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黃培醫(yī)師 浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院 男科 男性多久打一次飛機(jī)不傷身體呢？大家好，我是懂南人的黃生，如果是沒有性生活的男性，那自慰最好是一個月兩次左右，那么兩周自慰一次比較好，沒有也更好，那一周一次也屬于正?，F(xiàn)象，那適度的自慰能夠有效滿足生理需求，但是過度的自慰很容易會對身體和心理上造成影響，那過度自慰容易使泌尿生殖系統(tǒng)長期處于供血狀態(tài)，會導(dǎo)致出現(xiàn)局部下降，并發(fā)腰膝酸軟，流勞乏力，失眠多夢，也容易引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，比如說陰囊炎、盆列腺炎、尿道炎等等。另外，過度滋慰容易使男性過度的追求射精的快感，久而久之易縮短性反應(yīng)的時間，出現(xiàn)習(xí)慣性的早泄。黃醫(yī)生建議男性同胞要適度的***，不能一味追求快感而頻繁過度。2022年09月05日
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陳善聞副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 泌尿外科 提升男性能力的十個好習(xí)慣前堅持一、經(jīng)常慢跑，有益于下半身的肌肉鍛煉。二、戒掉壞習(xí)慣包裹，戒煙戒酒，保證充足的睡眠。三、多吃海味，增加鋅元素的補(bǔ)充，增強(qiáng)欲望。四、職場上講事業(yè)上的報復(fù)，可以增強(qiáng)信心。五、井水年輕人的潮流，在精神上保持激情。六、欣賞美女，有利于荷爾蒙的分泌。七、胸襟開闊，不會產(chǎn)生由于心理問題導(dǎo)致的陽痿。八、營養(yǎng)充足均衡，補(bǔ)充維生素E，延緩衰老和性功能減退。九、對伴侶輕松幽默，緩解壓力，放松心情，使堅強(qiáng)自信，擺脫心理負(fù)擔(dān)，建立信心。2022年06月22日325
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2022年05月24日243
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陳善聞副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 泌尿外科 老話說“自己動手豐衣足食”，很多男性朋友就習(xí)慣自己動手解決對性的需求，我們俗稱“手淫”，有的男性甚至婚后也會有手淫行為。手淫本是一件再普通不過的私密小事，90%的成年人都有自慰的經(jīng)歷，這是正常的生理現(xiàn)象，能幫助緩解性壓抑，獲得身體和心理上的愉悅。正確進(jìn)行手淫是無害的，但在這個事情上真的要適度量力而為，頻繁手淫往往會給身體帶來諸多危害，如身體出現(xiàn)不良的異常癥狀，應(yīng)及時減少或暫停自慰行為。待身體好轉(zhuǎn)后才可適度進(jìn)行手淫，且一定要注意這個“度”，但難就難在對這個“度”的把握。通常會收到一些患者的提問，表示到底一周或者一月進(jìn)行幾次手淫是合理的，或者是這個手淫一周超過幾次才算過度。這就是我想說的度的掌握，其實每個人年齡及身體狀況的不同，次數(shù)并不是固定的。講到這里可能很多小伙伴應(yīng)該明白，具體一周幾次？一月幾次？是根據(jù)你自己個人身體狀況和承受能力來的，其實這個道理很簡單，就比如“舉重每個人能承受的負(fù)重都是不一樣的”，所以同樣的消耗有的人就過量了，有的人確不會造成影響。手淫合理性評估健康人群合理性生活次數(shù)：性生活頻率=年齡的首位數(shù)×9（適用于50歲以下的）；如20~29歲男性，2×9=18，是10和8的組合，10天8次性生活；如30~39歲男性，3×9=27，是20和7的組合，20天7次性生活；上面是比較通用的合理性生活頻率的計算方式，這是國際標(biāo)準(zhǔn)，國人相對次數(shù)在80%就可以了；手淫也算是一種性生活方式，自己算算手淫是否超過了正常次數(shù)，為何建議這個頻率，是因為過頻的手愛會降低性興奮，更易引起泌尿系統(tǒng)感染，甚至導(dǎo)致性功能異常。這里給到的數(shù)據(jù)屬于正常體征人群的一個參考范圍，并不能完全以計算方式為準(zhǔn)，具體還應(yīng)根據(jù)跟人身體反饋來判斷。手淫后身體出現(xiàn)那些狀態(tài)屬于過度呢？????相信大部分朋友對于手淫也都有一定的了解，手淫和婚后過度性生活一樣，如果頻率控制在正常的范圍內(nèi)，是能夠成為緩解男性在生活中的壓力的一種方式，但畢竟手淫這種習(xí)慣，是很容易上癮的。?當(dāng)頻繁的進(jìn)行手淫，出現(xiàn)手淫后遺癥后還不加以控制，在一定程度上可能會影響以后的性功能。所以當(dāng)出現(xiàn)輕微癥狀時就應(yīng)該要引起注意了。。。1、心理負(fù)擔(dān)：認(rèn)為自慰是不道德、骯臟的事情；“一滴精，十滴血”，會影響身體發(fā)育，導(dǎo)致精神差，記憶力下降等；不敢跟別人交流，變得孤家寡人，自卑，抑郁，易怒，影響自我社交能力。2、頭暈?zāi)X脹，記憶下降：手淫過于頻繁可以導(dǎo)致機(jī)體的免疫力減低，引起腦部供血不足，身體虛弱，從而導(dǎo)致了頭暈的癥狀，這是機(jī)體自我保護(hù)的一種生理反應(yīng)。3、精神疲乏：男性手淫過度，會導(dǎo)致精神萎靡、容易疲勞、睡眠質(zhì)量差、注意力不集中等中樞神經(jīng)衰弱癥狀。表現(xiàn)為早上起不來，腰腿酸軟，全天無精神上班扛不住打瞌睡，總是想坐著或躺著，運(yùn)動一會就氣喘吁吁沒有活力。從而影響學(xué)習(xí)、工作和生活，還會損害發(fā)育，容易導(dǎo)致身體瘦弱，陰莖輕薄短小。4、性欲下降：長期手淫的朋友，性神經(jīng)長期處于過度興奮狀況，久而久之會導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性的疲勞，這可能引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等性功能方面問題。與此同時，長期手淫，可能使得陰莖適應(yīng)了手握持的力度和摩擦感，而在真實性生活中，柔軟溫?zé)岬年幍离y以達(dá)到陰莖的刺激閾值，可能會出現(xiàn)勃起中途疲軟的現(xiàn)象。5、早泄：有的人會貪圖射精的快感，從而長期快速自慰射精，總是草草了事，這種方式會導(dǎo)致習(xí)慣性快速出現(xiàn)射精，殊不知長期如此中樞神經(jīng)耐受性刺激能力變?nèi)?，射精（閾值）縮短，早泄就已經(jīng)找上你了。6、泌尿系統(tǒng)問題：頻繁手淫會導(dǎo)致男性生殖器官長期處于充血狀態(tài)，會出現(xiàn)隱痛、麻木、排尿不適或尿道灼燒，尿道容易流出分泌物，下腹部不適等，嚴(yán)重的還會引起尿道感染，都是過度自慰的表現(xiàn)。7、前列腺炎：因為頻繁的手淫是容易造成前列腺充血的，如果長期頻繁的手淫，使前列腺長期充血淤血，前列腺的正常分泌，排泄功能受到嚴(yán)重的影響，可能成為誘發(fā)前列腺炎。?8、陰莖損傷：如果在手淫時過度用力擠壓陰莖，就會造成陰莖海綿體損傷，影響到陰莖的正常勃起。9、導(dǎo)致不育：正常來說手淫不會導(dǎo)致不育，如果精液是正常的，那么適度的手淫是接觸性整理、排除精液的一種方式是對人體來說，應(yīng)該說是有一定益處的。?但是如果是過度的手淫導(dǎo)致的一些其他的疾病，比如說過度手淫導(dǎo)致前列腺發(fā)炎、精囊發(fā)炎或者有合并生殖道感染，那么這種情況下對于生育會有一定的影響。除上述問題外，有的人說頻繁手淫會導(dǎo)致經(jīng)常遺精，其實一般不會出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象，因為正常產(chǎn)生的精子都被手淫的時候排出到體外了。如果已經(jīng)戒除了手淫一段時間，而且又沒有穩(wěn)定的性生活，由于睪丸產(chǎn)生足夠的精子儲存在精囊以后，達(dá)到了一定的生理上限，就會通過遺精的方式而排出體外。對于既往手淫頻繁的患者，其睪丸產(chǎn)生精子的能力和頻率，在戒除以后都會有短暫性的升高。所以戒掉手淫后的一段時間，會有代償性的精子增多的現(xiàn)象，因此也就會出現(xiàn)遺精增多的這種表現(xiàn)，都屬于正常的生理性調(diào)節(jié)，不需要特殊治療，也不必?fù)?dān)心。手淫引起的傷害可以自己恢復(fù)嗎由于長期手淫導(dǎo)致的疾病在一定程度上是可以恢復(fù)的，首先要注意戒掉頻繁手淫的習(xí)慣，平時要分散自己的注意力，避免接收過多跟性有關(guān)的刺激，多讀一些自己感興趣的書籍，多和朋友一起出去參加戶外活動，通過和朋友聊天的方式分散自己的注意力，多參加一些體育運(yùn)動，比如可以打籃球或者慢跑等，以此來消耗過剩的精力。情況較輕的，通過生活方面的調(diào)節(jié)可以自己慢慢地恢復(fù)，但如果是長期手淫導(dǎo)致的較為嚴(yán)重的陽痿、早泄、生殖系統(tǒng)炎癥，通常還需要就醫(yī)配合及時治療。所以當(dāng)身體出現(xiàn)上述情況問題時，一定要引起重視了，手淫行為只要適度確實無害，問題是想要在手淫方面形成自律，簡直難于登天。所以適度的手淫，到底是什么頻率？正常適度的話，一般一個月幾次？相信大家自己也能找到答案了，手淫后一定要注意觀察身體各方面的狀態(tài)，如有異常還請盡量減少手淫次數(shù)！2022年05月04日3940
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2022年01月24日723
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蔣毅主任醫(yī)師 攀鋼總醫(yī)院 男科 1、多吃充滿多種天然氨基酸、微量元素、天然多肽蛋白：麻雀蛋與肉、海馬、蝦、鹿肉、狗肉、驢肉、鰻魚、蛤蚧等，應(yīng)常吃，它們具有扶陽、補(bǔ)腎填精生精、增加精子生成與附屬性腺生成腺液，增加性腺的內(nèi)壓，促進(jìn)增加性欲的飽和度與膨脹度之功效。2、強(qiáng)調(diào)推廣地中海飲食，即多吃松針粉、橄欖油、花生油、淡水魚或深海魚、堅果、蔬菜、五谷雜糧、低糖水果，而少量紅肉，須記住綠色蔬菜富含植物黃酮，綠葉素等天然清道夫，有利于微血管內(nèi)皮功能。3、適量的有氧積極健康運(yùn)動以加上嚴(yán)格健康飲食，降低體重降低增齡帶來的胰島素抵抗、減少脂肪肝的發(fā)生，降低雄激素結(jié)合球蛋白隨增齡逐漸升高而結(jié)果導(dǎo)致游離睪酮逐年降低，我認(rèn)為晨練是男性的春藥（有了晨練就會有午休，就會強(qiáng)迫您晚上早睡，一起都順理成章地發(fā)生了）；適量的有氧積極健康運(yùn)動還有助于心肺健康，心主血脈，肺朝百脈，百脈通暢，勃起何難！4、良好睡眠：非常有利于降低外周腎上腺素水平，減少包括陰莖微血管在內(nèi)的微血管微動脈之收縮，有利于勃起功能發(fā)揮。5、定期通過性生活測試、檢驗自己的認(rèn)知能力、性欲、勃起反應(yīng)對視聽嗅刺激的依賴程度，甚至包括是否還有心因性勃起（如果有說明您還非常年輕）6、具備在各種惡劣環(huán)境下生存、斗爭的良好心理素質(zhì)與偉大人格是保持良好性功能的重要前提。7、遠(yuǎn)離，堅決不吸煙、酗酒、毒品、各種高糖添加劑飲料，你懂的。8、遠(yuǎn)離各種形形色色的小人，走自己的路，不要讓小人，神心迥異的異己毀損了自己奮發(fā)向上沖鋒的斗志！9、男性要慎味，適發(fā)情，言不過多，食不可過量，粗茶淡飯，多粗少精，追求美好，享美樂，適當(dāng)遠(yuǎn)足，喘心肺（有氧運(yùn)動，動而氣喘為度）！2020年11月06日1332
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2020年03月20日4496
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吳學(xué)良主任醫(yī)師 寧鄉(xiāng)市人民醫(yī)院 泌尿外科 男性也會有更年期？ 男性更年期：隨著年齡的增長，雄性激素的機(jī)能會逐漸衰退，特別是睪酮的分泌會減少，體內(nèi)荷爾蒙分泌的變化會導(dǎo)致男性出現(xiàn)一系列的身心障礙。男性40歲以后，可能也會出現(xiàn)一些跟女性更年期相似的癥狀。 看看歐洲科學(xué)家界怎么定義男性更年期的癥狀？ 如晨勃次數(shù)減少、勃起障礙、關(guān)于性的想法減少（性沖動減少）、不能做重體力勞動或劇烈的體育運(yùn)動、不能彎腰、屈膝、失去活力、經(jīng)常感到悲傷、容易疲勞、提不起勁等。更年期的診斷，目前以臨床癥狀的量表評估為主，配合相關(guān)血液檢測項目——蛋白結(jié)合睪酮的測定。 男性更年期是一種老化的過程。 如果男性能夠了解更年期的過程并在心理上得到支援，大部分的男士都能順利應(yīng)付更年期所帶來的改變； 如果被更年期癥狀困擾的話，醫(yī)生會考慮給予男性荷爾蒙補(bǔ)充治療。 雄激素補(bǔ)充治療的目的：減少或預(yù)防因男性荷爾蒙下降所帶來的改變，處方適量的 雄激素會改善性欲及勃起功能，改善機(jī)體的肌肉與脂肪比例，改善骨質(zhì)密度以及改善認(rèn)知能力，需要注意的是雄激素補(bǔ)充治療只能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，擅自進(jìn)行治 療會引致嚴(yán)重的副作用。 中醫(yī)可調(diào)理： 一般情況下男性更年期治療可以使用中醫(yī)藥調(diào)理，應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)的中醫(yī)院的男性?？凭驮\，六味地黃丸、補(bǔ)中益氣湯等常被推薦使用。預(yù)防和 推遲男性更年期的出現(xiàn)，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?、科學(xué)的膳食、平衡的營養(yǎng)，以及充足的休息和樂觀的心態(tài)，保持適度的性生活。 男性性功能鍛煉方法 1、坐浴提高性功能 經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。 2、每天15個俯臥撐 對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動。因為完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調(diào)動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強(qiáng)，那在采用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。 一般來說，男性在40歲后，如果能每天連續(xù)做15個俯臥撐，那么性生活時體能應(yīng)該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡單的練習(xí)開始，離墻50厘米，雙臂推墻，支撐起身體，每次進(jìn)行12—15次，每天練習(xí)3遍。隨著體力增長，再逐漸改成俯臥姿勢，注意每次運(yùn)動時都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數(shù)由少增多。 3、常泡溫水浴 溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，如鋅、錳等，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迅速緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。 4、肛門緊縮法 首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸；接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。 接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背后擠到頭上一樣。吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出；而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執(zhí)行1-4的步驟持續(xù)約十分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時更加平順。 5、仰臥靜心 男性仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松后逐加深、變慢、勻細(xì)，以小腹溫?zé)岬脷鉃槎取Ｃ看?0分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。結(jié)束后自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡(luò)，調(diào)和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。 6、常曬太陽 陽光有助于抑制體內(nèi)褪黑激素水平，該激素不但會影響睡眠，還會影響性欲。褪黑激素越少，性欲會更強(qiáng)。特別是冬季更應(yīng)每日走到戶外，曬曬太陽。 7、來場冷熱水交替浴 這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3—5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。 8、刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能 刺激腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮Γ碳ぱ毫飨虿G丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。 9、游泳延長勃起時間 在水中由于浮力的作用，可以讓全身肌肉在最輕松的狀態(tài)下得到鍛煉，特別是蛙泳，腿部一張一合的動作，對肌肉起到了良好的鍛煉，而蝶泳可以幫助訓(xùn)練你的腰腹背肌肉，再加上水的沖擊力，有助于提高其性感受能力。國外曾有調(diào)查顯示，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周性生活次數(shù)超過1次。 10、常練習(xí)下蹲 可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產(chǎn)生性欲。動作要領(lǐng)：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然后慢慢站起，站起時要注意收腹。動作要慢，連續(xù)10—15次效果最佳。 11、提肛鍛煉 很簡單，即用意念將肛門向上提，隨時可做。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉，有助于保持性功能不早衰，并改善陽痿的癥狀。 性是耗費(fèi)精力和體力的活兒，為了讓你和她都樂此不疲，記得要經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行等有氧耐力運(yùn)動，不但能使下肢得到肌肉鍛煉，還能增強(qiáng)持久的意志。醫(yī)生說，性功能的“興衰”與腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的關(guān)系。2019年12月03日1653
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謝俊明主任醫(yī)師 浙江省中醫(yī)院 泌尿男科 自慰就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現(xiàn)象，人類的自慰現(xiàn)象廣泛存在。俗稱手淫，打手槍、打飛機(jī)等說法也時有使用，多用于描述男性?！笆忠钡慕蟹◤V為流傳，但由于“淫”在中文為貶義詞，用來指代一種性行為方式有欠妥當(dāng)，所以應(yīng)該杜絕“手淫”的稱謂，科學(xué)術(shù)語應(yīng)該是自慰。相信很多男性朋友都有過手淫的經(jīng)歷，哪怕沒有手淫，意淫也應(yīng)該是有過的吧。那到底手淫有沒有害處，想想很多人也許不一定了解。手淫又叫自慰，從狹義的概念是指用手來撫摸自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達(dá)到自慰的一種現(xiàn)象。從廣義講，任何方式的自我與互相間的撫摸以求自慰和滿足的行為，男女老幼不同年齡皆有，但手淫的人在青少年中是一種較普遍的現(xiàn)象，國內(nèi)一組資料提示86%青少年有手淫史，發(fā)生手淫的年齡多數(shù)從12～16歲開始，平均年齡14歲，與開始有遺精的年齡吻合。手淫在我國是一種“隱私”，絕大多數(shù)人都不公開承認(rèn)和談?wù)撨@種性行為。多少年來，手淫到底有害，無害，還是有益，一直爭論不休，尤其近10年來，手淫為男性普遍關(guān)心的問題，出版物中不同作者對手淫的評價頗不一致。如“手淫是沒有害的，是性成熟過程中的正?，F(xiàn)象，是一種正常的普遍的自慰性性行為”，但有人認(rèn)為“手淫可以不射精，并作為陽痿 、慢性前列腺炎等病癥的治療方法，等于加強(qiáng)生殖器的鍛煉”，真是眾說紛紜。如何評價手淫？對這個問題不能一概而論。關(guān)于手淫到底有沒有害?這方面真是眾說紛紜，有人說有害，有人說有益，其實這個問題是因人而異的，不能一概而論。對一個心身健康，認(rèn)識正確的人，適度的手淫并無害處，特別是夫妻長期分離，女方有病，妊娠禁欲等情況下用手淫的辦法是較為現(xiàn)實的。未婚男女，每月有規(guī)律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的滿足，并不影響健康。手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。假如頻繁手淫，成為習(xí)慣，那么手淫就必定會對身體造成一定的影響，具體表現(xiàn)為：一、手淫的常見癥狀：體倦乏力、消疲、精神不振、失眠、記憶力減退或注意力不集中以及免疫力底下、容易患病等。二、長期過度的手淫會造成以下疾?。?、早泄 ：由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習(xí)慣了較為寬松、射精較易出現(xiàn)的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現(xiàn)早泄。這種情況最常見于用手握擠壓方法進(jìn)行手淫的朋友。2、不射精：不射精常見于以刺激龜頭粘膜進(jìn)行手淫射精的朋友。由于龜頭粘膜神經(jīng)較為敏感，當(dāng)習(xí)慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進(jìn)行手淫、射精后，隨著時間的推移，龜頭粘膜的神經(jīng)敏感性漸漸減低，到最后發(fā)展到需要強(qiáng)力的摩擦刺激才能激發(fā)射精的出現(xiàn)。這樣，當(dāng)他們在進(jìn)行正常的性交時，由于性交中無法提供手淫時強(qiáng)烈的摩擦，就出現(xiàn)了不射精，體驗不到正常性交的愉快感覺。3、勃起功能障礙(陽痿)：由于手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進(jìn)行，如果習(xí)慣了陰莖勃起不全時進(jìn)行手淫，正常的陰莖勃起系統(tǒng)就會習(xí)慣了這種性行為方式，出現(xiàn)勃起功能障礙。表現(xiàn)為在正常性交時不能有滿意的勃起，不能插入陰道進(jìn)行性交。而這又會加重患者的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重陽痿的癥狀。4、前列腺炎：如果過度的手淫，會導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，加重前列腺炎的癥狀，這也就是很多患者所說的手淫后出現(xiàn)小腹墜痛、會陰不適等的可能原因之一。因此，建議性活躍期的男性一定不能頻繁手淫，以免加重前列腺炎的癥狀。三、防止手淫的方法手淫并不可怕，只要平時注意日常生活習(xí)慣，手淫是可以克服的。祝愿手淫過度者早日克服手淫這個陋習(xí)。1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業(yè)余時間，或多參加體力勞動，使自己無暇顧及手淫。2、學(xué)習(xí)法：學(xué)習(xí)性衛(wèi)生知識，正確認(rèn)識人體，正確認(rèn)識手淫習(xí)慣的害處，消除對性的神秘感。3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學(xué)習(xí)，不想非非，堅持不看淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。4、睡眠法：有手淫習(xí)慣者要養(yǎng)成上床就入睡的習(xí)慣，不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發(fā)生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止陰莖勃起2019年07月07日21710
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陳善聞副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 泌尿外科 ——介紹幾種以“手淫”動作為基礎(chǔ)的陰莖功能與康復(fù)訓(xùn)練方法 陳善聞 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院泌尿外科 張高岳 住院醫(yī)師 嘉興市第一醫(yī)院泌尿外科 民間傳說精液十分寶貴，認(rèn)為精液是“天地之精氣”，排除精液會喪元?dú)猓^“一滴血、十滴精”。認(rèn)為手淫會使人精力耗泄而發(fā)生“腎虧”。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為手淫本身對身體和精神無害，是人類的一種正常生理活動，也是為了緩解因性緊張的積累而引起不安和躁動的一種自慰方式，是一種自身的合理的性宣泄手段。在我的十多年的泌尿外科?？漆t(yī)師職業(yè)生涯里，男性因手淫導(dǎo)致性功能障礙雖然不多見，但確有少數(shù)男性因此而導(dǎo)致陽痿、早泄、不射精，也有極少數(shù)出現(xiàn)逆行射精、精液質(zhì)量異常改變，從而導(dǎo)致不育。究其原因多數(shù)與長期的惡劣手淫習(xí)慣造成性心理障礙所致。 如果想戒“手淫”你可能得采取分散注意力、減少一個人獨(dú)處時間，以無暇去自慰，或?qū)W習(xí)性衛(wèi)生知識，消除對性的神秘感；其他還有什么去“邪”法、睡眠法都是鼓勵樹新風(fēng)、下決心去戒斷手淫，其實效果也就那么一丟丟，說的很有道理，做起來卻很難。2017年07月28日14383
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性功能障礙相關(guān)科普號
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