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2019年09月12日
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潘煥峰主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科 很多情況可以渾身乏力。 一般有疾病的狀態(tài)，比如說各個(gè)臟器功能的減退啊衰竭啊，比如說有肝臟的功能，腎臟的功能，包括心臟的功能有問題呼吸功能有問題都可能出現(xiàn)乏力，那還有呢，一些像離子紊亂啊，糖代謝紊亂，哪，像糖尿病啊，低血鉀呀，也可以。 內(nèi)分泌疾病當(dāng)中，像甲亢甲減都可能出現(xiàn)渾身的乏力，還有很多情況出現(xiàn)渾身乏力，像心情啊，還有呢睡眠呢，這些會(huì)有一些影響身體的狀態(tài)。 包括呢，像一些營養(yǎng)代謝的問題啊，缺乏一些營養(yǎng)素啊啊，包括呢，骨質(zhì)疏松啊，這些情況可能都會(huì)出現(xiàn)渾身乏力，所以應(yīng)該做一些全面的體檢來明確病因。2019年09月05日2754
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高玉偉副主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 腎內(nèi)一科 日常生活中，經(jīng)常聽到一些人說，我天天泡菊花、金銀花、梔子、黃芩等清火藥，經(jīng)常喝涼茶，怎么還老上“火”。 我們常見之虛火上沖之病，西醫(yī)稱之牙齦腫痛、慢性咽炎、喉炎、口腔炎等，人們就開始長時(shí)間服用清熱利咽顆粒、喉炎丸、黃連上清丸、三黃片等清熱解毒之類的藥，可是癥狀卻時(shí)好時(shí)壞、綿延不斷，難于痊愈。 為什么老上火，反而不好呢？就其原因，就是在陰陽的判定上出現(xiàn)偏差，中醫(yī)治病首先要確辯陰陽，我們認(rèn)為這些癥狀很多原因都是陽虛造成的，是虛火的表現(xiàn)，虛火又稱假火，治虛火只能扶陽抑陰，而治實(shí)火才能清熱解毒。臨床中虛火較為普遍，尤其現(xiàn)在的人們都貪涼，實(shí)火百難見一。扶陽醫(yī)學(xué)針對(duì)這種情況認(rèn)為：“大凡陽虛之人，陰氣自然必盛，陰氣盛必上騰，即現(xiàn)牙疼、齦腫、口瘡、舌爛、齒血、喉痛、大小便不利之病，不得妄以滋陰降火之法施之。若妄施之，是助陰以滅陽也，辨察不可不慎”（《醫(yī)理真?zhèn)鳌罚?。這里的“陰”即是寒，陰甚則寒，陽虛生寒。人活一口氣，氣就是火。實(shí)際上很多上火癥不是說火大了，恰恰說明是火小了。此刻只需用辛溫?zé)崴帲蛐ɑ驕匮a(bǔ)，虛火之癥很快得解。 患者“口干咽燥、口苦口臭”，一般多伴有食欲不振﹑脘腹脹悶﹑尿赤便秘等癥，有的患者長期小便嗖黃，大便溏稀﹑粘膩或是干結(jié)，這種情況多會(huì)被認(rèn)為屬熱癥，自行購買一些清熱瀉火藥口服，中醫(yī)教材則認(rèn)為屬濕熱之癥，治宜清熱化濕為主，但一般療效都差強(qiáng)人意，因?yàn)樵谥委熤幸话愣颊J(rèn)為患者屬于陰虛，多用滋陰清熱瀉火藥治療。其實(shí)，治病療效不高或誤治加重是醫(yī)者在陰陽的辨識(shí)上出了問題，明明是陽虛的病，偏偏當(dāng)成陰虛治，于是陰愈盛則陽愈弱，病情反反復(fù)復(fù)，身體每況愈下。 人體之氣與天地之氣一樣，也是按照“水升火降”的原則運(yùn)行。人體內(nèi)的火臟是心，水臟是腎，心火下降，溫暖腎水，腎水就會(huì)上升，中醫(yī)稱為“腎水上承”。 水升火降，氣的運(yùn)行順暢，身體就健康，水不升火不降，人就會(huì)生病?，F(xiàn)在的很多人動(dòng)不動(dòng)就上火，原因就是氣的運(yùn)行違背了水升火降的規(guī)律。 上火是什么?上火就是該下降的火不下降了。身體內(nèi)本來應(yīng)該有火，這就像天地間本來應(yīng)該有太陽一樣。從某種意義上說有火則生，無火則死。正因如此，中醫(yī)里派生了一個(gè)“火神派”，當(dāng)今醫(yī)界又稱扶陽學(xué)派，專門以補(bǔ)火為主。火的運(yùn)動(dòng)方向應(yīng)該是向下的，如果火不下降了，總是在上面燒，那么人的頭部和面部就會(huì)長痘長瘡，口腔潰瘍、牙齦腫痛，就是上火。 在人體內(nèi)，隨著心火下降的有肺氣、胃氣和膽氣;隨著腎水上承的有脾氣和肝氣。肺氣不下降了，肺就會(huì)有火，這時(shí)人就會(huì)喘逆咳嗽，小便不利，大便不暢，還會(huì)全身浮腫，胸悶、腹痛。胃氣不降了，胃就會(huì)有火，這時(shí)人就會(huì)不思飲食，胃脹胃痛，噯氣吞酸，呃逆嘔吐。膽氣不降了，膽就會(huì)有火，這時(shí)人就會(huì)膽氣郁結(jié)，患上膽囊炎、膽結(jié)石、膽囊息肉和胰腺炎等。 我們通常認(rèn)為“口干咽燥、口苦口臭﹑眼屎多、痰多”，多為身體三焦淤堵，脾腎的陽氣不足，肝氣郁滯，攝入太過，運(yùn)化失職，多生濕濁痰濁，郁滯化熱；同時(shí)或多或少有脘腹?jié)M悶，肢體困重，納食呆滯的一些表現(xiàn)。脾虛了，吃的食物不能很好的運(yùn)化代謝，不能轉(zhuǎn)化成氣血津精有用的物質(zhì)，都轉(zhuǎn)化成了不好的“垃圾”儲(chǔ)留在體內(nèi)，造成了臟腑經(jīng)絡(luò)的淤堵，時(shí)間久了，就會(huì)化燥化熱，燥熱會(huì)灼傷津液，濕濁不運(yùn)不化則煩滿，或挾宿食，中宮阻塞則津液不生，津液不生則口焦口干，所以一些患者舌苔白膩黃膩的同時(shí)，還會(huì)有很重的裂紋。這種情況如果用清熱瀉火藥，會(huì)損傷胃陽脾陽，傷及根本，真正實(shí)火才能用，如果是身體氣機(jī)不通道路不通引起的郁熱，身體虧損引起的虛熱，用之則貽害無窮。再者滋陰藥滋膩更傷脾胃，脾胃為人體的樞紐，中焦不通，就會(huì)造成氣機(jī)逆亂，升降不利，乃至百病叢生。 所以，一個(gè)人上火了，要先看看他的身體內(nèi)是哪一種氣不下降了。百病生于氣，用調(diào)氣機(jī)的方法把該下降的氣降下去，火自然就滅了。我們用純辛溫的熱藥通治一切“上火”癥，解決的又快而又持久，就是實(shí)證。2019年08月25日3013
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董秋美主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科 我們都知道，免疫力是我們正常生活的重要保障。炎炎夏日，很多人喜歡吹空調(diào)，吃涼的食物和飯菜，喝冰水，殊不知這樣的做法對(duì)身體并沒有好處，很多人還會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的狀況，如果出現(xiàn)以下癥狀，那么要注意了，說明你該增強(qiáng)免疫力了。 免疫力低下癥狀 1.易生病當(dāng)人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)。就會(huì)感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、支氣管炎反復(fù)發(fā)作、肺炎反復(fù)發(fā)作、腹瀉反復(fù)發(fā).......所以千萬不可小視。 2.易有疲勞感經(jīng)常在工作的時(shí)候覺得非常的累,但是事情卻沒有干多少,休息一-會(huì)就又好了,覺得身體不好去醫(yī)院檢查,但是卻沒有發(fā)現(xiàn)實(shí)質(zhì)性的疾病。醫(yī)生讓自己回家休息，等休息幾天之后，身體就又好了,但是等到工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候身體就又會(huì)在沒有做很多事的情況下感到疲勞。 3.傷口易感染身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會(huì)紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久;或者你的某個(gè)部位，比如臀部長個(gè)又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。 4.腸胃易得病在外面餐館吃了一個(gè)普通的菜,其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉。免疫力低下會(huì)給我們的生活和健康帶來重大的困擾，那么如何提高免疫力呢?一般來說,需要遵循以下四大守則: 提高免疫力的四大守則 1.營養(yǎng)均衡要吃出健康，進(jìn)而增強(qiáng)身體的免疫力，最重要的就是營養(yǎng)充足及均衡。營養(yǎng)均衡的原則其實(shí)很簡(jiǎn)單，每天攝取主食大約三到六份、牛奶兩杯、蛋魚肉豆類大約四到五份、蔬菜至少三份(以深綠色蔬菜為佳)、水果兩份、油脂二至三湯匙。飲食盡量多樣化，不要總是吃某些特定食物，這樣容易成造營養(yǎng)的偏廢。 2.三多:多喝水、多運(yùn)動(dòng)、多休息多喝水:可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，因此成人每天必須攝取大約2000~2500毫升的水分。多運(yùn)動(dòng):每天至少做三十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，例如:步行、游泳或騎腳踏車等,擁有保持健康的身體,維持理想的體重,才能有充沛的活力對(duì)抗病毒。多休息:熬夜加班、上網(wǎng)絡(luò)或享受夜生活的人越來越多。但是,熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,造成免疫力的下降。順應(yīng)人體的生理時(shí)鐘,充分的睡眠和作息,才能保持身體的免疫力，對(duì)抗病毒。 3.三少:少吃甜食、少油脂、少喝酒、戒煙 少吃甜食盡量少吃會(huì)降低免疫能力的食物，否則不但會(huì)干擾免疫細(xì)胞的活力，甚至?xí)种屏馨颓虻男纬桑姑庖邫C(jī)能受損。少吃甜食:甜食會(huì)影響到白血球的制造與活動(dòng)，降低身體抵抗疾病的能力。因此建議盡量少吃甜食。少油脂:攝取太多不良脂肪，會(huì)妨礙免疫的能力，使體內(nèi)免疫細(xì)胞變得慵懶,而無法發(fā)揮功能。建議減少烹調(diào)用油量及高脂肪、高鹽的攝取，尤其油炸的東西和肥肉盡量少吃。 少喝酒:喝酒會(huì)嚴(yán)重的減弱各種免疫細(xì)胞的正常功能，同時(shí)也會(huì)影響肝臟以及胰臟的機(jī)能。除了酒之外，煙、咖啡、毒品等，不但會(huì)降低人體免疫力，還對(duì)人體有害，因此拒絕與這些東西往來是上上之策。戒煙:醫(yī)學(xué)證明，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣,局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給,抗病能力也就隨之下降。 4.培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛和心理健康廣泛的興趣愛好，會(huì)使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的-部分，學(xué)會(huì)適度減壓，以保證健康、良好的心境。 我們普通人在提高免疫力方面需要注意以上四個(gè)原則，小孩，孕婦,老人提高免疫力遵循以下tips: 怎樣提高兒童免疫力1.母乳喂養(yǎng) 母乳中含有大量的免疫物質(zhì),能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力,可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f母乳是人生的第一次免疫,因此不要錯(cuò)過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。 2.撫觸一改善寶寶的血液循環(huán)在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。 3.免疫預(yù)防接種一積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施,如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥),接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母?jìng)円欢ㄒ磿r(shí)為寶寶接種疫苗。 4.規(guī)律的生活習(xí)慣一保持充足睡眠時(shí)間父母足夠耐心地對(duì)待孩子,幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，對(duì)身體大有益處。 5.均衡飲食一提升防御功能孩子偏食，營養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣,少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。6.不要吃得過飽一避免脾胃負(fù)擔(dān)過重嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛,對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切,但是，脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。若吃得過飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂,容易發(fā)生積食、腹痛,導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。 7.多喝白開水-保持黏膜濕潤多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶,渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開水,而不是各種含糖飲料。 8.多洗手，不感冒手是病毒的主要傳播途徑。感冒患者擦鼻涕、挖鼻孔時(shí)病毒粘在手上，通過握手、把手、電話、桌椅等傳播。因此預(yù)防感冒和其他很多傳染病的一個(gè)重要方法就是勤洗手。值得提醒的是，不要過度使用含抗菌成分的清潔用品，因?yàn)檫@些產(chǎn)品本身就可能是抗藥性微生物的來源。 9.良好的衛(wèi)生習(xí)慣一防止病從口入雖然過分抗菌、干凈無益健康,但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。 10.及時(shí)補(bǔ)充鋅元素-提高身體免疫力鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對(duì)生命活動(dòng)有催化作用，新稀寶鋅硒寶促進(jìn)孩子生長發(fā)育與機(jī)體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。 怎樣提高孕婦免疫力 1.注意營養(yǎng)合理在日常的飲食中準(zhǔn)媽媽們一定要注意營養(yǎng)的合理攝入，特別是具有免疫調(diào)節(jié)功能的蛋白質(zhì)、維生素和一些微量元素。蛋白質(zhì)是準(zhǔn)媽媽免疫系統(tǒng)防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，缺乏蛋白質(zhì)就會(huì)影響免疫細(xì)胞和抗體的形成，導(dǎo)致機(jī)體抗病能力減退，讓疾病有機(jī)可乘。維生素A、C、E泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是準(zhǔn)媽媽維持正常生理功能所必需的營養(yǎng)素，它們的缺乏也會(huì)導(dǎo)致免疫力功能的降低。銅、鐵、鋅等必須量元素與免疫功能也是密不可分的，準(zhǔn)媽媽如果缺乏這些元素，就會(huì)抑制免疫機(jī)能，機(jī)體感染的發(fā)生率也會(huì)隨之升高。 2，平衡膳食要說孕婦免疫力低怎么辦,這其實(shí)和吃的關(guān)系還是離不開的，因?yàn)樵袐D的和寶寶的營養(yǎng)全多數(shù)都是通過吃來獲取的，所以在吃的時(shí)候一定要將飲食和營養(yǎng)平衡,保證而且每種:食物每種營養(yǎng)功效也不一樣,所以免疫力也就不同。 3.蛋白質(zhì)對(duì)于孕婦來說蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ),蛋白質(zhì)如果匱乏，是會(huì)影響免疫細(xì)胞與抗體的形成，使得人體的肌體抗病能力減退,那么疾病就會(huì)侵襲孕婦，所以孕婦保證每天攝取80克以上是可以有效提高免疫力的。 4.保證充足的睡眠良好的身體狀態(tài)與充足的睡眠息息相關(guān)。睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的T細(xì)胞和巨噬細(xì)胞數(shù)量會(huì)減少，患病的機(jī)率就會(huì)增加。準(zhǔn)媽媽最好在晚上11點(diǎn)前睡覺，睡到第二天自然醒就可以，只要精神舒爽就說明睡飽了。 5.每天要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)很多人都認(rèn)為孕媽婦運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒不利,但是運(yùn)動(dòng)勝過所有的藥物，是人體增強(qiáng)免疫力的有效方式之一。當(dāng)機(jī)體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，免疫細(xì)胞分泌干擾:素的量比平時(shí)增加1倍以上。雖然準(zhǔn)媽媽隆起的腹部影響了劇烈活動(dòng),但還可以選擇散步、孕婦操等較輕微的種類，每天堅(jiān)持一小會(huì)兒，持續(xù)12周后，不僅免疫:細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加,免疫力增強(qiáng),還有利于順利分娩。 適度運(yùn)動(dòng)可使人體免疫球蛋白提高14%，從而提高人體免疫力,利于母嬰健康,并且適度運(yùn)動(dòng)也利于自然分娩。 6.放松心情要想清楚如何提高孕婦免疫力其實(shí)最基本的就是準(zhǔn)媽媽們的心情一定要穩(wěn)定，不可以激動(dòng)，因?yàn)橹灰?dòng)對(duì)于媽媽們就是一次免疫力上的傷害，這樣對(duì)于肚子里面的寶寶也非常的不好。有時(shí)候心理壓力太大對(duì)于削弱媽媽們的免疫力也是有很大責(zé)任的，所以每天心情要放松，這樣免疫力才會(huì)高。 怎樣提高老年人免疫力 1.注意增強(qiáng)心理免疫力大腦活動(dòng)直接影響免疫系統(tǒng)的功能作用。積極樂觀的精神、心理狀態(tài)有助于促進(jìn)免疫細(xì)胞數(shù)目增長，激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到保護(hù)機(jī)體的作用。而消極悲觀者的免疫多反應(yīng)遲鈍、功能較低。 2.預(yù)防接種有關(guān)疫苗人進(jìn)入老年后，對(duì)許多感染性疾病都易受感染，且受害也較深。預(yù)防接種有關(guān)疫苗，被認(rèn)為是老年人補(bǔ)償免疫系統(tǒng)缺陷和防病治病的最有效的措施。免疫力是世界上最好的醫(yī)生，增強(qiáng)免疫力,才能擁有更好的抵抗力,擁有更健康的體魄哦! .END.文章來源:人民網(wǎng)健康&免e在線公眾版2019年08月15日2599
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朱梅主任醫(yī)師 北京中醫(yī)醫(yī)院 婦科 隨著人民生活水平的提高，大家追求健康的方式也日益豐富。都知道出汗能夠排濕，所以各種各樣的方法層出不窮，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、泡澡、汗蒸、高溫瑜伽等等，大量出汗的同時(shí)，為了增肌減脂，還進(jìn)食大量高蛋白食品，甚至蛋白粉。但是，隨之出現(xiàn)月經(jīng)量越來越少，甚至卵巢功能下降、衰退，這是怎么回事兒呢？這跟大量出汗有關(guān)嗎？ 當(dāng)然有關(guān)，而且是直接密切相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為食氣入胃，脾經(jīng)化汁，上奉于心，心火得之，變化而赤，是之謂血，而汗為心之液，所以血與汗是同源的，當(dāng)人體大量出汗時(shí)，就會(huì)消耗心血心液，造成陰血虧虛，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)，當(dāng)然還會(huì)有其他癥狀，比如睡眠差、口眼干澀、帶下減少、面部色斑增多等等，還有一個(gè)更嚴(yán)重的情況，心陰不足會(huì)出現(xiàn)心律失常，這也是有些鍛煉中發(fā)生意外的原因之一。所以無論男女，大量出汗都不是養(yǎng)生所提倡的。同時(shí)增肌減脂本身對(duì)女性的生殖功能尤其不利，脂肪是維持雌激素水平的，當(dāng)體脂過低時(shí)體內(nèi)的雌激素就會(huì)降低，不但影響月經(jīng)，更對(duì)女性的身心健康產(chǎn)生更大的損害。適量的出汗確實(shí)是排濕和排毒的方法，但首先要主動(dòng)出汗，也就是運(yùn)動(dòng)出汗是效果最好的；其次，出汗量要適度，中醫(yī)講微汗、廣汗；再者，不提倡大量進(jìn)食蛋白粉進(jìn)行增肌減脂，因?yàn)榇罅窟M(jìn)食蛋白粉容易加重肝腎的代謝負(fù)擔(dān)、引起免疫系統(tǒng)亢進(jìn)，出現(xiàn)過敏、濕疹等等不良反應(yīng)?？傊?，女性無論年齡都不提倡經(jīng)常性、大量性的出汗，只有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后的微汗可以達(dá)到排濕的功效。2019年07月06日7496
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劉紅亮副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 老年病科 亞健康主要表現(xiàn)在生理和心理兩個(gè)方面。 患者除軀體的一些不適癥狀外，還可能出現(xiàn)精神情志方面的異常。 正常人可有不同程度的一個(gè)焦慮，抑郁癥狀。 焦慮反應(yīng)是人們對(duì)環(huán)境中的一定。 一些特定情況進(jìn)行適應(yīng)的一個(gè)。 反應(yīng)方式正常的焦慮反應(yīng)，通常有其現(xiàn)實(shí)的一個(gè)原因。 也不至于反復(fù)的一個(gè)出現(xiàn)，事過境遷，一切就會(huì)煙消云散，屬于正常的一個(gè)情緒反應(yīng)，如果緊張到反復(fù)的思考一個(gè)問題而導(dǎo)致通宵不敏。 甚至出現(xiàn)恐懼感，而且這種現(xiàn)象持續(xù)存在，以致影響其生活，工作時(shí)就屬于病態(tài)。2019年04月21日6758
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孫普增主任醫(yī)師 陽谷縣人民醫(yī)院 消化呼吸內(nèi)科 一、口腔以及某些全身性疾病 具體的原因非常多樣。比較常見的引起嘴里發(fā)苦的原因可能有這些： 吸煙、酗酒：吸煙、酗酒可引起口苦。 精神性口苦：由于工作精神壓力大，生活不規(guī)律，睡眠休息不足等，可引起口苦。 口干引起口苦：如果早晨起來口干舌燥，往往會(huì)覺得嘴里有些異味，這種情況，常在刷牙喝水后有所好轉(zhuǎn)。打呼嚕、張口睡覺等易出現(xiàn)口干口苦。 干燥綜合征患者，口腔長期干燥，使得嘴里一直是苦的。 口腔炎癥：口腔衛(wèi)生不佳，除了會(huì)引起牙疼、牙周炎之外，也可能會(huì)引起口臭、口苦等。 牙齦、舌頭、唾液腺等感染，則可能導(dǎo)致嘴巴對(duì)味道的感覺出現(xiàn)問題，總覺得苦。 藥物影響：很多藥物的副作用可導(dǎo)致口苦。比如利福平、卡托普利、克拉霉素、鋰制劑，或腫瘤化療藥物等。 維生素或微量元素缺乏：如缺少維生素 B12 或鋅。 肝臟、膽囊炎癥：膽汁排泄失常可以口苦。 食管炎、慢性胃炎：因膽汁反流可引起口苦，此時(shí)常伴有燒心癥狀。 飲食不當(dāng)，消化不良，缺少運(yùn)動(dòng)，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過長，會(huì)引起口苦。 食用過多的辛辣食物，也可引起口苦。 其他全身疾病：舌頭上的神經(jīng)將味覺信息傳到大腦，感知酸甜苦咸。癡呆、頭部外傷或長期接觸神經(jīng)性毒物，都可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)味道的感覺出現(xiàn)錯(cuò)亂。 腎病、糖尿病、一些癌癥……也可能會(huì)導(dǎo)致嘴里產(chǎn)生異常的味道，或者味覺出問題。 二、如何緩解和預(yù)防口苦？ 預(yù)防治療口苦，最好的辦法就是找到病因，針對(duì)病因治療。 特別是中老年人出現(xiàn)口苦，應(yīng)做相應(yīng)的檢查，如血常規(guī)、血糖、胃、肝、膽、腎等檢查，以明確病因，針對(duì)病因治療。 1. 戒煙，不酗酒。保持飲食規(guī)律、少食辛辣刺激食物。 2.保持生活規(guī)律，避免過度疲勞，保證睡眠。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于緩解心理壓力，并可以促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 4. 適量補(bǔ)充維生素和微量元素：多吃粗糧、蔬菜、水果，適量吃肉、蛋、奶類，均衡營養(yǎng)，多數(shù)情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合營養(yǎng)素片。 5.注意口腔衛(wèi)生：治療牙周病，定期洗牙，學(xué)會(huì)正確刷牙的方法。 6. 遠(yuǎn)離有害化學(xué)品：盡量少接觸農(nóng)藥、油漆等。 7.對(duì)癥治療：維生素C片，每日3次，每次2～3片，舌下含化，對(duì)任何原因引起的口苦都可能會(huì)有些效果。 輕度口苦只要服藥2~3次就可消失；重癥口苦，連續(xù)服藥3~4天也能緩解。 苦瓜，也可治療口苦，可適當(dāng)多進(jìn)食些苦瓜。 如果只是短時(shí)間內(nèi)感覺口苦，不必過于擔(dān)心，可能會(huì)自然消失。若口苦現(xiàn)象持續(xù)較長，甚至伴隨腹痛、腹脹、發(fā)熱、消瘦，明顯倦怠乏力等癥狀，就需要到口腔科、消化科、肝膽科檢查有沒有膽囊炎、膽石癥或消化道及其他系統(tǒng)的疾病了。2018年10月05日2701
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吳依娜主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 綜合科 1.先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，平時(shí)注意鍛煉身體，適當(dāng)參加一些戶外活動(dòng)。2.膳食合理，飲食要少鹽、少糖，應(yīng)多吃些高蛋白的食物，如豆制品等。要多吃新鮮蔬菜、瓜果、魚和水產(chǎn)品，這樣可以補(bǔ)充人體所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)、維生素和微量元素。3.同時(shí)還要注意不要暴飲暴食或偏食。暴飲暴食會(huì)造成消化道器質(zhì)性病變，偏食會(huì)因?yàn)槿狈δ撤N營養(yǎng)物質(zhì)而誘發(fā)“亞健康”狀態(tài) 。2011年08月08日7969
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吳依娜主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 綜合科 1．由于競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處于入不敷出的非正常負(fù)荷狀態(tài)。2．由于人體的老化，表現(xiàn)出體力不足、精力不支、神經(jīng)的適應(yīng)能力降低。3．心腦血管疾病、腫瘤等疾病的前期。在發(fā)病前，人體在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)器質(zhì)性病變，但在功能上已經(jīng)發(fā)生了障礙，如胸悶氣短、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘?．人體生物周期中的低潮時(shí)期。即使是健康人，也會(huì)在一個(gè)特定的時(shí)期內(nèi)處于“亞健康”狀態(tài)。2011年08月08日4855
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