對(duì)于使用米諾地爾來(lái)治療脫發(fā)的發(fā)友們，基本上都存在同樣一個(gè)擔(dān)憂——狂脫期。原本就已經(jīng)飽受脫發(fā)問(wèn)題的折磨，每一根頭發(fā)都可以說(shuō)是彌足珍貴的，結(jié)果用藥還要掉得更多？米諾地爾這一“副作用”乍看起來(lái)確實(shí)讓人難以接受，本期我就跟大家嘮嘮米諾地爾的狂脫期究竟是怎么回事，幫助大家打消憂慮。一、源于“副作用”的驚人發(fā)現(xiàn)作為FDA批準(zhǔn)用于治療脫發(fā)的唯二藥物之一，米諾地爾從誕生之初就受到了萬(wàn)眾矚目，因?yàn)樵诿字Z地爾被批準(zhǔn)認(rèn)證之前，脫發(fā)藥物市場(chǎng)是完全空白的，米諾地爾能夠用于治療脫發(fā)可以說(shuō)是劃時(shí)代的驚人發(fā)現(xiàn)。和更晚些出現(xiàn)的保法止有著相似之處，它們?cè)径际怯兄渌猛镜乃幬?，并非一發(fā)現(xiàn)就被賦予了治療脫發(fā)的使命，非那雄胺最初被用來(lái)治療前列腺增生，而米諾地爾則是一款降壓藥。1963年，美國(guó)Upjohn公司合成了米諾地爾，到了1979年，米諾地爾通過(guò)了美國(guó)FDA認(rèn)證，可以用于口服治療高血壓，藥名為敏樂(lè)啶。但是越來(lái)越多服用敏樂(lè)啶的高血壓患者反饋服藥之后有個(gè)明顯的副作用，頭發(fā)增多了，還有部分患者甚至出現(xiàn)了局部的多毛癥。有醫(yī)生察覺(jué)到了這一副作用的商業(yè)價(jià)值，由此開(kāi)始研究米諾地爾對(duì)于治療脫發(fā)的可能性，期間因?yàn)閷＠麊?wèn)題導(dǎo)致米諾地爾酊上市延后了數(shù)十年。直到1988年美國(guó)FDA才批準(zhǔn)將2%米諾地爾酊用于男性脫發(fā)的治療，1991年批準(zhǔn)2%米諾地爾酊可以用于治療女性脫發(fā)，1998年批準(zhǔn)了5%米諾地爾酊用于治療男性脫發(fā)。至此，米諾地爾已經(jīng)成為全球最暢銷的脫發(fā)治療藥物，而其最初作為降壓的功效卻逐漸被淡化、取代。二、狂脫期確有其事使用米諾地爾會(huì)有狂脫期這一現(xiàn)象的確存在的，但造成狂脫的根本原因卻并非米諾地爾，其本質(zhì)仍舊遵循頭發(fā)生長(zhǎng)周期。每個(gè)人的頭發(fā)都有一個(gè)相對(duì)固定的生長(zhǎng)周期，90%左右的頭發(fā)處于生長(zhǎng)期，生長(zhǎng)期的頭發(fā)粗壯濃密正值壯年，1%左右的頭發(fā)處于退行期，退行期的頭發(fā)會(huì)逐漸萎縮變細(xì)，很快就要退休，還有5%~10%左右的頭發(fā)處于休止期，休止期的頭發(fā)每天都在自然掉落。而米諾地爾的作用原理就是通過(guò)降低細(xì)胞內(nèi)鈣離子來(lái)喚醒已經(jīng)失活的毛囊，毛囊被喚醒后生長(zhǎng)出健康的新頭發(fā)，處于休止期的頭發(fā)就會(huì)被擠出毛囊，米諾地爾加速了休止期毛囊代謝，讓它們提前進(jìn)入生長(zhǎng)期，這一過(guò)程我們常說(shuō)的狂脫期。所以狂脫期是用藥過(guò)程中出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，說(shuō)明藥物正在生效，不會(huì)對(duì)人體造成任何傷害，根本談不上所謂的副作用。三、如何避免狂脫期很多人可能會(huì)想到不用米諾地爾，單用非那雄胺不就可以徹底避開(kāi)狂脫期了，但非那雄胺有其局限性，它并不適用于育齡女性。并且米諾地爾和非那雄胺這兩種藥物在使用上也不是非此即彼，兩者聯(lián)合使用可以達(dá)到1+1＞2的效果。多數(shù)人對(duì)狂脫期聞之色變主要還是出于心理上的壓力，因此及時(shí)調(diào)整心態(tài)極為重要，狂脫期僅僅會(huì)持續(xù)2~3個(gè)月就會(huì)結(jié)束，隨后脫發(fā)得到明顯控制并且新生發(fā)也會(huì)逐漸長(zhǎng)出。要謹(jǐn)記，脫發(fā)治療的過(guò)程中避免持續(xù)熬夜，控制抽煙喝酒，均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)身體鍛煉，只有配合好的生活習(xí)慣才可以使脫發(fā)治療的效果事半功倍。四、結(jié)語(yǔ)最后我想說(shuō)的是，希望大家看完這篇文章之后都可以用科學(xué)的眼光來(lái)看待狂脫期這一現(xiàn)象。摒棄盲目和焦慮的心態(tài)，脫發(fā)治療必定是場(chǎng)持久戰(zhàn)，任何一種治療方案都需要常見(jiàn)堅(jiān)持才能最終達(dá)到理想的療效。

受到新型冠狀病毒肺炎疫情的影響，許多人每日都處在焦慮緊張的情緒之中，尤其是居于封控＆管控區(qū)域的發(fā)友們，甚至打破了原有的生活作息規(guī)律，晝夜顛倒的生活幾乎成為常態(tài)。最近我身邊的一些朋友就向我訴苦，隔離期間怎么自己掉頭發(fā)一天比一天多？自己是不是快禿了？經(jīng)過(guò)詢問(wèn)后，我發(fā)現(xiàn)這些處在隔離中的發(fā)友都存在同樣一個(gè)問(wèn)題——熬夜！一、睡眠和頭發(fā)的關(guān)系據(jù)睡眠調(diào)查報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，從2013年到2018年期間，我國(guó)國(guó)民的人均睡眠時(shí)間從8.8個(gè)小時(shí)降至6.5個(gè)小時(shí)，約有38.2%的國(guó)人存在睡眠問(wèn)題。目前已有研究表明，睡眠不足或者長(zhǎng)時(shí)間的缺乏休息的人群，極易出現(xiàn)較大壓力感和神經(jīng)緊張感，進(jìn)而導(dǎo)致正常的細(xì)胞功能下降，直至導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，頭發(fā)掉落增多或者脫發(fā)也是其中之一！頭發(fā)的生長(zhǎng)周期包括生長(zhǎng)期、退行期和休止期。早在2003年，科學(xué)家們?cè)谛∈笊砩献隽讼嚓P(guān)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示精神壓力會(huì)改變毛囊的生長(zhǎng)周期，對(duì)于精神焦慮程度高的小鼠，其毛囊周圍會(huì)產(chǎn)生對(duì)毛囊有害的炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)休止期脫發(fā)的現(xiàn)象。休止期的脫發(fā)，指的就是頭發(fā)提前從生長(zhǎng)期進(jìn)入到休止期引起的脫發(fā)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有90%以上長(zhǎng)期熬夜的人群會(huì)感到情緒壓力和緊張焦慮感，這樣的情況會(huì)促使導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期發(fā)生改變，出現(xiàn)頭發(fā)掉落增多的情況。因此，如果本身沒(méi)有疾病或者遺傳導(dǎo)致的脫發(fā)問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜也會(huì)有可能造成脫發(fā)。并且對(duì)于已經(jīng)患有脫發(fā)的發(fā)友來(lái)說(shuō)，熬夜會(huì)加速脫發(fā)的進(jìn)展。二、如何提高睡眠質(zhì)量睡眠對(duì)身體的影響不僅僅表現(xiàn)在頭發(fā)上，其對(duì)神經(jīng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)有著主導(dǎo)作用。長(zhǎng)期低質(zhì)量的睡眠會(huì)直接影響人體皮膚的彈性與色澤（包括頭皮在內(nèi)），加速人體衰老。那么如何才能提高我們的睡眠質(zhì)量？有三點(diǎn)建議供大家參考。丨睡前準(zhǔn)備入睡前2小時(shí)就可以將房間內(nèi)燈光調(diào)暗。注意調(diào)暗燈光后盡量不再使用手機(jī)或電腦等電子設(shè)備，因?yàn)槠聊凰{(lán)光照射會(huì)抑制褪黑素分泌影響入睡。下午盡量不喝咖啡、茶葉等有提神功效的飲品，晚上盡量少喝水，避免過(guò)多起夜，尤其是對(duì)于醒后再次入睡困難的發(fā)友們。丨睡眠環(huán)境選擇材質(zhì)舒適的床墊和床上用品，采用嬰兒睡姿。身體側(cè)臥，朝向自己非慣用手一側(cè)，雙膝微彎曲，手臂置于胸前，輕輕交疊一起，頸部、頭部和臀部形成一條平滑的直線。這是一種有安全感的睡姿，能夠很好的放松身心。丨睡眠節(jié)律首先要解釋一個(gè)誤區(qū)，每個(gè)人的睡眠時(shí)間并非越長(zhǎng)越好，更重要的是讓自己有足夠的深度睡眠時(shí)間。2017年，諾貝爾獎(jiǎng)生理學(xué)及醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)公布，獎(jiǎng)項(xiàng)被授予3名美國(guó)科學(xué)家：JeffreyC.Hall,MichaelRosbash和MichaelW.Young，以表彰他們?cè)谘芯可镧娺\(yùn)行機(jī)制方面的成就。評(píng)審委員會(huì)在聲明中表示：“他們的發(fā)現(xiàn)解釋了植物、動(dòng)物和人類如何通過(guò)調(diào)節(jié)生物規(guī)律，與地球旋轉(zhuǎn)實(shí)現(xiàn)同步。”此次諾貝爾獎(jiǎng)的研究結(jié)果顯示：我們的作息如果和我們身體的“生物鐘”作對(duì)，那么患上各類疾病的風(fēng)險(xiǎn)就可能會(huì)增加?？偨Y(jié)起來(lái)一句話：不要熬夜、到點(diǎn)起床，形成固定的睡眠節(jié)律！其中，在列舉熬夜的危害時(shí)，重點(diǎn)提到了熬夜使人體患斑禿的幾率大大增加。并且得斑禿后若繼續(xù)熬夜，不加以重視，大大阻礙斑禿的恢復(fù)。三、如何降低熬夜帶來(lái)的損害如果無(wú)法嚴(yán)格要求自己遵循睡眠節(jié)律，或者因?yàn)橐恍┨厥庠虿坏貌话疽梗敲丛诖藭r(shí)我們應(yīng)該做些什么才能把熬夜對(duì)身體帶來(lái)的負(fù)面影響盡量降低呢？丨飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)充足來(lái)自美國(guó)的研究數(shù)據(jù)顯示，在分析了255位醫(yī)生的睡眠和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查結(jié)果后，發(fā)現(xiàn)平衡清淡的飲食可以有效減少熬夜帶來(lái)的不良影響。在熬夜階段注意營(yíng)養(yǎng)攝入，尤其是蛋白質(zhì)與維生素，均是頭發(fā)生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)也是為身體儲(chǔ)能。丨適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、提高免疫力如果因?yàn)楣ぷ鞯脑虿坏貌话疽沟脑?，發(fā)友們可以在平時(shí)適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗力。四、結(jié)語(yǔ)人的一生中，有近三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，良好的睡眠是保持身心健康的基本條件，其他的任何一種方式都無(wú)法代替睡眠的功能。從某種意義上來(lái)說(shuō)，良好的睡眠比任何的食物更加的重要，更加珍貴?，F(xiàn)在的你經(jīng)常熬夜嗎？你因?yàn)榘疽钩霈F(xiàn)過(guò)掉發(fā)增多的情況嗎？把你想說(shuō)的話，寫(xiě)在留言中告訴我。

#星哥植發(fā)說(shuō)#今天星哥跟大家聊一聊，腦力勞動(dòng)易脫發(fā)主要是因?yàn)槭裁?？有兩個(gè)原因，第一是腦力勞動(dòng)是一個(gè)需要調(diào)動(dòng)血液循環(huán)的過(guò)程，在腦力勞動(dòng)中，大腦需要大量的氧氣和能源消耗，與此相對(duì)應(yīng)的，像是皮膚毛發(fā)這類的血液供給就會(huì)相應(yīng)的減弱，頭發(fā)長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境之中生長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)周期不穩(wěn)定，頻繁出現(xiàn)休止期脫發(fā)。腦力勞動(dòng)的另一個(gè)對(duì)頭發(fā)的副作用是會(huì)促進(jìn)雄性激素的分泌，大腦長(zhǎng)期處于緊張、高度注意力集中的狀態(tài)時(shí)，需要雄激素來(lái)維持這樣的狀態(tài)，而雄激素升高對(duì)于脫發(fā)自然是有很大影響的。#武漢協(xié)和醫(yī)院##武漢植發(fā)醫(yī)生##腦力勞動(dòng)脫發(fā)#

#星哥植發(fā)說(shuō)#今天星哥跟大家聊一聊，精神性脫發(fā)：精神性脫發(fā)是因長(zhǎng)期焦慮、憂慮、悲傷、緊張不安等不良情緒導(dǎo)致的脫發(fā)，不屬于自然脫落。原理：精神性脫發(fā)與其他脫發(fā)不同，與自身精神因素相關(guān)，可能是由于工作壓力、環(huán)境變化等引起精神壓力增加，導(dǎo)致頭皮組織肌肉層過(guò)度收縮引起充血，使頭皮血液循環(huán)不暢，毛囊得不到充足的供血，無(wú)法維持頭發(fā)的生長(zhǎng)而造成脫發(fā)。此外，精神壓力大還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，以及大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂，從而影響到體內(nèi)各種酶、激素等正常功能，再加上營(yíng)養(yǎng)攝入不足等諸多原因，從而加快頭發(fā)脫落的進(jìn)程。精神性脫發(fā)的特點(diǎn):精神狀態(tài)好壞與脫落的頭發(fā)的數(shù)量成正比由于精神性脫發(fā)主要是由于人體的負(fù)面精神狀態(tài)所導(dǎo)致的，因此，當(dāng)精神狀態(tài)良好的階段,頭發(fā)相應(yīng)地會(huì)掉得少；但是，當(dāng)精神狀態(tài)差時(shí)，頭發(fā)脫落的數(shù)量就會(huì)大，此種情形是需要細(xì)心去發(fā)現(xiàn)的；而且需要觀察一段時(shí)間。隨著精神狀態(tài)的變化，頭發(fā)或脫或生反復(fù)不定。由于頭發(fā)的生長(zhǎng)受精神狀態(tài)的影響，所以當(dāng)精神狀態(tài)好的階段，頭發(fā)生長(zhǎng)旺盛不會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變少的現(xiàn)象；但是當(dāng)精神狀態(tài)長(zhǎng)期不佳時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)越來(lái)越少的現(xiàn)象。#武漢協(xié)和醫(yī)院##武漢植發(fā)醫(yī)生##精神性脫發(fā)#