-
2021年08月31日
538
0
0
-
2021年08月22日3653
0
0
-
2021年08月22日788
0
0
-
2021年08月22日793
0
0
-
2021年08月22日1299
0
0
-
葉云主任醫(yī)師 中山市人民醫(yī)院 生殖中心 1、吃孕婦專用多種維生素，什么品牌都可以的，但要選擇“藥準(zhǔn)字號”的才安全。如果有地中海貧血基因攜帶，選不含鐵離子成分的。 2、喝孕婦配方奶粉，什么品牌都可以的，選自己喜歡的味道就好。有肥胖、胰島素抵抗的病史者，要選不含砂糖和葡萄糖成分的。 3、護膚品、化妝品換成孕婦專用系列的。 4、妊娠頭3個月不能性生活。 5、避免接觸油漆、香薰、強效消毒液、殺蟲水、農(nóng)藥、染料、粘合膠等化學(xué)品。 6、避免接觸寵物如貓、狗等。 7、少去人群聚集的地方。 8、如果有頭暈、下腹痛、陰道流血等癥狀，要到醫(yī)院就診。 9、勿自行用藥，需要用藥時，均先行咨詢醫(yī)生。 10、非必要不做X光、CT檢查。B超和核磁共振檢查是可以的。 11、要建立信心，勿往壞里想使自己陷入不必要的焦慮，畢竟宮外孕、流產(chǎn)都是小概率事情。 12、最好的安胎不是進補，而是不改變原有生活規(guī)律。能做到規(guī)律作息、做自己喜歡的力所能及的事情、均衡飲食、適量運動、保持平靜愉悅心理狀態(tài)則更好。 最后叮囑一下：妊娠期是女性人生中的特殊生理階段，不是病，不建議全休，更不建議整天臥床（除非有醫(yī)學(xué)指征）。2021年08月19日2267
6
48
-
馬少華副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團-安徽 線上診療科 懷孕生子最煎熬的時刻莫過于開宮口了，漫長的過程伴隨著難以呼吸的痛，著實是每一位準(zhǔn)媽媽的一道難關(guān)！那么，生產(chǎn)時要如何加速開宮口呢？1.刺激乳房孕婦可以在助產(chǎn)士的幫助下，刺激乳頭和乳暈，誘導(dǎo)內(nèi)源性催產(chǎn)素的釋放，導(dǎo)致子宮收縮，有助于宮口打開。方法是：熱敷溫濕毛巾，手指輕揉乳頭及乳暈，每次15分鐘交替進行。不要害羞，臨產(chǎn)時你自己不動手，醫(yī)生會上手，所以最好還是自己乖乖的去做，可以加強宮縮，使宮口開得更快，一定要注意力度。2 . 多走動快要臨產(chǎn)的時候會有宮縮痛的癥狀，但還是盡量不要一直躺在床上，如果情況良好，指標(biāo)正常，可以到產(chǎn)房走廊走一走。孕婦最好是到產(chǎn)科病房去聊聊天，一般在產(chǎn)科的墻壁上都有扶手，抓住扶手就可以環(huán)繞整個產(chǎn)科。3.上下蹲在臨產(chǎn)前，如果沒有破水，可以做一些適當(dāng)?shù)倪\動來促進宮口打開?？煞鲋矙谏舷露紫拢滓粫?，站起再蹲起，不一會兒就打開了。還可在家人陪同下、適當(dāng)走動，或爬樓梯，痛時歇會，不痛時再走。這樣的動作，有助于胎頭的下降，宮口打開。4.分娩保健球一般產(chǎn)房里都有一個“瑜珈球”，在醫(yī)護人員的指導(dǎo)下使用，張開雙腿，坐在球體的左面移動，稍微用力坐在“瑜伽球”上，可以加速宮口打開。5. 深呼吸臨產(chǎn)前，深呼吸也可以加速宮口打開；慢慢地用鼻子吸一口氣，然后再慢慢地吐出來，維持體內(nèi)氧和二氧化碳的平衡。要控制好自己的呼吸，這樣才能轉(zhuǎn)移疼痛，適當(dāng)?shù)胤潘杉∪?，緩解緊張感，促進宮口打開，這樣就能加快產(chǎn)程，讓寶寶順利出生。6 .放松情緒懷孕期間要放松心情，保持冷靜，避免緊張，盡量分散注意力。其中最簡單的例子是握緊拳頭，收緊手掌，放松拳頭，掌心變軟。道理也是一樣，保持心情舒暢，身體放松，子宮口容易打開。其實緊張對順產(chǎn)沒什么好處，產(chǎn)婦應(yīng)以輕松的心態(tài)迎接分娩。2021年08月17日4447
0
0
-
付朝杰副主任醫(yī)師 棗莊市婦幼保健院 新生兒科 泌乳保障不僅需要媽媽攝入足夠營養(yǎng)和水份，還需要媽媽有充足的睡眠、健康的乳房和需要寶寶有規(guī)律的作息 哺乳期僅僅吃好、多喝湯水，是不足以保障泌乳的。 因為來奶陣離不開內(nèi)分泌系統(tǒng)的參與，催產(chǎn)素分泌受到阻礙，奶陣就會來得慢。不來奶陣，就沒有乳汁給寶寶吃。 疲勞、疼痛、憤怒、焦慮情緒等都會抑制催產(chǎn)素的分泌。 身體的舒適感、情緒的愉悅都會促進催產(chǎn)素的分泌。所以，泌乳保障也要包含以下部分，才能實現(xiàn)15分鐘內(nèi)的集中泌乳。 母乳媽媽夜間需要早睡，白天需要小睡 需要維持乳房在沒有疼痛不適的良好狀態(tài)下 需要寶寶睡得好、無厭奶、無哭鬧等不良情緒困擾。2021年08月11日468
0
0
-
付朝杰副主任醫(yī)師 棗莊市婦幼保健院 新生兒科 開始哺乳的最初15分鐘，是寶寶這一餐里相對最有食欲、體力和耐心的時候。 15分鐘追奶法通過調(diào)整媽媽的泌乳節(jié)奏，提高這15分鐘內(nèi)的奶陣數(shù)量和時長，達到提高寶寶營養(yǎng)性吸吮次數(shù)、提升母乳移出量的目的，初步建立“多泌乳-多移出-多泌乳”的良性循環(huán)。 同時改善吸吮有效性、改進泌乳保障措施，讓哺乳最初15分鐘內(nèi)的泌乳量隨良性循環(huán)持續(xù)增長，直至能滿足寶寶每一餐的全部需求，或達到母子配合提升奶量的自然上限。 如果15分鐘內(nèi)不能吃飽，寶寶就煩躁哭鬧或者睡著了，沒法多吃多移出乳汁。不多移出乳汁，就沒法多泌乳，奶量就不能增加。 方法每次喂奶時按順序這樣做： 第一步：哺乳前按摩乳暈。 第二步：喂奶。 第三步：第1或第2個奶陣過去后就換邊喂。換邊后，寶寶吃完一個奶陣就再換回來，不要在一邊吃完一兩個奶陣后還繼續(xù)非營養(yǎng)性吸吮好幾分鐘。換邊時順便拍嗝，不要等寶寶吃到閉眼了再拍嗝。 第四步：兩邊乳房都吃過后，如果寶寶沒吃飽，再喂奶粉，在正確瓶喂的前提下喂到寶寶吃飽，拍嗝要在寶寶閉眼入睡前。如果寶寶沒吃奶粉就閉眼要睡了，就不要再喂奶粉，不要再換邊，也不要喚醒寶寶。 第五步：吃奶后寶寶睡了，不要拍嗝吵醒寶寶，要抱穩(wěn)寶寶，輕而果斷地撤出乳頭。等寶寶睡穩(wěn)后放下，確保寶寶至少睡1小時。如果是“睡渣寶寶”，在追奶的最初一周，要抱睡保障睡眠，睡好點之后，再逐漸放下。 第六步：寶寶醒來后，讓寶寶多趴多運動，促進寶寶食欲，也有利于下次吃奶時認(rèn)真吃。 注意事項如果喂奶次數(shù)不足，增加喂奶次數(shù)至每2-3小時一次，寶寶完全不肯吃才考慮使用吸奶器。 如果喂奶時長不足，增加喂奶時長至15分鐘，寶寶實在吃不到15分鐘才考慮使用吸奶器。但要放下寶寶后立即吸奶，爭取寶寶吃和吸奶器吸形成連續(xù)的15-20分鐘乳汁移出。不要喂完寶寶拍嗝、喂奶粉、換尿布都做完了才開始吸奶。 保障哺乳間隔不小于2小時。哺乳間隔是從上次哺乳結(jié)束到下次哺乳開始的時長。 奶粉要循序漸進地減。每天有4-6個大半變色條變色的紙尿褲，就說明寶寶沒有餓到，奶粉可以繼續(xù)減。如果每天有10個以上這樣的紙尿褲，說明寶寶吃得很多了，奶粉必須減，否則母乳量無法繼續(xù)增加。 追奶期間，要保持“玩-吃-睡”的作息，用“吃-玩-睡”的作息進展會很慢。 15分鐘追奶法的難點區(qū)分營養(yǎng)性吸吮和非營養(yǎng)性吸吮二者的區(qū)別是，寶寶有沒有吞咽。有的寶寶吞咽有聲音，有的寶寶吞咽卻比較安靜，只能通過下顎和喉嚨的動作來判斷。 拉長哺乳間隔有的寶寶奶粉吃得比較零碎，比如：哄不住了就吃點；吃完母乳如果不鬧就不吃，過一會兒鬧了再吃；隨時鬧了隨時吃母乳；大人不會用其他方式哄住寶寶...... 這些頻繁用喂奶來安撫寶寶的情況在很多家庭其實很難改，導(dǎo)致哺乳規(guī)律不起來、喂奶間隔太短，遲遲看不到奶陣來得更快更多。這種情況下，聰明地添加奶粉會比較有幫助。2021年08月11日1703
0
1
-
蔣湘副主任醫(yī)師 上海市第一婦嬰保健院 產(chǎn)科 嗯，大家好，我是來自于上海市第一飛孕薄健院的賈翔醫(yī)生，呃，這個孕期缺鐵性貧血呢，是非常常見的，呃，特別是到了孕晚期，大概有百分之，呃，30幾的孕婦都會發(fā)生這個缺鐵性補貧血，嗯，所以呢，我們很多孕婦在孕期會需要補鐵，但是我們補鐵，呃，不是說補進去就好了，我們還要考慮補多少呢？怎么樣能讓它吸收的更好呢？呃，我這個補進去是不是達到了呃，效果呢？今天呢，講一聲就來跟大家講一下這個關(guān)于補鐵的一些小講究，首先呢，我們講一下這個補鐵到底要補多少合適，那我們孕期補鐵到底有要補多少呢？就看你這個體內(nèi)缺鐵到底有多嚴(yán)重，那有的時候呢，我們其實沒有非常明顯的這個缺鐵的表現(xiàn)啊，化驗檢查有沒有提示你有缺鐵，但是呢，因。 可我們知道這個孕期鐵的需求是增加的，一般孕婦的這個攝入是不能滿足這個鐵的需求的，所以呢，呃，我們有的研究呢，就覺得你預(yù)防性的，呃，攝多攝入一些鐵，呃，是可能對孕婦跟寶寶的發(fā)育是有好處的，呃，所以呢，有的機構(gòu)呢，就建議我們孕婦可以每天，呃，服用補充，另外補充個30毫克左右的鐵啊，但是如果化驗檢查提示你沒有貧血，但是已經(jīng)有缺鐵的表現(xiàn)了，譬如像這個鐵蛋白已經(jīng)降低小于30了，那這個時候我們是建議補個62021年08月07日747
1
6
圍產(chǎn)保健相關(guān)科普號
劉彥紅醫(yī)生的科普號
劉彥紅 主治醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
生殖醫(yī)學(xué)·產(chǎn)前遺傳中心
200粉絲3.4萬閱讀
李媛醫(yī)生的科普號
李媛 主任醫(yī)師
醫(yī)生集團-四川
線上診療科
3846粉絲70.9萬閱讀
劉海元醫(yī)生的科普號
劉海元 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
婦科
3.1萬粉絲72萬閱讀