一歲寶寶由于消化能力相對(duì)差，活動(dòng)度差，容易出現(xiàn)消化不良。另外這個(gè)階段是寶寶飲食習(xí)慣養(yǎng)成開始階段。建議1.如果只是一次不想吃飯，不必過度擔(dān)心。2.孩子和家長(zhǎng)要同桌吃飯，大人要做好示范作用，并引導(dǎo)孩子每一種食物都有它的營(yíng)養(yǎng)。3.集中孩子注意力，帶孩子選一個(gè)自己喜歡的餐椅，并且拿 / 關(guān)掉一切可能吸引孩子注意力而導(dǎo)致吃飯失敗的東西，比如：玩具、電視等。4. 保持耐心 5.可以適當(dāng)補(bǔ)充雞肝、豬肝補(bǔ)充微量元素，或者吃一些健胃消食的藥物，比如雞內(nèi)金散。

認(rèn)識(shí)飲食能力發(fā)育過程，形成良好喂養(yǎng)行為： 寶寶生來就知道找奶吃，就會(huì)主動(dòng)進(jìn)食，只要有食物，誰都不會(huì)被動(dòng)挨餓。但是取食、進(jìn)食、咀嚼、吞咽的技能，需要后天逐步培養(yǎng)：6個(gè)月左右的寶寶可學(xué)習(xí)自己扶奶瓶吃奶，7-9月時(shí)可學(xué)習(xí)從杯中飲水和奶，7-8月齡時(shí)寶寶可用手拿餅干或烤面包吃；10-12月時(shí)寶寶應(yīng)盡快學(xué)習(xí)自己用勺。這種自我進(jìn)食能力的獲得是發(fā)展寶寶自我信心、責(zé)任的第一步，并逐步增加對(duì)各種食物的興趣。2歲左右寶寶應(yīng)獨(dú)立進(jìn)食。學(xué)會(huì)獨(dú)立進(jìn)食了，不挑食不偏食，爸媽就省心許多了。堅(jiān)持喂養(yǎng)原則：對(duì)于不良習(xí)慣：如果吃飯磨蹭，用“時(shí)間到”的命令來代替突然的中斷干擾。對(duì)于小小的過錯(cuò)，可以別轉(zhuǎn)臉去冷處理，直到寶寶的行為基本達(dá)到要求為止。如果有必要，當(dāng)寶寶在屋里拋擲食物時(shí)，可以用“時(shí)間到”的方式停止喂食，不要引誘他繼續(xù)吃飯，要消滅不良的習(xí)慣。對(duì)于過分挑食：可以有計(jì)劃地引進(jìn)新的食物，每次一樣，采用以下原則：1) 給最少量；2) 讓寶寶不斷接觸這樣食物(10～15次)，最好首先出現(xiàn)在家長(zhǎng)的餐盤里；3) 將食物放在可以拿到的地方，而不要主動(dòng)端過去。寶寶往往更喜歡嘗試那些處于控制之下的新食物，如果被要求吃某樣食物，他們會(huì)傾向于說不；4) 建議父母?jìng)冊(cè)诔赃@樣食物的時(shí)候要顯得很愉悅，但先不要把食物遞給寶寶，直到寶寶的恐懼感減少并表現(xiàn)出了對(duì)它的興趣，才能這樣做；5) 如果吃了以后噎住或嘔吐，就撤走這樣食物，并換上寶寶較喜歡的食物；6) 將極少量新食物與寶寶喜歡的食物混在一起，然后逐漸增加前者的比例；7) 父母應(yīng)該對(duì)寶寶的進(jìn)食情況保持平和與放松的心態(tài)。對(duì)進(jìn)食缺乏興趣的精力旺盛的寶寶：這類寶寶警覺、活潑、好奇心強(qiáng)，對(duì)環(huán)境的興趣大于對(duì)食物的興趣。父母因此會(huì)很著急，他們會(huì)給他吃零食，這種做法將更加抑制食欲，導(dǎo)致父母會(huì)強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食甚至打?qū)殞?。?yīng)該設(shè)法增加饑餓感來刺激食欲，使寶寶在隨后的進(jìn)食中得到滿足。喂食原則應(yīng)該注重每餐的安排以培養(yǎng)饑餓感和食欲，例如：1) 保證一日三餐和午后小吃；2) 寶寶必須在食物上來后15min內(nèi)開始吃飯，每頓飯必須在20min內(nèi)結(jié)束；3) 如果在規(guī)定時(shí)間內(nèi)寶寶還沒有開始吃飯或沒有吃完，食物必須拿走；4) 不要試圖給寶寶吃零食或喝果汁，每餐間只能喝水。對(duì)進(jìn)食缺乏興趣的精神不振的寶寶：精神不好有可能是生病了，有必要逐一排除器質(zhì)性疾病因素。一旦找到原因，任何潛在疾病都必須及時(shí)治療，同時(shí)解決那些因器質(zhì)性問題引起的特殊的喂食障礙。本身沒有器質(zhì)性疾病的寶寶看上去表情淡漠，對(duì)食物缺乏興趣。他們之所以缺乏食欲，部分是由于性情內(nèi)向，他們與撫養(yǎng)人之間的微笑、咿呀和目光接觸不易被察覺。他們會(huì)有明顯的體重下降和營(yíng)養(yǎng)不良，這本身也會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致厭食。這類喂食問題存在“溝通障礙”，因?yàn)槟笅胫g交流存在問題。這些寶寶對(duì)于一個(gè)熱情而有經(jīng)驗(yàn)的喂養(yǎng)者往往會(huì)作出積極反應(yīng)。需要爸媽更多的高質(zhì)量陪伴和溝通。參考文獻(xiàn)：Benny Kerzner，MBBCh. 關(guān)于幼兒喂食困難的臨床研究： 一套切實(shí)可行的方案。中國(guó)兒童保健雜志，2010， 18（7）543-546.

小兒厭食癥是以較長(zhǎng)時(shí)期厭惡進(jìn)食、食量減少為特征的小兒常見慢性食欲障礙性疾病，發(fā)病率占兒科就診人數(shù)的5%～7%。曾經(jīng)有文獻(xiàn)總結(jié)了1990年-2018年的小兒厭食癥的證候，得出的結(jié)論是，在小兒厭食癥中占據(jù)證型首位的是脾失健運(yùn)型，為42.6%，其次是脾虛肝旺型，為39.7%，這兩個(gè)證型就占82.3%。二者比例相近，并且近十年文獻(xiàn)中多以脾虛肝旺證型為主。我們很容易理解脾失健運(yùn)，小兒飲食不能自調(diào)，食物不知饑飽，有些家長(zhǎng)缺乏育兒知識(shí)，片面強(qiáng)調(diào)高營(yíng)養(yǎng)，過食肥甘，超越了脾胃的正常運(yùn)化能力脾胃功能受損，受納運(yùn)化功能低下，脾失健運(yùn)而導(dǎo)致厭食。隨著孩子在家庭中的地位不斷上升，家長(zhǎng)對(duì)兒童的生活起居日益關(guān)心重視，脾失健運(yùn)類型的厭食正在逐年下降。那么脾虛肝旺又是怎么引起胃口不好的呢？這要從肝和脾的生理聯(lián)系說起了。肝主疏泄，性喜條達(dá)，有助于脾胃的運(yùn)化受納功能。肝的疏泄功能正常是脾胃運(yùn)化功能正常的重要保障環(huán)節(jié)。《素問寶命全形篇》云：“土得木而達(dá)”，《血證論》云：“木之性主于疏泄，食氣入胃，全賴肝木之氣以疏泄之，而水谷乃化；設(shè)肝之清陽不升，則不能疏泄水谷，滲泄中滿之癥，在所不免。”同樣是由于孩子在家庭中的重要性，家長(zhǎng)對(duì)孩子的嬌生慣養(yǎng)、溺愛，致使小兒過分自我，兒童本就肝常有余，脾常不足，稍有不順即會(huì)哭鬧不休或自生悶氣，致使肝失疏泄，肝氣橫逆犯胃克脾，而致厭食。這類患兒除有胃口差、吃飯少等脾胃虛弱的表現(xiàn)，還有性格急躁易怒，好動(dòng)、夜間多哭鬧，或不喜言語，睡中磨牙，大便不調(diào)等等情況，此即為脾虛肝旺的證候表現(xiàn)。

高醫(yī)生過去有這樣的經(jīng)歷：家長(zhǎng)帶孩子來推拿治療厭食，推拿1周有余，孩子食欲起來了，但是家長(zhǎng)總說孩子飯量小。明明舌、脈、便都很好，這打破了小兒推拿治療厭食的“神話”，于是思維開始奔逸，莫非神經(jīng)性厭食了？？？在決定讓孩子專科檢查前，又充滿僥幸得問了問家長(zhǎng)孩子昨天一日三餐到底吃了些啥？孩子早餐吃了。。。。。。中餐。。。。。。晚餐。。。。。。說實(shí)話，我被家長(zhǎng)打敗了，他家5歲的孩子吃得比我多。所以在孩子吃飯多少的問題上，從來沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。在吃飯問題上，只有兩個(gè)原則：一，三頓正餐定時(shí)定量，勿以喜歡而多食，勿以厭惡而少食。二，要正視孩子真實(shí)的消化能力，不要和別人家的孩子比。那么如何判斷孩子吃沒吃多？方法有三：一、看舌苔，舌苔厚膩則吃多了；二、摸手心，手心摸著發(fā)燒則吃多了；三、看便便，大便或干或稀，但是臭，酸臭或壞了東西的臭，則吃多了。

孩子的吃飯不好，常常是家長(zhǎng)非常頭痛的問題，因?yàn)楹⒆硬怀燥垼瑦厶羰?，厭食，每天都讓家長(zhǎng)著急，有的孩子吃飯時(shí)連哄帶騙，家長(zhǎng)又是打又是威脅，用這種辦法，也解決不了孩子吃飯，這種情況讓孩子吃飯的時(shí)候有一種心里壓力，也有的孩子吃的不多，體重不增還常常生病，還總是口唇紅紅的，幾天不解大便，吃了益生菌也不好，補(bǔ)了鋅及中藥調(diào)理都不行。 其實(shí)孩子偏食，挑食和厭食與飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，有的孩子進(jìn)食以后消化不良造成積食。當(dāng)脾胃功能虛弱，脾運(yùn)化功能障礙就會(huì)導(dǎo)致食欲的殘留，堆積于胃和腸道里面，從而影響到胃腸功能，造成孩子一些不適的癥狀，所以脾胃的調(diào)理，需要十分的細(xì)心，我們可以通過合理的飲食搭配，包括水果，蔬菜這樣有利于孩子的消化吸收可起到很好的效果，當(dāng)孩子脾胃功能弱的時(shí)候，寶寶容易出現(xiàn)消化不良，也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)導(dǎo)致孩子的體質(zhì)偏弱，抵抗力下降，容易生病，不同的病證治療的方法也不相同，有的孩子生病以后，有一段時(shí)間食欲都不好，而且總是覺得肚子不舒服，很煩躁，睡眠也不好，像這種情況建議加中藥調(diào)理，也可用小兒推拿的方法起到健脾運(yùn)脾的效果。國(guó)家兒童營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目營(yíng)養(yǎng)包，對(duì)兒童厭食，挑食，微量元素缺乏和免疫功能下降都能起到比較好的效果。國(guó)家兒童營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目呼吁生后6個(gè)月到60個(gè)月每天服用營(yíng)養(yǎng)包，可以減少孩子缺鐵性貧血，生長(zhǎng)發(fā)育落后，免疫功能低下的發(fā)生，營(yíng)養(yǎng)包中有DHA，可以促進(jìn)大腦發(fā)育，讓孩子能更健康。

小兒厭食癥是一種慢性消化功能紊亂綜合征，以長(zhǎng)期的食欲減退或消失、食量減少為主要癥狀，是兒科常見病、多發(fā)病，1~6 歲小兒多見，嚴(yán)重者可導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、佝僂病及免疫力低下，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有不同程度的影響。 注意事項(xiàng)對(duì)于厭食患兒家長(zhǎng)不可過多強(qiáng)調(diào)孩子不愛吃飯，或者孩子不愛吃什么，這樣會(huì)對(duì)孩子形成一種心理暗示，應(yīng)該多鼓勵(lì)和積極引導(dǎo)孩子。

積滯與日常生活調(diào)理目前在臨床上，以厭食為主要癥狀的孩子非常常見，而且近些年來有逐漸升高的趨勢(shì)。細(xì)究其臨床表現(xiàn)，其實(shí)不單純是厭食，而包括厭食、挑食等在內(nèi)的一系列癥狀。臨床把厭食分為脾胃不和、積滯、脾胃氣虛、脾胃陰虛等多種證型，治療方法也根據(jù)證型的不同而采用不同的治療方法，但總體不離健脾和胃之法。我們?cè)谂R床上經(jīng)常發(fā)現(xiàn)厭食的孩子有以下一些癥狀，如形體消瘦、面色萎黃、手心熱、手心皮膚粗糙、早上起來嘴里味道很難聞、大便干或粘的粘馬桶壁、大便氣味臭穢，夜間磨牙、睡眠不安、睡覺愛翻騰、不愛蓋被子、愛出汗等，舌苔多見厚膩或花剝。但除了孩子本身的癥狀之外，我們還發(fā)現(xiàn)孩子的情況大多和家庭喂養(yǎng)方式有非常密切的關(guān)系。其中包括片面追求營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)在這里面家長(zhǎng)就犯了一個(gè)錯(cuò)誤，所謂的營(yíng)養(yǎng)不但是指有充足的蛋白、熱量，還包括維生素、粗纖維等多種成分。如果片面追求蛋白和高熱量，實(shí)際上也是不健康飲食的一種。本身營(yíng)養(yǎng)成分就是包含蛋白、纖維素、微量元素等等在內(nèi)的一系列成分。任何強(qiáng)調(diào)其中一個(gè)方面的內(nèi)容都是片面和不正確的。臨床上，我們除了開中藥調(diào)理脾胃外，還需要家長(zhǎng)從兒童的飲食種類著手，一般來說，主食占三分之一，青菜類占三分之一，肉蛋奶之類的占三分之一。另外一個(gè)影響孩子脾胃功能的因素就是喂養(yǎng)方式。目前由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，飲食種類和數(shù)量有了極大的增長(zhǎng)，但隨之而來的飲食問題也日益突出。其中一個(gè)比較錯(cuò)誤的方式就是飯前進(jìn)食水果等甜食，兩餐中間加用餐點(diǎn)等。因食欲的產(chǎn)生在一定程度和血糖有關(guān)，當(dāng)血糖下降的時(shí)候人就會(huì)有進(jìn)食的需求，如果在飯前進(jìn)食甜食補(bǔ)充糖分或提前補(bǔ)充食物，到該正常進(jìn)食的時(shí)間了，由于體內(nèi)的血糖尚未降低到使人感到饑餓的程度，食欲就會(huì)受到影響，從而造成飯量減少，而幾個(gè)小時(shí)后非正常吃飯時(shí)間孩子出現(xiàn)血糖降低，感到饑餓，再次補(bǔ)充甜食或零食后，等到正常進(jìn)食時(shí)間，孩子的食欲比較弱，如此反復(fù)形成惡性循環(huán)。這種情況下，在治療上常常采用通腑瀉下、行氣和胃等方法，比如采用一些具有消食瀉下的中藥治療，單純用一些保和丸、健胃消食等之類的效果比較慢。但除了中藥條例之外，還需要家長(zhǎng)配合，從飲食種類和方式做起，否則會(huì)造成吃藥了，孩子好點(diǎn)兒，一停藥物，過幾天孩子的癥狀有出現(xiàn)了。有些家長(zhǎng)可能會(huì)擔(dān)心藥物的副作用，比較迷信食補(bǔ)或食療，但是需要注意的是，食補(bǔ)或食療非常重要，但是在癥狀比較明顯的時(shí)候，食補(bǔ)或食療的作用就很微弱了，還是需要借助藥物治療，否則一旦延誤，會(huì)造成較大的危害。另外不是所有的家長(zhǎng)的都學(xué)習(xí)過營(yíng)養(yǎng)學(xué)，家長(zhǎng)所認(rèn)為的食補(bǔ)或食療方法不一定是最適合自家孩子的，也不一定是正確的。本文系馮剛醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

如今孩子不愛吃飯的問題很常見，很多家長(zhǎng)反映為了讓孩子吃飯，他們可是“機(jī)關(guān)算盡”，可是孩子仍然不好好吃飯，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，形體瘦，貧血，體重減輕，還容易引起其他疾病。其實(shí)孩子厭食的原因有以下幾點(diǎn)： 第一，由于胃腸道、全身疾病或藥物反映引起的厭食。 這種厭食我們就需要帶孩子到醫(yī)院在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)喂養(yǎng)或?qū)ΠY治療。 其中胃腸道疾病中以積食較為常見 積食是中醫(yī)的一個(gè)病證，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患，多發(fā)生于嬰幼兒。 俗話說：“要想小兒安，三分饑和寒”，意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。仔細(xì)琢磨一下這些話挺有道理的，無論是哪一種食物再有營(yíng)養(yǎng)也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會(huì)造成孩子“積食”，給小兒的身體帶來不同程度的損害。 積食的表現(xiàn) 1.寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙。所謂食不好，睡不安。 2.寶寶大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。 3.寶寶經(jīng)常不明原因的哭鬧。 4.寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。 5.可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。 如果你的寶寶有上述癥狀，那就是積食的表現(xiàn)了。積食會(huì)引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)燒、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀。 第二，孩子不餓。孩子不餓的原因主要有以下幾點(diǎn)： 1.奶與其他飯不能妥當(dāng)安排安排，有的孩子快一歲了，以吃母乳為主，每天不下十余次，甚至家長(zhǎng)把母乳當(dāng)作哄孩子的工具，孩子自然不會(huì)好好吃飯。 2.零食過多，如果孩子無時(shí)無刻都在吃零食，一到應(yīng)該吃飯的時(shí)間，孩子自然就吃不下飯。 3.孩子吃飯時(shí)干擾太多，邊吃邊玩，結(jié)果便會(huì)延長(zhǎng)吃飯的時(shí)間，等到下一頓吃飯的時(shí)刻到了，寶寶卻還不餓，當(dāng)然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。 第三，由于家長(zhǎng)不了解合理的喂養(yǎng)方法導(dǎo)致孩子不愛吃飯。 以下提供給家長(zhǎng)幾種正確的喂養(yǎng)方法： 1.讓孩子有一個(gè)比較安靜的進(jìn)食環(huán)境，使他能輕松愉快的進(jìn)食，因?yàn)槿说南到y(tǒng)受情緒的影響，緊張了會(huì)導(dǎo)致食欲減退，故在孩子進(jìn)食時(shí)，大人不要高聲談笑，更不可逗引孩子叫他做這做那。 2.孩子的食物除考慮到各種營(yíng)養(yǎng)以外，還應(yīng)注意豐富多樣和容易消化，盡量做到食物品種多而色香味俱佳，使孩子看到聞到就產(chǎn)生想吃的愿望，同時(shí)，做給孩子吃的菜應(yīng)切得細(xì)些，飯不要做得太干，以便于他們咀嚼。 3.平時(shí)應(yīng)定時(shí)，適量地給孩子進(jìn)食，并且保證營(yíng)養(yǎng)均衡，注意不要讓孩子吃得太飽。 4.甜食、肥膩及油煎的食品應(yīng)該給孩子少吃，飯前半小時(shí)不宜給孩子吃任何東西，即使是一顆糖，一塊餅干，就連水也別給他喝，以免抑制食欲和沖淡胃酸。 5.孩子的胃口不可能每頓都一樣，有時(shí)好點(diǎn)，有時(shí)差點(diǎn)，當(dāng)孩子不想吃時(shí)，千萬不要強(qiáng)迫他，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)酿囸I感可以改善孩子的食欲，還有，孩子有時(shí)要一口菜一口飯吃，有時(shí)卻喜歡把菜拌在飯里吃，大人一般不要去干涉。 總之，現(xiàn)在孩子都是我們的掌上明珠。只有通過科學(xué)合理的方法才能讓孩子愛吃飯，這樣孩子攝入的營(yíng)養(yǎng)才會(huì)均衡，寶寶才能茁壯成長(zhǎng)。

什么是小兒厭食？小兒厭食癥是什么？小兒厭食癥指的是孩童長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)食欲減退或食欲不振，多發(fā)于1歲到6歲的孩童身上。一般來說，小兒厭食癥的主要癥狀有很多，包括嘔吐、食欲減退或食欲不振、便秘、腹痛腹瀉和便血等癥狀。小兒厭食癥多由不良的飲食習(xí)慣引起，微量元素的缺乏和多種慢性疾病等都會(huì)導(dǎo)致小兒厭食。‘ 小兒厭食的原因？1、多種急、慢性疾病常常伴有厭食。全身性疾病如結(jié)核病、膠原病、貧血及一些慢性感染等，胃腸道疾病如消化性潰瘍、急慢性肝炎、慢性腸炎，肝功能不全、高血壓、酸中毒、尿毒癥、心功能不全以及消化道淤血，以及各種原因的腹瀉及慢性便秘等都是常見的原因。 2、大多數(shù)的厭食癥與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。零食過多、餐前飲用大量飲料、進(jìn)食時(shí)注意力不集中(如邊聽故事、邊看電視邊吃飯)等等不良的習(xí)慣，可以擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌，從而使患兒食欲減退 3、家長(zhǎng)長(zhǎng)期強(qiáng)迫進(jìn)食的惡果。這些家長(zhǎng)他們常常過分擔(dān)心小兒營(yíng)養(yǎng)不足，體重增長(zhǎng)不快，進(jìn)食量過小等，強(qiáng)迫小兒進(jìn)食。大大影響了小兒的情緒，產(chǎn)生了“進(jìn)食等于受罪”的錯(cuò)覺，并逐漸形成了條件反射性拒食，最終發(fā)展成厭食。 4、長(zhǎng)期服用藥物可能會(huì)導(dǎo)致小兒厭食。如紅霉素、氯霉素、磺胺類藥物以及氨茶堿等。維生素A或維生素D服用過量導(dǎo)致中毒，也會(huì)引起小兒厭食。 小兒厭食，家長(zhǎng)怎樣預(yù)防1、要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意進(jìn)食定時(shí)定量，一般兒童每日3餐，每餐間隔4-5小時(shí)，幼兒4餐間隔3-4小時(shí)；用餐時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，不吃的話等用餐時(shí)間結(jié)束，所有食物收掉，二餐之間即使想吃也不能給食物，注重培養(yǎng)小孩自己的進(jìn)食能力；這么做是孩子有空腹感，有利促進(jìn)胃液的正常分泌。 2、控制零食：數(shù)量要控制，不可因貪吃零食而影響正餐攝入。優(yōu)選零食品種。質(zhì)量成分要講究：上午宜給一點(diǎn)高熱量食品，如巧克力、蛋糕、餅干等;午睡后喝點(diǎn)白開水，下午給一點(diǎn)水果 (在游戲的間歇期給予)，晚餐后一般不再給零食，若有條件可在臨睡前喝一杯牛奶。 3、安排食譜要力求多樣化，讓孩子有充分的選擇余地，即可收到良好的效果。對(duì)偏食的孩子在改變烹調(diào)和家長(zhǎng)的示范鼓勵(lì)行為方面下點(diǎn)功夫，逐漸喚起孩子對(duì)食物的熱情。 4、環(huán)境適宜：創(chuàng)造良好的就餐氛圍，大人小孩一起吃，切忌吃飯時(shí)訓(xùn)斥或逗孩子玩；喂養(yǎng)得當(dāng)寶寶不吃時(shí)不要追著喂，能吃多少算多少，避免傷食。 5、體育鍛煉：在條件允許的情況下，增加孩子的戶外活動(dòng)量，以促進(jìn)脾胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。 6、用藥要小心，不要濫用清熱瀉火類藥物，如板藍(lán)根沖劑、清熱瀉火口服液等，因?yàn)榇祟愃幬锒嘈晕犊嗪畟?；家長(zhǎng)要切記，切不可因?qū)殞毚蟊愀山Y(jié)俗稱“上火”，而過食寒涼類藥物。不濫用抗生素;家庭用藥可用益生菌，參苓白術(shù)散、嬰兒健脾散、小兒化積口服液等中成藥。 本文系曹飛躍醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。