皮膚病的主要癥狀就是瘙癢，是大多數(shù)皮膚病友求醫(yī)的原因之一。那么可能引起瘙癢的原因究竟有哪些呢？現(xiàn)在，我們一起來(lái)分析一下，以便大家對(duì)此有所了解引起皮膚瘙癢的原因有很多種，簡(jiǎn)單可分為以下三種。一、皮膚過(guò)敏，應(yīng)該是日常最常見(jiàn)的原因，由于皮膚過(guò)敏引起的變態(tài)反應(yīng)，也就是所謂濕疹皮炎類疾病所引起的瘙癢，如各種皮炎、濕疹、藥物過(guò)敏、蕁麻疹等。二、皮膚干燥，也是造成瘙癢的主要原因之一。導(dǎo)致皮膚干燥的原因大致可以分為三種，1、環(huán)境因素：如氣候干燥、寒冷的冬季造成皮膚干燥，2、年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，皮脂腺功能會(huì)出現(xiàn)退化，導(dǎo)致中老年人皮膚表面的脂膜變薄，皮膚保濕能力大大下降，皮膚干燥脫屑，出現(xiàn)瘙癢，此種情況以小腿脛前為主。3、由于某種疾病引起的皮膚干燥，如魚(yú)鱗病。三、某些系統(tǒng)性疾病引起的瘙癢，如尿毒癥、黃疸、肝硬化、糖尿病、腫瘤、寄生蟲(chóng)感染，神經(jīng)功能障礙等都可能成為瘙癢的原因。知道了導(dǎo)致皮膚瘙癢的這些原因，對(duì)您的治療會(huì)有所幫助，同時(shí)在求診于醫(yī)生時(shí)，對(duì)其所開(kāi)列的檢查項(xiàng)目也不會(huì)存在太多的疑慮。

瘙癢是皮膚科最常見(jiàn)的癥狀，這幾個(gè)月，這類門(mén)診病人是非常多的，那么引起的原因很多，現(xiàn)在分別簡(jiǎn)要回答如下： 1.冬季這個(gè)季節(jié)，空氣濕度下降，表現(xiàn)出非常干燥，大家都有體會(huì)，晨起是感覺(jué)喉嚨和嘴唇發(fā)干，四肢，特別是小腿，會(huì)出現(xiàn)干燥脫屑，這個(gè)時(shí)候，皮膚水分丟失增加，我們皮膚的屏障功能受損，引起相應(yīng)的感覺(jué)不適-瘙癢。 2.冬季天冷，部分人喜歡穿非純棉衣物，如羊毛，化纖等成分的，這個(gè)時(shí)候，工作或生活走動(dòng)時(shí)，由于摩擦產(chǎn)生靜電，加上人的皮膚表面有毛發(fā)，接觸靜電產(chǎn)生不適-瘙癢。 3.門(mén)診上經(jīng)常見(jiàn)到老年性皮膚瘙癢，這個(gè)主要是年紀(jì)大了，皮膚一些腺體萎縮，不能分泌保護(hù)皮膚的油脂通稱皮脂，皮脂在皮膚表面形成皮脂膜，達(dá)到潤(rùn)膚功能。老年皮脂缺乏，導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢。 4.洗澡習(xí)慣，我們都有習(xí)慣，感覺(jué)不適要去洗澡，很多皮膚瘙癢的患者，加大洗澡力度，如一天洗澡好幾次，其次，使用熱水燙洗止癢，她們經(jīng)常給你講，洗熱水可以緩解。站在科學(xué)角度講，這種過(guò)度洗滌或過(guò)熱，對(duì)皮膚都是惡性刺激，加重皮膚瘙癢癥狀。 其次，皮膚的ph值偏酸性，日常使用肥皂，沐浴露等都是堿性的，使用這些堿性洗滌制品時(shí)，更進(jìn)一步破壞了皮脂膜，導(dǎo)致皮膚干燥，加重瘙癢。 冬季皮膚的科學(xué)護(hù)理 1.皮膚干燥時(shí)，建議使用具有修復(fù)皮膚屏障功能的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品或潤(rùn)膚露。 2.避免使用堿性洗滌產(chǎn)品。如沐浴露，肥皂，香皂。 3.貼身衣物穿純棉布料的，增加舒適度，保護(hù)皮膚屏障，減少皮膚屏障損傷。 4.洗澡水溫以不燙手為準(zhǔn)，避免過(guò)熱或過(guò)燙水溫清洗。 5.如果瘙癢影響到工作和睡眠，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科處理。 6.室內(nèi)可放置空氣加濕器，特別是北方有暖氣或開(kāi)空調(diào)的地方，增加空氣濕度。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約20%的孕媽媽都有過(guò)皮膚瘙癢的經(jīng)歷。孕期皮膚瘙癢常見(jiàn)于懷孕的中晚期。程度輕重不一，多數(shù)是腹壁瘙癢，也有些會(huì)有四肢或其他部位的瘙癢；有的有皮疹，有的沒(méi)有，有的僅僅是手掌或腳底發(fā)紅。瘙癢其實(shí)很難受，所以癢刑早在我國(guó)漢朝就已經(jīng)入刑。 對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，瘙癢都是什么原因造成的呢？瘙癢對(duì)孕媽媽和胎寶寶有什么危害呢？我們又該怎么應(yīng)對(duì)呢？ 常見(jiàn)原因如下：雌激素水平增加；皮膚干燥；腹壁皮膚過(guò)度拉伸（比如雙胎）；妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥（ICP）；妊娠期糖尿?。℅DM）及糖尿病合并妊娠；妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病（PUPPP）；妊娠皰疹（HG）。。。。。。 出現(xiàn)了皮膚瘙癢，我們?cè)袐寢屧撛趺崔k呢？ 首先，一定求助醫(yī)生，明確瘙癢的原因并進(jìn)行干預(yù)（因?yàn)橛行?dǎo)致瘙癢的原因如ICP，治療不及時(shí)甚至?xí)＜霸袐寢尯吞殞毜陌踩? 由于雌激素水平增加、皮膚干燥和腹壁皮膚過(guò)度拉伸這些原因?qū)е碌酿W，癥狀一般不會(huì)很厲害，對(duì)孕媽媽和胎寶寶也不會(huì)造成嚴(yán)重影響，日常生活中注意護(hù)理和保養(yǎng)就可以緩解。以下是一些基本的應(yīng)對(duì)措施： 1、保持皮膚清潔衛(wèi)生； 2、洗澡時(shí)避免水溫過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)過(guò)多； 3、使用溫和的沐浴產(chǎn)品； 4、護(hù)膚品最好無(wú)香料； 5、避免過(guò)熱和紫外線照射； 6、穿寬松棉質(zhì)的衣物； 7、勤曬被子、清洗內(nèi)褲和床單； 8、避免吃辛辣刺激性食物。 這些基本的注意事項(xiàng)操作起來(lái)并不困難，除了這些，我們還要對(duì)一下這幾種常見(jiàn)的引起瘙癢的疾病有一個(gè)粗略的印象： 一、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥（ICP） 特點(diǎn)： 瘙癢一般從手掌腳掌開(kāi)始，逐漸向肢體延伸，甚至發(fā)展到臉上。皮膚往往沒(méi)有明顯的皮疹，但有抓痕。瘙癢程度不一，白天輕，晚上重。而且產(chǎn)后可以迅速緩解。 影響： ICP對(duì)媽媽和寶寶都可能有不良影響，可能會(huì)導(dǎo)致胎寶寶缺氧、早產(chǎn)，嚴(yán)重會(huì)死胎。孕媽媽容易發(fā)生產(chǎn)后大出血。 處理： 需要由醫(yī)生來(lái)明確診斷，采用藥物降膽汁酸，密切監(jiān)測(cè)胎寶寶在子宮內(nèi)的情況，適時(shí)終止妊娠。 二、妊娠期糖尿病（GDM）及糖尿病合并妊娠 當(dāng)孕媽媽血糖控制不理想及病變累及小血管時(shí)，周邊神經(jīng)末梢容易發(fā)炎，導(dǎo)致手足感覺(jué)異常，皮膚瘙癢；微血管循環(huán)差導(dǎo)致局部細(xì)胞功能差；血液中糖分高，容易讓真菌生長(zhǎng)入侵感染皮膚。 影響： 孕媽媽容易發(fā)生妊娠期高血壓疾病、羊水過(guò)多、酮癥酸中毒、難產(chǎn)、產(chǎn)道損傷、手術(shù)產(chǎn)幾率增加等。 寶寶容易發(fā)生巨大兒、胎兒生長(zhǎng)受限、胎兒畸形、早產(chǎn)概率增加、出生后呼吸窘迫綜合征、低血糖、紅細(xì)胞增多癥、高膽紅素血癥等風(fēng)險(xiǎn)更高。。。。。。 處理： 在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制血糖，仍需做好日常護(hù)理注意事項(xiàng)。 三、妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊?。≒UPPP） 特點(diǎn)： 最先出現(xiàn)于腹部，臍周妊娠紋處，可發(fā)展到胸部、大腿、上肢，面部、手心、足心罕見(jiàn)，劇癢，嚴(yán)重影響睡眠和休息。初期為多個(gè)直徑1～2mm的水腫性紅色丘疹，部分出現(xiàn)丘皰疹，之后可融合成蕁麻疹性斑塊，并累及腹部大部分皮膚，產(chǎn)后消失。 影響： 無(wú)孕媽媽及胎寶寶合并癥。 處理： 可局部外用止癢劑、糖皮質(zhì)激素霜，內(nèi)服抗組胺藥，藥物需由醫(yī)生開(kāi)具。 四、妊娠皰疹（HG） 特點(diǎn)： 這是一種自身免疫性疾病，常出現(xiàn)在四肢，尤其是手和足?？衫奂败|干前表面、頭和顏面，很少累及口腔和生殖道黏膜。皮疹多形性：紅色蕁麻疹樣斑塊、丘皰疹、水皰、大皰等。有嚴(yán)重的燒灼感或瘙癢，致使孕媽媽坐臥不安。產(chǎn)后數(shù)周或數(shù)月自動(dòng)消退，但是再次妊娠會(huì)復(fù)發(fā)。 影響： 通常胎寶寶在子宮內(nèi)并不致病，出生后皮膚可能發(fā)生水皰。 處理： 可口服激素和抗組胺藥等，但是藥物必須由醫(yī)生開(kāi)具。 導(dǎo)致孕期皮膚瘙癢的原因很多，除了這里列出的常見(jiàn)情況外還有妊娠瘙癢性毛囊炎、膿皰等等。孕媽媽們要做到的是尋求醫(yī)生幫助找準(zhǔn)原因、對(duì)癥下藥。同時(shí)，孕期做好日常護(hù)理，合理增加體重，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)也是非常重要的哦！

醫(yī)生通過(guò)問(wèn)病史及查體會(huì)對(duì)瘙癢有個(gè)基本判斷，根據(jù)醫(yī)生的判斷，會(huì)安排一些檢驗(yàn)。如果懷疑為感染性皮膚病，比如疥瘡或真菌感染，醫(yī)生會(huì)對(duì)皮損做一個(gè)直接鏡檢，結(jié)果很快，但有時(shí)候陰性結(jié)果不能完全除外，需要醫(yī)生的綜合判斷，尤其在使用一些外用藥之后往往會(huì)影響結(jié)果。如果懷疑為皮炎濕疹類皮膚病，醫(yī)生可能會(huì)查血常規(guī)、IgE的檢查，有時(shí)還會(huì)做過(guò)敏原的檢測(cè)。如果懷疑為像扁平苔癬、硬化萎縮性苔癬及其他一些不太能確定的疾病，醫(yī)生可能會(huì)選擇取活檢送病理。也就是需要取一小塊皮膚拿到顯微鏡下看幫助醫(yī)生確定或排一些疾病。無(wú)需緊張，一點(diǎn)點(diǎn)。如果懷疑和某些系統(tǒng)疾病相關(guān)，那么需要查血生化、肝腎功能等。很多時(shí)候即使沒(méi)有明確的證據(jù)和系統(tǒng)疾病相關(guān)，對(duì)于長(zhǎng)期的慢性瘙癢，也需要排查一下如果懷疑腫瘤相關(guān)，那么需要做腫瘤的排查本文系高艷青醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

這段時(shí)間來(lái)我門(mén)診就診的患者當(dāng)中，很多的人第一句話就是：我的身上什么東西也沒(méi)有。就是癢癢的難受！晚上覺(jué)也睡不好！這是怎么啦？其實(shí)這是一種神經(jīng)功能障礙性皮膚病------瘙癢癥！瘙癢癥的發(fā)病原因比較復(fù)雜，常見(jiàn)原因有：1、常見(jiàn)于皮脂腺、汗腺分泌功能較弱的老年人、兒童和洗澡過(guò)于頻繁而引起皮膚干燥的人群。兒童特應(yīng)性皮炎患者更是常見(jiàn)瘙癢。2、局部皮膚瘙癢癥常見(jiàn)于瘙癢部位的局部刺激，如洗發(fā)用品引起的頭皮瘙癢癥，以及面部、足部、小腿瘙癢癥。這些大部分與瘙癢部位的洗滌護(hù)膚用品長(zhǎng)期不良刺激引起的。3、全身性的瘙癢癥大部分與全身性疾病有關(guān)系，比如糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺功能異常，膽汁淤積，惡性腫瘤，妊娠。長(zhǎng)期精神疾病等等。4、遺傳傾向，有人報(bào)告一家三代發(fā)生全身性瘙癢癥，認(rèn)為是常染色體顯性遺傳。說(shuō)了那么多，那么今年為什么我們這兒的瘙癢癥那么多呢？考慮再三，今年發(fā)病多的原因主要有以下幾點(diǎn)：1、山東今年氣候干燥，特別是位于魯中山區(qū)的萊蕪市，自入冬以來(lái)一直天氣干旱。就是前段時(shí)間的全國(guó)大范圍暴雪，萊蕪也是星星點(diǎn)點(diǎn)的表示了一下就草草收?qǐng)觯?、按照中醫(yī)理論，冬季本來(lái)就是生燥的季節(jié)。今年，自入冬以來(lái)氣溫一直徘徊在0℃左右，較常年氣溫偏高，而暖氣照舊，室內(nèi)溫度高，因此更加干燥。人在這樣的環(huán)境中生活，皮膚脫水更加迅速，會(huì)出現(xiàn)一系列問(wèn)題。焦躁不安、睡眠不好等等，皮膚瘙癢癥只是其中的一個(gè)癥狀！3、冬季溫度低，皮膚汗腺、皮脂腺分泌下降，導(dǎo)致皮膚缺少，大多數(shù)人注意不到這一點(diǎn)，洗澡次數(shù)和洗澡水的溫度仍然按照夏天模式，長(zhǎng)時(shí)間，高溫度洗澡，因此導(dǎo)致本來(lái)不多的油脂被清洗一空，導(dǎo)致皮膚更加干燥，導(dǎo)致瘙癢癥，這也是冬季瘙癢癥發(fā)病的主要原因！4、今年流感高發(fā)，抗生素以及其他藥物的使用更加常見(jiàn)和頻繁，藥物使用后發(fā)生的過(guò)敏、紅斑、精神煩躁等等副作用更加常見(jiàn)，瘙癢更是藥物過(guò)敏和藥物皮膚反應(yīng)的常見(jiàn)癥狀。怎么治療和預(yù)防呢？針對(duì)以上發(fā)病原因可以使用以下治療方法：1、口服抗過(guò)敏藥物氯雷他定，酮替芬，西替利嗪。兒童可以選擇氯雷他定口服。2、配合使用抗焦慮藥物多塞平。3、如果發(fā)病時(shí)間比較長(zhǎng)的嚴(yán)重瘙癢癥可以考慮使用曲安奈德注射液肌肉注射治療。4、涂擦止癢藥膏，復(fù)方樟腦軟膏，利多卡因乳膏，復(fù)發(fā)曲咪新乳膏可以選擇其中1-2種，或者 幾種交替使用。5、使用皮膚保濕劑，保護(hù)皮膚，可以使用身體乳，角質(zhì)修復(fù)乳，尿素維生素E乳膏等等。兒童的瘙癢癥患者，保濕更加重要。預(yù)防方法是：1、注意少洗澡，輕洗澡。每次洗澡間隔時(shí)間長(zhǎng)一些，一般是一周一次；洗澡時(shí)間短一些，每次洗澡大約5-10分鐘，盡量水溫低一些，不要使用堿性肥皂和洗滌用品。洗澡完成，擦干皮膚5分鐘內(nèi)涂擦身體乳或者修復(fù)乳，保持皮膚滋潤(rùn)。2、感冒時(shí)要在診斷明確的情況下針對(duì)性使用藥物，盡量不要濫用抗生素。如果出現(xiàn)藥物引起的瘙癢癥，盡快停用或者換用其他藥物。3、有其他全身性、慢性疾病的瘙癢癥患者，要積極治療原發(fā)疾病。本文系紀(jì)秀軍醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

老年人隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚萎縮、皮脂腺及汗腺分泌功能減退引起皮膚干燥，加上神經(jīng)的退行性變等原因容易發(fā)生皮膚瘙癢，一些老年人為了止癢喜歡泡熱水澡，養(yǎng)成搓澡的習(xí)慣，這樣更加加重瘙癢癥狀。 治療老年皮膚瘙癢，皮膚保濕最重要。 洗澡不宜過(guò)勤，每周2-3次即可，洗澡時(shí)避免使勁搔抓，勿使用堿性肥皂，洗澡后，及時(shí)涂抹潤(rùn)膚乳。 瘙癢時(shí)盡量避免搔抓，可以在干癢部位用一些保濕潤(rùn)膚品，比如甘油、凡士林、尿素霜、硅油乳膏等。 如果瘙癢劇烈可以局部抹一些具有薄荷、樟腦等成分的止癢藥膏，也可在臨睡前服用止癢藥片。 如果瘙癢經(jīng)過(guò)治療仍劇烈，建議去醫(yī)院做體檢，排除糖尿病、肝腎功能異常或內(nèi)臟腫瘤等系統(tǒng)疾病。 本文系唐海燕醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

瘙癢是一種常見(jiàn)癥狀，有多種方法用來(lái)控制瘙癢。對(duì)瘙癢患者管理的第一步是尋找病因。因?yàn)橹挥兄委熁A(chǔ)疾病才能有效緩解瘙癢。這件事，由醫(yī)生來(lái)給建議。局部的瘙癢?？刹捎猛庥盟幹委?，比如：外用激素藥膏（各種**松類藥物），此外，可以使用辣椒堿、他克莫司等。對(duì)于所有全身性瘙癢的患者，患者可以做的是盡量減輕皮膚干燥，此時(shí)，您可以在沐浴后使用潤(rùn)膚露；其次應(yīng)該避免各種刺激，比如穿著純棉或者真絲的衣服，這是減輕瘙癢的重要措施。溫和地清潔皮膚并及時(shí)給予保濕可以提高皮膚對(duì)刺激的反應(yīng)閾值，避免接觸刺激性環(huán)境因素，比如桑拿、曝曬等等。另外，放松心情、減少緊張和焦慮也有一定幫助。http://dwz.date/csq8對(duì)于蕁麻疹等疾病所致的瘙癢，可以口服撲爾敏等非處方的抗組胺藥物。如果瘙癢仍然持續(xù)不緩解，此時(shí)，您可以來(lái)門(mén)診，我們一起尋找病因，對(duì)于不能或者不愿意長(zhǎng)期使用藥物的患者，我們還可以采用理療的方法，改善皮膚對(duì)刺激的反應(yīng)性，具體方法可以來(lái)門(mén)診咨詢。本文系張海萍醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

皮膚科醫(yī)生張力文一到冬天，皮膚上就起小白皮屑，還癢得不得了，到夏天一般就沒(méi)有了，這是怎么回事？原來(lái)這是瘙癢癥，一種皮膚看著很正常，但是就是很癢的皮膚病。瘙癢癥原因有很多，其中一種好發(fā)于老年人的被稱為老年瘙癢癥，它之所以常見(jiàn)于老年人，尤其是冬季好發(fā)，其中的奧秘就是—干燥。老年人皮膚萎縮、皮脂腺分泌功能退化，使得皮膚表面對(duì)于維系皮膚屏障功能具有重要意義的皮脂膜缺乏，再加上冬天干燥的外因，使得老年人皮膚干燥的問(wèn)題尤為明顯，一到冬天皮膚上輕輕一抓就有許多小白皮屑，癢得不得了，從而進(jìn)入越抓越癢、越癢越抓的惡性循環(huán)。除了老年人，常見(jiàn)的還有什么人群也容易出現(xiàn)這類原因引起的瘙癢呢？那就是特應(yīng)性皮炎、魚(yú)鱗病和銀屑病患者。特異性皮炎又叫異位性皮炎，一種特殊類型的濕疹，和許多魚(yú)鱗病患者一樣，都是天生的干性皮膚。銀屑病患者常常也是在冬天病情加重，伴有皮膚的干燥和大量的脫屑。冬天瘙癢怎么破解呢？既然冬天瘙癢的元兇是“干燥”，破解之道無(wú)外乎兩招：一是加強(qiáng)皮膚保濕措施；二是避免加重皮膚干燥的不利因素。保濕措施：一句話多擦保濕霜。市面上的保濕產(chǎn)品五花八門(mén)、琳瑯滿目，該怎么去選擇呢？有的醫(yī)生推薦使用尿素乳膏、凡士林等，這類產(chǎn)品便宜實(shí)惠，確實(shí)有滋潤(rùn)皮膚的作用，但缺乏對(duì)皮膚屏障功能的修復(fù)和維持功效。我更推薦一些弱酸性的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品牌的保濕產(chǎn)品（藥妝），這類產(chǎn)品常含有不飽和脂肪酸、植物神經(jīng)酰胺，或者天然蘑菇葡聚糖、類神經(jīng)酰胺及天然馬齒莧等，或具有其自身獨(dú)特的制作工藝，除了滋潤(rùn)肌膚外，還具有幫助修復(fù)屏障功能的功效。避免不利因素：一、如何正確洗澡和選擇合適的清潔劑，避免清潔過(guò)度或者清潔不當(dāng)，導(dǎo)致皮膚屏障功能的破壞。下面我們來(lái)看看2016年發(fā)布的由眾多國(guó)內(nèi)知名皮膚科專家共同編寫(xiě)的《中國(guó)皮膚清潔指南》的答案：優(yōu)質(zhì)清潔劑應(yīng)具備以下特點(diǎn)：①外觀悅目，無(wú)不良?xì)馕?，結(jié)構(gòu)細(xì)致，穩(wěn)定性好，使用方便。使用時(shí)能軟化皮膚，涂布均勻，無(wú)拖滯感；②能迅速除去皮膚表面的各種污垢；③洗浴后能保持或接近正常皮膚pH值，對(duì)皮膚屏障損傷少，對(duì)局部菌群影響小；④用后皮膚不干燥，保持皮膚光澤潤(rùn)滑。關(guān)于洗澡的頻次和時(shí)間：應(yīng)根據(jù)體力活動(dòng)的強(qiáng)度，是否出汗和個(gè)人習(xí)慣適當(dāng)?shù)卣{(diào)整。一般情況下每 2 -3d天沐浴 1 次，炎熱的夏季或喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)者可以每天洗澡。水溫以皮膚體溫為準(zhǔn)， 夏季可低于體溫，冬天略高于體溫。沐浴時(shí)間控制在 10 min 左右。如每天洗澡，每次 5 -10 min 即可完成。洗澡間隔時(shí)間長(zhǎng)者可適當(dāng)放寬沐浴時(shí)間，但不宜超過(guò)20 min。沐浴方式：以清潔皮膚為目的，采用流動(dòng)的水淋浴為佳。以放松或治療為目的推薦盆浴。一般先行淋浴，去掉污垢后再進(jìn)入浴缸浸泡全身。洗澡時(shí)用手或柔軟的棉質(zhì)毛巾輕輕擦洗皮膚，避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龍球過(guò)度搓背。個(gè)人覺(jué)得，對(duì)于皮膚干燥者應(yīng)該適當(dāng)減少洗澡頻次和使用清潔劑的頻率，洗澡水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，洗完澡后應(yīng)該及時(shí)擦保濕霜。二、糾正搔抓的壞習(xí)慣：癢—抓—癢，常常是是一個(gè)惡性循環(huán)，越抓越癢、越癢越抓，我們必須去打斷它。長(zhǎng)期劇烈的搔抓對(duì)皮膚的破壞力是不可小覷的，實(shí)在癢得厲害怎么辦呢？可以采用拍打、藥物的方式是去及時(shí)干預(yù)，以達(dá)到止癢的目的。部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及版權(quán)，請(qǐng)速聯(lián)系我，謝謝！成都市第二人民醫(yī)院 皮膚科 張力文醫(yī)生版權(quán)所有，禁止轉(zhuǎn)載，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，謝謝！更多健康科普關(guān)注微信公眾號(hào)：皮膚科醫(yī)生張力文pfkyszlw新浪微博：@張力文-皮膚科醫(yī)生本文系張力文醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

近日，美國(guó)食品和藥品監(jiān)督管理局（以下簡(jiǎn)稱FDA）發(fā)布禁售令，19種化學(xué)物質(zhì)被列入黑名單，抗菌洗浴產(chǎn)品如抗菌香皂、抗菌洗手液、抗菌沐浴露等，只要含其中一種物質(zhì)就必須下架。原因是這些產(chǎn)品在預(yù)防疾病和減少傳染病傳播方面，不比普通的洗浴用品更有效，長(zhǎng)期使用還可能有害。這一下美國(guó)抗菌洗浴用品市場(chǎng)約40%的產(chǎn)品都遭了秧，包括我們熟知的寶潔、強(qiáng)生、高露潔、滴露、滋采等?？吹竭@里，小編嚇得手中的瓜都掉了，這些產(chǎn)品我家都有啊，美國(guó)人不讓用了，那我們還能用嗎？為啥說(shuō)這些產(chǎn)品有害??？別（biè）著急，咱們好好說(shuō)。三氯卡班、三氯生被懷疑可致癌禁令針對(duì)的19種化學(xué)物質(zhì)，被加到洗浴用品中有殺死和抑制微生物生長(zhǎng)的作用,但現(xiàn)在FDA發(fā)現(xiàn)它們可能會(huì)對(duì)人體健康不利（詳細(xì)名單請(qǐng)見(jiàn)文章末尾）。這19種化學(xué)物質(zhì)中，有部分目前在國(guó)內(nèi)是允許使用的，如比較常見(jiàn)的三氯生和三氯卡班，但對(duì)劑量有嚴(yán)格限制?？茖W(xué)界早幾年前就已經(jīng)盯上它倆，懷疑它們會(huì)干擾人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，甚至?xí)掳?。皮膚有抵抗力，不必見(jiàn)“三”色變不過(guò)大家也不用太過(guò)擔(dān)心自己目前的健康，首先官方對(duì)三氯卡班、三氯生的產(chǎn)品使用劑量有嚴(yán)格的規(guī)定。其次，我們的洗浴用品都只用在皮膚表面。咱們的皮膚有自己的一套免疫機(jī)制，會(huì)有效隔離有害物質(zhì)。更何況這些洗浴用品最后都會(huì)被清水沖洗干凈，不會(huì)持久地留在皮膚上。所以，用過(guò)這些產(chǎn)品的親們，小心臟不用亂跳了。能殺掉99%細(xì)菌的洗浴產(chǎn)品？細(xì)思極恐大家應(yīng)該都看過(guò)抗菌洗浴產(chǎn)品的廣告，有的甚至標(biāo)榜自己能夠殺掉99%的細(xì)菌，并且能夠控制細(xì)菌增長(zhǎng)。細(xì)思極恐，難道這些抗菌洗浴液能夠達(dá)到酒精的殺菌能力？！天天往身上擦酒精誰(shuí)能受得了？！其實(shí)早幾年前衛(wèi)生專家就質(zhì)疑說(shuō)，這么有效請(qǐng)拿出科學(xué)證據(jù)。退一萬(wàn)步說(shuō)，就算真的證實(shí)有效，那么會(huì)不會(huì)像濫用抗生素一樣，培養(yǎng)出“超級(jí)細(xì)菌”（對(duì)所有抗生素免疫的細(xì)菌）？并且人體表面的細(xì)菌菌群是多種多樣的，就是說(shuō)正常菌群的存在對(duì)人體有保護(hù)作用，一旦被破壞反而會(huì)使皮膚變得脆弱，容易出現(xiàn)濕疹、皮膚過(guò)敏等。所以，F(xiàn)DA專家小組才會(huì)敦促權(quán)衡殺菌皂及類似產(chǎn)品利弊的研究。殺菌？別逗了，跟用普通香皂沒(méi)啥差別！很多研究都發(fā)現(xiàn)，用抗菌皂或抗菌洗手液等，并不會(huì)比用普通香皂沖洗更加殺菌或防菌，它們只是工作原理不同。正常情況下，人體表面的病菌只是附著在皮膚上的油脂中，普通香皂或水就能直接洗掉大部分細(xì)菌。而抗菌皂是通過(guò)化學(xué)物質(zhì)殺死細(xì)菌或者抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。最后實(shí)驗(yàn)證實(shí)，普通皂和抗菌皂的除菌效果是不分伯仲的。FDA專家稱，消費(fèi)者可能認(rèn)為抗菌皂阻止細(xì)菌傳播更加有效，但是我們沒(méi)有科學(xué)證據(jù)證明它們比普通肥皂和水更好……事實(shí)上，一些數(shù)據(jù)顯示，這些抗菌成分如果長(zhǎng)期使用，對(duì)于健康的影響可能弊大于利。因此，所有標(biāo)有“抗菌”的洗手液、肥皂以及沐浴液在美國(guó)都被禁售了。但是，抗菌的免洗洗手液（主要成分是酒精）、抗菌濕紙巾并不在禁售的行列，因?yàn)闆](méi)有清水沖洗的情況下，這些免洗產(chǎn)品依然是“應(yīng)急衛(wèi)生好幫手”。用普通肥皂或溫水吧，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠如果您家中的抗菌洗浴產(chǎn)品含有“黑名單”中的成分，那么建議您改用普通皂，因?yàn)樾Ч嗤纸?jīng)濟(jì)實(shí)惠，何樂(lè)而不為呢？另外，無(wú)論使用什么方法抗菌，倘若留下了 “死角”沒(méi)有清洗到，依然會(huì)留下傳染疾病的隱患。從這個(gè)角度說(shuō)，“如何洗手”比“用什么洗手”更為重要。免疫系統(tǒng)需要經(jīng)歷風(fēng)雨，臟點(diǎn)更健康一個(gè)健康的生存環(huán)境是允許正常數(shù)量的細(xì)菌存在的，這樣能鍛煉和增強(qiáng)人體對(duì)細(xì)菌的抵抗力。否則人體就會(huì)像溫室里的花朵，經(jīng)不起任何風(fēng)吹雨打。研究者也認(rèn)為，在年幼時(shí)接觸病原體實(shí)際上有利于人免疫系統(tǒng)的訓(xùn)練和發(fā)育，太干凈的環(huán)境不利于免疫系統(tǒng)的成熟。在過(guò)去的幾十年里，人們觀察到，在發(fā)達(dá)國(guó)家中，與免疫系統(tǒng)相關(guān)的疾病比較普遍，如I型糖尿病、過(guò)敏性疾病和其他自身免疫疾病等，而在發(fā)展中世界并不明顯。這和咱們中國(guó)的俗話“不干不凈吃了沒(méi)病”有異曲同工之處啊。FDA“抗菌”黑名單這些家伙名字繞口，記憶困難，有想和家中洗浴產(chǎn)品做比對(duì)的親可以詳細(xì)閱讀：鹵卡班、氟沙侖、六氯酚、己基間苯二酚、碘復(fù)合物（醚基硫酸銨鹽、聚氧乙失水山梨醇月桂酸酯）、碘復(fù)合物（烷基芳氧基聚乙二醇磷酸酯）、氯化芐乙氧銨、壬基酚聚氧乙烯醚、苯酚（大于1.5％）、苯酚（小于1.5％）、泊洛沙姆（碘配合物）、碘伏（5％到10％）、仲戊基甲酚、氧氯苯磺酸鈉、三溴沙侖、三氯卡班、三氯生、三重染料、恩地氯銨碘絡(luò)合物。本文的新聞來(lái)源為《每日經(jīng)濟(jì)新聞》小提醒最后提醒大家（特別是廣大父母和處女座同仁），24小時(shí)的抗菌防護(hù)太夸張也不必要，普通肥皂和清水，正常頻率洗手（飯前便后）、洗澡（1~2天/次）足以保證健康。如果您有更多皮膚健康問(wèn)題，可以咨詢專家哦！↓↓趙作濤大夫是北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部悉尼大學(xué)聯(lián)合培養(yǎng)博士，德國(guó)明斯特大學(xué)皮膚病醫(yī)院博士后。從事皮膚病工作多年，對(duì)蕁麻疹，皮炎濕疹，敏感皮膚，瘙癢，過(guò)敏性皮膚疾病有深入研究。尤其對(duì)使用化妝品后造成的皮膚敏感，趙作濤大夫有專門(mén)的研究。以上問(wèn)題，都可以在這里向趙大夫咨詢（看看其他患者的問(wèn)答）本文系趙作濤醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。