1.雄禿是逐步進(jìn)展的，所以在早期出現(xiàn)癥狀時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。2.頭發(fā)的生長(zhǎng)周期中，生長(zhǎng)期平均2-6年，休止期平均2-3月，退行期2-3周。所以使用藥物至少在3-4個(gè)月才能觀察到確切的效果，尤其是口服藥見(jiàn)效時(shí)間更長(zhǎng)，切不可短期用藥就停止。3.頭發(fā)生長(zhǎng)需要均衡飲食，維生素、微量元素、氨基酸的缺乏會(huì)使毛發(fā)細(xì)軟無(wú)光澤。女性要避免過(guò)度節(jié)食，男性避免食用高油脂、高糖分的食物。建議日常補(bǔ)充鈣、鐵等微量元素。4.健康作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。睡眠充足能讓人體正常代謝運(yùn)轉(zhuǎn)，保持免疫系統(tǒng)平衡。長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響人體內(nèi)分泌，從而影響毛發(fā)生長(zhǎng)。5.舒緩壓力，健康身心。工作壓力大、熬夜、精神焦慮緊張等亞健康狀態(tài)使得毛囊干細(xì)胞處于氧化應(yīng)激狀態(tài)，對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)產(chǎn)生不良影響。6.頭發(fā)養(yǎng)護(hù)。染發(fā)燙發(fā)不易頻繁。洗發(fā)頻率不要太頻繁。

有人表示：自打入冬以來(lái)，頭發(fā)掉的是越來(lái)越多了，一抓一大把，為什么一到冬天頭發(fā)就越掉越多哦？明明沒(méi)對(duì)頭發(fā)做什么，頭發(fā)卻悄悄地離家出走，出走，走……為什么！地上的頭發(fā)竟然比頭頂?shù)倪€要多?。?！瘋狂一波掉發(fā)后，這讓本不富裕的發(fā)量雪上加霜：發(fā)際線(xiàn)不斷往后移，粗辮子變成了細(xì)辮子，發(fā)縫肉眼可見(jiàn)地變「尼羅河」，難道秋冬注定是個(gè)「禿」的季節(jié)？一、掉發(fā)多、發(fā)量少，不能全怪秋冬季有文獻(xiàn)顯示，7～9月為脫發(fā)高峰期。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期，大量頭發(fā)進(jìn)入休止期而集中脫落，讓你有了狂脫頭發(fā)的感覺(jué)。正常來(lái)說(shuō)，過(guò)完這個(gè)讓人「頭禿」的休止期，頭發(fā)往往會(huì)再次進(jìn)入生長(zhǎng)期，重新長(zhǎng)出來(lái)。但有些人狂脫頭發(fā)，且一段時(shí)間后發(fā)量依然變少，咋回事？！一種情況，有可能是頭皮上的毛囊不健康。毛囊是讓頭發(fā)生長(zhǎng)的土壤，這塊健康的生長(zhǎng)環(huán)境可讓頭發(fā)茁壯成長(zhǎng)。但毛囊不健康，你就像是秋天里的一朵蒲公英，若不及時(shí)養(yǎng)護(hù)，即便頭發(fā)進(jìn)入生長(zhǎng)期也很難被挽留。這個(gè)時(shí)候需要重視頭皮養(yǎng)護(hù)。另一種情況，很可能是有雄禿夾擊，使頭發(fā)「不可逆」地瘋狂掉落！雄禿，即雄激素性禿發(fā)?？疵忠詾橹幻闇?zhǔn)廣大男性？不止！它也會(huì)賴(lài)在女性朋友身上，因?yàn)橛袀€(gè)官方大名叫「女性型脫發(fā)」。不妨拿出鏡子觀察一下自己頭頂，如果你的頭發(fā)進(jìn)行性減少、變細(xì)，還出現(xiàn)發(fā)縫變寬，那么雄禿可能盯上你了。如果你是男性朋友，出現(xiàn)前額發(fā)際后移（比如M型發(fā)際線(xiàn)），或伴有頭頂脫發(fā)，雄禿也很大可能已經(jīng)找上門(mén)了。更可怕的是，雄禿是會(huì)遺傳的。換句話(huà)說(shuō)，你的爸媽、家人大概率也是雄禿的受害者，掉得多，長(zhǎng)得慢，全家在通往變「禿」的路上（哭）。二、冬季掉發(fā)加重的因素有以下幾個(gè)：1.季節(jié)性原因：冬季天氣變冷后，皮膚也變得干燥了，頭皮分泌油脂也相應(yīng)的減少了，造成頭部環(huán)境很干燥，而且頭皮屑較多，特別容易加重掉發(fā)。2.取暖設(shè)備造成頭部血液循環(huán)問(wèn)題：空調(diào)、小太陽(yáng)雖然能夠讓人的身體暖和，但是這種人為的增溫會(huì)讓人的身體和頭部感到不適，血液循環(huán)異常，容易加重掉發(fā)問(wèn)題。3.飲食辛辣，大量飲酒：冬季到了，小伙伴的飲食更喜歡由清淡口味換成火鍋、串串這類(lèi)辛辣重口味，這樣的飲食會(huì)刺激毛囊，加重掉發(fā)。4.越戴越禿，帽子竟是脫發(fā)幫兇：長(zhǎng)時(shí)間戴帽子會(huì)使頭皮局部溫度升高，易出汗潮濕。由于真菌喜高溫潮濕的環(huán)境，因此可能造成馬拉色菌繁殖加快，導(dǎo)致脫發(fā)、頭油、頭屑、瘙癢、紅斑、異味、毛囊炎等一系列問(wèn)題。此外，如果帽子太緊則會(huì)影響頭部血供，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)相對(duì)缺乏，頭發(fā)生長(zhǎng)就會(huì)慢一些，也容易脫發(fā)。建議大家戴帽子可選擇透氣性好、松緊適宜的帽子佩戴，一次佩戴最好不超過(guò)3小時(shí)。三、只要毛囊在，頭發(fā)就還能長(zhǎng)回來(lái)好在，決定頭發(fā)還能不能長(zhǎng)回來(lái)的關(guān)鍵在毛囊。不管是大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)的雄激素性脫發(fā)，還是休止期脫發(fā)，只要毛囊及毛囊組織沒(méi)有損壞，都還有救。1、去掉脫發(fā)誘因有些壓力特別大的時(shí)期，或者剛生完小寶寶，甚至是減肥過(guò)度身體營(yíng)養(yǎng)不良，或長(zhǎng)期熬夜，都可能影響體內(nèi)的激素水平波動(dòng)，導(dǎo)致脫發(fā)突然變多。如果你屬于以上情況之一，想辦法先調(diào)節(jié)放松身心，規(guī)律作息，解決這個(gè)誘因，或者等待這個(gè)階段過(guò)去，脫發(fā)也會(huì)得到明顯改善。2、開(kāi)始養(yǎng)護(hù)頭皮，保證毛囊有健康的生長(zhǎng)環(huán)境頭皮是頭發(fā)生長(zhǎng)的土壤，所以需要養(yǎng)護(hù)好頭皮，同時(shí)給毛囊「施肥」，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。我們可以：防曬時(shí)也帶到頭皮和頭發(fā)，出門(mén)戴帽子或打傘，盡量避免頭皮長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫和紫外照射下；洗頭時(shí)別太用力摳撓，洗發(fā)水要沖洗干凈；不要過(guò)分追求清潔力強(qiáng)、蓬松顯發(fā)量，毛躁打結(jié)可能會(huì)在梳頭時(shí)失去更多頭發(fā)；注意日常飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，身體整體供能足夠才能兼顧到頭皮。四、頭等大事，且行且珍惜1）早睡早起：把握好休息的時(shí)間，順應(yīng)自然節(jié)律；2）均衡飲食：優(yōu)質(zhì)蛋白飲食、多吃蔬菜水果，減少甜食、重油重辣食物，少煙酒；3）良好心態(tài)：心態(tài)決定脫發(fā)的進(jìn)展和恢復(fù)情況，需要學(xué)會(huì)適時(shí)解壓放松；4）正確洗護(hù)：合理并正確地洗護(hù)我們的頭皮和頭發(fā)，做好頭皮健康管理。

脫發(fā)是否會(huì)再次發(fā)生取決于多種因素，包括脫發(fā)的原因、所采用的治療方法以及個(gè)人的生活習(xí)慣和遺傳因素。以下是一些影響脫發(fā)復(fù)發(fā)可能性的關(guān)鍵因素：脫發(fā)的類(lèi)型：某些類(lèi)型的脫發(fā)，如雄性激素性脫發(fā)（男性型禿頂或女性型脫發(fā)），通常是長(zhǎng)期甚至永久性的。即使在治療后，這種脫發(fā)也可能隨著時(shí)間再次發(fā)生。而由壓力、藥物、疾病或營(yíng)養(yǎng)不良引起的暫時(shí)性脫發(fā)可能在問(wèn)題解決后不再?gòu)?fù)發(fā)。2.治療方法：使用藥物（如米諾地爾或非那雄胺）的效果通常在停藥后逐漸消失，可能導(dǎo)致脫發(fā)再次發(fā)生。植發(fā)手術(shù)提供的是比較持久的解決方案，但不會(huì)阻止未經(jīng)治療區(qū)域的未來(lái)脫發(fā)。3.遺傳因素：遺傳是影響脫發(fā)的重要因素。如果家族中有脫發(fā)史，那么脫發(fā)的可能性較高。4.生活方式：不良的生活習(xí)慣，如壓力大、睡眠不足、飲食不均衡等，可能促進(jìn)脫發(fā)的發(fā)生。5.健康狀況：某些健康狀況（如甲狀腺問(wèn)題、鐵缺乏）未得到妥善治療可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)再次發(fā)生。6.年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)自然增加。綜上所述，脫發(fā)的再次發(fā)生取決于多種因素。為了降低脫發(fā)復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，建議維持健康的生活方式，遵循醫(yī)生的治療建議，并且定期進(jìn)行頭皮和頭發(fā)的護(hù)理。對(duì)于某些類(lèi)型的脫發(fā)，可能需要持續(xù)或周期性的治療以維持效果。