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疾?。? 前列腺炎
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前列腺炎科普知識 查看全部

護腺“三要三不要”:男性必看的生活建議前列腺是男人的“生命腺”,今天我們就用最實用的“三要三不要”原則,教你如何科學護腺,遠離前列腺疾病的困擾!??一、護腺“三要”?1.要科學飲食——吃對食物護腺更健康?推薦食物:?番茄(熟吃):富含番茄紅素,抗氧化,降低前列腺疾病風險。??南瓜籽:含鋅元素,有助于維持前列腺正常功能。??深海魚(三文魚、沙丁魚):Omega-3脂肪酸抗炎,減少前列腺炎癥。??綠色蔬菜(西蘭花、菠菜):富含抗氧化物質,保護前列腺細胞。??(陳醫(yī)生小貼士:每天喝夠1.5~2升水,稀釋尿液,減少對前列腺的刺激。)???2.要堅持運動——促進盆腔血液循環(huán)?推薦運動:?快走/游泳:每天30分鐘,改善全身代謝,減少盆腔淤血。??凱格爾運動:鍛煉盆底肌,緩解排尿無力(方法:收縮肛門3秒再放松,重復10次/組)。??深蹲:增強下肢和盆底肌肉力量,改善前列腺健康。??(??注意:避免長時間騎自行車或久坐,每1小時起身活動5分鐘。)???3.要定期檢查——早發(fā)現(xiàn)早治療?必做篩查項目:?PSA血液檢查(前列腺特異性抗原):篩查前列腺癌的重要指標。??直腸指檢(DRE):醫(yī)生通過觸診判斷前列腺是否異常。??泌尿系超聲:觀察前列腺大小和殘余尿量。??陳醫(yī)生建議:?40歲后:每年做1次PSA檢查。??50歲后:增加直腸指檢和超聲檢查。??有家族史者:篩查年齡提前至45歲。??二、護腺“三不要”???1.不要久坐憋尿——前列腺最怕“壓迫”?久坐:導致盆腔充血,代謝廢物堆積,增加前列腺炎風險。??憋尿:尿液反流可能引發(fā)感染,長期憋尿還會損傷膀胱功能。??建議:??每1小時起身活動5分鐘。??有尿意及時排,睡前2小時減少飲水。???2.不要酗酒吃辣——刺激前列腺充血?酒精:擴張血管,導致前列腺充血水腫,加重炎癥或增生癥狀。??辛辣食物(火鍋、燒烤等):刺激尿道和前列腺,誘發(fā)不適。??建議:??男性每日酒精攝入≤25克(約1瓶啤酒)。??前列腺炎患者少吃辛辣,飲食清淡為主。???3.不要忽視癥狀——拖延可能釀成大問?很多男性出現(xiàn)尿頻、尿痛等癥狀時,總以為“忍忍就好”,結果導致:??前列腺炎→慢性疼痛、性功能障礙。??前列腺增生→尿潴留、腎積水。??前列腺癌→錯過最佳治療時機。????出現(xiàn)以下癥狀,盡快就醫(yī):?尿頻、尿急、夜尿增多(≥2次)。??排尿困難、尿線變細、尿不盡。??會陰或腰骶部隱痛。??三、護腺誤區(qū),你中招了嗎???“前列腺問題老了才有,年輕人不用管”??前列腺炎在20~40歲男性中很常見,久坐、熬夜、不潔性生活都可能誘發(fā)。???“PSA升高就是癌癥”??前列腺炎、增生、尿路感染也可能導致PSA升高,需結合其他檢查判斷。???“保健品能代替藥物治療”??某些產品非法添加激素,可能加重病情,治療需遵醫(yī)囑。??陳醫(yī)生寄語前列腺健康直接影響男性的排尿、性功能和整體生活質量。記住“三要三不要”——要科學飲食、要堅持運動、要定期檢查;不要久坐憋尿、不要酗酒吃辣、不要忽視癥狀,才能讓前列腺“老當益壯”!??轉發(fā)給身邊的男性朋友,提醒他們:護腺就是護健康!?
再談慢性前列腺炎綜合征(尤其是性病后)的精神神經功能紊亂之相關問題!慢性前列腺炎綜合征,性病后慢性前列腺炎綜合征發(fā)病過程中,精神與神經相互影響,一方面癥狀不能緩解找不到病因而產生種種精神心理問題,持續(xù)長期焦慮恐懼抑郁的狀態(tài)下,必然會必定會出現(xiàn)放大軀體任何部位的微小不適與輕微的疼痛癥狀,加上原有的感染炎癥與微循環(huán)改變與大量殘留炎癥因子以及對局部神經盆底神經軀體神經的刺激,而出現(xiàn)(加重,無限放大)明顯的疼痛瘙癢、如尿道(口)刺激癥狀,尿道(口)異常感覺(有尿或分泌物流過樣感覺,但是又沒有東西流出來)、盆底疼痛癥狀、“坐不下去”、皮膚螞蟻蟲行感、(被人口交或舔過口腔咽喉舌尖)咽喉部位的異常感覺,反射性惡心(心理作用出現(xiàn)的反射性吐痰形成的梅核氣,一天要刷很多次牙)。上述現(xiàn)象與癥狀又反過來誘導驅使患者不停地去運用種種方法(基因測序,高倍鏡包涵體;意淫編造支原體衣原體形成細菌生物膜)查找支衣淋,結果中了醫(yī)生與醫(yī)療機構的套。焦慮恐懼擔心某些因素(如怕早泄怕中途疲軟)會在性交時發(fā)生而持續(xù)影響誘導勃起,出現(xiàn)條件反射性的上述事件發(fā)生。相關話題,最近發(fā)現(xiàn)的慢性前列腺炎綜合征后期的神經感覺異常:①體位坐姿改變引起尿道出現(xiàn)一過性刺激癥狀②饑餓感誘發(fā)盆底疼痛(小腹不舒服疼痛)③泡澡熱水刺激引發(fā)盆底疼痛與排尿功能異常與尿道刺激癥狀。慢性前列腺炎綜合征性病后慢性前列腺炎綜合征,局部炎癥刺激盆底骶髓神經出現(xiàn)的放射性癥狀如陰莖頭特別敏感,陰莖頭疼痛,感覺到尿道口摩擦內褲不舒服。慢性前列腺炎綜合征的陰莖夜間異常勃起(或伴有疼痛性勃起)應該歸結為盆底骶髓神經功能紊亂(脊髓前角細胞星狀細胞、小膠質細胞活性異常升高,美滿霉素膠質細胞活性抑制劑,巴氯芬)與腺體局部與近鄰組織器官甚至盆底靜脈淤血(抗炎活血化瘀重劑)、或包括感染(我的部分患者服用頭孢克肟有效,但不是全部,但抗生素本身就有抗炎作用)的復合性因素而促成癥狀發(fā)生。2025.4.28上午。蔣氏男科隨筆于攀鋼蓉城大酒店。
慢性前列腺炎:解碼男性“生命腺“的隱秘警報在泌尿外科門診,每天都有大量男性患者因會陰區(qū)不適、尿頻尿急或性功能障礙困擾前來就診。一位35歲的程序員曾這樣描述他的感受:“醫(yī)生,我每天坐在電腦前12小時,現(xiàn)在連坐墊都要選最軟的,小便時像在擠快用完的牙膏,有時候大腿內側也隱隱的痛?!斑@位患者最終被確診為慢性前列腺炎。該病常被誤解為性功能障礙、尿路感染或前列腺增生。讓我們撥開迷霧,科學認識這個困擾廣大男性同胞的常見病。精液工廠:分泌精液主要成分,為精子提供營養(yǎng)快車排尿衛(wèi)士:控制排尿,防止精液逆流激素轉換站:將睪酮轉化為活性更強的雙氫睪酮就像過度勞累的白領,當前列腺長期處于“996工作模式“(久坐、憋尿、飲食刺激、頻繁性生活),就可能觸發(fā)炎癥警報。美國國立衛(wèi)生研究院(NIH)將前列腺炎分為四型I型(急性細菌性):突發(fā)高熱+排尿灼痛,像職場中的急性闌尾炎II型(慢性細菌性):反復尿路感染,會陰區(qū)疼痛不適,急性q遷延不愈可能會形成慢性前列腺炎III型(慢性骨盆疼痛綜合征)IIIA(炎癥型):前列腺液中發(fā)現(xiàn)白細胞IIIB(非炎癥型):前列腺液檢查無異常,但癥狀明顯IV型(無癥狀型):體檢偶然發(fā)現(xiàn),無癥狀,多在穿刺或組織病理中發(fā)現(xiàn)。其中III型占比高達90%,是臨床診療的重點對象。值得注意的是,慢性前列腺炎與前列腺癌并無直接關聯(lián),這個誤區(qū)需要破除。該病主要有四大類型表現(xiàn),常和其他泌尿系疾病相混淆。疼痛:會陰部、睪丸、大腿內側、腰骶部的鈍痛或灼熱感,在久坐后加重排尿異常:尿頻(夜間3次以上)、尿急、尿不盡性功能困擾:早泄、射精痛、甚至血精心理迷霧:46%患者伴發(fā)焦慮抑郁,形成"疼痛-焦慮-癥狀加重"的惡性循環(huán)有研究追蹤了300名出租車司機,發(fā)現(xiàn)每天駕駛超過8小時者,會陰部位疼痛發(fā)生率是普通人群的2.3倍,印證了"座椅是前列腺的天敵"這一說法。長期的久坐壓迫,導致會陰部血運不暢,代謝障礙,炎性物質蓄積。前列腺液檢查:通過前列腺按摩獲取前列腺液,顯微鏡下白細胞>10個/HP為異常,部分患者可進行前列腺液培養(yǎng),針對性用藥。四杯試驗:分段收集尿液和前列腺液進行檢測,排除尿路感染超聲顯像:可能發(fā)現(xiàn)鈣化灶(前列腺的"歲月傷痕")量表評估:NIH-CPSI量表量化癥狀,將主觀感受變成客觀數(shù)據,病情輕重的客觀數(shù)據1.藥物治療α受體阻滯劑(如坦索羅辛):放松尿道括約肌,相當于給緊張的尿道做SPA植物制劑:天然抗炎,像給前列腺敷草本面膜止痛藥:抗炎止痛,提高生活質量抗生素:然后并非所有類型前列腺炎患者均適用,I型、II型推薦抗生素治療,IIIA型經驗性抗生素治療,而IIIB型不推薦抗生素治療。需要注意的是,前列腺包膜屏障會降低部分抗生素的治療效果。抗焦慮抗抑郁治療:對于精神癥狀明顯的應積極治療。2.物理療法前列腺按摩:每周1次,持續(xù)2月(需專業(yè)操作)體外熱療:可溫水坐浴,加快會陰區(qū)的血液循環(huán)。生物反饋:訓練盆底肌群,重塑神經控制3.生活方式革命飲食:避開"三辣殺手"(辣椒、酒精、咖啡因)運動:每天深蹲、跑步等有氧運動減壓:正念冥想可降低33%的疼痛感知有報道表明,持續(xù)的綜合治療可使75%患者癥狀顯著改善,但需要堅持3-6個月。座椅革命:每坐45分鐘起身5分鐘(可設手機提醒)飲食智慧推薦:西紅柿(富含番茄紅素)、南瓜籽禁忌:重慶火鍋配冰啤酒(熱、辣、酒)規(guī)律生活:保持每周2-3次規(guī)律性生活,幫助前列腺"定期排污,同時加強體育鍛煉提高免疫力