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屈鳳主任護(hù)師 勝利油田中心醫(yī)院 乳腺甲狀腺外科 噴乳反射俗稱“奶陣”，嬰兒開始吸吮30~60秒之后，母親就可以感覺到噴乳反射，在一次哺乳過(guò)程中可以有幾次噴乳反射，但有的母親可能感覺不明顯。 以下表現(xiàn)可以幫助母親判斷是否有噴乳反射發(fā)生： 1.在哺乳前或哺乳中，乳房?jī)?nèi)有擠壓或麻麻的感覺。 2.想到嬰兒，或聽到嬰兒哭時(shí)，乳汁就從乳房流出。 3.當(dāng)嬰兒吸吮時(shí)，另一邊乳房會(huì)滴出乳汁。 4.如果嬰兒在喂食中放開乳房，可看到乳汁從乳房如細(xì)水流出或噴出。 5.產(chǎn)后頭一周哺乳時(shí)伴隨有宮縮痛，有時(shí)還有惡露流出。 6.嬰兒慢而深的吸吮及吞咽，這表示乳汁流入他的嘴內(nèi)。2021年12月11日
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侯靈彤主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院(青島) 產(chǎn)科 甲硝唑把自己所有的抗菌活性都奉獻(xiàn)給了厭氧菌，它口服吸收好，組織穿透力極強(qiáng)。甲硝唑?qū)Ω锾m陰性厭氧桿菌和螺旋體的殺滅非常高效，對(duì)厭氧球菌僅有中度活性，對(duì)鏈球菌則無(wú)效。是牙痛時(shí)必須選擇。其耐藥率不高，療效好，一直在整個(gè)牙源性感染中扮演著重要角色。 盡管如此，甲硝唑的說(shuō)明書還是讓人瑟瑟發(fā)抖：哺乳期和孕期女性禁用。就是這樣一句話，讓很多女性牙疼要么忍著不用藥；要么哺乳期吃了暫停哺乳；要么就吃頭孢，很多細(xì)菌能分泌β內(nèi)酰胺酶分解頭孢的β內(nèi)酰胺環(huán)，導(dǎo)致頭孢無(wú)效的概率很大，然后就只能換藥。那么真實(shí)的情況是？ 首先是哺乳期的安全性：甲硝唑哺乳分級(jí)L2，半衰期8.5小時(shí)，大量的數(shù)據(jù)表明哺乳期使用甲硝唑并不會(huì)增加對(duì)寶寶的安全風(fēng)險(xiǎn)，僅有少量的引起寶寶腹瀉的案例報(bào)道，哺乳期用是沒問(wèn)題的，也不用暫停哺乳。如果實(shí)在擔(dān)心，用藥24小時(shí)后，藥物就代謝掉85%以上，停一天也足夠，哺乳期禁用太夸張了。 其次是妊娠期的安全性：文獻(xiàn)和drugs上的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估數(shù)據(jù)都表明妊娠期使用甲硝唑與畸形、低出生體重之間沒有必然聯(lián)系。美國(guó)FDA的分級(jí)是妊娠B級(jí)，沒說(shuō)禁用，在需要用的時(shí)候權(quán)衡利弊也是可以用的。我們臨床上遇到不少患者孕期服藥后也沒有發(fā)現(xiàn)孩子異常。 而且從1960年開始全世界使用至今近60年的時(shí)間里，必然有很多妊娠期和哺乳期女性有意或者無(wú)意的用過(guò)甲硝唑，如果真的會(huì)導(dǎo)致畸形，那起碼也有一些案例出現(xiàn)并被循證醫(yī)學(xué)捕捉到。目前來(lái)看，并沒有任何證據(jù)證明妊娠期和哺乳期甲硝唑禁用，國(guó)內(nèi)的說(shuō)明書可以改一改了。 ?2021年12月10日874
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侯靈彤主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院(青島) 產(chǎn)科 1、注射部位首選腹部，不會(huì)扎到孩子 腹部不容易起硬結(jié)或血腫，藥物吸收最好，即便大孕周使用，也不會(huì)扎到孩子. 2、預(yù)充藥物注射前不要排氣 不要排氣，不要排氣，不要排氣，重要的事情說(shuō)三遍，只需要把空氣彈到藥液上方即可，最后也要把空氣打進(jìn)去，藥物這種設(shè)計(jì)就是為了保證劑量準(zhǔn)確，又避免針尖上的藥液刺激皮下引起淤血。 3、保持皮膚褶皺狀態(tài)垂直進(jìn)針 確保注射到皮下而不是肌肉，垂直進(jìn)針而不是斜插可以減輕疼痛，也不容易出現(xiàn)淤血或血腫。 4、注射完停留5秒再拔針后，無(wú)需按壓止血 5、出現(xiàn)淤血無(wú)需處理也會(huì)自行吸收，長(zhǎng)時(shí)間不吸收可以考慮土豆冷敷，或者硫酸鎂濕敷。 6、低分子肝素低于25℃遮光儲(chǔ)存，避免冷凍，用時(shí)開封。 7、怕疼首選低肝素鈣，經(jīng)濟(jì)首選肝素鈉 8、、肝功能異常者可選磺達(dá)肝癸鈉：不會(huì)損害肝功能、不會(huì)發(fā)生血小板減少、不會(huì)出現(xiàn)淤血、不用監(jiān)測(cè)凝血、生物利用度100%、起效快半衰期長(zhǎng)，缺點(diǎn)是通過(guò)胎盤，但目前沒有發(fā)現(xiàn)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。 9、不同低分子肝素最好不要互相替代 10、孕期哺乳期都可使用，不影響哺乳 11、使用低分子肝素請(qǐng)補(bǔ)充維生素D和鈣 12、低分子肝素注射過(guò)量用魚精蛋白中和 13、腎功能異常的姐妹可換磺達(dá)肝癸鈉 14、低分子肝素過(guò)敏解決方案 注射低分子肝素過(guò)程中發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，局部皮疹和風(fēng)團(tuán)，最嚴(yán)重的是全身蕁麻疹，一般給予口服強(qiáng)的松、地氯雷他定，注射葡萄糖酸鈣、維生素C，數(shù)天痊愈。 對(duì)注射低分子肝素發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)較重者，更換其他低分子肝素鈣或鈉不可??；如果病情確實(shí)需要注射低分子肝素，可以更換磺達(dá)肝癸鈉。 15、分娩前停藥12-24小時(shí)預(yù)防產(chǎn)后出血 16、特胖特瘦人群用量要酌情計(jì)算增減量。2021年12月04日1379
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林蓓主任醫(yī)師 盛京醫(yī)院 婦科 現(xiàn)在很多的孕媽媽感覺核磁共振的檢查會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形等問(wèn)題，所以核磁共振是否能夠安全的用于妊娠期的輔助檢查診斷呢？ 核磁共振又能幫助孕媽媽檢查出胎兒的哪些疾病呢？今天就讓博士醫(yī)生帶我們了解一下吧，大家好，我是為您排憂解難、答疑解惑的博士醫(yī)生。磁共振成像是斷層掃描成像的一種，是將人體置于特殊的磁場(chǎng)中，用無(wú)線電射頻脈沖激發(fā)人體內(nèi)氫原子核，引起氫原子核共振并吸收能量。在停止射頻脈沖后，氫原子核按特定頻率發(fā)出射電信號(hào)，并將吸收的能量釋放出來(lái)，被體外的接受其收錄，經(jīng)電子計(jì)算機(jī)處理獲得圖像。磁共振檢查不用注射放射性同位素就可成像，因此擔(dān)心射線輻射是多余的。但是孕婦一般要避免做增強(qiáng)磁共振檢查，因?yàn)樵鰪?qiáng)時(shí)注射的對(duì)比劑能通過(guò)胎盤影響胚胎發(fā)育。 那么懷孕期間磁共振能用于什么疾病的診斷呢？孕期和磁共振的適應(yīng)癥包括，一、因孕婦肥胖、羊水過(guò)少、子宮腺肌瘤病、胎兒已入盆、孕期后三個(gè)月、胎兒后顱窩異常及胎兒位置變動(dòng)導(dǎo)致超聲不能提供診斷信息的病例。二、超聲不能確定的病例，需要更清晰的成像系統(tǒng)來(lái)確診的疾病。三、胎兒異常，比如胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常、胎兒和面部畸形、胎兒胸腹部腫瘤性病變、胎兒泌尿生殖系統(tǒng)異常及胃腸道異常2021年12月03日596
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侯靈彤主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院(青島) 產(chǎn)科 杜正娟 侯靈彤 孕期運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)及抗阻力運(yùn)動(dòng)。應(yīng)避免有身體接觸、有摔倒及受傷風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，以及在高海拔地區(qū)運(yùn)動(dòng)。推薦的運(yùn)動(dòng)形式包括步行、游泳、固定式自行車運(yùn)動(dòng)等。 1.?散步?? 強(qiáng)度小，大多數(shù)孕媽媽都能接受。孕期散步不僅可以鍛煉孕媽媽的心肺功能和肌力作用，還能夠明顯減輕孕期腰背疼痛等不適。 注意：走得慢，動(dòng)作松散會(huì)使效果大打折扣。建議孕媽媽可以采取“散步—快走” 、 “快走—散步”相結(jié)合的方式進(jìn)行鍛煉，如果有微微出汗效果會(huì)更好。 2.??簡(jiǎn)單的體操運(yùn)動(dòng)? 室內(nèi)也可以進(jìn)行，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行鍛煉。 3.?孕期瑜伽?? 室內(nèi)鍛煉的好方法，但要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。不僅可以解壓，還可以增強(qiáng)肌肉與背部張力，改善睡眠。同時(shí)，堅(jiān)持進(jìn)行瑜伽鍛煉，也可以幫助控制孕期體重，減輕腰背酸痛等不適，下肢的運(yùn)動(dòng)也可以幫助活動(dòng)骨盆，鍛煉產(chǎn)力。 4.?游泳?? 孕前有游泳習(xí)慣的健康孕媽媽在孕期可以繼續(xù)進(jìn)行游泳鍛煉。必要時(shí)要有專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)或者醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。游泳可以協(xié)調(diào)鍛煉孕媽媽身體各個(gè)部位的肌群，可減輕孕期水腫，調(diào)節(jié)體溫及不引起關(guān)節(jié)勞損。但要特別注意游泳時(shí)的衛(wèi)生狀況，以免發(fā)生感染。 5.?慢跑?? 如果孕前一直有慢跑習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽也可以在孕期繼續(xù)保持慢跑，前提是你身體健康，慢跑運(yùn)動(dòng)不會(huì)讓你感到不舒服。如果孕前沒有慢跑習(xí)慣的孕媽媽，就不建議在孕期選擇慢跑方式進(jìn)行鍛煉啦。 另外，建議孕婦每周至少進(jìn)行3~5 天的盆底肌肉訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)以減少尿失禁的風(fēng)險(xiǎn)。 五、妊娠期運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度? 1. 運(yùn)動(dòng)以中等強(qiáng)度為宜：即運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到心率儲(chǔ)備的60%~80%。下表為孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率目標(biāo)值范圍，運(yùn)動(dòng)后自測(cè)對(duì)照分析運(yùn)動(dòng)量是否達(dá)標(biāo)。 2. 按孕婦的主觀感覺判斷：孕婦的主觀感覺運(yùn)動(dòng)“有點(diǎn)困難”，但仍可以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候與人交談，則運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)于其來(lái)說(shuō)即不會(huì)過(guò)于輕松或過(guò)度劇烈。對(duì)于妊娠前無(wú)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孕婦，應(yīng)從低強(qiáng)度開始，循序漸進(jìn)2021年12月01日336
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劉玉蓮主治醫(yī)師 柘城縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科 不能洗澡 不能洗頭 不能刷牙 時(shí)間最起碼也要一個(gè)月 被子要裹三層 喝水要喝熱的 水果不能吃涼的 別到處亂走 每天三大碗補(bǔ)湯好下奶 ...... ” 對(duì)于不少新手媽媽來(lái)說(shuō) 七大姑八大姨立下的一條條規(guī)矩 讓“坐月子”堪比坐牢 圖片 還沒習(xí)慣從孕婦到產(chǎn)婦的角色轉(zhuǎn)換 瞬間就被“坐月子”的各種要求拍打的七零八落 所以準(zhǔn)媽媽們一定要提前了解產(chǎn)后護(hù)理 身體恢復(fù)篇 小便 產(chǎn)后4—6小時(shí)之內(nèi)一定要解小便。一定要當(dāng)任務(wù)完成，即使你沒有感覺。因?yàn)樵谠衅谀愕膶殞氁恢表斨螂?，一旦寶寶出生，膀胱壓力一下減小，它就會(huì)毫無(wú)知覺地膨脹，等你有感覺想尿尿，卻會(huì)因?yàn)閴毫μ笈挪怀鰜?lái)，如果一直排不出來(lái)就要導(dǎo)尿，會(huì)給自己增加不必要的麻煩。 惡露 分娩之后，你的身體會(huì)流出一些血樣的液體，有一點(diǎn)像來(lái)月經(jīng)。這個(gè)過(guò)程要持續(xù)2～6周。剛開始的時(shí)候，分泌物可能是鮮紅色，之后顏色會(huì)漸漸變淺。 提醒 提前準(zhǔn)備一些吸收效果好的衛(wèi)生巾。如果你發(fā)現(xiàn)自己在連續(xù)幾小時(shí)的時(shí)間里，惡露的量有所增加，不到一小時(shí)就需要換一條衛(wèi)生巾，或者分泌物有異味，有大塊的血塊，并出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，就很可能是出現(xiàn)了感染，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生。 傷口 順產(chǎn) 不少會(huì)有2公分左右的側(cè)切，一般在左邊，所以和孕期相反，要向傷口的另一邊，即右側(cè)睡，有助傷口恢復(fù)。 剖宮產(chǎn) 像其他任何手術(shù)一樣，剖腹產(chǎn)手術(shù)的恢復(fù)也是需要一定時(shí)間的。 提醒 你大約需要在醫(yī)院里呆5～7天。你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)坐起來(lái)和站直都很困難。而且，在手術(shù)后至少六周內(nèi)都應(yīng)該避免提重物或者開車。傷口處要仔細(xì)護(hù)理，盡可能讓傷口多暴露在空氣中。 如果剖宮產(chǎn)媽媽出現(xiàn)感染的跡象，包括刀口發(fā)熱、發(fā)紅、腫脹，刀口部位有膿水滲出，或者發(fā)燒（即使刀口看上去很好）等，要及時(shí)就診。 睡眠 無(wú)論是采用哪種方式，分娩都會(huì)讓你覺得非常疲憊。再加上又多了一個(gè)小寶寶需要時(shí)刻照看，你會(huì)感覺分身乏術(shù)。 提醒 出生之后，新生兒大約會(huì)睡8小時(shí)左右。不管你有多么想一直看著自己的寶貝，都要記得保證自己的睡眠。 出院回家以后，你的睡眠（包括你的生活方式）就要完全由你的寶寶來(lái)主宰了。盡量避免被外人打擾，如果覺得應(yīng)付不過(guò)來(lái)，可以謝絕一些探望（不要擔(dān)心，朋友們會(huì)理解的）。要學(xué)會(huì)在寶寶睡覺的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。 身體清潔篇 可以洗澡 坐月子不洗澡不僅影響寶媽的心情，還容易使皮膚黏膜積累大量病菌，發(fā)生皮疹或者感染。所以所謂的“坐月子”不能洗澡是無(wú)稽之談！ ● 洗澡時(shí)選擇擦浴或淋浴，產(chǎn)后42天內(nèi)不建議盆浴，小心會(huì)陰等感染。剖宮產(chǎn)的媽媽洗澡要等傷口好了才可以，室溫不能太低。 ● 水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室需要開排氣，洗澡以5-10分鐘為宜。避免因出汗太多易致頭昏、惡心欲吐等。 可以刷牙 孕期牙齦由于激素水平的變化增生，產(chǎn)后易發(fā)生牙齦炎甚至齲齒。因此媽媽們需要注意飯后及時(shí)用軟毛牙刷刷牙，清潔口腔。 其他 小便時(shí)可以用溫水沖洗會(huì)陰，能夠沖淡尿液、減輕刺痛感。 心理調(diào)整 在接下來(lái)的這些天里，你將體驗(yàn)到從狂喜到愉快，到傷心，甚至到郁悶的種種情感。這通常是你的激素水平的變化在作怪。當(dāng)然，新媽媽所要承擔(dān)的壓力也是情緒變化的因素之一。 不管怎樣，總會(huì)有些這樣的時(shí)候，你的內(nèi)心被某種強(qiáng)烈的情感完全占據(jù)，這些情感可能包括： 感到害怕 不管你之前做過(guò)多么充分和周詳?shù)挠?jì)劃，分娩是一次異乎尋常的經(jīng)歷，對(duì)此感到害怕和驚訝是非常正常的。面對(duì)遞到你懷里的新生命，感到陌生也是很正常的，你大可不必為此感到不安。與所有的情感一樣，你對(duì)寶寶的愛也是需要時(shí)間來(lái)培養(yǎng)的。所以，放輕松，你會(huì)有足夠的時(shí)間來(lái)愛你的寶寶。這種愛將在以后的日子里瘋狂地生長(zhǎng)。 感到傷心 如果在孩子出生后的3～7天里，你覺得不開心，甚至忍不住要掉眼淚。別覺得奇怪，這是正常的情緒。調(diào)查顯示，70%～80%的新媽媽遭遇過(guò)不同程度的產(chǎn)后憂郁情緒。這種反應(yīng)與孩子的哭鬧無(wú)關(guān)，與你自己的情感無(wú)關(guān)，而只是體內(nèi)激素水平在分娩后的正常變化導(dǎo)致的。你只需要放松，好好休息，告訴自己，這種狀況只要幾天就會(huì)過(guò)去。 感到郁悶 大約有15%的新媽媽會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。如果你在懷孕時(shí)就情緒不佳，或者分娩非常不順利，產(chǎn)后抑郁的可能性就會(huì)更大。產(chǎn)后抑郁的癥狀包括疲勞，有負(fù)罪感，易怒，焦慮等等。新媽媽不是在產(chǎn)后42天要回醫(yī)院做檢查嗎，如果你覺得自己的情緒有問(wèn)題，可以在那個(gè)時(shí)候咨詢醫(yī)生，尋求幫助。 同時(shí)，孕期應(yīng)該跟家人特別是老公進(jìn)行充分的溝通，以便在產(chǎn)后得到更多的理解和支持。 產(chǎn)后寶媽身體虛弱易流汗，吹風(fēng)很容易感冒、對(duì)關(guān)節(jié)也不好，但是門窗緊閉的話，空氣中就會(huì)滋生大量的細(xì)菌和病毒，反倒容易引起上呼吸道感染。 房間應(yīng)該定期通風(fēng)，通風(fēng)時(shí)間為每天上午9：00左右太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候，下午3~4點(diǎn)。通風(fēng)時(shí)保持皮膚和衣物干燥，不要正對(duì)風(fēng)口就好。 此外千萬(wàn)不要厚衣服厚被子的“捂著”，每年都有許多產(chǎn)婦因過(guò)度保暖導(dǎo)致中暑身亡的悲劇發(fā)生。 飲食 終于到了聞?wù)呗錅I吃者心塞的月子期飲食階段，據(jù)說(shuō)大部分坐完月子的媽媽都會(huì)沖出家門大吃大喝。其實(shí)真的不用每天都喝湯喝湯以及喝湯...... 吃的原則：均衡全面 ● 產(chǎn)后不要上來(lái)就吃大魚大肉等油膩的東西來(lái)大補(bǔ)，一定要清淡，因?yàn)檫@時(shí)乳腺管未打開，吃了大補(bǔ)的東西奶會(huì)堵在乳房中出不來(lái)，這時(shí)寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪吧，奶漲又不通會(huì)很疼。要吃小米稀飯，或者山芋稀飯，小餛飩，最多吃河蝦面條。 ● 可以吃水果蔬菜，但盡量不要吃冷的，可以溫水過(guò)一下再吃。 ● 紅肉（豬，牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃，紅肉補(bǔ)鐵，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多2個(gè)。 ● 喝湯不如吃里面的肉，湯里基本都是脂肪，營(yíng)養(yǎng)其實(shí)都在肉里。 其他 性生活 順產(chǎn)后42天內(nèi)絕對(duì)禁止性生活，剖宮產(chǎn)至少要等到兩個(gè)月以后才可以喲~ 一般情況下產(chǎn)后6-8周后恢復(fù)性生活比較合適，即使寶媽月經(jīng)沒有來(lái)但是也可能有排卵了，因此產(chǎn)后避孕要做好。 浮腫 由于產(chǎn)后身體要排除多余的體液，所以你的腳踝和手指都有可能出現(xiàn)浮腫。經(jīng)?；顒?dòng)一下手指和讓腳踝做一些繞圈的運(yùn)動(dòng)會(huì)有幫助。 出汗 也是身體排除孕期體內(nèi)增加的體液的一種方式——總得讓多余的水分有個(gè)地方去吧。 產(chǎn)后疼痛 因?yàn)樽訉m的收縮，你可能會(huì)感覺到抽搐似的疼痛。不用擔(dān)心，這是正常的子宮恢復(fù)的過(guò)程。這種感覺在你喂母乳時(shí)會(huì)更加明顯。如果覺得有必要，可以向醫(yī)生要求開點(diǎn)止疼藥。 漏尿 在咳嗽或者大笑的時(shí)候，你可能會(huì)遭遇這種尷尬的經(jīng)歷。做一些鍛煉會(huì)陰肌肉的運(yùn)動(dòng)，比如凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以幫助你恢復(fù)那部分肌肉的彈性。一般來(lái)講，這種情況會(huì)自行好轉(zhuǎn)。如果長(zhǎng)時(shí)間沒有改善，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。 來(lái)源 | 助產(chǎn)士筆記等綜合2021年11月28日385
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賀同強(qiáng)主任醫(yī)師 西北婦女兒童醫(yī)院 產(chǎn)科 玉媽媽感冒了怎么辦？ 秋冬季節(jié)孕媽媽容易上感，如果發(fā)生了感冒，那么能不能用藥呢？這是很多媽孕媽媽比較糾結(jié)和焦慮的事情。我們說(shuō)如果是在妊娠早期，尤其是頭三個(gè)月，嗯，出現(xiàn)了一個(gè)輕微的一個(gè)上感，如果沒有明顯的一個(gè)體溫升高超過(guò)38度五以上，可以多喝水，吃點(diǎn)維生素C一般就可以治療。但是如果出現(xiàn)了高燒，或者出現(xiàn)這種感冒的癥狀比較嚴(yán)，卡他癥狀比較嚴(yán)重，也可以口服雙黃連口服液。再就是如果用藥以后兩到三天治療效果不明顯，還是建議大家盡快去醫(yī)院進(jìn)一步的明確診斷治療。另外就是現(xiàn)在疫情期間，如果出現(xiàn)了發(fā)燒，這種流感癥狀，還是建議盡快去發(fā)熱門診排查一下。2021年11月21日901
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余娜副主任醫(yī)師 上海市第一婦嬰保健院 生殖免疫科 產(chǎn)后要大補(bǔ)，以下這些幾口可要記清楚了。我們中國(guó)人都有坐月子的習(xí)慣，但是隨著我們生活水平的提高，以及基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)狀況的改變，如果還用老方法去坐月子的話，那肯定就不夠科學(xué)了。第一，剛生完寶寶就吃大量的動(dòng)物性食物，比如說(shuō)一頓要吃掉一個(gè)豬蹄，或者一次性吃六到八個(gè)雞蛋，我就吃過(guò)，但是這樣的話呢，勢(shì)必對(duì)我們的肝和腎造成很大的負(fù)擔(dān)，也容易造成寶寶的消化不良。第二，不能吃海鮮，其實(shí)只要是足夠新鮮，正確烹飪的海鮮，都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。第三，有些地方的月子里邊不讓吃蔬菜水果，其實(shí)新鮮的蔬菜水果當(dāng)中富含維生素C啊，有利于我們的身體恢復(fù)。第四，喝很多的湯卻不吃肉，要知道90%的營(yíng)養(yǎng)在肉里面，而更多的脂肪卻在湯里，所以要喝湯更要吃肉。第五，不能洗頭洗澡，我猜是以前呢，可能沒有吹風(fēng)機(jī)，冬天沒有浴霸，洗完澡之后我。 一著涼，但是真放到現(xiàn)在，30天40天不洗頭洗澡，不僅會(huì)被自己嫌棄，而且還容易滋生各種細(xì)菌，給身體帶來(lái)不利的影響。所以說(shuō)坐月子也是要與時(shí)俱進(jìn)的，關(guān)注我，健康美麗多一些。2021年11月17日3727
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圍產(chǎn)保健相關(guān)科普號(hào)
劉海元醫(yī)生的科普號(hào)
劉海元 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
婦科
3.1萬(wàn)粉絲71.9萬(wàn)閱讀
田帥醫(yī)生的科普號(hào)
田帥 主治醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
疼痛及腫瘤CT介入門診
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曾梅醫(yī)生的科普號(hào)
曾梅 主任醫(yī)師
梅州市人民醫(yī)院
產(chǎn)科
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