脫發(fā)對(duì)現(xiàn)代年輕人造成了很大的困擾。是什么原因使得年輕一代都防不住脫發(fā)的“禿如其來(lái)”呢？今天就和大家聊聊這個(gè)話題。視頻來(lái)源：CCTV—《脫發(fā)并非全是腎的錯(cuò)》（節(jié)選）在臨床中，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代年輕人的脫發(fā)大多跟脾胃有關(guān)。脾胃是后天之本，氣血生化之源，更是負(fù)擔(dān)著身體的水液代謝這個(gè)重?fù)?dān)，但熬夜、飲食不節(jié)等現(xiàn)代人不良的生活習(xí)慣，使得脾胃受損，水液一旦無(wú)法正常排出體外，滯停在體內(nèi)，則會(huì)形成痰濕。當(dāng)痰濕彌漫頭皮，阻礙發(fā)根正常吸收營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)形成頭發(fā)油膩、脫發(fā)等。1、如何判斷痰濕型脫發(fā)？頭油測(cè)試頭發(fā)愛出油是痰濕型脫發(fā)的主要表現(xiàn)，將吸油紙放在發(fā)際線處，如果能浸透超過(guò)3張吸油紙，即表明頭發(fā)愛出油。并且頭發(fā)油膩、頭皮瘙癢、掉屑、紅斑也均為痰濕型脫發(fā)特征。腰臀圍測(cè)試腰臀比是指腰圍和臀圍的比值，如果女性腰臀比大于0.85，男性大于0.9，說(shuō)明測(cè)試者存在向心性肥胖，存在痰濕型脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。舌象診斷身體上有痰濕時(shí)，從舌象上，可見厚膩苔、胖大舌、舌頭上有裂痕等典型的脾虛的舌象特征。2、不想脫發(fā)一定要管住嘴中醫(yī)講，脾為生痰之源。脾虛時(shí)，水液無(wú)法正常排出體外，滯停在體內(nèi)，就成了“痰”。而飲食不節(jié)（飲食不節(jié)、飲食不潔、飲食偏嗜），是造成現(xiàn)代年輕人脾虛的主要原因。1、飲食不節(jié)：指過(guò)饑過(guò)飽，或饑飽無(wú)常，而損害脾胃；2、飲食不潔：指食物不干凈或有毒食物，而導(dǎo)致脾胃損傷。3、飲食偏嗜：指飲食喜歡偏于辛辣、或肥甘厚膩、或冰凍冷飲，都會(huì)損傷脾胃運(yùn)化功能。所以說(shuō)痰濕型脫發(fā)的人，平時(shí)一定要注意飲食節(jié)制，注意飲食衛(wèi)生，清淡飲食，少吃冷飲，顧護(hù)好脾胃才是解決痰濕型脫發(fā)的根本。3、2個(gè)方法調(diào)理痰濕型脫發(fā)▌梅花針敲擊穴位頭維穴位于發(fā)際線M兩個(gè)最高點(diǎn)，風(fēng)池穴位于枕后。敲擊頭維穴可貫注脾胃、膽經(jīng)、陽(yáng)維經(jīng)絡(luò)的氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，使得氣血能正常充盈頭部，減少脫發(fā)；敲擊鳳池穴可疏風(fēng)、清熱、止癢、養(yǎng)頭發(fā)。若沒有梅花針，可用梳子或刮痧板，從上往下刮穴位。取穴方法：頭維穴位于頭側(cè)部，當(dāng)額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。（即：人體的頭側(cè)部發(fā)際里，位于發(fā)際點(diǎn)向上一指寬，嘴動(dòng)時(shí)肌肉也會(huì)動(dòng)之處。）風(fēng)池穴在頸部，可用雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹陷處即是風(fēng)池穴▌食療方黃芪有著補(bǔ)脾肺之氣、利水除濕的功效，靈芝可養(yǎng)生安神、補(bǔ)血生發(fā)的功效，兩者搭配一起當(dāng)茶飲用，既可以治脫發(fā)之標(biāo)，還可以治脾虛之本，非常適合痰濕型脫發(fā)者食用。芝芪茶功效：健脾利水、補(bǔ)血生發(fā)做法：材料：靈芝10克、黃芪15克。將靈芝與黃芪洗凈，倒入鍋中，加水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可，亦可泡茶飲用。用法：痰濕型脫發(fā)者一周2-3次。濕氣重者，可加陳皮5克同煮。女性提醒：??孕期禁用；?經(jīng)期慎用；?哺乳期可用；?增生、囊腫、肌瘤的女性可用。

掌握正確使用吹風(fēng)機(jī)的方法，能夠最大限度的降低對(duì)頭發(fā)的熱損傷。在洗完頭發(fā)后可以按以下步驟使用電吹風(fēng)：1、先用干毛巾將頭發(fā)擦干，做到不滴水；2、使用電吹風(fēng)時(shí)將溫度調(diào)節(jié)到中檔，如果沒有變溫功能的，至少要將電吹風(fēng)遠(yuǎn)離頭發(fā)15cm使用；3、吹頭發(fā)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，著重吹干頭皮部分；4、使用熱風(fēng)吹干后，再用冷風(fēng)吹一遍能夠有效閉合毛鱗片。