很多夫妻準(zhǔn)備了許久還是沒(méi)有懷上，非常的疑惑~。怎么做懷孕的幾率會(huì)高一些，應(yīng)該注意哪些呢？ 『怎樣做更容易懷孕?』 每個(gè)月排卵前3天至排卵后1天，是女性最容易好孕的時(shí)期，備孕的男女抓住這個(gè)“好孕黃金期”就可以增加快速懷孕的幾率了。 ●掌握排卵期 ◆女性的月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。正常生育年齡的女性每月只排出一個(gè)卵子，卵子排出后最長(zhǎng)可存活48小時(shí)，精子在女性陰道里最長(zhǎng)可存活72小時(shí)，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi),超過(guò)3天精子會(huì)失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天過(guò)夫妻生活，就會(huì)增加好孕的幾率。 ◆排卵期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。對(duì)于月經(jīng)規(guī)則的女性是，計(jì)算出下次月經(jīng)什么時(shí)候來(lái)，下次月經(jīng)的第一天倒減去14天。這一天就是排卵日，如果月經(jīng)周期為28天，排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第14天左右；如月經(jīng)周期為40天，則她的排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第26天左右(即下次月經(jīng)前14天左右）。 ◆排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，可以用排卵試紙結(jié)合B超監(jiān)測(cè)排卵，這個(gè)是最準(zhǔn)確的排卵日期，不單純是個(gè)局部的生理過(guò)程，并且受全身身心狀態(tài)的影響，反過(guò)來(lái)身心狀態(tài)也進(jìn)一步影響排卵及卵子的質(zhì)量，兩者之間互為影響。想快速好孕的女性朋友，提前測(cè)算好排卵時(shí)間，并在排卵期前后調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，為好孕做好準(zhǔn)備。 ☆建議：想懷孕，在排卵期的第一天開始，保持兩天同房一次的頻率，沒(méi)有特殊情況，一般都會(huì)懷孕的。 ●性交體位要正確 ◆提高懷孕幾率，性交體位上可以采取男上女下位，事后可將女性的臀部用枕頭墊高，并保持1小時(shí)左右。能夠有效的使精液在女性陰道后穹窿里儲(chǔ)存液化，增加精子活動(dòng)率。對(duì)于女性子宮后位者也有提高受孕好率的幫助。 ●心態(tài)要調(diào)整好 ◆完全放松投入的夫妻性生活，要排除其它事情的干擾，集中注意力造人。在滿足雙方都有性交的前提條件，并且在高度興奮、雙方都得到滿足、心情愉悅的過(guò)程中完成性生活，處于盡量放松心態(tài)，會(huì)快速懷上寶寶。 『快速好懷的妙招』 ●備孕優(yōu)生檢測(cè) ◆包括男性，女性的生殖健康基礎(chǔ)檢測(cè)，遺傳病檢測(cè)，優(yōu)生抗體七項(xiàng)、免疫，內(nèi)分泌等檢測(cè)，可以避免流產(chǎn)，胎兒發(fā)育異常等懷孕意外。 ●精子檢測(cè) ◆男性精子質(zhì)量與女性難孕、流產(chǎn)以及寶寶的健康的關(guān)系密不可分，優(yōu)質(zhì)的精子和卵子結(jié)合，才可形成受孕卵。不良生活習(xí)慣，吸煙酗酒，熬夜等都會(huì)降低男性生育能力。男性少精、弱精、畸形精子高都會(huì)影響受孕的。 ●節(jié)制房事 ◆精子的生成需要一個(gè)時(shí)間的過(guò)程，房事過(guò)頻會(huì)導(dǎo)致精液稀釋、精子數(shù)量少以及精子生成不足。房事過(guò)頻致使男性精子質(zhì)量下降，反而不利于懷孕。房事有節(jié)制更有利于好孕。 ●女性最佳受孕時(shí)間要掌握 ◆掌握女性受孕時(shí)機(jī)，決定好孕成敗。女性宮頸粘液分泌增多、變透明、拉絲度變長(zhǎng)時(shí)是受孕時(shí)期，一般這樣的情況會(huì)維持一周左右。還可以通過(guò)排卵試紙，體溫測(cè)試來(lái)了解女性宮頸粘液什么時(shí)候達(dá)到受孕最佳時(shí)期。 ●同房技巧把握好 ◆正常位置子宮的女性在同房后需要仰臥，平躺15分鐘左右再翻身，這樣能夠給精子足夠的時(shí)間在陰道內(nèi)液化，并穿透宮頸進(jìn)入宮腔。子宮位置后傾的女性可以選擇膝胸臥位15分鐘。這樣可以增加50%的懷孕機(jī)會(huì)。 ●輕松愉悅的對(duì)待懷孕 ◆生殖生育能力正常的夫妻，過(guò)于緊張反而會(huì)延誤好孕時(shí)機(jī)。 ☆建議：想懷孕，在排卵期的第一天開始，保持兩天同房一次的頻率，沒(méi)有特殊情況，一般都會(huì)懷孕的。 ●性交體位要正確 ◆提高懷孕幾率，性交體位上可以采取男上女下位，事后可將女性的臀部用枕頭墊高，并保持1小時(shí)左右。能夠有效的使精液在女性陰道后穹窿里儲(chǔ)存液化，增加精子活動(dòng)率。對(duì)于女性子宮后位者也有提高受孕好率的幫助。 ●心態(tài)要調(diào)整好 ◆完全放松投入的夫妻性生活，要排除其它事情的干擾，集中注意力造人。在滿足雙方都有性交的前提條件，并且在高度興奮、雙方都得到滿足、心情愉悅的過(guò)程中完成性生活，處于盡量放松心態(tài)，會(huì)快速懷上寶寶。 暗示懷孕的現(xiàn)象 ●停止月經(jīng) ◆月經(jīng)是女性是否懷孕的第一個(gè)信號(hào)。女性在月經(jīng)期間沒(méi)有出現(xiàn)月經(jīng)跡象，反而自己情緒變得焦躁不安；而且月經(jīng)期已經(jīng)推遲了十多天，這時(shí)極有可能已經(jīng)懷孕了。如果繼續(xù)停經(jīng)14天以上，應(yīng)立即到醫(yī)院化驗(yàn)檢查。 ●體溫持續(xù)輕度增高 ◆年輕女性在排卵期體溫會(huì)有明顯的變化，排卵前期體溫較低，排卵期后體溫較高。如果女人的月經(jīng)期已經(jīng)推遲了數(shù)周，并且感覺(jué)到?jīng)]有誘因的心跳略快，就需要用一支體溫計(jì)測(cè)量對(duì)自己的體溫做詳細(xì)的測(cè)量并做記錄了。結(jié)果是連續(xù)20天體溫都比平常略高，并且居高不下，極有可能是懷孕了。 ●早孕反應(yīng) ◆懷孕初期，由于月經(jīng)期一直比較紊亂并不會(huì)感覺(jué)到自己身體有任何變化或反應(yīng)。如果真的被月經(jīng)紊亂這一假象所蒙蔽的話，那么請(qǐng)一定要注意，注意自己在房事一個(gè)月之后的各種反應(yīng)。一般情況下，懷孕女人到了第六周的時(shí)候，她們就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛等所謂的“早孕反應(yīng)”。如果這些想象非常明顯的話，意外懷孕的事實(shí)基本上已經(jīng)不再是假象。 ◆排尿次數(shù)明顯增多，如果在第六周的明顯反應(yīng)下依然沒(méi)有注意到自己的身體異常，那么在女人懷孕8周以后，女人會(huì)由于增大的子宮壓迫膀胱，會(huì)出現(xiàn)反射性地引起排尿增多，有時(shí)甚至高達(dá)一小時(shí)幾次、十幾次。排尿的次數(shù)增多，但尿量并不增多，并伴有輕度的頭暈、惡心等癥狀。這些癥狀或許你會(huì)認(rèn)為是疾病的困擾，但多數(shù)情況下都是女性懷孕所致。 ●明顯的乳房變化 ◆現(xiàn)代女性由于工作壓力和生活節(jié)奏的原因，經(jīng)常會(huì)在自己已經(jīng)懷孕八周了卻依然不知道自己懷孕了。然而，女性懷孕之后，乳房的異常變化也是一個(gè)重要提醒。懷孕八周以上，乳房會(huì)出現(xiàn)脹、麻和微癢感，乳頭上的顏色也會(huì)日漸加深，乳暈周圍會(huì)出現(xiàn)深褐色粗大現(xiàn)象。

懷孕早期那些事兒～～——孕早期常見(jiàn)癥狀有哪些？懷孕是生命中最美好和快樂(lè)的事情，但懷孕也會(huì)伴有一些癥狀，使孕媽咪會(huì)經(jīng)歷各種折磨，常常使準(zhǔn)媽媽們難以應(yīng)對(duì)，尤其在孕早期更是如此。首先告訴孕媽咪們，孕早期指的是懷孕第一周到十三周末這一段時(shí)間，隨著受精卵的形成，孕婦身體會(huì)發(fā)生很多變化，引起孕媽咪出現(xiàn)一系列的早孕期反應(yīng)。那么孕早期會(huì)有哪些生理反應(yīng)，我們又該如何應(yīng)對(duì)呢？1.停經(jīng)：這是女性朋友注意最多的懷孕征兆，對(duì)于平時(shí)月經(jīng)規(guī)律的生育年齡婦女，性生活后月經(jīng)延期10天以上還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，就有可能是懷孕了。有一部分女性，雖然已經(jīng)懷孕，但是在該來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，仍然會(huì)有少量陰道出血，這常常被認(rèn)為是來(lái)月經(jīng)，因此女性朋友們，只要發(fā)現(xiàn)月經(jīng)與以往不同，不管是延遲行經(jīng)還是少量行經(jīng)，都要注意懷孕的可能，必要的時(shí)候到醫(yī)院找?？漆t(yī)生進(jìn)行咨詢。2.惡心嘔吐（晨吐）：是妊娠早期最常見(jiàn)的生理反應(yīng)之一，這是因?yàn)槿焉锖蠼q毛膜促性腺激素升高、胃酸分泌減少以及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)引起的。妊娠早期約50％的孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，25％僅有惡心而無(wú)嘔吐，25％無(wú)癥狀。這些癥狀多始于孕6周，孕9周時(shí)最為嚴(yán)重，孕12周后癥狀自行緩解。妊娠嘔吐多在清晨空腹時(shí)較為嚴(yán)重，輕度者不需要特殊治療或者少量多餐可以減輕這種癥狀。妊娠劇吐是妊娠嘔吐最嚴(yán)重的階段，延誤就診或治療不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥甚至危及孕婦生命，還可能被迫終止妊娠。因此出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心嘔吐癥狀的孕婦應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院找?？漆t(yī)生進(jìn)行診治。3.乳房有刺痛、膨脹和搔癢感：這是懷孕早期的生理現(xiàn)象，自受精卵著床的那一刻起，伴隨著體內(nèi)雌孕激素及其他激素的改變，乳房?jī)?nèi)乳腺泡和乳腺管增生，乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出……,出現(xiàn)這些表現(xiàn)，孕媽咪不必緊張，這些都在為以后哺乳作準(zhǔn)備。4.下腹?fàn)砍痘虿贿m感：懷孕后子宮增大，子宮的韌帶受牽拉常常使孕婦感到下腹不適或小腹兩側(cè)牽拉疼痛感，這些癥狀孕婦多可忍受，隨著孕齡的增加和子宮的不斷長(zhǎng)大，子宮韌帶會(huì)伸長(zhǎng)，其彈性也會(huì)增加，孕婦的不適感會(huì)逐漸減輕。5.容易疲倦：妊娠初期，準(zhǔn)媽媽容易感到倦怠、整天昏昏欲睡、渾身乏力、提不起精神來(lái)、沒(méi)有興趣做事情，這是孕早期的正常反應(yīng)之一，懷孕3個(gè)月后就會(huì)自然好轉(zhuǎn)。所有的這些癥狀，都源于體內(nèi)激素的變化。出現(xiàn)這些癥狀后準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己，要保證充足的睡眠。6.尿頻：懷孕后增大的子宮壓迫膀胱，使得膀胱的容量變小，常會(huì)發(fā)生尿頻尿急。隨者子宮的再增大，子宮會(huì)超出盆腔，對(duì)膀胱的壓迫會(huì)減輕，尿頻癥狀會(huì)逐漸緩解。如果尿頻癥狀伴發(fā)尿痛時(shí)就要到醫(yī)院找婦產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行診治。7.情緒化和易怒有了這么多懷孕的癥狀要處理，加上體內(nèi)激素的變化，孕婦感到煩躁、易怒、焦慮和情緒化是很自然的事，無(wú)論是感到驚喜，還是憂郁，開心還是悲傷，無(wú)論是大笑或是落淚，都是她們復(fù)雜情緒的自然表現(xiàn)。因此女性要調(diào)整自己的心態(tài)去接受全新的責(zé)任，自己的另一半也要充分地理解和包容。8.基礎(chǔ)體溫升高，孕婦怕冷 懷孕后由于孕激素升高，會(huì)使準(zhǔn)媽媽基礎(chǔ)體溫升高0.3-0.5℃，持續(xù)在36.9℃-37.2℃間?；A(chǔ)體溫升高以后，人體下丘腦對(duì)溫度的調(diào)控變得更加敏感，所以孕媽媽就會(huì)特別容易感覺(jué)到冷了。等到胎盤發(fā)育完成了，孕媽體溫也趨于正常，怕冷的情況就會(huì)得到緩解。如果你正在備孕，醫(yī)生會(huì)建議你記錄每天的體溫，如果你的體溫較平常略高，并持續(xù)了兩周，說(shuō)明你可能懷孕了，應(yīng)該盡快去咨詢醫(yī)生。9.陰道分泌物增加由于受精卵著床以及激素增加的影響，陰道分泌物也會(huì)隨之增加。正常的陰道分泌物為無(wú)味的乳白色黏液，不伴有外陰部不適就不用擔(dān)心。如果出現(xiàn)分泌物顏色暗淡或者帶有血色，有臭味伴有外陰瘙癢不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。孕媽咪了解了孕早期常見(jiàn)的癥狀后，就不要再擔(dān)心了，有超出正常反應(yīng)的癥狀應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生診治，祝愿每一位準(zhǔn)媽媽都能順利度過(guò)孕早期。