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賴思強(qiáng)副主任醫(yī)師 肇慶市第一人民醫(yī)院 婦科 懷孕了這方面有什么后果啊，少量吃呢，一般不會(huì)對(duì)胎兒造成太大的影響，但應(yīng)避免長期大量吃方便面啊，防止造成營養(yǎng)不良，因?yàn)榉奖忝鎸儆谟驼ㄕò?，膨化食品，還有一些防腐劑啊，色素啊，等添加劑過多的食用的話，可能會(huì)對(duì)孕婦的健康產(chǎn)生不良影響，間接的也會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育啊，尤其是本身胃腸功能就不太好的孕婦應(yīng)盡量不要吃方便面方便面所含有的營養(yǎng)成分很少，而且有很多的添加劑成分容易對(duì)身體呢，產(chǎn)生不利影響，如果特別想吃呢，建議在煮方便面時(shí)呢，適當(dāng)加入青菜或者黃瓜絲啊，再加上一個(gè)雞蛋啊，有利于增加營養(yǎng)成分。 嗯。2021年07月29日
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蔣湘副主任醫(yī)師 上海市第一婦嬰保健院 產(chǎn)科 嗯，大家好，我是來自于上海市第一肺嬰保健醫(yī)院的蔣尚醫(yī)生啊，我們?cè)袐D呢，都知道孕期不能酗酒，最好不要飲酒，可能會(huì)對(duì)寶寶有不好的影響啊，那今天呢，有孕婦問我說這個(gè)，呃，食物里面有的時(shí)候不可避免的會(huì)要添加一些酒啊，這個(gè)會(huì)對(duì)胎兒有影響嗎？譬如我們?cè)谧鲞@個(gè)菜的時(shí)候，有的時(shí)候藥往里面加一些酒作為調(diào)料，嗯，酒精呢，確實(shí)是可以通過胎盤到達(dá)胎兒，一般媽媽在攝入酒精以后，大概兩小時(shí)以內(nèi)，胎兒血液里面的酒精濃度就可以接近媽媽血液的酒精濃度，會(huì)對(duì)胎兒的生長發(fā)育確實(shí)是會(huì)造成一些影響的，比如像自畸啊，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成影響啊，啊，或者是早產(chǎn)啊等等，呃，但是呢，到底確切的多大的酒精量可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響啊，不同的酒精量對(duì)胎兒會(huì)造成。 成什么不同的影響，其實(shí)現(xiàn)在我們沒有明確的定論，呃，但是大多數(shù)專家認(rèn)為呢，這個(gè)在我們烹飪的時(shí)候加的酒精量本身也比較少，而且我們?cè)谶@個(gè)烹飪的過程當(dāng)中，呃，這個(gè)酒精還要揮發(fā)掉一部分，呃，總的來說，呃，這個(gè)因?yàn)樽霾说臅r(shí)候加入的這一點(diǎn)酒精，呃，認(rèn)為對(duì)胎兒不會(huì)產(chǎn)生多大的影響，呃，但是如果我們?cè)冢罃z入其他食物的時(shí)候，如果看到確實(shí)呃酒精成分比較多的，呃，可以的話，我們還是究避免。2021年07月25日870
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尹保民主任醫(yī)師 珠海市婦幼保健院 產(chǎn)科 尹主任，想問一下懷孕期間可以吃冰淇淋嗎？呃，這個(gè)回答是肯定的啊，如果你是一個(gè)正常的孕婦啊，懷孕期間喝冰水吃冰激凌都沒有問題啊，呃，但是呢，如果你有妊娠期糖尿病，那么冰激凌就最好不要吃了。另外一個(gè)在我們懷孕早期啊，因?yàn)橛幸恍┌?，容易腹脹啊，或者是說惡心嘔吐，那么我們都建議我們的孕婦為了減輕早孕反應(yīng)，可以吃一點(diǎn)冷的食物，比如說喝酸奶呀，吃點(diǎn)冰激凌啊，喝點(diǎn)冰水呀，都會(huì)減輕我們的早孕反應(yīng)等啊，所以對(duì)于很多大多數(shù)的孕婦來說啊，孕期啊，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)冰激凌啊，喝點(diǎn)冰水，吃點(diǎn)酸奶是絕對(duì)沒有問題的。2021年07月19日1001
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馬良坤主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 產(chǎn)科 為改善居民營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩等問題，國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《國民營養(yǎng)計(jì)劃（2017—2030年）》，其中對(duì)婦幼群體所制定的營養(yǎng)計(jì)劃主要有，開展孕前和孕產(chǎn)期營養(yǎng)評(píng)價(jià)與膳食指導(dǎo)、實(shí)施婦幼人群營養(yǎng)干預(yù)計(jì)劃、提高母乳喂養(yǎng)率等。該計(jì)劃也被稱為“生命早期1000天營養(yǎng)健康行動(dòng)”。生命早期1000天指的是在孕期280天和寶寶出生后的前兩年，而今天我主要想和大家交流的就是孕期280天里的營養(yǎng)管理。孕期營養(yǎng)為何如此重要孕期營養(yǎng)直接影響著胎寶寶的生長發(fā)育，也關(guān)系到孕媽媽的順利分娩和產(chǎn)后康復(fù)，甚至還關(guān)系到寶寶成年后的健康狀況。孕期營養(yǎng)不良對(duì)孕媽媽的主要健康影響有：增加患缺鐵性貧血、缺鈣、低蛋白血癥、低血糖等風(fēng)險(xiǎn)，容易誘發(fā)分娩時(shí)子宮收縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)褥感染等。而對(duì)胎寶寶的主要健康影響則為：導(dǎo)致發(fā)育不全、宮內(nèi)生長受限、低出生體質(zhì)量，還有可能會(huì)影響胎寶寶的智力發(fā)育、早產(chǎn)、流產(chǎn)、畸形等。除了要關(guān)注孕期營養(yǎng)不良這種情況以外，孕期營養(yǎng)過剩也不能忽略。營養(yǎng)過剩對(duì)母嬰的主要健康影響有，增加患妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、肥胖、剖宮產(chǎn)率、巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)。此外，營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩都有可能增加寶寶成年期2型糖尿病、冠心病及高血壓的發(fā)病率。以上介紹的是孕期營養(yǎng)大體對(duì)母嬰健康的影響，接下來再給大家簡(jiǎn)單介紹一下具體營養(yǎng)元素缺乏或補(bǔ)充過多后，可能會(huì)產(chǎn)生哪些不良影響：葉酸缺乏——胎兒神經(jīng)管畸形碘缺乏——先天性克汀?。ㄒ步邢忍煨约谞钕俟δ軠p低癥）鐵缺乏——新生兒智力發(fā)育低下維生素A不足/過量——胎兒畸形，中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、面部異常，眼發(fā)育不良鐵、維生素B12缺乏——唇裂、腭裂維生素D、鈣、銅缺乏——四肢發(fā)育異常銅、硒、鋅缺乏——先天性心臟病鈣、維生素D、錳、氟缺乏——骨骼、牙齒發(fā)育異常介紹了這么多，并不是想要嚇唬各位孕媽媽，只是想要借此而引起孕媽媽們對(duì)孕期營養(yǎng)的重視，做好科學(xué)的營養(yǎng)管理，歡歡喜喜迎接新生命的到來。如何管理孕期的營養(yǎng)呢孕期營養(yǎng)的需求量并非一成不變，而是隨著胎寶寶的生長發(fā)育而呈現(xiàn)動(dòng)態(tài)的變化，比如生命活動(dòng)的主要承擔(dān)者——蛋白質(zhì)，孕早期的攝入量只要保持和孕前一樣，都是55g/d即可，而到了孕中期和孕晚期，蛋白質(zhì)的攝入量則要比孕前分別多15g/d和30g/d。此外，微量元素的攝入推薦在孕期的不同階段也會(huì)有一些變化。如果光看表格覺得很抽象，不知道具體應(yīng)該如何去安排飲食，也可以通過孕期膳食指南寶塔來幫助合理搭配。圖為一天的總量若一天膳食中包括“金字塔”中所列舉的五大類食物，且食物品種達(dá)到12種以上，每周25種以上，可以認(rèn)為膳食結(jié)構(gòu)中食物構(gòu)成合理，可以減少不良妊娠結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)。量化食物的方法也很簡(jiǎn)單，推薦大家3種：1.可以在自己家準(zhǔn)備一個(gè)食物稱，每次烹飪前進(jìn)行食物稱量。2.估算。一般來說，中號(hào)碗（盛水300ml）一平碗約可以裝100g米飯，250g炒青菜；一個(gè)拳頭大小的饅頭約有100g面粉；一啤酒瓶蓋約6g鹽；中式中號(hào)的一湯匙約可以裝10g的油，一手掌大小的肉類約有150-200g。3.看食物包裝。帶有外包裝的食物一般都有重量，孕媽媽們可以留心觀察這一數(shù)值。這里有一點(diǎn)需要提醒一下各位孕媽媽，以上的食物推薦主要是針對(duì)身體無不適的孕婦，如患有妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、缺鐵性貧血等并發(fā)癥的媽媽，還需要在專業(yè)的評(píng)估下再做出個(gè)性化的飲食調(diào)整。堅(jiān)持記錄膳食日記自己是健康的第一責(zé)任人，為了更好地做好孕期營養(yǎng)管理，孕媽媽們除了要不斷主動(dòng)學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識(shí)以外，平時(shí)也可以堅(jiān)持記錄膳食日記。膳食日記是指每周記錄至少兩天的膳食，將全天24小時(shí)所進(jìn)的食物（含飲料、保健品或營養(yǎng)補(bǔ)充劑、酒等）準(zhǔn)確記錄，盡量詳細(xì)，要求不缺、不漏，記錄的食物重量通常指生重,記量單位要統(tǒng)一(兩或克)。膳食日記的記錄不僅可以幫助孕媽媽自身發(fā)現(xiàn)平時(shí)未注意到的問題，在必要的情況下還可以幫助醫(yī)務(wù)人員找到健康問題所在。結(jié)尾最后，想要和各位孕媽媽交流的是， 孕育是一場(chǎng)幸福且又艱辛的旅程，旅途中你可能會(huì)經(jīng)歷各種各樣的問題，包括營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生理、心理等等。但不管是哪方面的問題，只要我們的孕媽媽們能夠主動(dòng)去了解學(xué)習(xí)，持續(xù)關(guān)注自身健康的狀態(tài)，配合醫(yī)務(wù)人員做好檢查，相信所有的問題都可以迎刃而解，也希望每一個(gè)小天使都能夠健健康康地來到這個(gè)世界上。2021年07月12日686
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丁麗娟主任醫(yī)師 寧波大學(xué)附屬第一醫(yī)院外灘院區(qū) 婦產(chǎn)科 大家好，這里是丁醫(yī)生科普平臺(tái)，今天我們主要聊一下早孕期孕婦飲食的注意事項(xiàng)。呃，早孕期啊，孕婦早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，惡心嘔吐，吃不下東西。呃，很多人擔(dān)心孕婦的營養(yǎng)問題，還有寶寶的營養(yǎng)問題，呃，今天我們主要聊一下這方面的問題。呃，懷孕早期，準(zhǔn)媽媽們最好是能夠保證每天有150克的碳水化合物的進(jìn)食量，呃，可以多吃一些蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果依然能夠給人體提供維生素，無機(jī)鹽，同時(shí)還能減少惡心嘔吐的作用。呃，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供給啊，這個(gè)可以根據(jù)準(zhǔn)媽媽們的喜好啊，每天更換不一樣的食物，呃，可以可以是魚呀，蝦蛋。 禽肉、續(xù)肉等等，呃，用準(zhǔn)媽媽喜歡的口味制作，這樣能夠滿足呃，準(zhǔn)媽媽和寶寶的優(yōu)質(zhì)蛋白的需要，但是當(dāng)然也不能過量。在平時(shí)的飲食過程中，呃，不要拘泥于一日三餐，可以少食多餐。呃，吃不下的時(shí)候就不要吃，胃口好的時(shí)候稍適當(dāng)?shù)纳晕⒍喑砸稽c(diǎn)，感到餓了就吃啊。在烹調(diào)食物的時(shí)候，要根據(jù)準(zhǔn)媽媽的口味來選擇他們喜歡的烹調(diào)方法，比如說煮、蒸、炒、燜、燉、涼拌等等，嗯，每天可以變化一下菜色啊，讓筍媽們吃的開心。呃由于懷孕早期，胎兒對(duì)各種有害物質(zhì)特別敏感，如果稍不注意的話，可能會(huì)出現(xiàn)胎兒畸形，流產(chǎn)等嚴(yán)重的后果，所以最好2021年07月10日872
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丁麗娟主任醫(yī)師 寧波大學(xué)附屬第一醫(yī)院外灘院區(qū) 婦產(chǎn)科 大家好，這里是丁醫(yī)生科普平臺(tái)，今天我們主要聊一下早孕期孕婦飲食的注意事項(xiàng)。呃，早孕期啊，孕婦早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，惡心嘔吐，吃不下東西。呃，很多人擔(dān)心孕婦的營養(yǎng)問題，還有寶寶的營養(yǎng)問題，呃，今天我們主要聊一下這方面的問題。呃，懷孕早期，準(zhǔn)媽媽們最好是能夠保證每天有150克的碳水化合物的進(jìn)食量，呃，可以多吃一些蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果依然能夠給人體提供維生素，無機(jī)鹽，同時(shí)還能減少惡心嘔吐的作用。呃，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供給啊，這個(gè)可以根據(jù)準(zhǔn)媽媽們的喜好啊，每天更換不一樣的食物，呃，可以可以是魚呀，蝦蛋。 禽肉、續(xù)肉等等，呃，用準(zhǔn)媽媽喜歡的口味制作，這樣能夠滿足呃，準(zhǔn)媽媽和寶寶的優(yōu)質(zhì)蛋白的需要，但是當(dāng)然也不能過量。在平時(shí)的飲食過程中，呃，不要拘泥于一日三餐，可以少食多餐。呃，吃不下的時(shí)候就不要吃，胃口好的時(shí)候稍適當(dāng)?shù)纳晕⒍喑砸稽c(diǎn)，感到餓了就吃啊。在烹調(diào)食物的時(shí)候，要根據(jù)準(zhǔn)媽媽的口味來選擇他們喜歡的烹調(diào)方法，比如說煮、蒸、炒、燜、燉、涼拌等等，嗯，每天可以變化一下菜色啊，讓筍媽們吃的開心。呃由于懷孕早期，胎兒對(duì)各種有害物質(zhì)特別敏感，如果稍不注意的話，可能會(huì)出現(xiàn)胎兒畸形，流產(chǎn)等嚴(yán)重的后果，所以最好2021年07月10日2011
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丁麗娟主任醫(yī)師 寧波大學(xué)附屬第一醫(yī)院外灘院區(qū) 婦產(chǎn)科 孕婦能喝咖啡嗎？大家好，這里是丁醫(yī)生科普平臺(tái)，今天我們聊一聊孕婦能不能喝咖啡的問題，呃，我們知道咖啡里含有咖啡因，咖啡因能通過母體吸收以后作用于胎盤，呃，容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)發(fā)育異常，影響胎兒的正常發(fā)育，呃，而且孕期，呃，喝咖啡的話，容易引起孕婦精神亢奮，從而影響睡眠質(zhì)量，咖啡因還會(huì)刺激胃酸分泌，引起燒心，所以我們?cè)袐D盡量少喝或者不喝咖啡，呃，我們?cè)袐D一定要注意孕期的飲食安全，平時(shí)最好不要常喝奶茶，咖啡呀，濃茶等食物，可以多喝一些溫開水，適當(dāng)?shù)暮纫恍┕惖摹?/a>2021年07月08日682
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蔣湘副主任醫(yī)師 上海市第一婦嬰保健院 產(chǎn)科 呃，大家好，我是來自于上海市第一婦嬰保健院的假象醫(yī)生這個(gè)汞呢，是會(huì)對(duì)胎兒的這個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)造成損害的，呃，那我們于是我們?cè)袐D呃，非職業(yè)性汞暴露的主要來源，呃，那我們汞對(duì)胎兒的這個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)有損傷，最早是怎么發(fā)現(xiàn)的呢啊，最早是1956年的時(shí)候，呃，日本有一個(gè)叫水俁灣他因?yàn)楣こ袒瘜W(xué)物的排放造成了這個(gè)水灣的水治理汞污染，呃附近的居民在使用這一帶水域的魚以后呢，導(dǎo)致了這個(gè)水綠并居住在這一帶的孕婦分娩的新生兒啊，出現(xiàn)了先天性的水俁病，雖然我們目前對(duì)于這個(gè)孕期的汞攝入呃，對(duì)不良預(yù)后的影響，呃，有些研究結(jié)論還不是特別一致，但是我們很多專家還是建議在孕期還是要當(dāng)心，因?yàn)檫@個(gè)呃。 有些魚攝入過多導(dǎo)致的這個(gè)汞攝入過多的問題啊，我們?cè)袐D呢，可能很想知道不同的魚，它的汞呃含量大概是多少，呃，我給大家看了一張圖片，我們平時(shí)吃的三文魚啊，蝦相對(duì)來說它的汞含量是比較低的，呃，那有的孕婦要問了，我要不要常規(guī)的呃，測(cè)一下我這個(gè)體內(nèi)的汞的含量啊，來預(yù)防這個(gè)拱對(duì)于我們胎兒的影響呢，目前來說，對(duì)于不是高危的人群不推薦常規(guī)的進(jìn)行這個(gè)呃，體內(nèi)汞含量的測(cè)定，但是對(duì)于一些高危人群，我們可以考慮。2021年06月23日876
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圍產(chǎn)保健相關(guān)科普號(hào)
男科于文曉醫(yī)生的科普號(hào)
于文曉 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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安媛醫(yī)生的科普號(hào)
安媛 主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
生殖醫(yī)學(xué)科
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陳慧敏醫(yī)生的科普號(hào)
陳慧敏 主任醫(yī)師
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