了肚皮上面，腸子周圍，也就成了最薄弱的地方，當(dāng)肚子里的壓力突然升高時(shí)（就像我們用力往塑料袋里吹氣一樣），肚子里的小腸也會(huì)沿著造口腸管和肚皮的連接處（最薄弱的地方）往外鉆，久而久之就形成了造口旁疝。