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徐述主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 血液科 缺鐵性貧血患者有的時候發(fā)現(xiàn)自己的病情雖然治療好了,但是還是會復發(fā),這一點讓很多患者都匪夷所思,有的以為是自己選擇的治療方法不對,其實缺鐵性貧血反復發(fā)作不僅跟自身治療有關,還跟患者平日的飲食規(guī)劃有關。缺鐵性貧血患者吃什么好呢。 缺鐵性貧血患者吃什么好? 一、日常飲食 鐵是造血的基本原料,缺鐵性貧血因體內(nèi)缺乏鐵元素所致,貧血吃什么好?補鐵最關鍵。生活中很多食物都含有鐵,區(qū)別在于含量和吸收率。一般來說,肉類食物的含鐵量普遍高于植物性食物,而且它們所含的血紅素鐵是2價鐵,更利于人體吸收。 缺鐵性貧血的人飲食應以紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物為主,植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等,還應該補充足魚、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食物,此外適當?shù)某砸恍┧褪卟?,果蔬中的維生素C能促進鐵質(zhì)的吸收。可以常吃櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆等益氣補血的食物。 二、鐵劑補充 人體對食物中營養(yǎng)的吸收能力是有限的,因個人腸胃而異。如果貧血比較嚴重,或者食欲不好,飯量不足,僅憑飲食很難補上來,可搭配服用一定的鐵劑加以補充,達到事半功倍的補鐵、補血效果。 補鐵應首選口服鐵劑,安全、簡單易行且療效可靠。普通鐵劑會刺激腸胃產(chǎn)生各種副作用,安全性和補鐵效果難以保障。對于補鐵劑的選擇,效果好是前提,口感還要易于接受,不會造成惡心、嘔吐等不良反應,綜合來看,比較推薦體恒健牌鐵之緣片,適于孕嬰、女性以及腸胃不好的老年等。 三、補鐵注意事項 貧血吃什么好?除了上述的食物和補鐵制劑,還要注意一些補鐵的事項:飯后30分鐘再服用補鐵劑,可以延長鐵劑在十二指腸的停留時間,促進鐵質(zhì)的吸收,還能減少鐵劑對腸胃道的刺激作用;缺鐵性貧血的人要少吃油膩食物、乳制品、茶、咖啡、碳酸飲料,以免抑制機體對鐵的吸收,加重貧血的癥狀;血紅細胞的生命周期一般是90-120天,所以服用鐵劑-鐵之緣片,半個月見效后,建議持續(xù)服用至少3個月時間,效果才能得到鞏固。 食療對缺鐵性貧血的治療及其康復都起到了一定的輔助作用,所以患者一定要也別注意自身生活中的缺鐵性貧血飲食?;颊咭訌娮陨砩钪械娜粘7雷o,選擇好食物,針對性輔助治療自身缺鐵性貧血疾病。2019年07月25日
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2019年06月07日
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陳常云副主任醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)肝病科 您好,今天給您分享的是一位海邊兒的朋友呃,吃魚特別多,呃,她是堅持著自己認為的健康的生活方式,呃吃魚,但是不吃紅肉不吃牛羊肉豬肉。 呃,有一天呢,他是出現(xiàn)了面色蒼白,頭暈乏力。 到醫(yī)院里檢查呢,呃出現(xiàn)了貧血阿小細胞低色素性貧血,也就是缺鐵性貧血。 呃,仔細詢問原因呢,就是因為他的平常呢,呃吃魚非常多,但是呢,吃紅肉很少導致了鐵的攝入不足導致了缺鐵性貧血的發(fā)生。 在經(jīng)過補充多糖鐵膠囊以及改善自己的生活方式,呃,多攝入呃,適當?shù)臄z入紅肉,比如說呃,豬血里脊肉阿。 呃,牛羊肉以后呢,這種貧血的現(xiàn)象就改。2019年05月30日
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2019年05月25日
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杜海燕副主任醫(yī)師 肥城市石橫鎮(zhèn)衛(wèi)生院 兒科 大家好,我是兒科醫(yī)生杜大夫,今天我給大家講一下有關缺鐵性貧血的一些問題。 什么是缺鐵性貧血,主要是體內(nèi)血紅蛋白減少所致小于六個月到六歲低于一百一六歲到14歲低于120就稱之為缺鐵性貧血。 因此,咱們要經(jīng)常復查血常規(guī)觀測血紅蛋白的變化。 血紅蛋白平時表現(xiàn)根據(jù)年齡段的不同有各種各樣的不一至,比如勺狀甲,比如腹脹,經(jīng)常感冒等等。 圖中,這些都是能促進鐵吸收的食物,芒果呀,柑橘綠呀,綠菜花檸檬西紅柿,菠蘿,橙子,16等。 稍微大一點兒的孩子可以經(jīng)常做一些豬肝,瘦肉粥,菠菜豬肝。2019年05月10日
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2018年10月22日
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劉風主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 血液科 IDA,又名缺鐵性貧血,當機體對鐵的需求與供給失衡,體內(nèi)貯存鐵耗盡,導致紅細胞數(shù)量減少,就會引起缺鐵性貧血。這是最為常見的一種貧血,尤其是在一些發(fā)展中國家、經(jīng)濟發(fā)展相對落后的國家和地區(qū),IDA的發(fā)病率更高。IDA常見于妊娠期和育齡期女性、嬰幼兒和兒童。妊娠期婦女對于鐵的需求量很大,胎兒的生長需要鐵,隨著孕期的增加,胎兒對鐵的需求量會越來越大,如果孕婦體內(nèi)的儲鐵量不能滿足胎兒的需求就很容易發(fā)生缺鐵。另外育齡期女性缺鐵常見的一個原因就是月經(jīng)量大或者月經(jīng)時間太長。嬰幼兒和兒童在成長過程中也需要大量的鐵,鐵不僅僅是血紅蛋白的重要組成成分也是人體中許多酶的關鍵元素。如果發(fā)生缺鐵該如何去補充鐵呢?中國古話常說:“缺啥補啥”,所以缺鐵也應該去補鐵。治療缺鐵性貧血首選的治療方法就是口服鐵劑,比如常見的琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。對于一些特殊的人群:胃腸反應重或經(jīng)胃腸不能吸收,或者需要快速補鐵的情況下,也可以選擇靜脈或肌肉注射進行補鐵治療。那么需要補多少鐵呢?很多人在服用鐵劑后血象很快就上去了,然后就停止服用鐵劑,認為自身已經(jīng)痊愈。其實并不是這樣的,缺鐵是一個過程就如上文提及的:當人體發(fā)生鐵的攝入量不足或者消耗太多,首先會消耗體內(nèi)儲存的鐵引起鐵缺乏癥,當體內(nèi)儲存的鐵消耗沒了,就會出現(xiàn)紅細胞內(nèi)缺鐵的現(xiàn)象,最終引起缺鐵性貧血,所以說缺鐵性貧血是體內(nèi)鐵缺乏的最后一個階段(示意圖如下)。如果把骨髓比作倉庫,細胞比作貨車,當把車裝滿了血紅蛋白就升上來了,但是此時倉庫里還沒滿,而自身仍在使用鐵,倉庫里沒鐵就用貨車上的鐵,貨車空了,血象就下去了,就又開始缺鐵了。所以很多服用鐵劑的患者會發(fā)現(xiàn)用了鐵劑血象上來后停藥,沒多久血象就又下去了。因此在服用鐵劑使血象升上來后仍需服用三個月的鐵劑,保證倉庫里鐵的貯存量。患有缺鐵性貧血的患者朋友們平時一定要注意多食用含鐵量高的食物比如菠菜、肉類、木耳等等,禁食濃茶(濃茶中有鞣酸,會與鐵結合形成沉淀物,排出體外),不要挑食,不要過度節(jié)食。2018年07月06日
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張可杰主任醫(yī)師 廈門大學附屬中山醫(yī)院 血液科 服藥過程中有哪些注意事項1.服藥過程中,大便為黑色,屬于正?,F(xiàn)象,不用擔心。2.一般情況下,月經(jīng)期間可以正常服藥,但如果月經(jīng)量非常多,量大那幾天可以暫停,月經(jīng)量減少后繼續(xù)服用。3.如果出現(xiàn)嚴重腹瀉或便秘,要及時告訴醫(yī)生。4.如果應用的是富馬酸亞鐵,可能會出現(xiàn)胃部不適,所以應該飯后服用,如果不行就飯中服用,也就是吃一半飯—服藥—再吃另一半飯,如果仍然不能耐受,換用其他鐵劑。5.不要與茶水,咖啡和牛奶同時服用。6.如果同時服用其他藥物,要與鐵劑間隔至少一小時。缺鐵性貧血吃什么比較好這個問題是門診患者提問最多的問題了,但是我卻放在最后討論這個問題,是因為缺鐵性貧血的患者單純依靠食物中的鐵,是難以達到治療的目的的,只能作為輔助治療。下圖是食物中鐵的含量,可以供大家選擇食物時參考。本文系張可杰醫(yī)生授權好大夫在線(bdsjw.cn)發(fā)布,未經(jīng)授權請勿轉(zhuǎn)載。2017年08月16日
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缺鐵性貧血相關科普號

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丁曉慶 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
血液免疫科
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吳蕓芳醫(yī)生的科普號
吳蕓芳 主治醫(yī)師
淄博市中醫(yī)醫(yī)院
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陳潔醫(yī)生的科普號
陳潔 副主任醫(yī)師
海軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院
血液內(nèi)科
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