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張?jiān)狸?i class="i-d-grade">副主任醫(yī)師 望京醫(yī)院 男科 趁現(xiàn)在還有幾得腎經(jīng)虧虛，小弟弟不給力怎么辦？首先啊，小弟弟不給力有很多原因啊，那么有一個(gè)原因真的是腎精虧虛造成的，腎精為什么會虧呢？那是因?yàn)槲覀兊谝荒挲g越來越大了，我們腎中的精氣啊，就像我們裝滿車的汽油，隨著你的開動(dòng)了，它會越來越少，那么這個(gè)時(shí)候呢，我們就要補(bǔ)腎填精了。補(bǔ)腎填精怎么做？我們除了我們要吃一些中藥來填補(bǔ)真陰，填補(bǔ)腎精以外呢，我們平時(shí)也要減少不必要的消耗，比如說過度的勞累熬夜啊，過度的這種不良的視頻或者是性刺激，減少這種頻繁的沖動(dòng)，其實(shí)也能減少我們腎經(jīng)的透支，規(guī)律的艾特鼓掌，不要太透支自己的身體，注意休息，合理運(yùn)動(dòng)，還有呢，就是要多補(bǔ)充一些有營養(yǎng)的食物。 高蛋白的食品，深海的魚啊，蝦呀，呃，墨魚啊，還可以吃一些甲魚啊，呃，黑枸杞芝麻啊，呃，羊肉等等等等啊，這些有益于身體健康的食物也是藥物啊，食品食療也是藥料，另外呢，我們可以吃一些，呃，例如有些熟地啊，山萸肉啊，山藥啊，誒，這些也可以增加我們補(bǔ)充我們腎精，填津補(bǔ)腎的一些藥物也可，呃，也能幫助我們恢復(fù)我們的這個(gè)腎精的虧虛。還有呢，就是什么呢，我們要注意調(diào)理好自己的脾胃，因?yàn)橛械臅r(shí)候啊，不是我們吃的太少，或者吃的營養(yǎng)不夠，而是2021年10月23日
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姚文亮副主任醫(yī)師 南昌市生殖醫(yī)院 男科 觀察研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)的生活飲食方面，因工作或生活需要，很多男性朋友對飲食健康沒有太多的關(guān)注，平素因不良的飲食習(xí)慣，過于飲食辛辣油膩刺激等食物，久而久之影響自己的身體，其實(shí)這些不良飲食習(xí)慣對生育健康也是有影響的，那么男性朋友應(yīng)該如何搭配健康的飲食習(xí)慣來改善生育能力呢？今天江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬生殖醫(yī)院的生殖男科鄭小挺醫(yī)生在這總結(jié)了以下五個(gè)方面供參考。 富含鋅的食物精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。 富含維生素的食物維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、大棗以及新鮮水果中。 干果類食物 干果類食物核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。飲食中特別值得推薦的是西紅柿,它含有豐富的番茄紅素,對前列腺很有好處。此外,男性還應(yīng)該多喝水,這樣可以促進(jìn)炎癥排出,預(yù)防泌尿系感染。 富含性激素的實(shí)物雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精有裨益。 蛋白質(zhì)與精氨酸對于男人吃什么補(bǔ)精子的問題，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。2021年09月24日576
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李勛副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院 男科與生殖 提高自己這個(gè)戰(zhàn)斗力啊，就是我們還是從這幾點(diǎn)來說，首先對自己嚴(yán)格要求，呃，你不能任性啊，比如說愛抽煙喝酒，這種習(xí)慣經(jīng)本能節(jié)制，到最后杜絕，早睡早起，生活規(guī)律，第二啥，管住嘴，邁開腿，生活上一定要越是這個(gè)，這物質(zhì)生活越發(fā)達(dá)的今天，我們要求自律非常重要，就是說我們要低鹽低脂低糖飲食，生活起居規(guī)律，然后啥，盡量不要熬夜，我們現(xiàn)在這個(gè)這個(gè)節(jié)奏越來越快，工作越來越大，你怎么樣來舒緩自己，我們必得用一個(gè)方式來緩解它，那就鍛煉，還有那句話，與其坐以待斃，不如主動(dòng)進(jìn)攻，那健康是靠自己用命來換來，等等不來，所以健康這個(gè)理念大家一定要說的，就是說一定要正面出擊，靠等靠要回避都是解決不了問題。2021年09月08日1067
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張權(quán)主治醫(yī)師 上海伯思立醫(yī)療美容門診部 美容外科 受傳統(tǒng)中醫(yī)的影響，大家普遍相信“以形補(bǔ)形”這個(gè)概念。實(shí)際從理論上來講，動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹行坌约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，的確能增強(qiáng)精子活力，提高性欲。但關(guān)鍵在于，其含量很低，因此依靠它們來壯陽，很不現(xiàn)實(shí)，反而風(fēng)險(xiǎn)值得注意。由于動(dòng)物飼料或飲水很容易被一些重金屬所污染，而人經(jīng)常食用動(dòng)物內(nèi)臟，重金屬沉淀在體內(nèi)排泄不出去，勢必會誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致男性生殖能力的減退。2021年08月24日976
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曲華偉主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，大豆食品，尤其是陳豆腐，禽、蛋、魚、肉類等動(dòng)物類蛋白。釋放補(bǔ)充酶類。木瓜、 菠蘿、 金針菜、蘿卜、 韭菜、 蜂蜜、 花粉等食物。在烹調(diào)食物時(shí)應(yīng)注意溫度不宜過高，時(shí)間不宜過長，以免使酶受到破壞。食物宜生食則生吃，宜涼拌則涼拌，以利于酶的吸收和利用。攝入適當(dāng)?shù)闹?。長期素食者影響性激素的分泌。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟本身就含有性激素，更應(yīng)注意選擇食用。補(bǔ)充與性功能有關(guān)的維生素和微量元素。如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖。以下食品也有較好的強(qiáng)精壯陽的作用， 鮑魚、章魚、文蛤、牡蠣、海螺、海扇等貝類；核桃、板栗、 松子、香榧、蓮子、榛子、銀杏等堅(jiān)果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質(zhì)，對勃起功能障礙具有很好的輔助療效。2020年11月14日2380
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李軍濤副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院 生殖男科 李醫(yī)生你好，請問吃海蠣子真的對男士有那么大的影響嗎？這個(gè)問題問的非常好，大家都知道海蠣子當(dāng)中富含鋅和硒微量元素，但是好多人可能不知道，海蠣子當(dāng)中卻含有很高的膽固醇，對一些肥胖的男士，患有高膽固醇血癥或者高脂血癥，或者是呃，脂肪肝的患者患者來說吧，盡量的少吃。 這個(gè)海蠣子，因?yàn)樗鼤又卦蹅儽旧淼模?，高脂血癥，加重咱自身的癥狀，呃，如果想這里的人群想吃補(bǔ)鋅補(bǔ)硒的，呃，食品可以選擇一些膽固醇含量比較低的貝殼類的，或者在一些特殊的指導(dǎo)下的藥物，以及品質(zhì)有保障的保健品，呃，可供選擇，希望大。2020年10月19日2468
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孫建明主任醫(yī)師 上海市第七人民醫(yī)院 男科 哪些食物能提高性能力，大家好，我是上海市第七人民醫(yī)院泌尿及生殖醫(yī)學(xué)部孫建民。 呃，作為一個(gè)資深的男科專家專門研究這個(gè)畫面做了30年了，很多的男性朋友呢，因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ木o張會出現(xiàn)一些這個(gè)姓的興趣下降或者說呢，不愿意來啊，完成這個(gè)夫妻生活。 我在這地方呢，給大家介紹一些食物可以幫助我們男性呢，提高性的興趣或者欲望。 這也是大家都能夠做得到的一件事，而一些什么樣的食物呢。 比如說牛肉羊肉。 呃，鵪鶉生蠔。 呃，海參等等。 那么這些東西呢。 它是從中醫(yī)角度來說呢，所以這個(gè)血肉有形之品。 啊，多吃這些啊，這些食物可以大大的提高我們的信譽(yù)，同時(shí)呢，還有一些其他的，比如說巧克力啊，韭菜啊，大蒜啊這類的對性的提高呢，也是有一定的幫助，但是呢，韭菜和大蒜服用以后呢，對胃呢，會有一些刺激，所以對于這個(gè)胃不好的一些人呢。 建議呢還是少用。 那么大家可以試一試，我這樣的方法呃，讓我們的這個(gè)男性朋友呢，有一個(gè)和諧的性有一個(gè)和諧的夫妻生活好，謝謝大家。2020年06月10日904
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性功能障礙相關(guān)科普號
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宿恒川 副主任醫(yī)師
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