有些人經(jīng)常容易腹瀉，并不伴有發(fā)燒，而且腹瀉前常常沒有飲食不潔史。他或她們?nèi)メt(yī)院檢查時(shí)，各項(xiàng)檢查往往都正常，這是什么原因呢？這類腹瀉人群可見于各個(gè)年齡段，老少皆可發(fā)病。仔細(xì)詢問或回顧病史會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的腹瀉常常與進(jìn)食辛辣刺激或生冷食物有關(guān)，也可能發(fā)生在與大家同吃一頓餐后，別人無事而他或她會(huì)腹瀉，或者是在遇到緊張、著急的情況下，馬上就要腹瀉。這種腹瀉的表現(xiàn)特點(diǎn)是發(fā)生時(shí)比較急迫，常伴腹痛、腸鳴，但腹瀉后就慢慢恢復(fù)如常人了。如果化驗(yàn)血和大便并無明顯異常，過去往往被診斷為急性胃腸炎或胃腸功能紊亂，但是這種現(xiàn)象會(huì)反復(fù)發(fā)生，嚴(yán)重者會(huì)影響生活質(zhì)量，例如患者不敢長途旅行，與朋友聚餐時(shí)不敢吃很多種食物，有的學(xué)生參加重大考試或面試時(shí)經(jīng)常會(huì)發(fā)生這種腹瀉，導(dǎo)致情緒緊張加重，影響臨場發(fā)揮……其實(shí)，這種腹瀉是消化科或中醫(yī)脾胃病科常見的一種疾病，在醫(yī)學(xué)上稱為腸易激綜合征（英文簡寫為IBS），其中腹瀉型是腸易激綜合征中最常見的類型，另外還有較常見的便秘型、腹瀉便秘交替型。據(jù)統(tǒng)計(jì)腸易激綜合征是胃腸道最常見的功能性疾病，其發(fā)病率相當(dāng)高，也是一種復(fù)雜的腸功能紊亂性疾病，目前觀點(diǎn)認(rèn)為其發(fā)病是多因素綜合的結(jié)果，其中心理、情緒、社會(huì)及環(huán)境因素在致病過程中起著極為重要的作用，并直接受中樞神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的制約。臨床上多以癥狀為診斷基礎(chǔ)，結(jié)合腸鏡和鋇劑灌腸檢查排除腸道器質(zhì)性病變后可成立診斷。在治療方面，由于該病的發(fā)病機(jī)理仍不能完全明確，尚無一種治療方法或藥物能完全有效地治療各種類型的IBS?；颊叩纳钯|(zhì)量受到不同程度的影響，多次反復(fù)地就醫(yī)也造成醫(yī)療衛(wèi)生資源的大量浪費(fèi)。中醫(yī)中藥從整體觀角度辨證治療該病，療效肯定且副作用少，已經(jīng)引起了世界醫(yī)學(xué)界的關(guān)注。

注意飲食衛(wèi)生，腹瀉期間不吃涼食、生食，不吃涼拌菜，不吃蔬菜、水果，吃一些稀飯或爛面條，飲食咸和甜一些，每天吃一個(gè)水煮白雞蛋。若飲食調(diào)理2-3天還沒有效果，可以口服黃連素片，黃連素不影響懷孕，孕婦也可以用。蒸蘋果（不削皮）治療腹瀉作用也可以嘗試一下。

消化道是一條起自口腔延續(xù)為咽、食管、胃、小腸、大腸、終于肛門的很長的肌性管道，包括口腔、咽、食道、胃、小腸（十二指腸、空腸、回腸）和大腸（盲腸、結(jié)腸、直腸）等部。消化道是如何忍辱負(fù)重伴您一生的？據(jù)報(bào)道統(tǒng)計(jì)：一名60歲男性，平均進(jìn)食包括：糧食類30噸，肉類4噸，雞蛋0.8噸，蔬菜10噸。如何讓兢兢業(yè)業(yè)工作的消化道正常、有序、平穩(wěn)的為您工作呢？消化道疾病最常見的就是胃病和腸病。胃病，實(shí)際上是許多病的統(tǒng)稱。大多數(shù)胃病患者都有以下癥狀：如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、反酸，甚至惡心、嘔吐等。常見胃病包括：急性胃炎；各種慢性胃炎：淺表性胃炎、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎；胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍；胃息肉、胃結(jié)石、胃的良（惡）性腫瘤；胃粘膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻等。國人的“酒文化”博大精深，但是如果有胃病史的人切忌不要喝酒，喝酒可以導(dǎo)致胃出血，胃穿孔，胃潰瘍等一系列胃腸疾病，嚴(yán)重的話可能有生命危險(xiǎn)！有胃病史的人，日常飲食很關(guān)鍵，切不可一時(shí)貪杯，是自己的胃雪上加霜哦。同時(shí)國人消化道幽門螺桿菌（HP）感染率達(dá)60%左右，又沒有明顯的分餐習(xí)慣，使得HP更加容易在人群中相互傳播。目前認(rèn)為HP可以誘發(fā)胃炎、消化性潰瘍，甚至與胃癌的發(fā)生也有一定關(guān)系。因此對(duì)于特定人群的特定疾病，需要清除HP治療。藥物治療在胃病治療中起了至關(guān)重要的作用。常用的藥物有：制酸類，抑酸類藥物：法莫替丁、奧美拉唑、雷貝拉唑、泮托拉唑等；抗菌素：抗HP標(biāo)準(zhǔn)3聯(lián)或4聯(lián)方案；中和胃酸類藥物：以中和體內(nèi)胃酸為手段，減少胃酸為目的：碳酸氫鈉片、枸櫞酸鉍鉀膠囊等；胃粘膜保護(hù)類藥物：此類藥物主要是以藥物附著在胃粘膜，將胃內(nèi)液體與胃粘膜隔離，從而起到保護(hù)胃粘膜的作用，達(dá)到治療胃病的目的：膠體果膠鉍膠囊、替普瑞酮片等；促進(jìn)胃動(dòng)力類藥物此類藥物主要是刺激胃體，增加胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)排空：為力蘇、莫沙比例、嗎叮啉等。合理的飲食對(duì)胃病患者也很重要。胃病的飲食講究“溫、軟、淡、鮮、少食多餐”這幾個(gè)原則。溫：食物太冷太冰是會(huì)影響胃腸的。我們說“十胃九寒”就是這個(gè)意思，十個(gè)來看胃腸病的人九個(gè)是胃寒的模型。胃病的人吃點(diǎn)溫的熱的沒問題，偶爾吃點(diǎn)姜對(duì)胃腸不好的人是有幫助的。柔軟：這一點(diǎn)很容易理解。油炸、燒烤的食物難以消化，會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，所以盡量避免。而應(yīng)該食用米、面等柔軟的食物，必要時(shí)甚至可以用粥、面條等半流質(zhì)替代。那么是不是永遠(yuǎn)不可以吃粗糙的食物了呢？那也不是。胃需要一定的粗糙食物來維持它的消化功能，換言之，一定的粗糙食物是能夠維持胃的健康的。但一定要循序漸進(jìn)，也就是在胃炎急性期間柔軟飲食，恢復(fù)后再慢慢增加粗糙食物的種類。清淡：很多人都知道胃不舒服了就不應(yīng)該吃辣的。這沒錯(cuò)，但屬于只知其一不知其二。要知道甜、咸也會(huì)惹禍。甜的食物在嘴巴里久了是什么味道的？酸的。因此過甜的食物在胃里也會(huì)增加胃酸。對(duì)此，目前市面上流行的麥盧卡蜂蜜養(yǎng)胃一說，我不敢茍同。咸的東西呢？很多人吃了咸蛋、咸菜之后有燒心等不適，這就是咸味的問題。為什么呢？讓我們聯(lián)想一下，古代的鹽酸是怎么制作的？——就是將硫酸潑到鹽里面，流出來的酸就是鹽酸。我們知道胃酸的主要成分就是鹽酸，所以，吃咸的東西也會(huì)助長胃酸。這樣說來，您是不是信服我們應(yīng)該飲食清淡了呢？新鮮：不新鮮的食物有兩大問題。第一，不衛(wèi)生。胃炎患者的胃粘膜屏障本來就不好，遇到被細(xì)菌污染的食物，就有可能產(chǎn)生炎癥。第二，陳放太久的食物會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽。后者不僅會(huì)刺激胃粘膜產(chǎn)生炎癥，重者還會(huì)誘發(fā)癌癥。少食多餐：先打個(gè)比方，我們把一大堆作業(yè)給孩子做，他會(huì)怎樣？他不僅完不成，還會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒，甚至自暴自棄。但反過來，每次給他一點(diǎn)點(diǎn)作業(yè)，他不僅能夠完成，還會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)饒有興致。其實(shí)，電子游戲正是用了這個(gè)原理，才讓所有人欲罷不能的。換言之，即“難度要有，但只能有一點(diǎn)點(diǎn)”。同理，管理我們的胃也是如此。少量的食物讓胃能夠及時(shí)消化。這里給大家推薦一下“胃病減壓四件套”：運(yùn)動(dòng)、冥想、音樂、寫作，對(duì)于胃病的恢復(fù)也很重要。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。 中醫(yī)的食養(yǎng)食療觀念認(rèn)為：飲食中含有人類生存所需的營養(yǎng)物質(zhì)；但要發(fā)揮飲食營養(yǎng)的最好功效，需要遵循一定的原則。那一般飲食的寒熱屬性如何呢？大便的問題就是“吃”與“拉”。而便秘的患者常見的癥狀就是：“拉不出”與“不想拉”。一般人對(duì)對(duì)便秘的重視不夠，認(rèn)為便秘極少導(dǎo)致死亡或住院，其實(shí)便秘與結(jié)腸癌、早老年癡呆、腦血管意外、甚至心肌梗死的發(fā)生都有一定關(guān)系。一般來說理想的大便應(yīng)該是香蕉狀大便，質(zhì)地較軟，表面光滑，呈香腸狀。因此，我們?cè)谌粘Ｊ匙V中需要增加含纖維食物（25g-35g），如各種蔬菜、水果、粗糧、雜糧，多飲水，每日飲水1.5L－2.0L。多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩、粗糧等，可增加飲食中纖維的攝取量，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘發(fā)生。大量飲水，對(duì)保持腸道清潔通暢，軟化糞便大有益處。適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品。適量食用易產(chǎn)氣蔬菜，如土豆、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等。氣體在腸內(nèi)鼓脹能增加腸蠕動(dòng)，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。常食用蜂蜜、淀粉，增加B族維生素食品。盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等。這里給大家介紹幾個(gè)便秘的食療方。白術(shù)粥：用白術(shù)40克水煎取汁，加大米60克煮為稀粥，早晚服食。芝麻粥：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。①燒熱鍋，放入芝麻，用中火炒熟，并有 香味時(shí)，取出，粳米洗凈。②粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至 米八成熟時(shí)，放芝麻，蜂蜜，拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥。每日2次，作早、晚餐服用。紅薯粥：紅薯50克，小米50克。①紅薯洗凈去皮，切成一寸長，五分厚的小塊。小米淘 凈。②小米、紅薯放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2 次，早、晚餐服用。與便秘相反的，腹瀉的問題同樣令人煩惱。日常有以下幾個(gè)食物可以輔助治療腹瀉。薏苡仁，可健脾止瀉，多用于煮粥，亦可磨面制作糕點(diǎn)食用。山藥，可養(yǎng)脾止瀉?？芍笫熳鳛橹魇常嗫勺龀刹穗?，炒、燉均可。還可磨成粉，制作各種面點(diǎn)。馬齒莧，在上海被稱為＂保健菜＂，是一種特色野菜，因其生命力極強(qiáng)，又有“長壽菜”之稱?？上字篂a。開水燙熟涼拌或者做成餡食用；亦可煎湯、絞汁飲用。石榴，可澀腸止瀉。可生食、榨汁或石榴皮煎湯內(nèi)服。葛根，可升陽止瀉。葛根單味可制作菜肴，如與其他食物等相配，或放入鍋中燉湯；或者磨粉服用。扁豆，可化濕止瀉。需要注意扁豆一定要煮熟以后才能食用，否則會(huì)可能出現(xiàn)食物中毒現(xiàn)象?？梢约鍦?，或煮熟食。成熟豆粒可以煮食或制作成豆沙餡。最后，我們的消化道需要定期檢查，那檢查的利器，首選“胃腸鏡”。對(duì)于上腹疼痛，或輕或重，特別是病程較長者和50歲以上的患者；原因不明的食欲減退和體重減輕者；嘔血或有黑便的病人；有癌癥家族史、胃癌、食管癌高發(fā)地區(qū)的人應(yīng)做胃鏡常規(guī)查體。而對(duì)于原因未明的便血或持續(xù)潛血陽性者，大腸腫瘤普查，慢性腹瀉原因未明者，需要進(jìn)行腸鏡檢查。胃鏡檢查前一天晚上10：00起開始禁食、禁水至次日檢查時(shí)。清潔腸道是檢查成功的先決條件。腸鏡檢查2天前進(jìn)食半流質(zhì)如粥、粉、面、包子、少量的肉、蔬菜；1天前進(jìn)流質(zhì)(肉湯、粥水、果汁、糖水，不宜喝奶類制品 )，檢查前晚20:00后禁食。腸鏡檢查4-6小時(shí)之前口服瀉藥，如硫酸鎂、和爽等。一般胃腸鏡檢查后，需要入院進(jìn)一步檢查及治療； 關(guān)注HP檢測；等待病理報(bào)告；及時(shí)治療及隨訪。最后，祝大家消化道健康，吃啥啥香！

看劇、刷微博、刷朋友圈，蹲坑時(shí)間不亦樂乎，久而久之，就出現(xiàn)便便拉了還想拉的感覺，這是怎么回事呢？ 排便時(shí)由于肚子里的壓力增大，蹲坐的姿勢在重力的影響下，容易讓直腸的粘膜和肌肉層分離，從而造成直腸粘膜松弛或者脫垂，所以產(chǎn)生一種“還要拉”的錯(cuò)覺。 下面這幾招讓你干凈利落排便： ①縮菊花 經(jīng)常主動(dòng)做“收縮菊花”的動(dòng)作，能夠增強(qiáng)盆底肌肉力量，緩解直腸粘膜松弛、還可以預(yù)防痔瘡等肛周疾病。 ②廁所最多蹲10分鐘 如果蹲廁所10分鐘還沒拉完，就說明再蹲也拉不出了，長時(shí)間蹲廁所可能會(huì)讓你腿麻、長痔瘡、直腸粘膜脫垂。 ③忌酒、忌辣、忌久坐 痔瘡患者最好不要喝酒、吃辣、久坐，在痔瘡初期時(shí)趕快涂藥，若痔瘡嚴(yán)重，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。

換季時(shí)，很多腸胃比較弱的人群容易出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀，常常會(huì)被大家誤以為是腸胃炎，很多人會(huì)選擇服用治療腸胃炎的藥物，但在沒有弄清病理前亂服藥，反而會(huì)加重病情惡化。其實(shí)，一般發(fā)病較急的腹脹腹瀉，藿香正氣液能起到預(yù)防和緩解腹脹、腹瀉的作用。對(duì)大部分胃腸感冒可以使用。對(duì)于消化科大夫的我自己就經(jīng)常備著。張曼最近加班比較多，事情接踵摩肩，老板又給了她一個(gè)急活兒，這不，三口兩口吃完一個(gè)已經(jīng)涼了一半的漢堡之后，就開始出現(xiàn)胃脘不適惡心，腹痛腹瀉的情況。于是，被家人緊急送到了醫(yī)院。經(jīng)過臨床檢查和診斷判斷為腸胃功能紊亂（西醫(yī)叫胃腸功能失調(diào)），對(duì)癥治療的藥物是藿香正氣液。為何夏天治療中暑的藥物卻也可以治療四季的胃腸功能失調(diào)？是所有的腸胃不適都可以服用藿香正氣液嗎？到底該如何解決“吃飯不對(duì)付”引起的腹脹腹瀉的難題？胃腸功能紊亂以腹瀉、腹脹、腹痛、嘔吐等胃腸道癥狀為主的癥狀，患者常常在初期就給自己自我診斷成腸胃炎。但腸胃炎一般指大腸桿菌和沙門桿菌引發(fā)的食物中毒，是細(xì)菌引起的。而中醫(yī)認(rèn)為，胃腸功能紊亂主要是麻辣生冷油膩等飲食損及腸胃，濕困導(dǎo)致的胃腸功能紊亂。藿香正氣液具有雙向調(diào)理腸胃的作用。藿香正氣的組方相當(dāng)于一個(gè)治療的團(tuán)隊(duì)，藿香是這個(gè)藥方的領(lǐng)導(dǎo)，其主要起解表化濕，理順腸道氣機(jī)的作用，白芷、紫蘇這兩個(gè)藥為助理，協(xié)助藿香解表散寒，和中去濕。厚樸、大腹皮作為行氣單元的主任，可以行氣導(dǎo)滯，寬中除脹，祛濕濁；半夏是化濕部的主任，可以燥濕化痰，和胃止嘔，寬中消痞；蒼術(shù)、茯苓補(bǔ)益脾胃，滲利水濕；甘草等健脾助運(yùn)，恢復(fù)脾胃功能，達(dá)到治療目的。其實(shí)，無論是夏天還是其他季節(jié)，出現(xiàn)的惡心嘔吐和腹瀉，都可以考慮使用藿香正氣。當(dāng)然，不是所有的人的腹痛腹瀉都是胃腸功能紊亂，判斷準(zhǔn)確最重要。明確引起腹脹腹瀉的原因后，才能對(duì)癥治療。判斷核心要素就是，吃的不對(duì)付，惡心，想吐，舌苔厚膩，并且沒有發(fā)熱沒有感染的?？梢钥紤]使用，如果服用藿香正氣還不緩解，需要及早醫(yī)院驗(yàn)血等診斷治療。在生活中人們飲食上面一定要注意衛(wèi)生，還有當(dāng)出現(xiàn)腹瀉以后一定要查明原因，只有這樣才能夠從而能夠快速的遠(yuǎn)離疾病，這樣也能保證身體的健康不被疾病所侵害。節(jié)假日來臨，各種美食美酒，無形中加重了腸胃負(fù)擔(dān)，很多人都會(huì)有腹脹、腹瀉、消化不良等腸胃“急”病。那么，外出就餐我們要注意些什么？第一，注意飲食衛(wèi)生安全，要管住自己的嘴巴，盡量保持正常的飲食習(xí)慣，不要空腹飲酒，避免攝入零食、飲料等垃圾食品的食用。第二，旅行中要多喝水，多排尿，可以吃滋陰潤燥的食物，少吃油膩、辛辣等刺激性、酸性的食物；多攝入新鮮果蔬等易于消化的食物，但要避免涼拌沙拉等涼性食物的攝入。第三，注意勞逸結(jié)合，避免殃及胃腸道健康。第四，常備像藿香正氣液這類吸收快、療效好的中成藥，能迅速解決出游時(shí)遇到的腹瀉、腹痛、腹脹等腸胃“急”病。并且不含酒精，開車也能喝。醫(yī)生教給你的自我保健方法。