1.便便的形狀 攢肚：寶寶只是便便的次數(shù)減少，但便便的性狀依然是稀糊狀，寶寶排便時不費勁; 便秘：寶寶的便便比較干、硬，所以排便時會比較費勁，有時候能把臉憋紅。 2.精神的狀態(tài) 攢肚：寶寶的精神狀態(tài)、食量、睡眠等一切表現(xiàn)都如常; 便秘：寶寶可能還會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)、便便時容易哭鬧、煩躁不安等不良情緒。 3.發(fā)生時間 攢肚：只發(fā)生在寶寶2～6個月; 便秘：任何階段都可能發(fā)生。 4.治療方案 攢肚：不需要特殊治療，但也可以嘗試給寶寶按摩。 便秘：可嘗試按摩、食療，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露，不建議自己使用（開塞露刺激性較強，容易導(dǎo)致依賴）

排便的生理過程 排便這個動作看起來十分簡單，但實際上是一個復(fù)雜的反射過程。當(dāng)糞便從乙狀結(jié)腸進入直腸達到一定數(shù)量以后，直腸就開始擴張，內(nèi)括約肌松弛，外括約肌收縮，這時由于糞便壓迫刺激直腸粘膜，通過神經(jīng)傳入人的大腦，人就會產(chǎn)生一種想要大便的感覺。當(dāng)這種感覺增加到一定程度，人就要去廁所，并有意識地增加腹壓，放松肛門括約肌，將糞便排出。 正常的排便頻次及性狀 胎糞：嬰兒出生后 10~12 h 開始排出墨綠色、無臭、黏稠的胎便。生后最初 3~4d，每天排胎糞 4~5 次。 過渡性糞便：哺乳后，嬰兒排出混合性糞便，棕綠色、稀薄、粘稠，可有奶塊，見于生后 4-7d，每天排便 4-8 次。 未添加輔食的嬰兒：母乳喂養(yǎng)兒的糞便為金黃色、均勻糊狀或軟塊狀，略帶酸味；黏附于尿布上，每日 1-8 次，平均 2-4 次。有些嬰兒每次奶后均排便。人工喂養(yǎng)兒的糞便為淡黃色、堅硬。乳兒糞便暴露在空氣中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫G色或棕色。 普通糞便：開始添加切碎的輔食時，食物可能尚未消化、原樣從糞便中排出。隨消化能力的增強，糞便過渡到正常成形便。 正常排便頻率：每日排便次數(shù)與攝食物總量有關(guān)。 新生兒差異較大，生后 1~3 個月，母乳喂養(yǎng)兒與人工喂養(yǎng)兒的排便次數(shù)均下降，到 1 歲時，大多數(shù)嬰兒每天僅排便 1 次，個別嬰兒可多或少于 1 次。 對于正常飲食的兒童，可以用布里斯托大便分型來判斷大便性狀是否正常。 兒童便秘的原因 器質(zhì)性：占 5% ~ 10%，先天性巨結(jié)腸、腸神經(jīng)元發(fā)育不良、先天性肛門直腸畸形、骶尾部畸胎、隱形脊柱裂、先天性巨結(jié)腸類緣病等。 特發(fā)性：占 90%，盆底肌失遲緩綜合征、結(jié)腸慢傳輸性便秘、排便動力學(xué)異常、肛門括約肌發(fā)育異常等。 其他：不良飲食及生活習(xí)慣、內(nèi)分泌（如甲減）、過敏性（如牛奶蛋白過敏）、腸道菌群失調(diào)、精神心理因素（壓力、緊張、恐懼）、神經(jīng)系統(tǒng)病變、藥物等。 兒童便秘的臨床分級 根據(jù)大便性質(zhì)及排便情況，臨床上將便秘分為 4 級，以表示便秘程度的輕重。Ⅰ級：大便干結(jié)，肛檢有干糞塊，每兩天排便次數(shù)< 1 次；Ⅱ級：1 ～ 2 次/周排便或腹部可捫及糞塊；Ⅲ級：1 次/周排便，有大糞塊阻塞，X 線提示大的糞塊陰影；Ⅳ級：1 ～ 2 次/月排便，伴腹脹，X 線提示巨直腸、乙狀結(jié)腸。 接診便秘患兒的注意事項 注意便秘的報警征象：貧血、營養(yǎng)不良、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的腹痛等。 問診要點： 便秘病史采集：排胎便的時間、便秘病程、大便性狀（便條的粗細和粘稠度、顏色）、是否合并腹痛、溢糞、污褲、起病年齡、輔食添加、家族史、飲食習(xí)慣、性格與行為異常；便秘治療方法和效果；父母的排便模式等，問診時注意有無報警信號。 查體：肛門位置、括約肌收縮情況 (肛診)、有無肛裂、骶尾骨外形，腹部觸診，特別是左下腹，注意是否有腹脹。 相關(guān)常規(guī)檢查：肛門指診、腹部平片、肛門直腸測壓檢查、鋇劑灌腸造影、結(jié)腸傳輸試驗、腸鏡結(jié)腸測壓檢查、直腸組織活檢檢查等。甲功系列（T3、T4、TSH)、血糖、血鈣、過敏檢測、心理評估等等。 兒童功能性便秘的診治流程： 兒童功能性便秘的治療 從下面 5 個方面入手 飲食和運動 品種多樣化，忌過多油膩，增加液體和富含纖維膳食的攝入量，以增加胃腸的蠕動，讓孩子多吃青菜、水果；適量運動，多飲水。 排便習(xí)慣訓(xùn)練（DHP） 具體訓(xùn)練方法是每天在規(guī)定的時間讓患兒坐在高度合適的便盆上，保持雙膝水平略高于臀部，雙足著地以便用力，并讓患兒學(xué)會排便用力，即呼氣后屏氣增加腹壓來用力排便，協(xié)調(diào)肛門括約肌運動，集中精力反復(fù)訓(xùn)練，直至排出大便。時間選擇一般在早晨睡醒后和晚餐后 1 h 左右，每次訓(xùn)練時間 10 min 左右，每天堅持 2 次訓(xùn)練，訓(xùn)練過程中需鼓勵、給孩子信心，相信能夠排出糞便。 藥物治療 可選擇的藥物有：滲透性瀉劑（具有高滲性，如乳果糖、山梨醇等）、容積性瀉劑（又稱膨松劑，如麥麩和聚乙二醇）、刺激性瀉劑（如二甲苯烷類、酚酞等）、潤滑性瀉劑（石蠟油、甘油、多庫酯鈉、蜂蜜等）、新型藥物（魯比前列酮、利那洛肽、普盧卡必利），此外，還有微生態(tài)制劑（可添加雙歧桿菌和乳酸桿菌）、糞菌移植。 灌腸 軟化糞便，解除糞便嵌塞。 對于長期嚴(yán)重的便秘，治療的 3 個階段： 清除腸道潴留的糞便（灌腸、大劑量的聚乙二醇電解質(zhì)散、乳果糖）；↓ 維持治療，逐漸減量；↓ 停藥觀察，對有反復(fù)的要及時重新服藥。 心理疏導(dǎo) 給予患兒鼓勵、獎勵、信心。也可進行生物反饋治療，對出口梗阻型便秘有確切療效。還可以應(yīng)用于對飲食及藥物療法不敏感的 FC 患兒。 參考文獻： 1. 王茂貴, 王寶西. 兒童便秘的基礎(chǔ)治療 [J]. 實用兒科臨床雜志,2006(07):446-448. 2. 張潔, 閆坤龍. 兒童功能性便秘的治療現(xiàn)狀和進展 [J]. 國際兒科學(xué)雜志,2019,46(3):170-173. DOI:10.3760/cma.j.issn.1673-4408.2019.03.006. 以上全部轉(zhuǎn)自 兒科時間 公眾號

■ 攢肚的寶寶： 雖排便間隔長，但排便時無痛苦表現(xiàn)，排出的大便不干，是正常的黃色軟便、無硬結(jié)，能正常進食，精神愉悅。 出生3~6周后，有些吃母乳的嬰兒甚至一周才大便一次，這也是正常的。因為母乳在嬰兒的消化系統(tǒng)里留下的固體殘渣很少。 一般來說，只要糞便仍然是軟的（不比花生醬硬），且寶寶各方面正常，體重穩(wěn)定增長、定時吃奶，就不必太擔(dān)心。 ■便秘的寶寶： 大便干結(jié)、排便困難，有的便秘寶寶會經(jīng)?？摁[，進食不佳。 便秘通常出現(xiàn)在配方奶喂養(yǎng)的寶寶身上，或在添加輔食后。純母乳喂養(yǎng)的寶寶一般不會便秘，如果出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，更有可能是其他原因引起的，而并非飲食因素。

小兒經(jīng)常便秘，這種情況在臨床上是很常見的，如果小孩從小大便就困難，那么首先要排除是否有先天性的腸道畸形，如先天性巨結(jié)腸等。排除了先天性疾病才考慮其他方面的原因，針對病因等進行恰當(dāng)?shù)闹委煛?首先平時要注意便秘，小兒的飲食和生活調(diào)理則對于該類小兒來說是非常重要的。要注意改善飲食成分，平時少吃香燥辛辣的食物，適當(dāng)多吃蔬菜水果，每日有一定量的油脂供給，多飲開水。嬰兒因喝牛奶引起的便秘，可加牛奶量減少，并在牛奶中多加些白糖，增添些果汁，菜泥，水果粥等輔食，在大些的嬰兒則應(yīng)及早增加教粗的谷類食品和粗纖維素菜。多吃些香蕉，核桃仁，芝麻，麻油一類的食品，能幫助大便通暢。其次要調(diào)節(jié)好生活起居，每日作息有一定的制度，養(yǎng)成每日定時大便的習(xí)慣，一般可固定在早晨和晚上排便1次進餐，按時每天要有一定的活動量，不要長時間的坐著或臥著不動。 除了注意調(diào)節(jié)飲食和生活起居外，可適當(dāng)結(jié)合藥物通便需要注意的是，對習(xí)慣性便秘一般不要用軍人的攻下藥物，以潤腸通便為主，攻下的藥物只能暫時使用。除此之外，可用以下介紹的方法，用桃仁，松子仁，郁李仁各10克，水凈、搗成、泥狀與大米50-100克，冬同煮粥吃，可用于習(xí)慣性便秘；萊菔子也就是我們說的蘿卜子，炒黃、研末裝瓶內(nèi)，每晚用糖水或者蜂蜜送服6-10克，常用于習(xí)慣性便秘。

一、首先區(qū)別“攢肚”還是便秘： 1、從便便的形狀還能判斷出寶寶究竟是在“攢肚”還是便秘： ■ 攢肚的寶寶雖排便間隔長，但排便時無痛苦表現(xiàn)，排出的大便不干，是正常的黃色軟便、無硬結(jié)，能正常進食，精神愉悅。 出生3~6周后，有些吃母乳的嬰兒甚至一周才大便一次，這也是正常的。因為母乳在嬰兒的消化系統(tǒng)里留下的固體殘渣很少。 一般來說，只要糞便仍然是軟的（不比花生醬硬），且寶寶各方面正常，體重穩(wěn)定增長、定時吃奶，就不必太擔(dān)心。 ■便秘的寶寶，大便干結(jié)、排便困難，有的便秘寶寶會經(jīng)?？摁[，進食不佳。 便秘通常出現(xiàn)在配方奶喂養(yǎng)的寶寶身上，或在添加輔食后。純母乳喂養(yǎng)的寶寶一般不會便秘，如果出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，更有可能是其他原因引起的，而并非飲食因素。 二、便秘的處理方法： 1、第一次出現(xiàn)排便間隔長時，可先順時針按摩腹部，促進腸道的蠕動。 2、給寶寶喂一點點水煮水果/蔬菜汁（如西梅、梨、胡蘿卜等）。 3、已經(jīng)開始吃輔食的寶寶需在日常飲食中添加一些高纖維食品，包括西梅、杏、李子、高纖維的蔬菜（葉子菜、胡蘿卜），以及全麥麥片和面包等。同時，高蛋白食物不要吃得過多。 4、增加飲水量 5、鼓勵寶寶多爬多動，增加運動量。 6、在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 7、極少部分寶寶排便困難與食物過敏不耐受有關(guān)，必要時回避過敏原。 非純母乳喂養(yǎng)的新生寶寶，大便質(zhì)硬，且排便少于每天一次。 三、出現(xiàn)以下狀況，需注意了，可來杭州市兒童醫(yī)院就診： 1、足月后寶寶，大便質(zhì)硬，且三四天才排便一次。 2、任何年齡的孩子，大便體積大、又干又硬，且排便時伴有腹痛。 3、寶寶不排便便，且伴有嘔吐或腹脹。 4、大便表面或內(nèi)部帶血。 ！?。≈攸c提醒：家長注意，千萬不可擅自給寶寶服用任何類型的非處方緩瀉藥或軟便劑哦！

在工作中經(jīng)常有寶媽問？醫(yī)生，我家孩子總是便秘，一星期才便兩次，便便又干又硬…… 我家小寶寶一便秘就哭鬧，根本不愿意上廁所，我太難了！ 類似這樣的問題很多，咋整！ 兒童便秘是家長們不得不面對的頭疼問題，兒童便秘多數(shù)為功能性便秘，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少，排便困難，其他的臨床表現(xiàn)是腸道局部癥狀和全身癥狀，患病率高達0.5%-32.2%。 一項納入我國北方5個城市(北京、天津、沈陽、長春和哈爾濱)19286例兒童便秘患者的調(diào)查，結(jié)果顯示，兒童功能性便秘的患病率為4.73%。 為什么孩子總便秘 我們一起了解一下兒童功能性便秘的五大原因 1. 飲食 牛奶喂養(yǎng)、食物中蛋白質(zhì)含量超標(biāo)、飲水量不足或脫水均可使大便干硬導(dǎo)致便秘，而食物中膳食纖維攝入過低也是兒童慢性便秘的危險因素之一。 2. 腸道功能異常 生活不規(guī)律和缺乏排便能力的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘。 3. 心理行為異常及心理因素 研究顯示兒童心理行為異常是導(dǎo)致兒童便秘病因之一；孤獨癥、肥胖兒、好斗或膽怯、失望、抑郁、神經(jīng)質(zhì)、肛裂疼痛、公廁恐懼癥、生活學(xué)習(xí)環(huán)境改變、父母過度干預(yù)等均可導(dǎo)致便秘。 4. 運動量不足 運動少，腸蠕動減慢，易形成便秘。 5. 遺傳因素 部分便秘患兒有遺傳傾向。 那寶寶便秘究竟怎么辦呢 嬰兒便秘應(yīng)根據(jù)病因的不同選擇相應(yīng)的治療方案。 器質(zhì)性便秘：首先治療嬰兒的原發(fā)疾病。 功能性便秘：主要采用綜合治療的原則，包括及時清除腸道內(nèi)蓄積的糞塊，幫助患兒建立良好的排便習(xí)慣，合理安排飲食等。 一般治療 教育指導(dǎo) 向嬰兒家長詳細的介紹排便的生理過程及便秘形成的機制，解除家長的焦慮情緒，幫助患兒積極治療。 飲食 足量飲水，鼓勵母乳喂養(yǎng)，牛乳或奶粉喂養(yǎng)時可在飲食中增加8%～10%的食用糖，增加胃腸道的蠕動，稍大月齡的嬰兒可在輔食中適當(dāng)增加豆類、水果和蔬菜，如成熟香蕉、火龍果和獼猴桃等。 清除腸道阻塞 避免用肥皂液或純水清洗直腸，可遵醫(yī)囑使用開塞露，以達到軟化大便，促進糞便排出的目的，但不能長期使用。對于灌注方法不能排出糞塊的嬰兒，可考慮用手指掏出，但應(yīng)注意不能損傷嬰兒的直腸黏膜和肛門肌肉。 排便訓(xùn)練 8～12月齡的嬰兒可以開始訓(xùn)練排便，可在每日的清晨或進食后定時排便，從而養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。 藥物治療 患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用以下藥物進行治療。 緩瀉劑 乳果糖是一種滲透性瀉藥，可在結(jié)腸內(nèi)被消化道菌群分解，通過滲透作用增加結(jié)腸內(nèi)容量，改善大便性狀，并刺激腸道蠕動，使排便加快通暢，可用于嬰兒功能性便秘的治療。 微生態(tài)制劑 益生菌是一種微生態(tài)制劑，通過降低腸道的PH值、增加腸蠕動、調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，從而改善嬰兒功能性便秘的癥狀。不用個體選擇不同菌株和菌屬的益生菌也很有講究，需要專業(yè)人員指導(dǎo)下有選擇性使用。 功能性便秘持續(xù)時間較長，如果不積極治療，50%的患兒可延續(xù)至成年，治療的效果與治療的時間和癥狀的程度有關(guān)，干預(yù)的時間越早，癥狀越輕，治愈的可能性也越大，80%的患兒經(jīng)過1年的長期治療后可被治愈，且治療時間越長，治愈率越高。 湯衛(wèi)紅主任醫(yī)師專家門診時間 星期二全天 專家門診 星期五上午 名醫(yī)門診 杭州市兒童醫(yī)院下城區(qū)文暉路195號 也通過好大夫在線預(yù)約加號

1.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣 孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃飯時家長應(yīng)給孩子準(zhǔn)備一小份飯,一般約為成人量的三分之一或四分之一即可。這樣,孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之后還會很有成就感。2.少食多餐選擇優(yōu)質(zhì)點心 雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充能量。所以,孩子的飲食應(yīng)堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng),分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。 至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、酸奶等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝；或在孩子玩累了的時候來杯酸奶。3.巧妙補充纖維質(zhì) 如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進其排便。4.適當(dāng)攝取瓜果 中醫(yī)認為,兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道,可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋,讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外,家長還可以為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。5.增加運動量 平時，家長應(yīng)鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。 另外，在孩子進食后一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便。足三里穴：此穴位位于髕骨下緣3寸，脛骨外側(cè)1寸處。可連續(xù)按壓1～2分鐘。支溝穴：此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間?？蛇B續(xù)按壓1～2分鐘。6.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣 不按時排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長的提醒。因此，家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間。開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時如廁的習(xí)慣。如廁前可給孩子喝杯溫水或溫蜂蜜水潤潤腸。7.注意孩子口腔衛(wèi)生 孩子的口腔衛(wèi)生是很多家長容易忽略的。孩子牙齒不好會變得挑食、食欲不振、消化不良。這自然會影響排便。因此，家長平常除了注意讓孩子餐后正確刷牙外，還應(yīng)定期（每三個月）帶其到牙醫(yī)診所做一下檢查。 如果你的孩子經(jīng)常便秘，采取上述措施后也沒有改善，或者有腹部劇痛,嘔吐等癥狀，或有精神懶散、尿量減少等明顯脫水癥狀，一定要盡快送孩子到醫(yī)院診治，以便能對癥下藥，及時解除孩子的患疾之苦。8.兒童安全用藥 乳果糖和滋陰潤腸口服液是兒童比較安全的用藥，如果便秘嚴(yán)重者可以口服上述兩藥，但應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下口服。

近期專家門診來看便秘的孩子非常多，療效很好，近期將做專題論述，希望能夠幫助更多的孩子走出窘境！幫助家長朋友們解除煩惱！ 便秘這事兒，在養(yǎng)娃的這條路上，就一直不曾缺席過…… 寶寶是粑粑麻麻們的心頭肉，拉不出便便，看著寶寶難受，又舍不得用藥，就想著用天然的食療民間的偏方，最后受罪的，還是寶寶… 千呼萬喚都“屎”不出來，到底要怎么辦？ 寶寶便秘了 2種錯誤方法不要用 01 食療——只是看起來穩(wěn)妥 純天然的食物治便秘總沒問題吧？便秘時來點香蕉、蜂蜜水就能潤腸通便，很多人深信不疑。 香蕉也是冤枉，就因為長得像便便了點，總被人惦記著拿去治療便秘…… 其實，香蕉并不算膳食纖維含量高的水果，中醫(yī)屬性偏涼，通便的效果并不好。 另外，生香蕉吃起來澀澀的，里面有較多的鞣酸。這種物質(zhì)能減少胃腸蠕動，寶寶吃多了，反而可能會加重便秘。 蜂蜜水恐怕是最常用的便秘偏方了，看起來很潤腸，認真說來，確實也有一定的改善作用，但前提是寶寶的身體果糖不耐受，并且要大量喝。 前者是基因決定的，后者是以喝進去幾十克蜂蜜為代價，難道你不怕寶寶將來長成一個胖子嗎…… 02 偏方——風(fēng)險太大賭不得 民間偏方也是一小部分人的選擇，之所以稱為偏方，不能推廣開來，是因為往往伴隨著很多弊端。 例如番瀉葉之類的導(dǎo)瀉劑，屬于刺激性瀉藥，會引起強烈的胃腸蠕動。寶寶的胃腸道環(huán)境相對脆弱，若是引起腹瀉甚至嚴(yán)重脫水，后果會不堪設(shè)想。 不想讓寶寶受便秘的苦 真正要做的是。。。 01 改善飲食 ■脂肪攝入 脂肪攝入不夠會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。 1 歲以后有些寶寶的飲食以碳水化合物為主，比如粥、軟飯、面條、饅頭，就很有可能發(fā)生脂肪攝入不夠引起的便秘。 應(yīng)對措施：增加脂肪類食物配比，比如說奶和奶制品、肉類、雞蛋、堅果和食用油等。 ■膳食纖維攝入 大名鼎鼎的益生菌和益生元都和膳食纖維有關(guān)。膳食纖維在腸道內(nèi)可以幫助益生菌繁殖增生，而益生元的本質(zhì)就是膳食纖維。 蔬菜水果是膳食纖維最主要的來源之一，而蔬菜含更多的膳食纖維和礦物質(zhì)，水果并不能替代蔬菜哦。 應(yīng)對措施：生活中可以多給寶寶吃蔬菜和水果，如蘆筍、南瓜、空心菜、黑木耳等蔬菜，草莓、蘋果、獼猴桃等水果。 ■水分?jǐn)z入 有些媽媽覺得奶粉沖濃一點，營養(yǎng)更高，這是好心辦壞事啦。濃的奶粉營養(yǎng)密度的確會提高，但攝入的水分會變少，這是導(dǎo)致便秘的原因。 應(yīng)對措施：還沒加輔食的配方奶寶寶，在平時沖奶粉的時候，要按照推薦的沖調(diào)比例來沖配奶液，不要隨便濃縮或稀釋。 02 多運動 如果寶寶還不能爬，可以幫助寶寶揉揉肚子，做一些撫觸、抬頭的動作。 如果寶寶自己可以爬走跑了，就不要愛不釋手整天抱著了，讓寶寶多動動，增加運動量，有助于腸道蠕動、促進排便。 03 撫觸按摩 在寶寶腹脹不適時，粑粑麻麻們可在肚臍周圍給寶寶做順時針撫觸按摩，手稍稍用力，下壓 0.5厘米，幫助寶寶緩解不適，促進排便。 針對小兒便秘，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的措施很有限，排除器質(zhì)性因素，還是要靠喂養(yǎng)、飲食調(diào)整及中醫(yī)辨證調(diào)理，恢復(fù)正常排便習(xí)慣！ 【飲食小貼士溫馨提醒】 1.建議多吃紅薯、南瓜、含纖維素多的蔬菜、五谷雜糧，少吃肉，形成新的排便習(xí)慣。 2.推薦：小米+玉米面+麥片（或蕎麥面）+一小片老陳皮+一小片生姜，適當(dāng)加點兒瘦肉，可以單用小米（玉米面、碎玉米或麥片），靈活掌握，可以長期服用，老少皆宜。