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魏愛華主任醫(yī)師 北京同仁醫(yī)院 皮膚科 我想了解一下，減少性生活脫發(fā)會(huì)自愈嗎？減少性生活脫發(fā)不會(huì)自愈，目前沒有哪種脫發(fā)和性生活有直接的相關(guān)性，我們脫發(fā)呢，是非常復(fù)雜的一大類毛發(fā)疾病問題，分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)，那么病理性脫發(fā)包括遺傳因素、激素水平、免疫紊亂、精神因素、睡眠不佳等等，與性生活沒有直接的關(guān)系。我們正常的性生活有利于我們的身體健康，包括我們的毛發(fā)健康也是源自我們的身體健康的，所以正常的性生活不會(huì)加重脫發(fā)減少也不會(huì)使脫發(fā)自愈。不同的脫發(fā)疾病病因不同，治療方法有所不同，所以出現(xiàn)脫發(fā)問題一定要及時(shí)就醫(yī)，除了積極治療之外呢，日常生活中呢，要保持健康的生活習(xí)慣，包括我們正常的飲食作息，還有我們正常的性生活，只要是正常的，科學(xué)的。 避免過度的，那我們的頭發(fā)的健康就能得到一個(gè)基本的保障，當(dāng)然正常的作息，生活的習(xí)慣，也有可能會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的脫發(fā)的問題，那這種問題一定要在醫(yī)生的診斷下，明確發(fā)病的原因，明確脫發(fā)的性質(zhì)，才能正確的合理的進(jìn)行一個(gè)診斷和治療。所以有了脫發(fā)問題，一定要咨詢毛發(fā)專業(yè)的醫(yī)生，大家明白了嗎？歡迎關(guān)注魏大夫，關(guān)注毛發(fā)健康。2022年09月07日
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吳文育主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 皮膚科 受到新型冠狀病毒肺炎疫情的影響，許多人每日都處在焦慮緊張的情緒之中，尤其是居于封控＆管控區(qū)域的發(fā)友們，甚至打破了原有的生活作息規(guī)律，晝夜顛倒的生活幾乎成為常態(tài)。最近我身邊的一些朋友就向我訴苦，隔離期間怎么自己掉頭發(fā)一天比一天多？自己是不是快禿了？經(jīng)過詢問后，我發(fā)現(xiàn)這些處在隔離中的發(fā)友都存在同樣一個(gè)問題——熬夜！一、睡眠和頭發(fā)的關(guān)系據(jù)睡眠調(diào)查報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，從2013年到2018年期間，我國國民的人均睡眠時(shí)間從8.8個(gè)小時(shí)降至6.5個(gè)小時(shí)，約有38.2%的國人存在睡眠問題。目前已有研究表明，睡眠不足或者長時(shí)間的缺乏休息的人群，極易出現(xiàn)較大壓力感和神經(jīng)緊張感，進(jìn)而導(dǎo)致正常的細(xì)胞功能下降，直至導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，頭發(fā)掉落增多或者脫發(fā)也是其中之一！頭發(fā)的生長周期包括生長期、退行期和休止期。早在2003年，科學(xué)家們曾在小鼠身上做了相關(guān)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示精神壓力會(huì)改變毛囊的生長周期，對于精神焦慮程度高的小鼠，其毛囊周圍會(huì)產(chǎn)生對毛囊有害的炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)休止期脫發(fā)的現(xiàn)象。休止期的脫發(fā)，指的就是頭發(fā)提前從生長期進(jìn)入到休止期引起的脫發(fā)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有90%以上長期熬夜的人群會(huì)感到情緒壓力和緊張焦慮感，這樣的情況會(huì)促使導(dǎo)致毛囊生長周期發(fā)生改變，出現(xiàn)頭發(fā)掉落增多的情況。因此，如果本身沒有疾病或者遺傳導(dǎo)致的脫發(fā)問題，長時(shí)間的熬夜也會(huì)有可能造成脫發(fā)。并且對于已經(jīng)患有脫發(fā)的發(fā)友來說，熬夜會(huì)加速脫發(fā)的進(jìn)展。二、如何提高睡眠質(zhì)量睡眠對身體的影響不僅僅表現(xiàn)在頭發(fā)上，其對神經(jīng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)有著主導(dǎo)作用。長期低質(zhì)量的睡眠會(huì)直接影響人體皮膚的彈性與色澤（包括頭皮在內(nèi)），加速人體衰老。那么如何才能提高我們的睡眠質(zhì)量？有三點(diǎn)建議供大家參考。丨睡前準(zhǔn)備入睡前2小時(shí)就可以將房間內(nèi)燈光調(diào)暗。注意調(diào)暗燈光后盡量不再使用手機(jī)或電腦等電子設(shè)備，因?yàn)槠聊凰{(lán)光照射會(huì)抑制褪黑素分泌影響入睡。下午盡量不喝咖啡、茶葉等有提神功效的飲品，晚上盡量少喝水，避免過多起夜，尤其是對于醒后再次入睡困難的發(fā)友們。丨睡眠環(huán)境選擇材質(zhì)舒適的床墊和床上用品，采用嬰兒睡姿。身體側(cè)臥，朝向自己非慣用手一側(cè)，雙膝微彎曲，手臂置于胸前，輕輕交疊一起，頸部、頭部和臀部形成一條平滑的直線。這是一種有安全感的睡姿，能夠很好的放松身心。丨睡眠節(jié)律首先要解釋一個(gè)誤區(qū)，每個(gè)人的睡眠時(shí)間并非越長越好，更重要的是讓自己有足夠的深度睡眠時(shí)間。2017年，諾貝爾獎(jiǎng)生理學(xué)及醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)公布，獎(jiǎng)項(xiàng)被授予3名美國科學(xué)家：JeffreyC.Hall,MichaelRosbash和MichaelW.Young，以表彰他們在研究生物鐘運(yùn)行機(jī)制方面的成就。評審委員會(huì)在聲明中表示：“他們的發(fā)現(xiàn)解釋了植物、動(dòng)物和人類如何通過調(diào)節(jié)生物規(guī)律，與地球旋轉(zhuǎn)實(shí)現(xiàn)同步?！贝舜沃Z貝爾獎(jiǎng)的研究結(jié)果顯示：我們的作息如果和我們身體的“生物鐘”作對，那么患上各類疾病的風(fēng)險(xiǎn)就可能會(huì)增加?？偨Y(jié)起來一句話：不要熬夜、到點(diǎn)起床，形成固定的睡眠節(jié)律！其中，在列舉熬夜的危害時(shí)，重點(diǎn)提到了熬夜使人體患斑禿的幾率大大增加。并且得斑禿后若繼續(xù)熬夜，不加以重視，大大阻礙斑禿的恢復(fù)。三、如何降低熬夜帶來的損害如果無法嚴(yán)格要求自己遵循睡眠節(jié)律，或者因?yàn)橐恍┨厥庠虿坏貌话疽?，那么在此時(shí)我們應(yīng)該做些什么才能把熬夜對身體帶來的負(fù)面影響盡量降低呢？丨飲食清淡、營養(yǎng)充足來自美國的研究數(shù)據(jù)顯示，在分析了255位醫(yī)生的睡眠和營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果后，發(fā)現(xiàn)平衡清淡的飲食可以有效減少熬夜帶來的不良影響。在熬夜階段注意營養(yǎng)攝入，尤其是蛋白質(zhì)與維生素，均是頭發(fā)生長的重要營養(yǎng)元素，同時(shí)也是為身體儲(chǔ)能。丨適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、提高免疫力如果因?yàn)楣ぷ鞯脑虿坏貌话疽沟脑挘l(fā)友們可以在平時(shí)適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量來增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗力。四、結(jié)語人的一生中，有近三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，良好的睡眠是保持身心健康的基本條件，其他的任何一種方式都無法代替睡眠的功能。從某種意義上來說，良好的睡眠比任何的食物更加的重要，更加珍貴。現(xiàn)在的你經(jīng)常熬夜嗎？你因?yàn)榘疽钩霈F(xiàn)過掉發(fā)增多的情況嗎？把你想說的話，寫在留言中告訴我。2022年09月06日1598
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李宇飛主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 整形外科 幾天洗一次頭，兩天洗一次，兩天洗平次倒是好的，正常，你看頭屑還是蠻多的，最近有沒有頭皮的瘙癢，偶爾有那么一兩偶，有一點(diǎn)，有可能是跟真菌感染有關(guān)系，我們要用一些踩的洗發(fā)水，常洗洗的東西，控制一下頭皮的真菌的含量，每個(gè)人的頭皮上面都是有馬刺菌這一類的真菌呢，如果說頭皮的微環(huán)境遭到破壞，就會(huì)大量的繁殖，就會(huì)出現(xiàn)頭屑的問題，還會(huì)出現(xiàn)毛孔堵塞出來，這樣毛囊炎皮這腺分泌方式，然后加重脫發(fā)，光單一的這個(gè)真菌大量的繁殖，這個(gè)真菌感染因起就會(huì)導(dǎo)致發(fā)，光這么一個(gè)因起就會(huì)導(dǎo)致發(fā)。2022年09月02日272
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周利平主任醫(yī)師 武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 皮膚科 炎熱的夏天終于結(jié)束了，大家都慶幸扛過了歷史上最為炎熱的一個(gè)夏天，迎來了秋高氣爽的好季節(jié)。雖然涼爽的秋天給大家?guī)砹耸孢m的生活和好心情，但很多脫發(fā)患者卻高興不起來，隨著脫發(fā)增多越來越焦慮不安。畢竟頭發(fā)一把把的掉誰不心疼啊!殊不知，當(dāng)每年涼爽的秋天如約而至?xí)r，金秋十月也是脫發(fā)的高峰季節(jié)。如同秋天翠綠的樹葉開始漸漸變黃，枯萎脫落一樣，頭發(fā)脫落也有季節(jié)性。如果僅增多二，三十根，不必太過焦慮，這是正常的脫發(fā)。有什么辦法減輕脫發(fā)呢？嚴(yán)重的脫發(fā)，需要到醫(yī)院就診給予藥物治療。除了注意休息不熬夜，調(diào)整心情，克服不良情緒，少吃甜品油膩飲食外，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和高蛋白飲食是非常重要的。補(bǔ)充維生素E，鋅，鐵和維生素D3是必要的，這些也可以通過食物補(bǔ)充。堅(jiān)果中的杏仁含有豐富的維生素E和鋅，有助于頭發(fā)生長，還可以降低血膽固醇。高蛋白飲食包括：黑豆（尿酸高者慎吃），雞蛋，酸奶，牛奶，魚類等不僅蛋白質(zhì)含量高，含鐵量也不差，這些對頭發(fā)的生長都是有利的。2022年09月01日559
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湯宋佳主治醫(yī)師 杭州市第一人民醫(yī)院 醫(yī)療美容科 脫發(fā)是臨床皮膚科非常常見的毛發(fā)性疾病，現(xiàn)在年輕患者的比例逐漸上升。脫發(fā)不僅僅只是中老年群體才會(huì)面臨的問題了，甚至00后的年輕人，也進(jìn)入了脫發(fā)大軍中。常常會(huì)有人來問湯醫(yī)生，年紀(jì)輕輕就脫發(fā)是什么原因？是身體出問題了嗎？要怎么辦？?其實(shí)導(dǎo)致脫發(fā)的原因有多，一般分為內(nèi)因作用和外因作用。內(nèi)因作用，比如遺傳性脫發(fā)、精神性脫發(fā)、內(nèi)分泌性脫發(fā)、營養(yǎng)性脫發(fā)等；外因作用，比如物理性脫發(fā)、化學(xué)性脫發(fā)等。1、遺傳性脫發(fā)：年輕人脫發(fā)可能是由遺傳導(dǎo)致的，這是常染色體顯性遺傳性疾病。這種遺傳特征需要在雄激素的作用下表現(xiàn)出來，所以也稱雄激素性脫發(fā)，一般在青春期以后開始脫發(fā)?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，口服非那雄胺+外用米諾地爾。2、精神性脫發(fā)：年輕人生活節(jié)奏較快，精神壓力都很大，容易感到焦慮、緊張、心情郁悶，導(dǎo)致熬夜、失眠，長此以往導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。3、內(nèi)分泌性脫發(fā)：毛發(fā)生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)，會(huì)引起脫發(fā)疾病，如產(chǎn)后脫發(fā)。4、營養(yǎng)性脫發(fā)：毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異常會(huì)引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的變化，嚴(yán)重的營養(yǎng)不良甚至?xí)?dǎo)致彌漫性脫發(fā)。5、物理性、化學(xué)性脫發(fā)：年輕人喜歡頻繁燙染頭發(fā)，這種過度牽拉頭發(fā)，外加一些化學(xué)物質(zhì)的使用，都會(huì)造成頭發(fā)損傷，引起頭發(fā)的脫落。?因此，每個(gè)人脫發(fā)的原因其實(shí)是因人而異的，要想知道自己為什么會(huì)脫發(fā)，就要具體問題具體分析。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行判斷。我是毛發(fā)醫(yī)生湯宋佳，大家如果有頭發(fā)相關(guān)問題，可以在評論區(qū)留言或直接問我，我會(huì)幫大家解答。2022年09月01日209
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魏愛華主任醫(yī)師 北京同仁醫(yī)院 皮膚科 嗯，醫(yī)生是這樣子的，我我三個(gè)月前在減肥，但是我最近發(fā)現(xiàn)抵抗力下降了，然后也感冒，然后最近頭發(fā)掉的也特別厲害，是我不知道我現(xiàn)在情況是不是引起了我脫發(fā)，你這種情況，這個(gè)典型的減肥誘發(fā)的修極脫發(fā)，首先不必緊張，這種脫發(fā)毛囊沒有壞死，我們恢復(fù)正常的飲食結(jié)構(gòu)，或者說我們科學(xué)的減肥，能通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的飲食去控制我們的體重，這種頭發(fā)還會(huì)回來，我們的毛發(fā)是有個(gè)生長周期的，包括生長期，退行期和休止期，那么因?yàn)檫^度的節(jié)石，我們頭發(fā)所需要的微量元素，營養(yǎng)物質(zhì)得不到補(bǔ)充，都有過多的頭發(fā)提前進(jìn)入了休止期，就不該脫，他提前脫了，所以注意減肥適度，不要過度，減肥的同時(shí)要注意我們必須的營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，我們的頭發(fā)還會(huì)回來的，那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？建議減肥要科學(xué)，通過適度的運(yùn)動(dòng)，合理的膳食，控制高脂肪高熱量飲食的攝入。 補(bǔ)充必要的微量元素和維生素，而且減肥的速度不宜過快，這種既能減脂又不至于脫發(fā)。在去除誘發(fā)因素的情況下，三到六個(gè)月我們的頭發(fā)還會(huì)恢復(fù)到正常的一個(gè)生理周期。歡迎關(guān)注魏大夫，關(guān)注毛發(fā)健康。2022年09月01日134
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周利平主任醫(yī)師 武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 皮膚科 米諾地爾是目前治療脂溢性脫發(fā)療效最確切的藥物之一。但有些患者反應(yīng)使用后效果并不明顯。究其原因，不少患者屬于使用方法有誤導(dǎo)致的。1.使用的正確方法每天要用到兩次，每次六到七噴。2.留長發(fā)的要注意，不要像發(fā)膠一樣噴在頭發(fā)上。分開頭發(fā)，露出頭皮，藥物要盡量噴在發(fā)根及頭皮上，噴后用木梳梳理（最好50到100下），可以使藥物均勻接觸到頭皮，促進(jìn)藥物吸收，才能取得良好的生發(fā)效果。3.每個(gè)月用量要達(dá)到一瓶。如果能做到以上3點(diǎn)，又能堅(jiān)持3個(gè)月到半年以上的時(shí)間，才能取得較好的療效。之后即使頭發(fā)生長較好，也不能完全停藥，應(yīng)改為維持用量，以防再次脫落。2022年09月01日1086
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汪振星副主任醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院 整形外科 #星哥植發(fā)說#今天星哥跟大家聊一聊，哪些人一旦脫發(fā),頭發(fā)就不能復(fù)生?生發(fā)是建立在毛囊健康的基礎(chǔ)之上的，若毛囊壞死，則不可再生，所以在日常生活中要從以下幾點(diǎn)注意保護(hù)毛囊：①DHT的抑制。這是導(dǎo)致雄性激素脫發(fā)的主要原因。人體的雄性激素在代謝中會(huì)產(chǎn)生大量的DHT（雙氫睪酮），會(huì)抑制毛囊活性。尤其是男性，隨著年齡的增長，DHT也會(huì)增多，從而導(dǎo)致毛囊不斷萎縮，嚴(yán)重的毛囊閉合后將失去生發(fā)能力。②毛囊炎。毛囊炎的種類很多，普通毛囊炎可以恢復(fù)，但是嚴(yán)重的脫發(fā)性毛囊炎，如真菌引起的黃癬黑癬、膿癬都會(huì)對毛囊產(chǎn)生不可逆的傷害。③瘢痕性脫發(fā)。盤狀紅斑狼瘡、扁平苔癬、假性斑禿，這些嚴(yán)重的皮膚病是令人絕望的。④燙傷，刀傷。這類會(huì)導(dǎo)致皮膚不可再生，毛囊自然也會(huì)受到損傷。⑤拔毛癖。雖然不會(huì)把毛囊拔出來，但是毛囊會(huì)受到傷害。#武漢協(xié)和醫(yī)院##武漢植發(fā)醫(yī)生##保護(hù)毛囊#2022年08月26日658
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汪振星副主任醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院 整形外科 #星哥植發(fā)說#今天星哥跟大家聊一聊，頭發(fā)長出來了米諾地爾能停用嗎?頭發(fā)長出來，是可以進(jìn)行漸進(jìn)停藥的。米諾跌的藥物機(jī)理是：延長毛囊的生長期，使微小化的毛囊發(fā)育增大，同時(shí)有擴(kuò)張血管的作用，維持毛囊生長和血管的形成與功能。也就是說米諾地爾在用藥后會(huì)起到促進(jìn)生發(fā)的作用，但沒有永久抑制脫發(fā)的效果。如果在長期用藥后驟然停藥，會(huì)引起復(fù)脫。那么什么時(shí)候可以停藥，該怎么停藥能夠減少復(fù)脫的概率呢？如果米諾地爾使用一年以后頭發(fā)恢復(fù)的比較穩(wěn)定了，就可以逐步停藥。具體的做法是:1、降濃度:先換低濃度的米諾地爾，保持正常使用頻率，把濃度5%的米諾地爾換成2%的米諾地爾。2、降次數(shù):將濃度從5%改成2%后，觀察并沒有明顯變化可逐漸降低使用頻率，最好控制4個(gè)月左右過度停藥。本身有比較嚴(yán)重的脫發(fā)問題，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身脫發(fā)情況進(jìn)行更改用藥方案，不要自行停藥，造成復(fù)脫。#武漢協(xié)和醫(yī)院##武漢植發(fā)醫(yī)生##米諾地爾停用#2022年08月24日1798
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