攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，大豆食品，尤其是陳豆腐，禽、蛋、魚、肉類等動(dòng)物類蛋白。釋放補(bǔ)充酶類。木瓜、 菠蘿、 金針菜、蘿卜、 韭菜、 蜂蜜、 花粉等食物。在烹調(diào)食物時(shí)應(yīng)注意溫度不宜過高，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免使酶受到破壞。食物宜生食則生吃，宜涼拌則涼拌，以利于酶的吸收和利用。攝入適當(dāng)?shù)闹?。長(zhǎng)期素食者影響性激素的分泌。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟本身就含有性激素，更應(yīng)注意選擇食用。補(bǔ)充與性功能有關(guān)的維生素和微量元素。如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖。以下食品也有較好的強(qiáng)精壯陽(yáng)的作用， 鮑魚、章魚、文蛤、牡蠣、海螺、海扇等貝類；核桃、板栗、 松子、香榧、蓮子、榛子、銀杏等堅(jiān)果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質(zhì)，對(duì)勃起功能障礙具有很好的輔助療效。

許多人都為夫妻生活的不和諧感到困惑，于是許多男同志就下意識(shí)的認(rèn)為自己早泄。醫(yī)學(xué)對(duì)于早泄的定義是陰莖進(jìn)入陰道內(nèi)不足1分鐘或者活動(dòng)不超過10下就射精，大于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就不算醫(yī)學(xué)上的早泄。而這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)其實(shí)臨床大多數(shù)患者都是可以做到的，甚至許多能達(dá)到5分鐘甚至10分鐘。之所以來這里，其實(shí)是因?yàn)樾陨顣r(shí)間雖然大于1分鐘，但是妻子不滿意。 換句話說，性生活需要男女雙方共同參與，并且都達(dá)到高潮，才能是滿意的性生活?，F(xiàn)實(shí)卻是男性比女性更容易高潮，男性在性生活之初就處在興奮狀態(tài)，如果控制不好很快就能達(dá)到高潮；女性卻需要一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間來進(jìn)入興奮狀態(tài)，最后達(dá)到高潮。無論是1分鐘又或者是10分鐘，只要女性沒能達(dá)到高潮，性生活就無法令人滿意。因此，許多男性開始在延長(zhǎng)射精時(shí)間上下功夫，中藥西藥吃一堆，各種保健品、情趣用品都懟上，錢沒少花，各種鍛煉沒少做，效果卻總是差強(qiáng)人意。 既然如此，我們?yōu)槭裁床粨Q一個(gè)思路，把性生活當(dāng)成男女之間的一種對(duì)抗，想要贏到最后，增強(qiáng)自身固然重要，但減弱對(duì)方同樣有效。就是說，在性生活的時(shí)候，提高女性的興奮度，讓女性更快的達(dá)到高潮同樣能提高夫妻滿意度。女性的敏感部位很多，除了常見的乳房、前陰等，耳朵、嘴唇、甚至大腿、背部等也能讓女性感到興奮（每個(gè)女性的敏感帶不同，需要自己探索）。女性的高潮，除了陰道刺激，陰蒂刺激也能讓女性高潮。 方法很簡(jiǎn)單，就是增加性生活的前戲。現(xiàn)實(shí)生活中，很多夫妻性生活的前戲甚至不足1分鐘，時(shí)間太短女性是來不及進(jìn)入狀態(tài)的。男性在性生活中一定要耐得住性子，“慢下來”，多一些甜言蜜語(yǔ)、多一些調(diào)情、多一些愛撫，甚至在性生活之前想辦法營(yíng)造一個(gè)浪漫的環(huán)境。性生活的前戲以10分鐘為宜，在這10分鐘內(nèi)完全不要觸碰女性的一級(jí)敏感地帶，而是集中在乳房、脖子、嘴唇、大腿等部位，尤其是女性有一些敏感部位可以著重刺激，幫助女性更好地進(jìn)入狀態(tài)。女性在興奮之后，雙方再進(jìn)行性生活，不僅能延長(zhǎng)總的性生活時(shí)間，女方的滿意度也會(huì)隨之提升。慢下來，讓性生活成為一種享受。

1、多吃充滿多種天然氨基酸、微量元素、天然多肽蛋白：麻雀蛋與肉、海馬、蝦、鹿肉、狗肉、驢肉、鰻魚、蛤蚧等，應(yīng)常吃，它們具有扶陽(yáng)、補(bǔ)腎填精生精、增加精子生成與附屬性腺生成腺液，增加性腺的內(nèi)壓，促進(jìn)增加性欲的飽和度與膨脹度之功效。2、強(qiáng)調(diào)推廣地中海飲食，即多吃松針粉、橄欖油、花生油、淡水魚或深海魚、堅(jiān)果、蔬菜、五谷雜糧、低糖水果，而少量紅肉，須記住綠色蔬菜富含植物黃酮，綠葉素等天然清道夫，有利于微血管內(nèi)皮功能。3、適量的有氧積極健康運(yùn)動(dòng)以加上嚴(yán)格健康飲食，降低體重降低增齡帶來的胰島素抵抗、減少脂肪肝的發(fā)生，降低雄激素結(jié)合球蛋白隨增齡逐漸升高而結(jié)果導(dǎo)致游離睪酮逐年降低，我認(rèn)為晨練是男性的春藥（有了晨練就會(huì)有午休，就會(huì)強(qiáng)迫您晚上早睡，一起都順理成章地發(fā)生了）；適量的有氧積極健康運(yùn)動(dòng)還有助于心肺健康，心主血脈，肺朝百脈，百脈通暢，勃起何難！4、良好睡眠：非常有利于降低外周腎上腺素水平，減少包括陰莖微血管在內(nèi)的微血管微動(dòng)脈之收縮，有利于勃起功能發(fā)揮。5、定期通過性生活測(cè)試、檢驗(yàn)自己的認(rèn)知能力、性欲、勃起反應(yīng)對(duì)視聽嗅刺激的依賴程度，甚至包括是否還有心因性勃起（如果有說明您還非常年輕）6、具備在各種惡劣環(huán)境下生存、斗爭(zhēng)的良好心理素質(zhì)與偉大人格是保持良好性功能的重要前提。7、遠(yuǎn)離，堅(jiān)決不吸煙、酗酒、毒品、各種高糖添加劑飲料，你懂的。8、遠(yuǎn)離各種形形色色的小人，走自己的路，不要讓小人，神心迥異的異己毀損了自己奮發(fā)向上沖鋒的斗志！9、男性要慎味，適發(fā)情，言不過多，食不可過量，粗茶淡飯，多粗少精，追求美好，享美樂，適當(dāng)遠(yuǎn)足，喘心肺（有氧運(yùn)動(dòng)，動(dòng)而氣喘為度）！

非那雄胺Finasteride，商品名為保列治Proscar和保法止Propecia，用于治療前列腺增生和男性脫發(fā)，也用于女性毛發(fā)過多生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)性女性的激素治療，通過口服攝入。非那雄胺是5α還原酶抑制劑?？蓽p少前列腺和頭皮的雙氫睪酮達(dá)70%。副作用很少，但少數(shù)男性有性功能障礙、抑郁和乳房增大。極少數(shù)男性，即使停藥后，性功能不能恢復(fù)。非那雄胺也可能掩蓋早期前列腺癌的表現(xiàn)。 非那雄胺于1984年獲專利，1992年上市用于臨床，屬通用藥，2017年，是美國(guó)處方量排86位的藥物，超過900 0000處方。 醫(yī)學(xué)用途 非那雄胺適于治療有癥狀的前列腺增生和男性雄激素性脫發(fā)。非那雄胺可改善前列腺增生癥狀：排尿困難、夜尿增多、尿等待和尿線細(xì)等。在改善癥狀方面不如a受體阻滯劑明顯，且起效緩慢，多在治療6個(gè)月后出現(xiàn)療效。對(duì)于前列腺體積大于40g者療效較好，長(zhǎng)期服用非那雄胺（未加用a受體阻滯劑），可減少急性尿潴留風(fēng)險(xiǎn) （4年內(nèi)-57%）和避免手術(shù)（4年內(nèi)-54%） 。如停用藥物，療效將在6-8個(gè)月內(nèi)消失。非那雄胺也用于男性雄激素性脫發(fā)，在美國(guó)，2017年止，只有非那雄胺和米諾地爾2種藥物獲批用于男性脫發(fā)。非那雄胺可減慢男性脫發(fā)，治療6個(gè)月后，治療脫發(fā)有效率約30%。服用非那雄胺可降低頭皮和血清DHT水平，增加生長(zhǎng)期頭發(fā)數(shù)量，對(duì)于冠部頭皮效果更好。非那雄胺也曾用于女性脫發(fā)，但無效。對(duì)于55歲以上男性，長(zhǎng)期服用非那雄胺可降低低分級(jí)前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)，但可能增加高分級(jí)前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)總生存期無影響。非那雄胺對(duì)女性多毛癥（面部和體毛過多）有治療作用。有研究示：在89例腎上腺因素致雄激素過多女性，用非那雄胺治療2年后，93%面部毛發(fā)減少，73%體毛減少。對(duì)其他原因引起的女性多毛癥也有效。男轉(zhuǎn)女變性的激素治療中非那雄胺與雌激素合用，但相關(guān)臨床資料、安全性和有效性的研究很少。非那雄胺用于轉(zhuǎn)性人時(shí)，需警惕其副作用：抑郁、焦慮、自殺傾向，轉(zhuǎn)性人群中上述情況較常見。 副作用 2010年，一項(xiàng)科克倫綜合回顧研究示：非那雄胺治療前列腺增生副作用少見。1997年，F(xiàn)DA 批準(zhǔn)非那雄胺治療脫發(fā)，F(xiàn)DA報(bào)告其副作用多可接受，最常見性功能影響。非那雄胺對(duì)孕婦禁忌。美國(guó)FDA建議服用非那雄胺者如獻(xiàn)血或血漿，需停藥1月以上。服用非那雄胺者應(yīng)避免與孕婦有精液接觸，精液中可能含有非那雄胺，影響胎兒發(fā)育，致生殖器發(fā)育異常，如小陰莖，無陰囊和睪丸下降不全。此作用在印度恒河猴實(shí)驗(yàn)中有證實(shí)。FDA副反應(yīng)報(bào)告系統(tǒng)FAERS公告欄中涉及父親非那雄胺暴露的研究有："Foetal Exposure During Pregnancy;Exposure Via Father","Paternal Exposure During Pregnancy"和"Paternal Drugs Affecting Foetus"。2002年至2020年，共報(bào)告了100例以上副反應(yīng)，包括38例自行流產(chǎn)，9例尿道下裂，5例隱睪和3例陰莖異常和小陰莖。FDA警告5a還原酶因降低PSA水平，掩蓋前列腺癌進(jìn)展表現(xiàn)，易致高級(jí)別前列腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。男性乳癌的發(fā)病與非那雄胺有無關(guān)系尚無明確證據(jù)。但有些男性服用非那雄胺后出現(xiàn)乳腺增生疼痛，但發(fā)生率低，少于1.5%。曾有抑郁和自殺傾向的報(bào)告。 非那雄胺可引起短期的性功能障礙，少數(shù)人可能既使停藥后仍有影響。有個(gè)案報(bào)告性欲下降或勃起功能障礙。2010年一項(xiàng)科考蘭綜述發(fā)現(xiàn)：與安慰劑相比，服用非那雄胺者，在第1年，增加陽(yáng)痿、勃起功能障礙、性欲降低和射精障礙。此效應(yīng)有劑量依賴性，服用5mg者較1mg者更明顯。2-4年時(shí)，與安慰劑相比，仍用此作用，但隨時(shí)間延長(zhǎng)，效應(yīng)減弱。2016年，一項(xiàng)薈萃分析示：服用非那雄胺或度他雄胺者，性功能障礙的發(fā)生率約3.4 至15.8% 。這些副作用可能降低生活質(zhì)量和影響家庭關(guān)系。 長(zhǎng)期影響 非那雄胺可致持續(xù)的性功能和精神方面的影響，稱之為非那雄胺后綜合征post-finasteride syndrome ，有研究示發(fā)生率約1.4%。2019年，路透社報(bào)道默沙東公司在最初臨床試驗(yàn)時(shí)已發(fā)現(xiàn)此副作用，但在藥品上市后未充分告知大眾。 過量和藥物相互作用 非那雄胺曾在人試驗(yàn)中，予400mg/天，或持續(xù)3個(gè)月80m/天未觀察到明顯副作用。非那雄胺與其他藥物沒有明顯的相互作用。 藥理學(xué) 非那雄胺是5α還原酶抑制劑，特異性抑制II型和III型異構(gòu)酶，降低前列腺、皮膚和頭皮發(fā)囊泡的雙氫睪酮水平。非那雄胺是一種抗雄激素藥物，或雄激素合成抑制劑。但也有人認(rèn)為非那雄胺不能定為抗雄激素藥，而是一種特異性的雄激素受體拮抗劑?？诜?mg/天，非那雄胺可降低循環(huán)中DHT65-70%，口服1或5mg/天，可降低前列腺DHT80-90%。當(dāng)循環(huán)中睪酮水平上升10%，前列腺睪酮水平可上升7倍，而毛發(fā)囊泡睪酮水平上升27-53%?？诜?.2mg/天，即可達(dá)到近最大抑制率，（68.6% for 0.2 mg/day relative to 72.2% for 5 mg/day）。非那雄胺并不能完全阻斷DHT的合成，因其不能抑制I型異構(gòu)酶。如5a還原酶全抑制劑，度他雄胺，可減少全身DHT達(dá)99%。 非那雄胺可減少前列腺體積達(dá)20-30%。5a還原酶抑制劑可縮小附睪體積，降低精子活力并影響附睪精子形態(tài)。非那雄胺可抑制神經(jīng)類固醇物質(zhì)如3α雙氫雄酮和別孕烯醇酮的產(chǎn)生，從而影響大腦GABAA受體活性，導(dǎo)致精神方面副作用。 口服非那雄胺生物利用度約65%。其吸收不受食物影響。90%與血清蛋白結(jié)合，可通過血腦屏障，精液中未檢測(cè)出非那雄胺。非那雄胺主要在肝臟代謝。成人半衰期約5-6小時(shí)，老年人（79歲以上）約8小時(shí)。57%通過大便排出，40%通過尿液排出。 歷史 1942年，漢密爾頓James Hamilton發(fā)現(xiàn)成年前去勢(shì)者成年后不會(huì)出現(xiàn)禿發(fā)。1974年，紐約康奈爾醫(yī)學(xué)院的麥克金尼Julianne Imperato-McGinley參加一場(chǎng)新生兒缺陷會(huì)議。她報(bào)告了一組病例，在加勒比地區(qū)，一些雙性嬰兒，初以女性撫養(yǎng)長(zhǎng)大，青春期后出現(xiàn)男性生殖器和第二性征。研究發(fā)現(xiàn)這些人是由5a還原酶缺陷所致，屬一種基因突變，體內(nèi)無足量的DHT。成人后，這些人可出現(xiàn)發(fā)育不全的小前列腺，也不出現(xiàn)禿發(fā)。1975年，默克基礎(chǔ)研究主任瓦格洛斯P. Roy Vagelos（后任默克公司CEO）注意到麥克金尼的報(bào)告，設(shè)想通過抑制DHT可縮小前列腺，可用于治療老年人的前列腺增生癥。 默克公司開始代號(hào)MK-906的研究，在化學(xué)家拉斯姆森Gary Rasmusson和生物學(xué)家布魯克斯Jerry Brooks領(lǐng)導(dǎo)下，開發(fā)成功非那雄胺。1992年，美國(guó)FDA批準(zhǔn)非那雄胺用于治療良性前列腺增生。商品名為保列治Proscar。1993年，Rasmusson 和Brooks因此獲IPO年度發(fā)明者獎(jiǎng)。1997年，F(xiàn)DA批準(zhǔn)非那雄胺用于治療男性脫發(fā)。商品名為保法止Propecia。非那雄胺是首個(gè)5a還原酶抑制劑。2001年，出現(xiàn)第2種，即度他雄胺。非那雄胺治療女性多毛癥的首個(gè)研究發(fā)布于1994年。默沙東公司對(duì)非那雄胺治療前列腺增生的專利于2006年到期，治療脫發(fā)的專利于2013年11月到期。在美國(guó)，因非那雄胺副作用，2016年，默沙東制藥公司面臨1370起相關(guān)訴訟。2005年-2009年，世界反興奮劑機(jī)構(gòu)禁止非那雄胺在運(yùn)動(dòng)員中的使用，因其可掩蓋類固醇類藥物的濫用。2009年1月，檢測(cè)技術(shù)提高后，非那雄胺才從目錄中撤出。多名運(yùn)動(dòng)員包括足球運(yùn)動(dòng)員羅馬里奧曾因服用非那雄胺而受到禁賽處罰。美國(guó)總統(tǒng)前私人醫(yī)師博恩斯泰因Harold Bornstein曾透露2017年，特朗普服用非那雄胺以促其頭發(fā)生長(zhǎng)。初步研究示局部涂抹非那雄胺也有治療脫發(fā)作用。有研究示非那雄胺有治療女性痤瘡和化膿性汗腺炎的作用。 上述內(nèi)容來自WIKI詞條

在許多人看來，男性外生殖器的大小代表著一個(gè)男人的性功能與夫妻之間的性福。其實(shí)，男性的陰莖只是一個(gè)排尿和性生活的器官，過度夸大它的意義只會(huì)給自己造成更大的壓力。 女性性高潮的喚起并非只是陰莖的作用，同樣受到環(huán)境、氣氛、觸摸及對(duì)男方的感覺等多種因素影響。并且，女性的性高潮也分為陰蒂高潮和陰道高潮。因此，女性的性高潮與陰莖大小并無絕對(duì)關(guān)系，實(shí)際上女性自慰更加容易高潮。 男性的陰莖與身高體重等一樣存在著個(gè)體之間的差別，長(zhǎng)短粗細(xì)不一。中國(guó)人的陰莖常態(tài)下最長(zhǎng)為14.5cm，最短4cm，平均在8.3cm左右；勃起時(shí)最長(zhǎng)16cm，最短9cm，平均12cm。對(duì)于陰道高潮的女性來說，感覺最敏感的部位是陰道的外1/3，大約2-3cm，即是說只要勃起后超過4cm，具備一定直徑，就基本滿足了性生活的硬件設(shè)施，剩下的就跟性技巧有關(guān)了。 滿意的性生活，受男女雙方的氣氛、環(huán)境、心情、前戲、身體狀況、性生活頻度等多種因素影響，單就陰莖來說，硬度可能比長(zhǎng)度的刺激感更強(qiáng)。滿意的性生活需要男女雙方的配合，長(zhǎng)度并非惟一的決定因素，因此“勿以長(zhǎng)短論英雄，技巧氣氛更重要”。 另外，必須說明許多男同志喜歡看一些帶顏色的小電影，上面為了追求影視效果都會(huì)對(duì)男主角進(jìn)行一個(gè)篩選，因此其外生殖器普遍要更長(zhǎng)一些，但這并非正常水平。因此，千萬不要以此和自身對(duì)比，給自身增加沒必要的心理負(fù)擔(dān)。

“不是性拋棄了你們，而是你們拋棄了性” -----對(duì)2例評(píng)價(jià)不滿意的患者的統(tǒng)一回復(fù) 入駐好大夫網(wǎng)站兩年多來，與來自全國(guó)各地素不相識(shí)的姐妹們結(jié)緣，借助這個(gè)平臺(tái)建立信任，樹立目標(biāo)，相互交流，彼此療愈和成長(zhǎng)。絕大多數(shù)的來訪都是滿意的，給了樊姐姐積極的評(píng)價(jià)。但是，相信細(xì)心的親們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在眾多的評(píng)價(jià)中，有3位給了不滿意的評(píng)價(jià)。這三位其中兩例是性高潮缺失的，想要通過交流獲得想要的性愉悅，而另一位則是演講恐懼的姑娘，雖說似乎與前兩例沒有聯(lián)系，但是在查看與來訪的交流當(dāng)中我發(fā)現(xiàn)了其實(shí)是有共同之處的。很早就想就這幾個(gè)“不滿意“做一個(gè)回應(yīng)，但因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，一直拖延了下來。這幾天，正好有些閑暇時(shí)間，來簡(jiǎn)單回饋一下，主要是想通過這樣的回應(yīng)，讓更多還在尋求答案的患者能夠了解：性治療的成功，很大程度上取決于你自己，希望在不付出努力的情況下，就達(dá)成目標(biāo)是不切實(shí)際的。 首先簡(jiǎn)單摘錄幾位的對(duì)話回復(fù)：來訪1：從沒感受過性愉悅。溝通之后建議增加前戲、適當(dāng)潤(rùn)滑，平常堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)?；貜?fù)：“我想知道這個(gè)怎么治療，要用潤(rùn)滑劑就不用來問你了”；“感覺用60塊錢換你一句自己鍛煉，心好涼阿”，建議跟先生溝通，回復(fù)：跟他說了，沒有用“，另兩例都是一問一答的形式：來訪2是困擾自己的演講恐懼，希望得以緩解、改善，建議不要太在意他人的反應(yīng)，更多的加以練習(xí)，充分準(zhǔn)備后慢慢嘗試。來訪3是女方做愛沒有感覺，沒去過醫(yī)院，希望得到幫助，建議雙方一起討論和探索，提供更多的情況與治療師交流。 從這幾位的交流當(dāng)中，我們看到，他們都有自己的困擾，也特別想獲得治療師的幫助，但他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，他們需要治療師能夠直接給到一個(gè)想要的結(jié)果，而不是為什么，怎么做。而這樣的結(jié)果，顯然是治療師無法給予的。所以，他們很失望，直接給了不滿意的評(píng)價(jià)。 首先，問題的形成有其復(fù)雜性。我們都知道，性功能是受多方面因素影響的，有其復(fù)雜的社會(huì)因素、心理因素和文化因素的影響。而其中大多數(shù)的都不是因?yàn)槠髻|(zhì)性病變引起的，多數(shù)是都是源于心理因素和社會(huì)文化因素。特別是性，更是屬于“兩個(gè)人的舞蹈”，你想要通過單方面的努力來達(dá)到兩個(gè)人的愉悅是很困難的。何況,我們說“冰凍三尺，非一日之寒”，在你們的夫妻關(guān)系中，經(jīng)由性而衍生出的關(guān)系問題，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了性本身，如果寄希望通過網(wǎng)絡(luò)上醫(yī)生的寥寥數(shù)語(yǔ)就能解決，顯然是不現(xiàn)實(shí)的。 其次，療愈的產(chǎn)生是需要多方努力的，需要不斷嘗試中去找到適合自己的方法。正是由于性問題的產(chǎn)生有其復(fù)雜性，那么治療的方法也可能是千差萬別的。只有通過對(duì)自己?jiǎn)栴}的不斷覺察當(dāng)中，去分析，去總結(jié)，去嘗試不同的方式，去發(fā)現(xiàn)適合自己的方法，并且聚焦于行動(dòng)上，才有可能看到效果。 最后，我們可以看到，性問題如果不解決，也是會(huì)帶來不好的影響的。性問題似乎并不像某些身體的疾病，如闌尾炎、胰腺炎等，會(huì)給人體帶來痛苦，甚至引發(fā)死亡，需要及時(shí)得到處理，否則就會(huì)有生命危險(xiǎn)。但是性問題卻如“溫水煮青蛙”，短期之內(nèi)不會(huì)有感覺，但長(zhǎng)期下去會(huì)因?yàn)樾詽M足的缺失而嚴(yán)重影響到幸福感，會(huì)傷害到自己或者對(duì)方的自尊和自信，結(jié)果是造成不和諧的家庭和不快樂的生活。因此，直面問題，并勇敢的探尋真相，感受性福，從而收獲幸福，也是值得為之努力的。 性是人體的一項(xiàng)生理機(jī)能，也是人類最深刻的欲望。它需要健康而強(qiáng)健的體魄，需要健康、和諧的夫妻關(guān)系，更需要科學(xué)的性知識(shí)、積極的性觀念，還需要掌握適當(dāng)?shù)男约记?。而這些都是需要在學(xué)習(xí)當(dāng)中積累，甚至去創(chuàng)造的。那些對(duì)性抱有美好的期待，卻不愿意付諸于行動(dòng)的人們，我只能表達(dá)我的遺憾：“不是性拋棄了你們，而是你們拋棄了性?！?/p>